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[성형수다]

살빼는데 무슨운동이 좋을까요 ㅎ

이쁜눈 ㅎ 2005-07-09 (토) 12:15 19 Years ago 1074
1번 재즈댄스
2번 수영
3번 요가
4번 헬스
5번 스쿼시

단시간에 효과볼수잇는거요 ㅎ?
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차피디ㅋ 19 Years ago 19 Years ago Address
3 번 + 5번 조합
아니면
2번 _ 4번 조합 울아빠가 달리기랑 수영 같이해서 2달만에 10kg뺐어요 ㅋㅋ
이뿌게갸름해지자 Writer 19 Years ago 19 Years ago Address
달리기가 최고 아닐까요?
송혜교얼굴전지현몸매 19 Years ago 19 Years ago Address
2번4번 조합이 저도 괜찮아보이네요.
_y 19 Years ago 19 Years ago Address
근데 수영은 단기간에 안빠져여...힘들기만 하고...
3개월이상 다니면 빠진다고 했는데 전 3개월하고 힘들어서 그만뒀어여..ㅎㅎㅎ
그린 19 Years ago 19 Years ago Address
수영이 좋긴하지만, 어깨가 넓어진데요 ㅎㅎ 그래서 수영장안에서 뛰는거!! 다이어트에 아주 좋다고 그러더라구요~~ ㅎㅎ
아나운서지현 19 Years ago 19 Years ago Address
전3+4번 추천이요- 헬스로땀빼고 샤워한다음에요- 요가로 몸풀어주면 좋아요
대부분 요가한후에 샤워를 하는데, 그러면 별로 효과가없어요. 몸안에서 기순환이 활발하게 이루어지고있는데, 물을끼얹으면 몸속에서 순환되던게 끊겨버리거든요- 단기간에 살빼는 방법은 아니지만, 헬스랑 요가 병행하면 좋아요-
제가 효과봤거든요-^^ 체중에는 크게차이없었지만, 남들이 봤을때 살 정말 많이 빠진줄알정도였으니까요- 그만큼 몸매에 균형이랑, 탄력이생겼거든요^^
룬 Writer 19 Years ago 19 Years ago Address
수영은 꼭하세요-_- 수영하면 어깨 넓어진다 오래해야 살빠진다는 말 다 거짓말이에요. 저도 첨엔 그런줄 알았는데 제 친구는 한달하고 살 쫙빠졌어요. 어꺠 넓어지는건 오래해야 넓어지는거래요 접영인가? 그거 하면 넓어지는거지 딴건 아니래요-0-
룬 Writer 19 Years ago 19 Years ago Address
그리고 헬스는 도움 정말 안되요-0-,,, 헬스는 살뺀 다음 몸을 다듬는거지 살을 뺄수는없데요.
예찾사 19 Years ago 19 Years ago Address
저도 갠적으로는 조깅이 좋지 않을까 싶네요...힙업에도 좋다죠 아마...
단시간에 효과 보실려면 저녁 안먹고 소식하면서 조깅이나 등산을 정말 꾸준히 하면 좋을 것 같은데요.
요즘은 요가도 좋을 것같다는 생각이 드네요...보이엔 쉬워보이는 듯 해도 정말 별 움직임 없이도 땀이 삐질삐질 나고 매우 힘들죠. 몸도 좀 시원해 지는 느낌도 좋고...(스트레칭 비슷한 그 무언가...^^)
미뇽이 19 Years ago 19 Years ago Address
등산이나 힘든운동은.. 다리근육이 발달되어서 균형은 잡히지만..가늘이 보이는효과는 적을듯해요.^^ 저녁엔 밥대신에 야채로 배를 채우세요, 그리고 빠르게걷기를 하세요^^ 저는 쌍커풀수술후 붓기뺄려고 저녁에 적게먹고 밤마다 1시간정도 빠르게걷기를했는데 원래 변비였는데^^;; 요즘엔 하루에 한번씩화장실을 간다는..호박즙을 먹어서 그런지는 잘모르겠지만^^;; 여튼 몸무개는 주는걸 모르겠는데 일주일정도했는데도 큰효과를 봅니다^^바지를 입으면 헐렁해졌다는걸 느껴요(근육빼는게살빼는것보다 더 힘들답니다^^)
dolcevida 19 Years ago 19 Years ago Address
암튼..재즈댄스는 아니라고 봐요~^^
비비안경 19 Years ago 19 Years ago Address
스쿼시가 수영의 열배라니까..수영보다는 스쿼시가 날꺼 같구용
요가는 몸매 잡아주고 여러가지로 좋아용 ㅎㅎ 변비나 몸매교저등..
