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[성형수다]

20일만에 20kg 가까이 뺴는법

dasdas 2023-11-11 (토) 23:02 1 Years ago 5402 [CODE : 33B60]
준비물 : 줄넘기 1개





일단 >>> 아침 x 점심 o 저녁 o



전제조건: 저녁 6시이후론 아예 금식(몬스터나 핫식스 에너지 음료 1개는 ㄱㄴ) + 줄넘기 2000개(하루에)



대략적으로 길게안말함





운동량은 하루에 줄넘기 2천개 끝이고 아침은 아예 안먹고 물이나 아이스아메라카노 먹음 점심은 일반 밥 반공기에 국물류 x 반찬 건더기 조금만 저녁은 구운계란 4개+소금조금 이렇게 먹고 오후 6시 이후엔 금식인데 에너지 음료 1캔은 가능



이렇게 20일만 해보셈 본인 경험인데 94kg에서 77kg까지 17kg 빠졌고 유지중임



>>> 이렇게하면 요요온다하는데 난 사후관리를 잘해서 요요 안왔고 살쳐짐 x
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럼펌슴 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 7DE36] Address
나 줄넘기 6000개씩 하는데도 잘 안 빠지더라 왜지...? 집에서 줄없는 줄넘기로 해서 그런가 ㅜ
이퓌 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 69997] Address
대단하다 화이팅하자!!
얼굴미녀 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 4A03A] Address
많이뺏당
코쟁이가될테야 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 4671E] Address
나도 비슷한데 나는 식단을 먹고싶은거 맘대로 먹기(밀가루만 제외)+줄넘기 천개 로 일주일만에 효과 봤어 요요도 따로 안오고
김우우주 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 1C368] Address
굶으면서 빼면 무조건 요요오지 않을까? 의지력 인내심 이런게 대단한가보네
재리밈 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 41FFE] Address
대박...의지가 대단하다ㅠㅠ
민트스카이레드 1 Years ago 1 Years ago [CODE : D8E5C] Address
대단하다 축하해
Tethys 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 15B0F] Address
키는 몇이야??? 94면 어느정도인지 감이 안잡혀서
한라봉봉봉 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 4E997] Address
대단하네… 근데 줄넘기 이천개 매일하다 무릎나갈듯 ㅠㅠ
태양신 1 Years ago 1 Years ago [CODE : DC411] Address
대단하다.. 유지어터 파이팅
교양있어 11 Months ago 11 Months ago [CODE : 69956] Address
줄넘기.. 할수는 있겠는데 맨날맨날 하면 나가 떨어질듯 ㅠㅠ
봄이is 11 Months ago 11 Months ago [CODE : 443AD] Address
그렇게 하다 탈모옴

