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[성형수다]

48->41 마름에서 개마름으로 간 방법+후기

성형잘되라 2025-02-16 (일) 14:08 3 Months ago 1330 [CODE : 4EBED]
그런 말이 있잖아 최고의 성형은 다이어트라고
그리고 실제로 성형하기 전에도 어느정도 살을 빼보고 하는게 좋기두 하구!! 근데 원래 말라 체형인 예사들은 공감 하겠지만 원래 마를수록 살이 더 안빠지거든…? 그래서 내가 마름에서 개마름으로 간 방법 공유해!

일단 난 2023부터 2024까지 원래 42키로였다가 48키로로 일년만에 6키로 급증량을 해버렸어…ㅋㅋㅠㅠ 암튼 그렇게 작년 8-10월 인생 최대 몸무게 48.87을 찍었고 이제 진짜 좀만 더 찌면 앞자리가 바뀌겠단 공포에 살을 빼기로 결심, 10,11,12월 삼개월동안 총 5키로 감량에 성공했고 올해도 일월부터 지금까지 2키로를 추가로 더빼서 지금은 41키로야!

살을 빼본 친구들은 알겠지만 식단없는 다이어트나 운동없는 다이어트는 거의 불가거든…ㅋㅋㅠㅠ 그래서 나는 식단이랑 운동 병행했는데 일단 내 식단은

아침 : 차 or 레몬 콤부차 + 과일 (사과 반개나, 딸기 3-4개 정도만) // 또는 콘푸로스트 작은컵 하나
점심 : 일반식으로 내가 먹고 싶은 거 0.5인분씩만 먹기
저녁 : 그릭요거트 + 과일 ( 양은 아까와 동일)

이렇게 먹어줬고 간식은 진짜 안먹었어 정말 너무 먹고 싶을때는 그 아가용 과자라고 쌀스틱 같은 거 먹어줬음 그리고 입이 심심하니까 물 엄청 많이 마셨던듯 이렇게 작년에 삼개월 식단 했고 올해는 좀 강도 줄여서 아침 점심 일반식으로 먹고 저녁은 안 먹어! 근데 애초에 저렇게 삼개월 먹으니까 걍 맘껏 먹으려 해도 양이 줄어버림 ㅋㅋㅠㅠ 가족식사나 친구들이랑 놀때는 그냥 같이 먹긴 하는데 최대한 천천히 조절해서 먹고 이건 어디서 본건데 뭘 먹고 4-5시간 이내에 자면 살이 더 잘찐다 해서 밥 먹고도 4-5시간은 계속 깨있었어!

그리고 운동 같은 경우는 사실 나 운동… 정말 싫어하거든 ㅋㅋㅠㅠ 타고난 근력도 없어서 근력 운동은 그냥 포기 대신 유산소를 열심히 해줌! 내가 학교가 걸어서 한시간 거리거든? 근데 아침 일찍 나가서 걸어서 갔다가 집 올때도 걸어서 왔어 할일 없는 날에는 공원 나가서 세시간씩 걷다 왔고 그외에도 최대한 걸어서 갈 수 있는 곳은 다 걸어서 갔던듯 헬스장은 다니긴 했는데 사실 한달 하고 잘 안다녀서 그이후로 안끊었어 ㅋㅋ 그외에는 땅끄부부 칼소폭 일주일에 적어도 세번씩은 했던 것 같아(올해엔 안함)

암튼 이렇게 해서 현재 몸무게는 41키로고 41키로 까지 빼면서 느꼈던 장단점은

장점 : 일단 첫번째는 성취감!! 끈기있게 해냈다는 그런… 느낌 그리고 옷을 뭘 입어도 핏이 이뻐 걍 암거나 걸쳐입어도 만족스러움 그리고 내가 사실 원래 과식하는 습관이 있었거든? 밥을 잘 안먹는데 한번 먹을때 너무 자극적이고 더부룩 하게 먹어서 소화기간이 점점 약해지는 느낌이였단 말야 근데 요즘은 그래도 나름 건강식으로 먹어서 그런가 확실히 소화할 때 더부룩 한게 없고 편함 그리고 배달 음식 끊으니까 피부가 좋아짐! 얼굴살도 빠지니까 좀더 갸름해진 느낌 일단 지금 당장 생각나는 장점은 이 정도고 이제 단점을 얘기 해보자면

