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[성형수다]

20살부터 해야되는 동안관리법

익명 2023-09-18 (월) 23:40 1 Years ago 10062 [CODE : 33715]
1. 썬크림 3시간마다 발라주기
2. 운동하기
3. 점심 저녁만(잠자기 6시간 전, 그 이후 무조건 금식) 먹기,  잠7시간이상 무조건 자기  (수정내용: 아침x 뺌, 아침먹을지는 각자 조사해봐, 그런데 하고싶은말은 출근하기도 바쁜데 아침 못챙겨먹더라도 그거로 건강생각땜에 스트레스받지는마)
-간헐적 단식할때 운동도 같이 해줘야 건강한 세포가 노화된걸 잡아먹는대
-6시간 공복 유지 못한상태에서 자게되면 깊은잠을 못자서 노화랑 치매옴, 잠은 무조건 7시간 이상
4. 비타민 C 9g정도 복용 매일 해주기. ( 흉터회복에 특히 비타민C가 중요함 ) 메가도스 검색해서 생길수 있는 부작용, 효과등 알아보고 각자판단 , 할사람만 ㄱ

많은 현대인들이 3을 가장 못하는데 (누워서 핸폰, 배민보다가.. ) 3이 진짜 가장중요하다고함


인기글가서 팁도 적어보자면...
1. 나오기전 유기자차 정성스럽게 시간간격 좀 두고 2번펴발라주고 출근해서는 걍 나갈일있을때마다 무기자차 백탁적은제품으로 대충 막 발랐음. 난 그래야 실천가능했음( 썬크림바르는법 유튭이나 인터넷 검색 해서 실천할수있을거같은 방법으로 ㄱㄱ) + 양산쓰고 다니는데 양산보다 선크림이 효과 더 좋음 반사되는빛때문에 양산만쓰는건 효과별로 없대
그리고 보습크림이나 선크림등 바를때 목까지 무조건 발라줘  목주름 지금 못느끼겠지만 30넘어가면 자글자글해지는 목주름이 얼굴보다 더신경쓰일걸
2. 딱 2주일만 가기싫어도 헬스장 개근하면 습관되고 취미됨.. 2주동안 개근하는게 중요 그담부턴 오히려 가고싶어짐(웨이트 대충 1시간 유산소 걷기 30분정도 하는듯)
3. 점심,저녁 회사밥 많이먹음.  배민지우고 못해도 최소 12시되면 바로 누워서 수면뇌파틀음, 자기전에 무조건 소변보고잠
4. 물많이먹고(헬스할때 거의 2리터 먹는듯) 메가도스용으로 나온 비타민씨 한봉에 3000mg짜리 식사때마다 먹고있음(드럽게 심, 맛없어서 못먹겠으면 엘리나 비타민씨로 ㅎ 이거 맛있음)

1,2,4  거의 습관화돼서 이젠 안어려움
3번 지금 습관들이려고 여러가지 방법 찾는중인데 개어려움 이전엔 거의 잠 3~4시간만잤었음

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뚜뚜뚜룻 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 16073] Address
어렵다 ㅠㅠㅠ 고마워 정보
ㅇㅇㅇㅋ 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 15B06] Address
와 선크림 3시간에 한번씩... 대단하다ㅜㅜ 난 아침에만 바르는데 하루종일 회사에만 있는 직업도 덧발라주는게 좋으려나...?
     
