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[성형수다]

☆ 여드름 - 여드름에 좋은음식 & 나쁜음식

제리야모하니 2007-10-17 (수) 00:19 17 Years ago 1351



한방에서는 여드름의 발생 및 악화 요인의 하나로 음식을 말하고 있습니다. 여드름이 났을때 기름지고,

단 음식이나 지나치게 맵고 자극적인 음식을 많이 먹으면 피지선의 분비가 과도하게 되어 여드름 발생

및 악화요인이 됩니다. 그렇다고 피지 분비가 과도해지면 모든사람에게 여드름이 생기는 것은 아니기

에 음식이 반드시 여드름의 유발 요인이라고는 할 수 없지만 여드름이 나시는 분이라면 반드시 음식을

조심해야 한다는 것입니다.



▣여드름이 났을때 지켜야할 음식 습관▣


1. 맵고, 자극적이면서 열성이 강한 음식을 피한다.


이러한 종류의 식품으로는 술, 진하게 달인 차,


커피, 고추, 마늘, 부추, 개고기, 꿩고기, 새우등인데 이들은 되도록 먹지 않는 것이 좋다.




2. 청량한 음식으로 열을 없애주는 식품을 많이 먹는다.
비계를 제거한 돼지고기, 돼지허파, 토끼고기, 오리고기, 버섯, 목이버섯, 미나리, 유채, 시금치, 비름,
상추, 여주, 오이, 수세미, 동과, 토마토, 녹두싹, 녹두, 누런콩, 두부, 연뿌리, 수박, 배, 산사, 사과 등이
그것이다.


3. 달고, 기름진 음식을 피한다.


기름성분이 풍부한 동물의 살코기, 생선기름, 동물의 뇌, 계란 노른자, 참깨, 땅콩과


당분이 높게 들어간 각종 과자나 빵등의 식품을 적게 먹는 것이 중요하다.





4. 비타민 A와 비타민 B가 풍부한 식품을 많이 먹는다.


비타민 A는 상피세포의 증식, 모낭각화 방지기능을 하여 여드름을 없애고,


피부땀샘의 기능을 강화하는데 도움이 되며,


산성대사산물이 표피를 손상시키는 것을 막아준다.



▣요점정리▣



▣ 여드름이 날때 피해야 하는 음식 :

1. 과자 비스켓 코코아 등 당분이 많은 음식

2. 햄, 삼겹살, 갈비, 튀김, 닭고기, 라면, 자장면 등 지방이 많은 음식.

3. 술(소주,맥주, 양주, 막걸리, 위스키등), 담배

4. 호도 잣 땅콩 계란 노른자 우유 지방이 많은 식품,땅콩버터

5. 당질이 많은 식품

6. 지방질 식품 특히 빵,과자류

7. 쵸코릿

8. 튀긴음식,옥수수 기름,밀기름(밀가루 종류는 되도록 피하시는게 좋은 방법입니다.)

9. 소금에 절인 음식, 오징어, 자극성식품(여드름에는 자극적인 음식은 좋지 않습니다.

▣여드름이 날때 먹으면 좋은 음식 :

1. 살코기(칠면조, 게 등)

2. 생선(고등어, 정어리, 연어, 참치, 굴, 새우, 가자미 등)

3. 야 채(시금치, 콩나물, 해바라기씨 등)

4. 과일(귤, 사과등)

5. 감자,키위,양배추,사과,도라지,토카토,당근,무,보리,콩등에 신선한 야채와 과일

6. 녹차(일회용 팩 녹차는 비추,가루녹차로 먹으시는것이 좋은방법)



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석류처자 17 Years ago 17 Years ago Address
여드름에요..
(쥬스뷰티 블레미쉬 세럼) 괜찮아요^-^
저는 굉장한 효과를 보고 있는중...
제리야모하니 Writer 17 Years ago 17 Years ago Address
쥬스뷰티 블레미쉬 세럼 ~
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Eyelid job - 위버스성형외과의원 Cmt 0 View 30 Like 0
일단 빠르게 하고 싶어서 자연유착을 해야겠다 생각을 했고 뭐든지 비용이 높다고 결과가 좋은 건 아닌 것 같아서 여러 군데 사이트를 둘러보다가 뭔가 여기가 기술 설명이 엄청 구체적이어서 방문하게 됨 근데 성형외과가 처음이어서 어떨지 몰랐는데 그냥 진짜 “병원” 같은 느낌이 들어서 좋았고 처음에 뵀던 상담실장님이 본인 경험 얘기하면서 친절하게 알려주셔서 마음에 들었음 그리고 그때 모양 잡고 앞트임 권유까지는 받았는데 그러면 비용도 두 배이고 난 그냥…
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복부 지흡 3달 됐고 이제는 수영복도 입음 ㅎㅎ 젤 맘에 드는건 옆모습이랑 뒷모습이야!! 몸무게 지흡 전 61-> 지흡 후55로 내려갔고 허리둘레 지흡 전 82에서 지흡후 3달차 현재 70.5!! 나는 완전 만족인데 어때보여? ㅎㅎㅎ
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허엉무 골반지이 옆러 했구요 아무리 운동을 해도 힙딥이나 허벅지 옆구리는 절대 안빠지더라구요.. 그래서 고민끝에 결심..!! 의사쌤 직원분들 모두 너무 친절해서 수술날 편안한 마음으로 받을 수 있었어용 ㅎㅎ 결과도 대만족합니당♡ 근데 확실히 배가 안나와야 효과가 극대화 되더라구용ㅋㅋㅋ 운동 열심히 해야할듯 ㅎ 붓기 다 빠지는 날이 기대가 됩니당♡♡
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Petit/Laser job Cmt 7 View 95 Like 0
인모드 49000원 보고 갔는데 한부위 90000원이라고 그냥 결제하시더라 심지어 나 20대 극초반인데 슈링크 하라고 하심.. 괜찮다면서..ㅋㅋㅋ.. fx인지 포마인지 설명도 못듣고.. 강남언니 후기는 되게 좋았거든;;..?? ㅋㅋ..근데 이게 뭔.. 그리고 난 윤곽주사 전혀 설명받지 못했는데 인모드 끝나고 윤곽주사를 그냥 놓아버리셨어;; 윤곽주사 포함 시술도 아니였는데 말이지;: 인모드 턱라인 받겠다고 했는데 갑자기 인모드 끝나고 내 얼굴을 잡더…
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Eyelid job Cmt 0 View 80 Like 0
I had a second surgery because of sausage eyes and I love it so much . The previous surgery was so bad that I had a lot of scars and I had sausage eyes, but I sold both my hands and feet and went to a place that I really liked and was satisfied with the…
3 Hours ago
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3 Hours ago
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5 Hours ago