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[성형수다]

20일만에 20kg 가까이 뺴는법

dasdas 2023-11-11 (토) 23:02 11 Months ago 5369 [CODE : 33B60]
준비물 : 줄넘기 1개

​

​

일단 >>> 아침 x 점심 o 저녁 o

​

전제조건: 저녁 6시이후론 아예 금식(몬스터나 핫식스 에너지 음료 1개는 ㄱㄴ) + 줄넘기 2000개(하루에)

​

대략적으로 길게안말함

​

​

운동량은 하루에 줄넘기 2천개 끝이고 아침은 아예 안먹고 물이나 아이스아메라카노 먹음 점심은 일반 밥 반공기에 국물류 x 반찬 건더기 조금만 저녁은 구운계란 4개+소금조금 이렇게 먹고 오후 6시 이후엔 금식인데 에너지 음료 1캔은 가능

​

이렇게 20일만 해보셈 본인 경험인데 94kg에서 77kg까지 17kg 빠졌고 유지중임

​

>>> 이렇게하면 요요온다하는데 난 사후관리를 잘해서 요요 안왔고 살쳐짐 x
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럼펌슴 11 Months ago 11 Months ago [CODE : 7DE36] Address
나 줄넘기 6000개씩 하는데도 잘 안 빠지더라 왜지...? 집에서 줄없는 줄넘기로 해서 그런가 ㅜ
이퓌 11 Months ago 11 Months ago [CODE : 69997] Address
대단하다 화이팅하자!!
얼굴미녀 11 Months ago 11 Months ago [CODE : 4A03A] Address
많이뺏당
코쟁이가될테야 11 Months ago 11 Months ago [CODE : 4671E] Address
나도 비슷한데 나는 식단을 먹고싶은거 맘대로 먹기(밀가루만 제외)+줄넘기 천개 로 일주일만에 효과 봤어 요요도 따로 안오고
김우우주 11 Months ago 11 Months ago [CODE : 1C368] Address
굶으면서 빼면 무조건 요요오지 않을까? 의지력 인내심 이런게 대단한가보네
재리밈 11 Months ago 11 Months ago [CODE : 41FFE] Address
대박...의지가 대단하다ㅠㅠ
민트스카이레드 11 Months ago 11 Months ago [CODE : D8E5C] Address
대단하다 축하해
Tethys 11 Months ago 11 Months ago [CODE : 15B0F] Address
키는 몇이야??? 94면 어느정도인지 감이 안잡혀서
한라봉봉봉 11 Months ago 11 Months ago [CODE : 4E997] Address
대단하네… 근데 줄넘기 이천개 매일하다 무릎나갈듯 ㅠㅠ
태양신 11 Months ago 11 Months ago [CODE : DC411] Address
대단하다.. 유지어터 파이팅
교양있어 11 Months ago 11 Months ago [CODE : 69956] Address
줄넘기.. 할수는 있겠는데 맨날맨날 하면 나가 떨어질듯 ㅠㅠ
봄이is 11 Months ago 11 Months ago [CODE : 443AD] Address
그렇게 하다 탈모옴