     
남성형개망 Writer 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 3F30C] Address
[@ㅇㅇㅇㅋ] 외출거의안하면 필요없어 ㅎㅎ
야외 놀러갈경우 3시간마다 덧발라줘
아시아스 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 59D57] Address
선크림은 진짜자주발라주는데 맞음
밍서뿅 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 290B1] Address
선크림 증말 중요한 듯…
bom0281 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 309D5] Address
와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1번부터 글렀음 진짜 대단하다..
이임수 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 1B086] Address
진짜 완전 ㅋ꿀팁이네 열심히살아야지
palsal 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 29C97] Address
각자 힘든게 다르겠지만 난 요즘 수면이 너무 힘들어ㅜㅜ 알아도 못지키는 수면시간
참참치 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 44A9F] Address
아직도 못 자고 있는 중… ㅋㅋ
dt2323 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 534C0] Address
고마워ㅠㅠㅠㅠ꿀팁이다
관동별곡 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 3F32A] Address
헉 선크림 바르는 법 방금 검색하고 왔는데 충격이네... 정말 필요한 정보 얻고가...
+) 비비 위에다가 선크림 계속 덧발라..?
ggugjj 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 52BAF] Address
정보 고마웡!!!
니나b 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 25EEC] Address
정보 고마워 진짜 꿀팁들이다
찐이다 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 48F89] Address
동안은 유전이야...나아무것도 안해도 완전동안
     
     
성예중독 1 Years ago 1 Years ago Address
[@찐이다] 나도 찐 동안이였는데 그러다 확 꺾일때 있어.. 동안일때 열심히하자.. ㅠ
유한성a 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 46725] Address
지키기가 다 어려운 것들 ㅠ
신중하게go 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 85495] Address
무기자차 많이 쓰던데 유기자차가 더 조아??
ㅋㅋ왠지 j일거같아
제티앤칸쵸 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 29C37] Address
게시글 저장해놓고 나도 습관들여야지
bellissima 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 564D7] Address
진짜 이게 습관화 되어야 하는데!
감자에싹이나서 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 42D64] Address
근데 나 선크림 한번도 안발랐는데
잡티나 기미 없고 동안소리를 늘상 듣고 살아ㅎㅎ
기미 유전 없으면 안발라도 상관 없는듯해
친구는 기미 유전이 있어서 마스크를 항상 끼고 다녀도
기미 생겨서 신기해
잇픛티피 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 2D7C8] Address
그래 아무리 관리해도 타고난사람 못따라간다고 하는데.. 맞말이고
타고난 사람이 관리하면 신의영역이래
댜리다라 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 25E1A] Address
1번부터 뼈맞고 간다.. 지킬 자신이 없네 읽는데두 ㅠㅠ
파이리파이어 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 824F5] Address
좋은 습관 공유해줘서 고마워!!
개냥냥이 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 414EE] Address
오 정보 감사해요ㅋㅋㅋ
맹붕링 1 Years ago 1 Years ago [CODE : AC536] Address
좋은 정보 공유 고마워
지묭 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 687BE] Address
이미 늦어서 슬프다 하하..ㅠ
으웅으웅 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 2C096] Address
알지만 실천하기 넘 어려보
지지지지징 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 91BCF] Address
선크림 진짜 중요하더라 진짜진짜진짜 중요해
익명 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 85433] Address
운동할 시간 내기가 힘든데 ㅎㄹ
hugsy2 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 53488] Address
점점 목 주름이 생기는걸 보면서도 핸드폰 못 끊음ㅠㅠ
밍밍냥77 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 5262C] Address
20대인데 목주름 벌써 스트레스....
혹자 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 431B9] Address
운동은 유산소가 아니라 무산소 말하는 거겠지? 웨이트 너무 싫다......
룰류랄라리이ㅣ 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 8529D] Address
선크림 완공.. 안 발랐다가 기미
왕창이닷... ㅜㅜ 왜 그리 안 발랐을까...
쀽뜌 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 48E41] Address
선크림이 가장어렵닼ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅜㅜㅜ 화장을 다시해야하니까ㅜㅜ
소태 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 83332] Address
선크림은 진짜 공감… ㅜㅜ 대신 아침에만 바르는것만 습관들여서 일과중에는 못바르겠어
냐냥용 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 2A80E] Address
좋은정보 감사합니다+!
배오배 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 24961] Address
썬크림과 잠은 정말 정말 극공
쿠쿠카카스 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 1A129] Address
선크림 습관화 하는게 생각보다 어려운거같아 ..
존잘이되려는자 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 6B654] Address
선크림 중요하다고 언급 되었는데
오히려 바르면 독이 되는 사람도 있음
시람 피부는 각각 다 다르니까
그리고 비르고 난 후 제대로 지우는 것도 중요하고
안 지울 거면 안 바르는 것 보다 안 좋은 상황도 일어니
실내 생활을 더 많이 한다 그러면 선크림 안 바르는 게 나아
     