수영이랑 요가 해보시는게^^
천상천하 19 Years ago 19 Years ago Address
요가 좋아요~~ 몸매가 이뻐지구 같은 몸무게 대의 사람이라도 요가 하면 몸매가 좋아보여서 더 날씬해보이구~ 저도 2달했는데 생리통도 약해지고 좋더라구요~~
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코성형수술후기 - 에톤성형외과의원 Cmt 0 View 43 Like 0
복코는 원래 한번에 성공하기 힘들다는 말이 많잖아? 근데 난 첫수술에 성공한거 같아아아아!!! 난 사진 찍으면 코 때문에 얼굴도 더 동글동글해 보이고, 옆모습 사진은 꿈도 못꿨었거든... 그래서 작년부터 고민하다 지난달에 상담 돌고 수술까지 받고 왔는데 지금 코 라인 너무 마음에 들어ㅠㅠㅠ 이제 3주차 됐는데 큰붓기는 거의 다 빠진거 같고, 여기서 이제 잔붓기만 빠지면 될거 같은데 잔붓기는 얼마나 가려나... 3개월이면 될까…
25 Minutes ago
쁘띠/레이저후기 Cmt 0 View 26 Like 0
계속 고민만하다가 필러 하고왔어용 ㅋ ㅋㅋㅋ 첨엔 얼굴형땜에 레이저 상담갔다가 턱필러랑 입술필러 추천받아서 했는데 진짜 너무 만족해서 후기남겨용 !! 입술은 무제한에 리터치 포함이였고 턱은 3cc정도 했어여! 완전 만족… 부평 ㅍㅇㅈㄹ이였어용!
39 Minutes ago
쁘띠/레이저후기 - 청담젠의원 Cmt 0 View 47 Like 0
이벤트로 가격이 저렴해서 이마만 맞고 올려다 이마 미간 콧등 까지 맞고 승모근도 맞아봄 오픈런 시간에 맞춰갔는데 사람이 많았음 사람많았지만 대기는 그리 길지 않았던거 같음 3일째부터 이마는 효과가 나오고 있고 승모근은 아직잘 모르겠음 집에서 거리가 있는 곳이지만 가격이 좋아서 꾸준히 다닐 생각이 있음 지하주차장도 있어서 편했음 2024 .9 .20
1 Hours ago
코성형수술후기 - 코원성형외과의원 Cmt 0 View 94 Like 0
추구미는 자려한 코인데 본투비 작고 짧고 피부도 얇은 코 그게 바로 접니다ㅋ 심지어 눈이랑 입도 돌출이라 총체적 난국이었음... 그래서 돌출눈과 입 개선이 최우선!! 옆모습의 변화를 꿈꾸며 자려한 코 성형을 알아봄 1) 수술 후 나몰라라 하지 않는 2) 코성형 전문 / 의료사고 없는 / 경력 많은 3) 자려한 코 잘하는 곳 3가지를 우선 순위로 두고 여러군데 발품 팔다가 코원에서 수술 ㄱㄱ 내 비중격은 작고... 원하는…
1 Hours ago
코성형수술후기 - 니트성형외과의원 Cmt 0 View 114 Like 0
어릴 적부터 코에 대한 콤플렉스를 가지고 있던 저는 늘 코 수술을 해야겠다고 생각해왔습니다. 그러던 중, 인스타그램에서 니트성형외과의 코 수술 후기를 접하게 되었고, 그 계기로 바로 병원에 전화해 방문 예약을 하게 되었죠. 병원에 도착하니 CT 촬영을 먼저 진행했고, 그 사진을 바탕으로 수술 계획을 상세히 설명해 주셨습니다. 후기에서 언급된 것처럼 국경훈 원장님은 상담을 정말 친절하게 해주셨고, 궁금한 점이 있으면 계속 물어봐 주셔서 편안한 분위기…