단점 : 이건 사실 기분탓일수도 있는데 묘하게 기운이 없는 느낌..? 운동을 열심히 해서인가 체력은 늘어난거 같은데 진짜 약간 묘하게 기운이 없는거 같긴해 그리고 음…솔직히 살을 빼서 얻은 단점은 없는거 같은데
살을 빼는 기간동안에 단점은 좀 있어 제일 큰게 정신적으로 스트레스 받는거임 난 애초에 먹을 거에 큰 집착이 없는데도 먹지말아야 된단 생각이 강해지니까 오히려 먹는거에 집착하게 되더라 ㅠㅠ ㅋㅋ 그래도 나는 밥 말고 다른데로 관심사를 돌리면서 괜찮아졌어! 그때부턴 난 진짜 정신적으로 편하게 살뺀듯 확실히 정신적으로 건강할때랑 아닐때랑 나 스스로 느끼는 다이어트의 난이도 자체가 다르더라 예사들은 다이어트 할거면 다이어트도 좋지만 너무 스트레스 받지 않게 주의해!!

암튼 내가 느낀 장단점은 이정도고 또 조언해줄만한 건
다이어트는 진짜 첨 한달이 제일 힘들거든? 갑자기 식습관도 바꾸고 운동까지 하니까? 근데 이 한달만 버티면 인간은 적응의 동물이라고 괜찮아지더라 너무 힘들어도 딱 한달만 버텨봐!! + 참고로 나도 저 식단을 처음부터 병행한게 아니고 점점 양을 줄이다가 저 식단으로 정착한거거든?? 그니까 예사들도 다이어트 강도를 너무 확 올리지 말고 천천히 올려봐 훨씬 할만해

아무튼 이정도가 나의 다이어트 팁이고 어쩌다보니 글을 너무 많이 썼는데…ㅋㅋ 도움이 됐으면 좋겠고!! 이 글은 !!!절대!!! 신체적으로 무리한 다이어트를 종용하는 글이 아니란 점을 명심해!! 나는 스트레스는 좀 받았어도 생리불순 같은 신체적 문제는 없었고 만약 있었으면 다이어트를 무리하게 하는 대신에 차라리 다이어트는 잠깐 포기하고 쉬어갔을거야!! 그러니까 혹시 이 글을 읽고 다이어트할 예사들이 있다면 다이어트보다 중요한건 신체적 건강이란 걸 알아줘!!

아진짜 글 다썻다 생각했는데 마지막으로 이거만 쓸게 다이어트 보조제는 진짜 효과 없다 안먹는거 추천 암튼 그럼 다들 건강한 다이어트해!!
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미노링 3 Months ago 3 Months ago [CODE : 4EB6E] Address
     
     
성형잘되라 Writer 3 Months ago 3 Months ago [CODE : 4EBED] Address
          
          
미노링 3 Months ago 3 Months ago [CODE : 4EB6E] Address
               
               
성형잘되라 Writer 3 Months ago 3 Months ago [CODE : 4EBED] Address
달나라코인 3 Months ago 3 Months ago [CODE : 85238] Address
     
     
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furi 3 Months ago 3 Months ago [CODE : 2493A] Address
     