     
우유 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 235EE] Address
[@존잘이되려는자] 맞아 나 웬만한 선크림 다 트러블 나서 무기자차 쓰는데 그것도 운동하고 제대로 안지우면 가렵고 뭐 나고 그러더라
딸기빙수123 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 5342D] Address
미리미리 자기관리하는게 멋져~
sakana 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 8541F] Address
그냥 잠많이자기 물적당히 마시기 잘씻고 보습제 잘바르기 햇빛피하기정도면 되는듯 난 양산 항상 쓰고다니거든 햇빛때문에
zhldmq 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 5598B] Address
3번이..젱ㄹ 어렵네요
바자다가 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 1D41F] Address
썬크림 3시간마다..? 쉽지 않네여ㅠㅠ...
강남민여 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 2EF8B] Address
나 이거보고 선크림 휴대용으로 하나사서 들고다닌다...ㅋㅋ 마침 편평사마귀제거 해서 필요하기도햇고 ㅋㅋ
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정지
무엇이든 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 48331] Address
아는건데 진짜 힘들다..큐
roselin 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 4EA58] Address
썬크림 진짜 귀찮아서 손 잘 안가는데 꼼꼼히 발라야겠다..
지닝223 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 1A13D] Address
썬크림 귀찮아서 잘 안 바르는데ㅜㅜ 이제라도 챙겨 발라야겠다
tnwltnwl 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 16054] Address
선크림 3시간 마다 바르기 저게 제일 은근 빡센것 같애..
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Find a Hospital
4.1
Evaluation Cnt 547
hospital info
doctor info
Anesthesiology
코성형
쌍커풀
눈밑지방재배치
지방이식
이마거상
4.8
권정우원장님한테 첫코상담 받았고 ㅂㅂㅌ이벤트 신청해서 상담감 오후에 상담잡아서갔는데 듣던대로 사람 많았고 대기 좀 있었음 다른병원 상담 다닐때처럼 혹시 사진 가지고온거있는지 원하는 코 모양 어떤건지 물어봐서 가지고간 사진 보여줌 원장님이 되게 신중한 성격이구나 느꼈고 최대한 정확하게 말해주려고 설명 잘해주려는 느낌들었음 원하는 코 모양 나오려면 어떻게해야되는지 또 다른병원에서는 이렇게 하라고했다라고 말햇더니 자기는 의견이 조금 다르다면서 다른 방향 제시해줬는데 다른병원 나쁘게 말하는게아니라 보는 관점이 달라서 그럴수있다고하는 그 말투?같은게 되게 좋게 느껴짐 이후 실장님 상담받았을때 원장님 상담했을때 말해준 그 부분만으로 비용안내해주고 더 강요하는건 일절없었음
4.6
