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[성형수다]

살빼는데 무슨운동이 좋을까요 ㅎ

이쁜눈 ㅎ 2005-07-09 (토) 12:15 19 Years ago 1089
1번 재즈댄스
2번 수영
3번 요가
4번 헬스
5번 스쿼시

단시간에 효과볼수잇는거요 ㅎ?

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차피디ㅋ 19 Years ago 19 Years ago Address
3 번 + 5번 조합
아니면
2번 _ 4번 조합 울아빠가 달리기랑 수영 같이해서 2달만에 10kg뺐어요 ㅋㅋ
이뿌게갸름해지자 Writer 19 Years ago 19 Years ago Address
달리기가 최고 아닐까요?
송혜교얼굴전지현몸매 19 Years ago 19 Years ago Address
2번4번 조합이 저도 괜찮아보이네요.
_y 19 Years ago 19 Years ago Address
근데 수영은 단기간에 안빠져여...힘들기만 하고...
3개월이상 다니면 빠진다고 했는데 전 3개월하고 힘들어서 그만뒀어여..ㅎㅎㅎ
그린 19 Years ago 19 Years ago Address
수영이 좋긴하지만, 어깨가 넓어진데요 ㅎㅎ 그래서 수영장안에서 뛰는거!! 다이어트에 아주 좋다고 그러더라구요~~ ㅎㅎ
아나운서지현 19 Years ago 19 Years ago Address
전3+4번 추천이요- 헬스로땀빼고 샤워한다음에요- 요가로 몸풀어주면 좋아요
대부분 요가한후에 샤워를 하는데, 그러면 별로 효과가없어요. 몸안에서 기순환이 활발하게 이루어지고있는데, 물을끼얹으면 몸속에서 순환되던게 끊겨버리거든요- 단기간에 살빼는 방법은 아니지만, 헬스랑 요가 병행하면 좋아요-
제가 효과봤거든요-^^ 체중에는 크게차이없었지만, 남들이 봤을때 살 정말 많이 빠진줄알정도였으니까요- 그만큼 몸매에 균형이랑, 탄력이생겼거든요^^
Writer 19 Years ago 19 Years ago Address
수영은 꼭하세요-_- 수영하면 어깨 넓어진다 오래해야 살빠진다는 말 다 거짓말이에요. 저도 첨엔 그런줄 알았는데 제 친구는 한달하고 살 쫙빠졌어요. 어꺠 넓어지는건 오래해야 넓어지는거래요 접영인가? 그거 하면 넓어지는거지 딴건 아니래요-0-
Writer 19 Years ago 19 Years ago Address
그리고 헬스는 도움 정말 안되요-0-,,, 헬스는 살뺀 다음 몸을 다듬는거지 살을 뺄수는없데요.
예찾사 19 Years ago 19 Years ago Address
저도 갠적으로는 조깅이 좋지 않을까 싶네요...힙업에도 좋다죠 아마...
단시간에 효과 보실려면 저녁 안먹고 소식하면서 조깅이나 등산을 정말 꾸준히 하면 좋을 것 같은데요.
요즘은 요가도 좋을 것같다는 생각이 드네요...보이엔 쉬워보이는 듯 해도 정말 별 움직임 없이도 땀이 삐질삐질 나고 매우 힘들죠. 몸도 좀 시원해 지는 느낌도 좋고...(스트레칭 비슷한 그 무언가...^^)
미뇽이 19 Years ago 19 Years ago Address
등산이나 힘든운동은.. 다리근육이 발달되어서 균형은 잡히지만..가늘이 보이는효과는 적을듯해요.^^ 저녁엔 밥대신에 야채로 배를 채우세요, 그리고 빠르게걷기를 하세요^^ 저는 쌍커풀수술후 붓기뺄려고 저녁에 적게먹고 밤마다 1시간정도 빠르게걷기를했는데 원래 변비였는데^^;; 요즘엔 하루에 한번씩화장실을 간다는..호박즙을 먹어서 그런지는 잘모르겠지만^^;; 여튼 몸무개는 주는걸 모르겠는데 일주일정도했는데도 큰효과를 봅니다^^바지를 입으면 헐렁해졌다는걸 느껴요(근육빼는게살빼는것보다 더 힘들답니다^^)
dolcevida 19 Years ago 19 Years ago Address
암튼..재즈댄스는 아니라고 봐요~^^
비비안경 19 Years ago 19 Years ago Address
스쿼시가 수영의 열배라니까..수영보다는 스쿼시가 날꺼 같구용
요가는 몸매 잡아주고 여러가지로 좋아용 ㅎㅎ 변비나 몸매교저등..