정수리 탈모는 모발이식도 안되고 잘낫지도않음
멩2 11 Months ago 11 Months ago [CODE : 18BB9] Address
우와... 20일... 의지가 대단한것 같아
라이라이쿠리 11 Months ago 11 Months ago [CODE : 2D293] Address
와 의지 대박…!!!!!!
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Nose job - 비더뉴의원(구 코노피의원) Cmt 0 View 29 Like 0
수술한지 벌써 두달 차가 됐어 시간이 지날 수록 이물감 사라졌고 내 코처럼 턱처럼 너무 자연스럽게 자리 잡고 있어 주변에선 더 세련되고 여성스럽게 변했다고 해 어딘가 모르게 이뻐졋다고하는데 잘 찾지 못하는 지인 분들 많았어 운동을 좋아해서 한달뒤에 운동을 했는데도 불편한 감 없어ㅎㅎ 그래도 더 조심하게 되긴해ㅎ 초반엔 턱 보형물이 있어서 입 벌리는게 쪼금은 안됐는데 지금은 완전 잘 되구 코도 면봉으로 했는데 지금은 일반인들과 똑같이 생활 가능…
26 Minutes ago
Nose job - 예롬성형외과의원 Cmt 0 View 19 Like 0
녕하세요. 수술한지 11개월 되가고 있는 사람입니다. 지인분 소개로 예롬성형외과 나민화 원장님을 뵙게 됐습니다. 원장님이 상담 때 얼굴의 전체적인 조화를 고려해 주시고 현재 코 상태를 정확히 진단해 주셔서 좋았습니다. 상담 시간도 길고 코 뿐만 아니라 얼굴을 다 뜯어 봐 주셔서 만족스러웠습니다. 수술 전 코는 낮고 작고 약간 매부리가 있는 코였는데 수술 후에는 적당히 오똑하고 자연스럽고 매부리 없는 매끄러운 코로 변했습니다. 콧대가 살아서…
33 Minutes ago
Bomb job - 노트성형외과의원 Cmt 0 View 60 Like 0
1. 병원선택 - 선택기준 1) 규모가 너무 큰 대형병원 제외 2) 본인 스타일이 강한 원장님보다는 환자 취향에 따라 의견 제시해주는 원장님이 계신 곳 3) 후기 사진이 과한 곳보다는 자연스러운 곳 - 손품 팔아서 5곳 리스트 추렸고, 총 3곳 상담 받았어요. 최종적으로 노트를 선택한 이유는 원장님 상담이 큽니다! 처음에 상담비가 있어서 고민했지만 상담비가 전혀 아깝지 않을만큼 자세하게 설명해주셔요. 무엇보다 상담한 3개 병원 중 유…
39 Minutes ago
Bodyshaping job - 글로비성형외과의원 Cmt 0 View 42 Like 0
글로비 김재인 원장님께 수술받았고 사진은 1주일 조금 지난 상태야,, 일부러 비교 잘 되게 같은 브라 입고 찍었는데 지금은 가슴이 탱탱해서 브라 컵에 안들어간다ㅠ ㅋㅋㅋ 줄기세포 추가했구, 허벅지 지방이 많아서 1600cc 뽑았고 250,280 넣어주셨다고 들었어. 생각보다 많이 뽑고 많이 넣어주신거같아서 넘 만족...^-^ 허벅지 지방을 꽤 많이 뽑아서 직후엔 정말 많이 아프긴 했는데 그래도 다음날 바로 출근도 가능하겠는데? 싶었을 정도로…
1 Hours ago
Bomb job Cmt 0 View 86 Like 0
오늘이 6일찬데 좀 봐주실 수 있나요? 좌우크기가 다른 것 같구 옆에서 봤을 때 넘 납짝해요 이거 시간 지나면 해결되는 문제일까요?
1 Hours ago
Eyelid job Cmt 0 View 75 Like 0
고1 여름 방학때 수술을 하고 지금은 3년이 지났어~ 총 4곳을 발품을 팔았고 시술후기가 좋은 병원으로 최종적으로 수술을 했어 부분절개로 했는데 이게 사실 매몰수술에 가깝다 하더라구?? 그래서 그런지 지금은 많이 풀렷어 이 병원에서 재수술을 할까 아님 다른 병원에서 할까 고민이 되네ㅠ 마지막이 3년차야 궁금한 거 있으면 다 물어봐~
1 Hours ago
Eyelid job Cmt 1 View 97 Like 0
지방러 주목 대전은 정보가 정말 너무 없어서 도움이 될까 작성함. 기존 속쌍이었고 크게 나쁘진 않았지만 항상 눈화장할때 표가나지 않고 나이들수록 눈이 작아지는거같아서 서터레스.... 30여년 속쌍으로 살았으니 이제 쌍꺼풀눈,큰눈으로 한번 살아보자 수술결심. 서울갈까 몇번 고민했지만 왔다갔다 도저히불가 대전에 있는 성형외과 여러곳 상담. 손품도 많이 팔고 발품도 많이 다니고. 그중 ㅂㅍㅇㅍ 박원장님으로 결정. 결정이유 : 다…
2 Hours ago
Eyelid job - 삼사오성형외과의원 Cmt 2 View 122 Like 0
눈밑 지방재배치 수술을 받았고, 2주차입니다 나이가 52세가 되면서 눈밑 처짐으로 나이들어 보이고 우울해보이는 표정이 점점 심해져서 검색후 3곳을 방문 상담한 결과, 삼사오성형외과 선생님이 나에게 맞는 수술법으로 절개를 눈안쪽으로하는 수술방법을 권유해주시고, 친절하고 섬세하게 해주셔서 결정하게 되었고, 수술 이틀까지는 전혀 붓지 않다가 3일째부터 좀 붓더니 (참고로 저는 항상 늦게 붓더라구요) 살짝 멍이 내려오더니 지금 2주차인데 …
3 Hours ago
Petit/Laser job Cmt 0 View 77 Like 0
지금 2주하고도 4일됐는데 수면으로함 나 이렇게 효과없는 시술 첨보네 수면으로 깨보니 주사바늘 6자국있고 양쪽 손등 멍들어있음... 리쥬란힐러는 왜 아직도 주사자국이있고 울쎄라는 왜 400샷이나 했는데 효과가 없을까 아 볼류머리프팅? 그것도 400샷함.. ;; 당장 3주후 예식인데 넘 우울하다 나름 큰돈이였는데..... 큰맘먹고 수면으로 햇는뎁.... 얼굴 피부 좋다고 많이 듣고 살았는데 엠보? 저런 자국때문에 오돌토돌해짐.. 나…
3 Hours ago