저는..163에 65키로입니다..-_-
이런거조차말씀드리기 완전챙피하지만요ㅜㅜ

제가요.끈기도정말없어요,.작심삼일이 심해요.ㅜ

동네가 시골비슷한환경인데요~
큰도로가 하나 생겨가지구

걷는운동하기에는 최고거든요?ㅜ
하루에 매일매일 빠른걸음으로 많이 걸으면
살 진짜 많이 빠진다고들엇는데요ㅜㅜ
저는 한 이틀정도해버리고 포기하게된답니다.
그래서,도데체 이살들을 어떻게빼야될지
막막하고 고민돼요ㅜㅜ
허벅지랑,팔뚝,배

이 세가지때문에.옷입는데 많이 지장이생겨요ㅜ
옷사러갈때두ㅜㅜ허벅지가두꺼워서
어떤바지든지 이뿌지가않아요ㅜㅜ
그리고 팔뚝두 좀 두꺼워서요ㅜㅜ
티가~ 맞긴맞지만 너무통통해보이구
이상해요ㅜㅜ
정말어떡해야할까요ㅜㅜ..저 끈기잇게 한가지방법으로
계속해서 다이어트할수잇는방법업을까요?ㅜㅜ.
그리구요ㅜㅜ저는 예를들어 돈까스를먹으러
가거나.음식점에 가서 음식을먹으면요ㅜ
다른사람들은 배부르면 미련없이남기지만
저는 못남기겟어요ㅜㅜ아깝다는생각도들구요그래서
무조건 다먹고나와요ㅜㅜ
그리고 먹을기회가생기면 그냥
다 먹거든요?
그래서 위가 엄청 늘어난거같애요ㅜㅜ
아정말어쩌면좋을까요ㅜㅜ
저에게 조금이라도 도움을주실분안계신가요ㅜㅜ
만약..방법알려주셔서 제가성공하는날,
완전-_-.만나서 한턱쏘겟습니다!!!!!!!ㅜㅜ

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눈이랑코할꺼야's More Posts

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멋진넘 19 Years ago 19 Years ago

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웃어보자 19 Years ago 19 Years ago

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저도 작심삼일, 의지박약인데..
시간 조금내서 매일(바쁘시면 일주일에 3~4회) 줄넘기 1000개씩만 하세요~
제가 요즘 하고있거든요..전 모래주머니(한쪽당 0.5Kg)까지 차고 합니다ㅋ(시작한지 한..3주쯤..)
처음에는 1000개 다 하지도 못하고 죽을거 같더니만 이제는 매일1200개씩 하는데 많이 힘들지도 않더라구요..
원래 삼사흘.. 길어야 일주일정도만 힘들지.. 그 고비만 넘기면 오히려 즐기게 됩니다..ㅋㅋ
먹고싶은거 너무 참지 않는 한도내에서 조금씩 먹고 많이 움직이면 살은 저절로 잘 빠지니까..
꾹~ 참고 당장 오늘 저녁부터 걷기든, 줄넘기든 시작하시죠^^
살 조금 빠져도 정말 예뻐집니다~~ 꼭!! 꾸준히 열심히 하세요~!

잉제코만하믄댜ㅋ 19 Years ago 19 Years ago

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SinnY 19 Years ago 19 Years ago