정수리 탈모는 모발이식도 안되고 잘낫지도않음
멩2 11 Months ago 11 Months ago [CODE : 18BB9] Address
우와... 20일... 의지가 대단한것 같아
라이라이쿠리 11 Months ago 11 Months ago [CODE : 2D293] Address
와 의지 대박…!!!!!!
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Petit/Laser job Cmt 0 View 23 Like 1
강남에서 코, 턱 필러 맞았어 필러도 의사마다 추구미가 있는 거 같아서 손품 많이 팔고 원픽 골라서 그냥 바로 시술함 녹는걸로 했는데 3년 지난 지금도 남아있어... 며칠 전에 엄마가 갑자기 코에 뭐 했냐고 물어보심 솔직히 처음 받았을 때보다 조금 퍼지긴 했는데 난 오히려 이게 더 맘에 들긴 해! 근데 필러도 완전히 다 녹는게 아니라 생각없이 아무데서나 맞으면 안될듯 ㅠ
2 Hours ago
Eyelid job - 제나성형외과 Cmt 1 View 160 Like 1
이제 3달 정도 되는데 원하는대로 자연스럽게 돼서 너무 만족스러워여 붓기도 생각보다 빨리 빠져서 놀랐고 지금은 거의 다 가라앉아 정말 자연스럽게 자리 잡혔습니당 주변에서도 말 안하면 모르고,, 추천합니다!
4 Hours ago
Jawline job - 이유구강악안면외과 Cmt 0 View 110 Like 0
신희진 원장님께 양악수술 받았어요! 양악 7개월차 되니깐 점점 안정되고 있어요! 아직 교정은 하고 있어서 교정의 불편함은 있지만 양악수술 전 일상이랑 다를 게 없을 정도로 완전하게 회복된 것 같아 좋아요ㅎㅎ 이제는 부정교합이 없어져서 음식들도 잘 먹고 있고 잘 못 씹는 것도 없어져서 질긴 음식도 조심히 먹으면서 잘 먹구 외적인 콤플렉스도 없어져서 얼마나 행복한지 ㅠㅠ 양악수술 하루 빨리 하길 너무 잘했다는 생각해요!! 그리고 일반 성형외과가 아닌 구강…
5 Hours ago
Nose job - 미작의원 Cmt 0 View 137 Like 1
20대 초반에 바oo 어플로 이벤트 신청을 해서 수술한 코가 나의 20대를 망쳐버릴줄 몰랐어 콧대는 c로 휘었고 콧구멍은 짝짝이에 비염도 없던 내가 비염과 충농증에 시달리게되었거든 병원에 따지니 사람의 콧구멍은 다 짝짝이래ㅋㅋ 계속 뭐라하니까 재수술때 복원을 약속하고 다시 수술대에 올랐어 같은 병원에서의 재수술은 더 절망적였어 수술후에 실리콘이 움직였거든 콧구멍과 콧대는 개선된게 없었어 그러고 6개월을 버티다 세번째 수술 다른 병원에서 했어 당시 기증늑…
5 Hours ago
Nose job - 워나성형외과의원 Cmt 0 View 133 Like 0
시설은 되게 쾌적하고 깔끔하며 그 자체 입니다!! 상담했을 때 과잉진료는 없었던 것 같고 제 코를 보고 개선할 부분이나 필요한 부분 위주로 해서 수술에 들어갔습니다. 현재 코수술한지 10개월정도 되었는데 제일 컴플렉스였던 콧대없는 낮은코가 개선이 되어서 전보다 만족합니다! 옆모습이 매우 마음에 듭니다..!
5 Hours ago
Jawline job - 에버엠치과 Cmt 0 View 77 Like 0
학생 때부터 턱이 나온 것이 싫어서 교정으로 정상교합으로 맞추었지만 턱의 골격은 변한지 않는다는 사실을 알고 교합 그대로 돌리는 양악회전술을 하게 되었고 정말 크고 앞으로 나왔던 턱이 잘 들어갔음 단점이라고 하면 비순각이 커져서 돌출입이 있으면 인중이 길어보임 그리고 인중붓기 상당히 안 빠짐
6 Hours ago
Eyelid job - 제나성형외과 Cmt 0 View 132 Like 1
최근에 눈이 많이 쳐지고 짝눈인게 거슬려서 여러 군데 상담받아봤는데 상담실장님,원장님 다 너무 친절하시고 과하지 않게 필요한 거만 추천해 주셔서 믿음이 갔어요 디자인 잡을 때도 제가 최대한 원하는 대로 해주셔서 정말 좋았고 눈은 붓기가 다 빠져봐야 알겠지만 수술 직후가 너무 마음에 들어서 기대하며 기다리고 있습니다!
7 Hours ago
Nose job - 프라이빗성형외과의원 Cmt 0 View 165 Like 0
코수술 세달차입니다. 처음하는 코수술이고, 재수술없이 한번에 끝내자는 생각에 첫수술부터 자가늑으로 알아보았습니다. 0.해당 병원 선택이유 여러 성형카페와 어플을 통해서 후기가 맘에 드는 5곳을 추렸고 그 중에서 저는 “프라이빗성형외과의원”에서 “이진화 원장님“께 수술을 받기로 결정했습니다. 이 병원으로 선택한 여러 이유가 있지만, 대표적인 이유는 1. 후기가 매우 많고 가장 맘에 듦. 2. 실장님, 원장님 모두 매우 친절함. 3. …
7 Hours ago
Nose job - 에디션성형외과의원 Cmt 0 View 215 Like 0
더이상 미루지않고 코 수술 받겠다해서 급 진행된 코수술이였어용ㅎㅎ 제 코는 손 볼 곳도 많고 누가 눌러놓은 듯한 낮은 코였거든용ㅜㅜ 코가 길어서 얼굴도 길어보여서 그 것도 컴플렉스라 그 부분도 상담때 원장님께 말씀드렸고 수술 받으면서 비순각교정을 같이 받았더니 코가 안 길어보이고 높아졌어요.. 전 후 사진으로 비교해보니 또 신기하네용 수술 받고나서 예전 코를 잊었는데... 수술 전 사진 보니 매.우. 안습 ㅜㅜㅎㅎㅎㅎ 이렇게 드라마틱한 결과인줄 알았으…
7 Hours ago

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