수영이랑 요가 해보시는게^^
천상천하 19 Years ago 19 Years ago Address
요가 좋아요~~ 몸매가 이뻐지구 같은 몸무게 대의 사람이라도 요가 하면 몸매가 좋아보여서 더 날씬해보이구~ 저도 2달했는데 생리통도 약해지고 좋더라구요~~
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3.7
Evaluation Cnt 567
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Photo Reviews
Facialbone job - 히트성형외과의원 Cmt 0 View 1 Like 0
다른 병원 후기 보면 수술 2주차에도 노란멍 남아있는거 많이봤는데 나는 2-3일째부터 티 거의 안남...근데 효과는 엄청 좋아 붓기랑 흉터 최소화하고 일상생활 바로 가능하대서 반신반의했는데 진짜였엉 수술전에는 무턱인줄 알았거든 근데 진짜 이중턱이랑 옆선들 정리되니까 무턱느낌 많이 개선된 것 같아 친구들도 턱 있었냐면서 신기해해 얼지흡만 생각하고 갔다가 실리프팅 같이해야 안처진대서 같이했어 초반 한 일주일정도는 뭔가 실이 걸려있는 느낌? 들었는데…
34 Seconds ago
Nose job - 비앤영의원 Cmt 0 View 9 Like 0
구축코 재수술을 받은지 두달정도 지났어! 사실 구축코는 일반코 수술처럼 쉬운 수술이 아니라고 얘기를 많이 들었가지고 처음엔 걱정도 많고 또 잘 안되면 어쩌지라는 생각을 했는데 그래도 이대로 살수는 없자나..?! 큰맘먹고 3번째 재수하고 왔어 지굼 두달됬는데 진짜 너무너무 만족중!! 일단 이전 수술하고 염증이 와서 실리콘을 뺐는데 그러고 나서 구축이 오더라고..? ㅠㅠ 정면에서 보면 돼지코로 보이고, 코 길이도 짧아지고, 비주가 틀어지고,…
3 Minutes ago
나 지금 두달차야! 멘스로 가슴수술 했는데 나름 윗볼록도 많이 내려갔고 자리 잡고 있는거 같아서 후기 올리는중,, 수술전에는 가슴 크기도 그렇지만 모양도 마음에 안들어서 여기뿐만 아니라 성형 카페, 성형 어플 다 찾아가면서 여기저기 발품 열심히 팔고 ㅜㅜ,, 지방러인데도 서울까지 다니면서 나름 심혈을 들여서 수술까지 받고 왔어 내가 병원 고를 때 나름 고심해서 고른 기준이 있는데, -자연스러운 UU자 만들어주는 병원 -가격 합리적인 병원 …
8 Minutes ago
Nose job - 워나성형외과의원 Cmt 0 View 18 Like 0
벌써 워나성형외과에서 코수술 한지 3달이 지났어요 저보고 왜 코수술 하냐고 얘기했었던 사람들 지금은 오히려 병원 정보 묻기 급급해요~ 원래 성형이라는게 자기 만족 하려고 하는거잖아요 남들은 잘 모르겠지만 제 눈에는 복코가 너무 신경쓰였습니다 심지어 매부리코도 살짝 있어서 콧대까지 너무 못났었어요 아무도 몰라봐주던 제 고민거리를 최태준 원장님만이 상담할 때 알아봐주셨고 저는 여기서 수술 받기로 결심했어요! 코수술 하고나면 그 왜 수술한티 그…