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허벅지,배,팔뚝이면 대략 상체쪽에 살이 있으신분 같은데 줄넘기는 권하고 싶지 않아요.종아리를 안 쓰신걸 보면..^-^;무릎관절에 무리가 갈 수도 있거든요.배는 음식조절과 유산소운동(빨리걷기 강추!)으로도 없앨수 있구요,팔뚝과 허벅지는 스트레칭과 유산소운동(빨리걷기하면서 팔을 90도로 만든담에 위아래로 열심히 흔들어주세요.)으로 날씬해 질수 있어요.진짜 살은 공짜로 빠지는게 아니에요.님께서 노력한 만큼 빠집니다.배가 어느 정도 들어갔다 싶으면 매직훌라후프(아시죠?돌기같은게 나온것)를 티비보면서 1시간씩 돌려보세요.허리라인 쥑입니다.처음엔 아프고 멍들고 장난아닌데요,샤워할때마다 매일매일보는 몸이 어느날 나도 모르게 예전이랑 틀리다는걸 알게 되실거에요.글구 지금 당장 하셔야 할 것은 "간식금지"입니다.하루 세끼 주식외에 간식만 끊어도 살이 조금 빠질거에요.다이어트에서 가장 중요한건 "꾸준한 운동"입니다.엠피쓰리플레이어 이어폰 귀에 꽂고 빨리 걷기 해보세요.아,자세도 중요해요 척추를 곧게 펴고 발바닥이 뒤꿈치부터 차례대로 바닥에 닫게 하면서 시선은 약 5미터 정도 앞^^운동하면서 살빠져서 이쁜 옷입은 님의 모습을 상상해보시구요 심심하면 모델워킹도 해보시고^^운동 전,후에 스트레칭 상당히 중요해요.스트레칭만으로도 살이 빠지거든요.정말 간단하게 팔,다리,허리,목 쫙쫙 늘려주는 스트레칭만해도 얼마나 개운한지 몰라요.전 다이어트라는 명목하에 운동하고 있는게 지금 일년 반째거든요.솔직히 몸무게에 변화는 없어요.작년 여름까지 2.5kg정도가 빠졌다가 한달간 미국&캐나다 여행을 하고 왔더니 6kg가 쪘었는데 한국와서 또다시 꾸준히 운동했더니 3kg는 줄었어요.근데 다이어트중에 꼭 명심하셔야 할 것이 체중계 숫자를 의식하면 안됩니다.근육이 지방보다 무게가 더 나가기 땜에 운동과 식이요법을 병행한 다이어트는 체중변화가 금방 눈에 띄지 않아요.굶어서 빼면 쑥쑥 빠지겠지만요..^^지금 몸무게는 작년 여름보다 3kg가 더 나가는데 주변사람들은 왜케 점점 말라가냐고 해요.솔직히 제가 보기에도 몸매가 지금이 더 나아졌어요.목,어깨,팔,허리,다리라인..ㅎㅎ하체땜에 시작한 다이어트인데 상체가 아주 끝내주게 변하더라구요..물론 하체도 빠졌죠.서있으면 허벅지끼리 뽀뽀하고 난리도 아니었는데 지금은 붙지 않아서.ㅋ전 다이어트하려고 러닝머신 사달라고 해서 사놓고 2년동안 안했었어요.그러다가 일년반 전에 시작할 때 하루에 1시간도 하고 2시간도 하고 많이 하면 4시간도 했었어요.물론 1시간씩 나눠서..그랬더니 온갖 발가락에 물집이 생기고 터지고 곪아서 병원도 다니고..발가락 곪아서 아픈데도 걸어가서(일반인 3,40분거리.전 빨리 걸어서 15,20분)요가원가서 요가하고 울면서 걸어온적도 있어요.집에 와서 쓰러졌었어요.겨울에 완전 땀에 눈물 범벅이 되서..발가락땜에 러닝머신을 못하니까 담날 바로 매직훌라후프사서 티비볼때마다 돌렸어요.하루에 몇시간이고..참 독했죠.ㅎㅎ그 후로는 그냥 하루에 한시간씩 하길 1년..2달전부터는 아침,저녁으로 하루에 2시간 러닝머신해요.힘들지도 않고..솔직히 지금은 운동을 안하면 몸이 쑤셔요.작년에 졸업작품 준비땜에 운동제대로 못할때 일주일간 어찌나 몸이 아팠던지 몸살인가 했었어요.그러다가 운동하니까 멀쩡해지더라구요..ㅎㅎ여튼, 다이어트는 소식과 꾸준한 운동이 최고입니다.꼭 성공하세요^^

초코렛좋아 19 Years ago 19 Years ago

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울랄라잇힝 19 Years ago 19 Years ago

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청순마녀 19 Years ago 19 Years ago

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애슐리쥬드 19 Years ago 19 Years ago

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근데,,진짜 운동이 최곤것 같아요~ 런닝머신이라던지,,줄넘기를 꾸준히 해보세요~ 방에 몸매 좋은 연옌들 사진 걸어놓고,, 마인드컨트롤할수있는 글 써놓고,,엄마한테 운동하라고 잔소리좀 해달라고 해보시궁

