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[성형수다]

20일만에 20kg 가까이 뺴는법

dasdas 2023-11-11 (토) 23:02 1 Years ago 6460 [CODE : 33B60]
준비물 : 줄넘기 1개

​

​

일단 >>> 아침 x 점심 o 저녁 o

​

전제조건: 저녁 6시이후론 아예 금식(몬스터나 핫식스 에너지 음료 1개는 ㄱㄴ) + 줄넘기 2000개(하루에)

​

대략적으로 길게안말함

​

​

운동량은 하루에 줄넘기 2천개 끝이고 아침은 아예 안먹고 물이나 아이스아메라카노 먹음 점심은 일반 밥 반공기에 국물류 x 반찬 건더기 조금만 저녁은 구운계란 4개+소금조금 이렇게 먹고 오후 6시 이후엔 금식인데 에너지 음료 1캔은 가능

​

이렇게 20일만 해보셈 본인 경험인데 94kg에서 77kg까지 17kg 빠졌고 유지중임

​

>>> 이렇게하면 요요온다하는데 난 사후관리를 잘해서 요요 안왔고 살쳐짐 x
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이퓌 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 69997] Address
대단하다 화이팅하자!!
얼굴미녀 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 4A03A] Address
많이뺏당
코쟁이가될테야 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 4671E] Address
나도 비슷한데 나는 식단을 먹고싶은거 맘대로 먹기(밀가루만 제외)+줄넘기 천개 로 일주일만에 효과 봤어 요요도 따로 안오고
김우우주 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 1C368] Address
굶으면서 빼면 무조건 요요오지 않을까? 의지력 인내심 이런게 대단한가보네
재리밈 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 41FFE] Address
대박...의지가 대단하다ㅠㅠ
민트스카이레드 1 Years ago 1 Years ago [CODE : D8E5C] Address
대단하다 축하해
Tethys 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 15B0F] Address
키는 몇이야??? 94면 어느정도인지 감이 안잡혀서
한라봉봉봉 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 4E997] Address
대단하네… 근데 줄넘기 이천개 매일하다 무릎나갈듯 ㅠㅠ
태양신 1 Years ago 1 Years ago [CODE : DC411] Address
대단하다.. 유지어터 파이팅
교양있어 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 69956] Address
줄넘기.. 할수는 있겠는데 맨날맨날 하면 나가 떨어질듯 ㅠㅠ
봄이is 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 443AD] Address
그렇게 하다 탈모옴 정수리 탈모는 모발이식도 안되고 잘낫지도않음
멩2 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 18BB9] Address
우와... 20일... 의지가 대단한것 같아
라이라이쿠리 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 2D293] Address
와 의지 대박…!!!!!!
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코성형수술후기 - 미호성형외과 Cmt 0 View 27 Like 0