14 Minutes ago
Facialbone job - 프로필성형외과의원 Cmt 0 View 18 Like 0
전부터 귀때문에 스트레스가 심한 편이라 누운귀 필러, 테이프 이런거 다 사용해봤는데 효과가 일시적이거나 부자연스럽고 불편해서 불만족스러웠는데 성형하니까 바로 개선이 되네요 정면에서 봤을 때 귀가 아예 보이지 않을 정도였는데 지금은 적당하게 보이다보니까 인상 자체도 훨씬 좋아진 느낌이고 심지어 얼굴도 작아보이는 효과까지 볼 수 있더라구요 수술받은지 얼마 되지 않았는데도 즉각적인 효과를 바로 볼 수 있었고 보통 귀성형을 하게 되면 재발가능…
24 Minutes ago
Nose job - 바나나성형외과의원 Cmt 0 View 37 Like 0
-필러는 꾸준히 맞아왔고 -모태코는 복코, 매부리.. -길이 짧은 것도 불만 -들려 보이는 것도 불만 대충 내 코 고민은 이랬어 발품 돌기 전 먼저 코수술 하고온 친구들이랑 병원은 어떤 병원으로 보는게 좋은지 이야기를 많이 나눴는데 대뜸 첫 수술부터 늑 권유하는 곳은 가지 말라고 하더라구 특히나 자가늑은 최종적으로 정말 필요한 경우에 쓰는게 낫다면서. 뭐 알아보니 첫 수술에 자가늑 쓰는 경우도 있긴 하다만 그건 비중격이 부족한 경우에 쓰…
30 Minutes ago
Nose job - 청담여신성형외과(전다우성형외과) Cmt 0 View 38 Like 0
병원 갔다와서 찍었움 들려가는 나의 코 더 들리기전에 잡아서 재수술했움ㅋㅋㅋ 코 들린것도 많이 고쳐졌고 아직 부어서 코가 왕만이해서 좀 중성적처럼 보이지만 오똑하게 이전 코보다 더 이쁘게 라인 나온듯ㅎㅎ 콤플렉스도 해결되고 ㅠ 우선 콧구멍이 아직 조금 비대칭인데 흉터없이 잘 아물고 붓기도 쭉쭉 빠지고 비대칭도 좀 빨리 나아지면 좋겠다 ㅠㅠㅠㅠ 재수술 진짜 손품 발품 파기 힘들었는데 잘 선택한듯!?!?!!
34 Minutes ago
Facialbone job - 디에이성형외과의원 Cmt 0 View 58 Like 0
한달 전에 나름의 대공사 하고 붓기 좀 빠지고나서야 후기 한번 써봐요. 얼굴이 워낙에 땅콩처럼 울퉁불퉁 굴곡진 얼굴이랑 납작한 코때문에 스트레스가 심했어요ㅠ 가뜩이나 피부톤도 좀 어두운 편인데 이러니까 외모 콤플렉스가 어릴때부터 있었습니다ㅠㅠㅠ 근데 아무래도 뼈 건드는 수술이다 보니 오랜시간 동안 고민하다가 상담까지 받고 무서워서 미루게 되고... 이렇게 반복하다가 결국 더 나이먹기 전에 예쁘게 살자란 생각에 용기내서 지난달에 받게 됐습니다 …
39 Minutes ago
Bodyshaping job - 닥터크리미의원 Cmt 0 View 30 Like 0
여름에 지방흡입하고 지금 4개월정도 지난 상태인데요 우선 정말 고민이였던 브라라인이 정리가 됐어요. 타이트한 옷입을때마다 불편했는데 이제는 전혀 그런게 없습니다. 사후관리도 잘해주시고 너무나도 만족합니다!
39 Minutes ago