아나운서지현 19 Years ago 19 Years ago

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Find a Hospital

Samsao Plastic Surgery Clinic

TEL.02-538-3450

Registered medical staff 6

4.2

Evaluation Cnt 150

hospital info

doctor info

CCTV

Anesthesiology

5.0

의사 상담할때 너무 편하고 좋았어요. 전문지식으로 설명하기보단 제가 알아둘울수있도록 쉅게 설명해주셨고 솔직하게 얘길 해주셔서 어떻게 대비해야할지 그리고 무엇을 포기하고 어떻게 대처하면될지가 딱 명확해 져서 돌아왔습니다

4.2

많이 언급 되길래 가봤는데 엄청 자연스럽게 수술한다는 후기도 많고 안전하다고 봤는데 정말 원장님 하시는 말씀만 들어도 어떤 느낌인지 알겠더라구요 공장형인 곳은 다 걸렀는데 공장형이 아니라 일단 맘에 들었어요

Lamar Sinchon Branch Counseling

5.0

강아지한테 손을 물려 급하게 봉합을 해야했었는데 유일하게 당일 예약이 가능했어요. 안아프게 꼬매주셨고 후처치도 잘 되어서 흉터도 잘 안보입니다. 저 말고 눈 찢어져서 온 아이도 있었는데 봉합 잘하시는 것 같아요

14 Minutes ago

Representative Izu Counseling

4.6

의사쌤이 친절하고 결과 예상도를 딱 말해줘서 좋아요. 패인 흉터가 있었는데 핀홀법 레이저로 치료하고 싶어서 찾아봤던 병원입니다. 타 병원보다 가격이 합리적이었어요. 하지만 지금 흉터가 재발해서 다시 레이저 받아야 해서 고민이네요. 하지먼 다시 갈 것 같아요

16 Minutes ago

Kim In-joong Plastic Surgery Counseling

4.0

수술한지는 지금 꽤 지났어요 햇수로 2년 됐습니다 쌍커풀 + 앞트임 이렇게 했는데 만족해요 엄청 자연스러움을 추구하시고, 그 이상을 요구하면 딴 데 가라고 하십니다 근데 저도 자연스러운 걸 추구하기도 했어서 그냥 여기에서 했어요! 예약 잡기 엄청 어려워요. 가격도 다른 성형외과의 2배였지만, 만족스럽습니다.. 근데 앞트임 흰흉이 남아서ㅠㅠ 그리고 따로 …

19 Minutes ago

IP Dermatology Treatment

5.0

어렸을 때부터 다녔던 병원인데 미용목적 말고 치료목적이면 이 병원 강추합니다..! 의사쌤께서도 미용관련된 것 보다 치료가 필요한 것만 말씀해주시고 가격도 다른 병원들보다 합리적이에요. 무엇보다 효과가 좋습니다. 의사쌤 짱 친절하십니다

20 Minutes ago

다시온의원 Treatment

5.0

피부과 떠돌이인데 여기로 정착했어요 필러 진짜 꼼꼼하게 잘 놔주심 여기서 맞으면 항상 만족함 예전엔 남자원장분이 봐주셨었는데 요즘은 여자원장님만 계시는건지 안보이시네요 엄청 친절하시고 가격도 저렴하고 무난무난하게 다니기좋아요

25 Minutes ago

Zhongshan Apple Tree Dental Hospital Counseling

5.0

금액은 잘 모르겠지만 제가 진짜 이빨 뺄떼나 치료할때 심각할 정도로 무서워하는데 아파하고 근데 여기 병원에서는 안아프게 잘 해주셔서 안아프게 잘 발치 한거 같아요ㅠㅠ 너무 감사드리고 여러분께 추천하는 병원이에요

35 Minutes ago

1% Plastic Surgery Clinic Counseling

3.6

이태성 원장님께 상담을 받았어요. 인상도 부두럽고 말투도 좋아서 좋았지만 뭔가 딱 믿음이 가진 않았어요. 설명이 좀 부족했어요. 옆에 다른의사도 한분잇고 좀 말하기도 불편했고, 뭐땜에 이래야하고 저래여하고 설명도 없구 그냥 하면되요ㅠㅠ 그래서 고민됬던 ..