     
성형잘되라 Writer 3 Months ago 3 Months ago [CODE : 4EBED] Address
모지란 3 Months ago 3 Months ago [CODE : 337B9] Address
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4.1
Evaluation Cnt 126
hospital info
doctor info
코성형
쌍커풀
눈밑지방재배치
지방이식
이마거상
4.2
투비 성형외과 상담 후기(조혜인 원장님), 실장님과 간단한 상담 후 원장님이 그 상담한 방으로 들어오셔서 자세한 상담을 해주셨음. 원장님 보자마자 내가 추구하는 자연스럽고 수수한 미인이셔서 왠지 여기서 하면 부자연스럽게 되지는 않을것 같다고 생각함. 나긋나긋하게 상담해주셨고, 라인도 정말 여러번 다시 잡아주시고 귀찮은 티 1도 안내심. 나는 속쌍정도의 얇은 라인을 원했는데 원장님은 그보다 1-2mm 정도 높은 라인을 추천하심. 그래도 내가 원하는 라인도 지금 가지고 있는 고민이 충분히 해결은 될거다 라고 말씀해주셔서 고민 중인 상태.. 당시 상담해주신 실장님은 불친절은 아니지만 좀 피곤해보이고 귀찮아보이셨어요ㅜ 원장님 상담은 매우 만족
Photo Reviews
눈수술수술후기 - 아이블리성형외과의원 Cmt 0 View 49 Like 0
첫번째 눈수술 후기임 일단 나는 인아웃 라인을 원했고 첫 수술이라 내 눈에 어떤 라인이 어울리는지 몰랏던 상태 사실 다른병원 상담이 더 마음애 들엇는데 눈매교정을 보통은 3포인트로 찝는데 여기는 6포인트로 찝어서 윗트임 효과까지 있다고 하길래 거기에 혹해서 여기서 수술함 자연스러운라인을 좋아하시는거같았음 원하는 눈 라인 사진 이런거 안물어봄 수술 직전에 거울들고 라인 혼자 삭 잡아주고 바로 수술하심 원하는 라인잇으면 먼저 열심히 피력해야함 난 그걸…
1 Hours ago
윤곽/FACE수술후… - 리얼유의원 Cmt 0 View 51 Like 0
일차는 괜찮았는데 이차하고나서 과생착 및 인상변화로 고생 많이 했어 여기 병원 2차 무료인데 냉동이거든 일단 냉동은 무조건 하지마 난 괜찮다고해서 뭔가 1차로는 아쉬우니까 2차한건데 확실히 냉동이식하고 울룩울룩해졌어 자연스럽게는 절대 안된다고 봐야됨 1차는 붓기 최대 1달 (잔부기는 빼고 얘기할게)갔는데 2차는 처음부터 뭔가 잘못됐다고 느낌 한쪽 눈이 부해져서 인상이 달라졌고 붓기가 2달이 갔어 2달동안 마스크쓰고 회사다니고 약속도 안…
1 Hours ago
코성형수술후기 - 공간성형외과의원 Cmt 2 View 213 Like 0
안녕 예사들 나 발품팔고 치과치료 겁나후다닥 끝내고 수술하고 왔어(о´∀`о) 발품판 게시글은 밑에 주소 남기께 https://sungyesa.com/new/walk/86637 나는 3번병원(ㄱㄱ/ㅎㄱㅇ원장님)에서 6/7일에 수술받았어!!! 플랜은 필러녹이기, 코끝자가늑, 콧대 실리콘, 짧은코 교정, 복코교정 이렇게 진행했어~~~ [수술당일] : 6/7 오전 10시 내원 10:30 수술 예정이었어 30분정도 수술전 준비하고 상담하고 …
2 Hours ago
쁘띠/레이저후기 Cmt 0 View 57 Like 0