1 Hours ago
가슴성형수술후기 - 엄나구모성형외과의원 Cmt 1 View 148 Like 0
타병원 예약해서 수술 일주일 앞두고도 걱정이 많아서 성형 관련 정보를 계속 찾아보다가 ㅇㄴㄱㅁ라는 성형외과를 알게 됐는데요. 여기가 따로 이벤트나 홍보를 안 해서 좀 뒤늦게 알게 됐는데 병원이랑 제가 원하는 수술 방향과 일치해서 급하게 상담 예약 잡고 상담하면서 수술할 날짜 새로 잡고 그랬습니다 ㅜㅜㅎㅎㅎ 현재 가슴수술한지 1주차인데 저같은 경우엔 수술하기 전, 수술후 여러가지 걱정들을 많아서 이것저것 찾아보고 그랬기 때문에 다른 분들에게도 도움이…
1 Hours ago
체형/바디성형수술후… - 365mc병원 천호점 Cmt 1 View 95 Like 0
회사 다니다 보니 회식도 많이 하고 운동도 안하게 돼서 살이 많이 쪘는데 그게 대부분 배로 가버려서... 직장 동료가 본인도 람스 했다고 추천 해줘서 일단 알아보다가 생각보다 후기가 좋아서 지흡 말고 람스로 결정하고 알아봄 1. 일상생활 바로 가능 2. 수면 마취 안함 집 근처랑 시술병원 직접 발품팔아서 후기 다 찾아봄 워낙 큰 병원이고 우리나라에서 모르는 사람이 없는 수준이고, 사고 없고, 추가 시술 강요 없다고 해서 상담 받으러 감 병…
2 Hours ago
코성형수술후기 - 비더뉴의원(구 코노피의원) Cmt 2 View 195 Like 0
얼굴에 비해 큰 코... 성형후기 말그대로 얼굴에 비해 코가 커보이고 큰 코라서 몇년동안 고민하다 수술했는데, 미용목적도 있지만 비염도 같이 치료하고 싶어서 기능코도 유명한곳으로 알아보다가 비더뉴 정태영원장님한테 수술받았어요. 지금 4개월정도 시간 지났는데 감각도 전혀 문제 없고 전보다 점점 자연스러워져서 제 코같은 느낌이 들어요. 붓기가 빠지고 시간이지나면서 코가 더 얇아지고 높아지는 느낌이라고 할까요? 이제야 얼굴이랑 코랑 조화가 잘 맞아서 …
2 Hours ago
눈수술수술후기 - 시선성형외과 Cmt 5 View 225 Like 0
사진 순서대로 수술 전, 수술 1달차, 수술 2달차, 수술 3달차! 수술 1주일동안은 붓기도 꽤 있고, 멍도 많이 들었었는데, 2주쯤부터 확 빠지더니, 1달차에는 잔붓기만 남고 다 빠졌습니다! 2달차에는 그 전까지 눈아래 속눈썹쪽이 약간 들어간 느낌..?이 있었는데 2달차에 그 느낌이 많이 사라졌어서 원래도 자연스럽다 느꼈었는데 더 자연스러워진 것 같아요. 3달차인 지금은 신경쓰이는 부분 크게 없이 대 만족입니다ㅠㅠㅠㅠ 원래 뒷트임 메이…
2 Hours ago

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