난 콧대에 매부리가 살짝 있고 전체적으로 존재감이 너무 없는 코였어 그리고 중안부가 너무 푹 꺼져보여서 코수술 진짜 하고 싶었는데 실리콘 넣는게 너무 부담스럽고 싫어서 ㅠ 여기저기 다녀보면서 상담 받아보다가 내 코 무보형물로 자연스럽게 모양개선이 가능하다고 말씀해주셔서 미호 윤원장님한테 무보형물 코수술 했어~ 다른 병원 다녀봤는데 무보형물로는 내가 원하는 느낌이나 추구미를 내기 어렵겠더라고 그래서 병원 상담을 진짜 여러곳 다녀…
6 Minutes ago
코성형수술후기 - 미호성형외과 Cmt 0 View 21 Like 0
콧대에는 큰 불만 없는데 뭔가 모르게 코끝이 항상 뭉뚝하고 낮아보이는 느낌이 있어서 이부분을 살짝 교정하고 싶어서 무보형물로 코수술 받았어~! 상담 다니면서 느낀건데 나는 너무 과한느낌보다 자려한 정도를 원했는데 요즘 코수술 병원들 다 너무 과한느낌으로 오똑하게 세워서 디자인 잡아주고 수술도 이것저것 쓸데없는거 많이 추천해주는 곳이 많더라고.. 그래서 딱 맞는 병원 못찾고 있었는데 미호는 상담 하는데 디자인도 수술방법도 과…
17 Minutes ago
눈수술수술후기 - 요셉성형외과의원 Cmt 0 View 24 Like 0
지금 쌍수한지 6년 차네요. 얘기 안 하면 아무도 제가 쌍수한지 몰라요. 붓기도 당시에 굉장히 빨리 빠졌어요. 그 당시에도 제 친구들한테 되게 유명했었어요. 유명한만큼 수술 결과도 좋습니다! 다만 너무 자연스럽다는 게 함정?
4 Hours ago
눈수술수술후기 - 오브제성형외과 Cmt 0 View 57 Like 0
평소에 졸려보인다는 이야기를 듣고 눈매교정을 결심하게 된지 벌써 두달 전이에요 오브제 성형외과에서 원장님과 상담 후 앞트임, 비절개 눈매교정으로 진행하기로 하였어요 라인같은 경우는 생각해서 가지는 않았는데 원장님이 자연스럽게 잡아주셨어요 두달 지난 지금에는 자연스러워진거 같아 만족중입니다ㅎㅎ 평소에는 이마로 힘주면서 뜨는게 있어서 주름이 생겼었는데 지금은 이마에 힘주지 않아도 자연스래 떠지는게 좋네요 눈에 들어오는 빛의 양이 많아져서 그…
4 Hours ago
양악/교정/치과 Cmt 0 View 28 Like 0
일단 치아를 4개 뽑았숩나더ㅠㅜㅜ .. 치아를 뽑을 때 마취 주사가 진짜 완전 찐찐찐찐으로 아파.. 그냥 교정 포기하고 싶었어.. 그리고 한달마다 교정기 쪼이고 그 다음 날 진짜 음식 못 먹ㅇ거ㅠㅜ 그리고 어금니 사이에 고무줄 끼우는ㄴ게 교정을 할 때 제일 아프고 원장쌤들도 고무줄이 제일 아픈 단계래 다들 고무줄은 안 끼는 걸로 빌게..
4 Hours ago
시력교정후기 Cmt 0 View 7 Like 0
안과에서 수술했는데 통증도 6시간만에 낫고 꽤 좋은것같아
5 Hours ago
윤곽/FACE수술후… Cmt 0 View 40 Like 0
사진은 없지만 윤곽수술 1년반차가 푸는 썰 나는 넙대대와 사각턱이 고민이라 2종만 했고 턱은 짧은 편이라 안 했어! 얼굴이 많이 작아지는 줄 알았는데 아니고 사진으로 봤을때 선이 많이 정리된 느낌?(작아지긴 했어!) 그런데 살은 꼭 빼고 하길 추천하고(정상~마름 정도 추천) 뼈는 되돌릴 수 없으니 너무 많이 깎지마. 약간 부족한데..? 차라리 이게 나아 그리고 나는 살짝 사각턱 남겨서 자연스러움 추구했는데 만족해!
5 Hours ago
눈수술수술후기 - 투비성형외과의원 Cmt 1 View 103 Like 0
쌍수 두ㅅ달정도 되니까 정말 자연스럽게 라인이 잡혔어요 현재는 땡기는 느낌도 없어요 주변에서 수술 정말 잘했다고 칭찬 많이 들었어요 ㅎㅎ정말 맘에 듭니다 다른 분들께도 추천드리고 싶습니다!수술도 안 아프게 빨리 끝났습니다
6 Hours ago
눈수술수술후기 - 피알성형외과의원 Cmt 0 View 97 Like 0
원래 유쌍이고 큰 눈인데, 한쪽눈에 지방이 없어서 겹주름 지면서 라인이 사라지는게 스트레스 였거든,, 눈이 커서 짝눈이 더 심하게 보였는데 피알에서 자연유착으로 쌍수만 받았고 지금 라인 아주아주 만족스러워!!! 노원장님이 디자인 엄청 꼼꼼하게 잡아주셨고, 상담받을때에도 쌍수만 해도 충분하다고 해주셔서 결정 하게되었는데, 지금 라인 너무 짱짱하게 잘 유지 하고 있어서 좋은거 같아 수술도 처음이라 떨렸는데, 병원 간호사 언니들도 …
6 Hours ago

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