진짜 오랑우탄 수준으로 털쟁인데 나같은 원숭동지한테 도움될까싶어서 쓰다보니 길어짐 ㅆㄹ... 일단 난 털이 겁나 많음. 걍 유전임. 그래서 겨울엔 옷 속에 숨기고 살다가 여름마다 집에서 면도기로 밀고 왁스로 뜯고 털고문시킴 그러다 도저히 안되겟다 싶어서 집근처 피부과에 감... 겨 + 팔 + 종아리 이렇게 3부위 햇는데, 겨드랑이는 생각보다 싼데 팔다리가 생각보다 비싸서 쫌 당황스러웟음ㄷㄷ 근데 스트레스엿기 때문에 걍 함. 일단 10회씩 …
3 Hours ago
코성형수술후기 - 오블리성형외과의원 Cmt 1 View 151 Like 0
무보형물 코성형으로 매부리코, 긴코교정한지 6개월차 후기입니다. 매부리와 떨어지는 코끝이라 수술을 결심했고 부작용이 적은 무보형물 코성형에 무조건!! 자연스러움을 추구했기에 오블리 성형외과에서 진행하였습니다. 매부리 다듬고 코끝만 귀연골 사용했습니다! 옆모습과 코끝 높이를 제가 가져간 사진들만 보시고 원장님께서 바로 제가 원하는 추구미와제 얼굴에 어울리는 모양으로 디자인해 주셨어요! 처음에 부목 떼고 나서 1달 정도일 때도 벌써 자연스러운데? 이랬는…
4 Hours ago
코성형수술후기 - 오블리성형외과의원 Cmt 3 View 209 Like 0
오블리성형외과 김다앎 원장님께 무보형물 코성형(매부리코) 받은 지 벌써 6개월이 넘었습니다. 흉터도 점점 아물어서 옅어지고 있고 아무 문제없이 잘 지내고 있습니다! 귀연골 비중격 콧대 자가진피로 진행했고, 지금은 코를 만졌을 때 딱딱한 느낌도 많이 사라졌구요! 옆으로 사진 찍을 때 너무 만족스럽고 자신감도 생겼어요 과정은 조금 힘들었을 지는 몰라도 전으로 돌아간다면 또 다시 수술할 만큼 전 100퍼센트 만족하고 있습니다 무보형물 코성형으로 부작용 없이 …
4 Hours ago
쁘띠/레이저후기 Cmt 0 View 99 Like 0
튠페이스 레드팁으로 60kj받앗는데 몇주째 지옥이에요 볼살 안빠지게 그부분 주의해서 해달라고 햇는데 전체적으로 다 들어가서 입쪽 옆볼살도 패였고 전체적인 볼살도 납작해졌어요. 돌아온다는데 말이되나요 멍자국도 아직심하고 진짜 돈버리고 부작용오고 죽고싶습니다 절대하지마세요
4 Hours ago
윤곽/FACE수술후… - 아이팅성형외과 Cmt 0 View 142 Like 0
한달전에 내시경이마거상이랑 꼬집리프팅 받았어 이마로 눈을 뜨다보니 20대부터 이마주름이 있었고, 미간을 자주 찌푸리는 습관때문에 두통이 있었어 그리고 눈썹이랑 눈이 약간 처저서 조금 바보같아 보였거든 근데 찾아보니까 눈매교정이랑 미간 보톡스가 정석적인 답인것 같긴한데,, 내가 쌍커풀이 안어울려서 쌍수를 하고싶지않았고 이마 보톡스를 맞으면 눈이 안떠져서 불만있는 눈처럼 보이게 되더라구ㅠㅠ 그래서 여러군데 상담받으러 다니다가 아이팅 원장님께서…
5 Hours ago
체형/바디성형수술후… - 글로벌365mc대전병원 Cmt 0 View 171 Like 0
매번 고민하다 퇴사하고 여유생긴 김에 질렀어요. 허벅지 안쪽살 걸을때마다 쓸리는 것도 스트레스고 승마살도 엄청 신경쓰였었거든요. 주변에서도 그렇게 안쪄보이는데 허벅지보면 이해하기도하고 상담갔을때도 그얘길 하시더라구요 ㅎㅎㅠ 상담 꼼꼼히 받고 걱정되는 출근, 회복에 관한것도 이것저것 물어봤는데 친절히 답변해주셨고 납잡았었어요. 병원도 크고 시스템 잘 되있는게 눈에 보였고, 수술당일 많이 떨리고 했는데 수술방들어가는 간호사 선생님이 옆에서 잘 챙겨주셔서…
6 Hours ago