36 Minutes ago

iFit Plastic Surgery Clinic Counseling

4.6

원장님과 실장님이 친절해서 좋았고 상담도 세밀하게 잘 봐주셨다. 눈매교정 해야될 것 같다고 하셨지만 감는 힘도 약해서 살짝만 해야된다고 했고 빼고 싶다고 하니까 그것도 가능하다고 했다. 솔직하게 안되는 라인은 잘 알려주셨지만 아이핏 후기 특유의 동그란 느낌이 내 미감이랑은 안맞아서 예약취소했다. 그치만 여기서 하면 폭망은 안할 것 같은 느낌이었다

39 Minutes ago

Samsao Plastic Surgery Clinic Counseling

5.0

41 Minutes ago

3D Plastic Surgery Clinic Counseling

3.2

상담을 다녀오면서 수술한 환자와 대화를 나눴는데 효과가 없다고 하더라구요, 그리고 의사도 내가묻는거만 말하고 말이없으세요 ㅠ 하지만 일단 자연스럽게는 하는거같고 녹는핀이여서 순위에 두고 있어요. 잘래내면 처질가바 ..

45 Minutes ago

Photo Reviews

꼬막눈 뒤밑트임 효과 좋죠?

Eyelid job - 차이성형외과 Cmt 0 View 34 Like 0

쌍꺼풀은 잇는데도 뭔가 눈이 답답해보이고 소위 말하는 꼬막눈 느낌이라 트임밖에 답이 없나해서 트임잘하기로 유명한 병원들 발품팔아 ㅊㅇㅏㅣ에서 뒤밑트임 결정후 수술까지 받고 왓어용 트임수술은 또 처음이라ㅜ 흉도 남지않을까..수술전에 이런저런 잔걱정도 많았는데 ... 사서 걱정한건지 수술하고 나서는 흉은 거의 남지않고 딱 깔끔하게 눈이 트여져서 만족스러워요 트임은 한번에 만족하기 어렵다던데 다행히 ㅜ 좋은 병원, 좋은 원장님 만나서 한번에 …

43 Minutes ago

쌍커풀만 해도 눈 커질까?

Eyelid job Cmt 1 View 64 Like 0

지금까지 쌍테,쌍액에 전전긍긍하면서 살았는데 넘 힘들어서 쌍수 하려구.. 근데 내 눈이 가로로 큰 눈도 아니라서 고양이상으로 눈이 커지고 싶은데 쌍수만으로 어느정도 눈이 커질까?? 물론 사바사긴 하겠지만ㅜㅜ 밑트임이나 뒷트임은 좀 인상이 순해지는것 같고 앞트임은 눈이 모여 보일것 같기두..

2 Hours ago

절개눈매교정 재수술

Eyelid job - 아이컨텍성형외과의원 Cmt 0 View 125 Like 0

눈감았을때 절개 자국이 너무 신경쓰이고 눈 살짝 뜰때 소세지처럼 보이는게 너무 스트레스 받았다가 상담이나 해볼까 해서 재수술 유명 병원 찾아보게 되었습니다. 그중 지인이 만족했다고 추천한 병원이어서 상담 했는데 수술 원하는 방향을 정확하게 상담할 수 있어서 좋았습니다! 그리고 수술 직전까지 디자인 확인하고 꼼꼼하게 잘해주셔서 수술 직후에도 붓기랑 멍도 거의 없었어요! 진작 할껄 후회할정도로 만족했습니다! 사후 관리도 너무 친절하고 좋아서 …

2 Hours ago

얼굴살 빼는데 젤 도움됐던 시술 3가…

Petit/Laser job Cmt 0 View 102 Like 0

얼굴살 빼는데는 슈링크 + 리프테라 + 인모드 조합이 진짜 좋았어 이게 진짜 기본템 같은 건데, 아직도 많이 하는 이유가 있는듯 슈링크는 시술 시간 짧고, 끝나자마자 일상 복귀 가능해서 편하고. 리프테라는 디테일한 리프팅에 강해서 야무지게 조질수있고 라인적으로 다듬을때 좋은듯 인모드는 진짜 지방 태우는 느낌? 얼굴면적이 줄어드는 느낌이야 얼굴살 고민 중이면 한 번 해보는 것도 나쁘지 않을 듯

2 Hours ago

지금까지 했던 시술 후기

Petit/Laser job Cmt 0 View 83 Like 0

20대 후반이구 여태했던 쁘띠시술 후기!! 코필러 20대 초반에 호기심으로 공장형 병원가서 받았는데 그 당시엔 되게 맘에 들었었다! 국산이어서 빨리 빠졌지만.. 별로 알아보는 사람두 없고 사진찍을 때 얼굴 또렷해보여서 좋았어 근데 넣을 때 느낌이 너어무 불쾌해서 다시 맞진 않았어ㅠㅠ 콧볼보톡스 코필러 맞을 때 같이 맞았는데 뭣모를 때라 콧볼 축소되는 줄 알고 맞음 근데 아무 효과도 없구 코 벌렁벌렁만 안되게 해주는 거였어 진짜 눈…

3 Hours ago

매부리코/ 복코/ 재수술 후기!

Nose job - 에디션성형외과의원 Cmt 0 View 116 Like 0

나 이번 달에 코 재수술 받고 아직 멍이랑 붓기가 남아서 조심 조심 생활하고 있는 중! 첫 수술 받은 코라고는 믿기지 않는... 수술 결과...;;; 매부리 코 하나도 개선 안 됐고 결국은 재수술 받게 됐어ㅡㅜ 재수술 결과는 심했던 매부리코랑 퍼진 복코가 제대로 개선돼서 재수술은 아-주 만족!! 두번 수술 받고서야 세련되고 자려한... 느낌으로 내가 원했던 코모양대로 됐네 코끝 모양+콧대 라인 차이 많이 나는거 맞지? 신기하게 나 재수술은 …

3 Hours ago

듀얼하안검

Eyelid job - 오브제성형외과 Cmt 1 View 78 Like 0

40대 초반인데 눈밑지방때문에 항상 피곤해보이고 나이가 더 많아보이는것 같아 거울볼때마다 스트레스였어요. 인터넷으로 폭풍 검색 후 알게 된 오브제 성형외과!! 특히 제가 원하는 눈밑지방재배치와 하안검을 합쳐놓은 듀얼 하안검은 저에게 딱 필요한 수술이었어요. 상담시에도 신원장님께서 자세하게 설명해주시고 불필요한 권유없이 저에게 딱 맞는 수술만 말씀해주셔서 더 신뢰가 갔어요. 수술당일에도 한번더 설명해주시고 모든 의료진분들이 친절하셔서 더욱 편안하게 수술 …

3 Hours ago

수술한지 딱 일주일 된 내가슴봐주라.…

Bomb job - 우아성형외과 피부과 Cmt 1 View 322 Like 0

멘토 밑절로 수술한지 일주일정도되써 밑절 수술했는데 제일 고민했던 흉터부분이 테이프 붙어있어도 깔끔하게 아물어 가는거 같아서 만족중이야 왼쪽 350cc 오른쪽 375cc 넣었고 난 내 가슴짝째기라고 생각안했는데 cc다르게 넣는다해서 많ㅇ ㅣ짝짝이냐고 했는데 이정도면 비슷한거라고 걱정말라고 하시더라고 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ박영지원장님한테 받았고 원래 모티바할까 하다가 난 멘토로 한 친구 여기서 한거 보고 촉감도 직접 만져봤는데 이것도 나쁘지 않…

4 Hours ago

눈밑지 추천이여(오브제성형외과)

Eyelid job - 오브제성형외과 Cmt 0 View 158 Like 0

평소에 눈밑이 넘 퀭하고 안피곤한데 피곤해보인다고 해서 너무 스트레스였는데 수술하고나서 다들 무슨 수술한지는 모르겠지만 피부가 좋아졌다 밝아졌다는 등 이야기 들어서 같은 고민이신분께 눈밑지 추천드려요! 저는 특히 지하철에 비친 제 모습 볼때마다 너무 눈밑이 스트레스여서 지금 너무 만족합니다! 그냥 보는 것보다 사진 찍어보면 확 티나요 사람마다 다르겠지만 저는 생각했던 것보다 멍이 진짜 3주는 들었고 힘들었어서 다시 하라고 하면 좀 더 고민해볼 것…

4 Hours ago

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