코수술 땜에 상담 받았던 병원임 실장님, 원장님 친절하시고 과잉 없이 필요한 것만 추천한다는 느낌 받았음 원장님이 내 코 보면서 라인 여러번 그려보시면서 어울리는 라인 보여주시려고 하시고 눈과 눈 사이, 얼굴 골격에 맞뤄서 디자인을 해주시니까 믿음이 갔었음 금액대도 내 적정 예산 안에서 가능했고 대체적으로 좋았던 병원이였음 그리고 여기가 규모가 있는 병원이라 그런가 개인적으로 사후관리나 시스템이나 되게 체계적이란 이런 부분은 여기가 제일 마음에 들었던 거 같음 그리고 권정우 원장님 설명이 되게 세세하신 편이라 코수술에 대해 잘 모르고 이제 막 알아보기 시작한 사람들 있음 여기 상담 한번쯤 가보는거 추천함 원장님 상담만 거의 20분 넘게 본 거 같음
Photo Reviews
눈수술수술후기 Cmt 0 View 21 Like 0
지금까지 쌍테,쌍액에 전전긍긍하면서 살았는데 넘 힘들어서 쌍수 하려구.. 근데 내 눈이 가로로 큰 눈도 아니라서 고양이상으로 눈이 커지고 싶은데 쌍수만으로 어느정도 눈이 커질까?? 물론 사바사긴 하겠지만ㅜㅜ 밑트임이나 뒷트임은 좀 인상이 순해지는것 같고 앞트임은 눈이 모여 보일것 같기두..
26 Minutes ago
눈수술수술후기 - 아이컨텍성형외과의원 Cmt 0 View 45 Like 0
눈감았을때 절개 자국이 너무 신경쓰이고 눈 살짝 뜰때 소세지처럼 보이는게 너무 스트레스 받았다가 상담이나 해볼까 해서 재수술 유명 병원 찾아보게 되었습니다. 그중 지인이 만족했다고 추천한 병원이어서 상담 했는데 수술 원하는 방향을 정확하게 상담할 수 있어서 좋았습니다! 그리고 수술 직전까지 디자인 확인하고 꼼꼼하게 잘해주셔서 수술 직후에도 붓기랑 멍도 거의 없었어요! 진작 할껄 후회할정도로 만족했습니다! 사후 관리도 너무 친절하고 좋아서 …
27 Minutes ago
쁘띠/레이저후기 Cmt 0 View 44 Like 0
얼굴살 빼는데는 슈링크 + 리프테라 + 인모드 조합이 진짜 좋았어 이게 진짜 기본템 같은 건데, 아직도 많이 하는 이유가 있는듯 슈링크는 시술 시간 짧고, 끝나자마자 일상 복귀 가능해서 편하고. 리프테라는 디테일한 리프팅에 강해서 야무지게 조질수있고 라인적으로 다듬을때 좋은듯 인모드는 진짜 지방 태우는 느낌? 얼굴면적이 줄어드는 느낌이야 얼굴살 고민 중이면 한 번 해보는 것도 나쁘지 않을 듯
48 Minutes ago
쁘띠/레이저후기 Cmt 0 View 48 Like 0
20대 후반이구 여태했던 쁘띠시술 후기!! 코필러 20대 초반에 호기심으로 공장형 병원가서 받았는데 그 당시엔 되게 맘에 들었었다! 국산이어서 빨리 빠졌지만.. 별로 알아보는 사람두 없고 사진찍을 때 얼굴 또렷해보여서 좋았어 근데 넣을 때 느낌이 너어무 불쾌해서 다시 맞진 않았어ㅠㅠ 콧볼보톡스 코필러 맞을 때 같이 맞았는데 뭣모를 때라 콧볼 축소되는 줄 알고 맞음 근데 아무 효과도 없구 코 벌렁벌렁만 안되게 해주는 거였어 진짜 눈…
1 Hours ago
코성형수술후기 - 에디션성형외과의원 Cmt 0 View 73 Like 0
나 이번 달에 코 재수술 받고 아직 멍이랑 붓기가 남아서 조심 조심 생활하고 있는 중! 첫 수술 받은 코라고는 믿기지 않는... 수술 결과...;;; 매부리 코 하나도 개선 안 됐고 결국은 재수술 받게 됐어ㅡㅜ 재수술 결과는 심했던 매부리코랑 퍼진 복코가 제대로 개선돼서 재수술은 아-주 만족!! 두번 수술 받고서야 세련되고 자려한... 느낌으로 내가 원했던 코모양대로 됐네 코끝 모양+콧대 라인 차이 많이 나는거 맞지? 신기하게 나 재수술은 …
1 Hours ago
눈수술수술후기 - 오브제성형외과 Cmt 1 View 60 Like 0
40대 초반인데 눈밑지방때문에 항상 피곤해보이고 나이가 더 많아보이는것 같아 거울볼때마다 스트레스였어요. 인터넷으로 폭풍 검색 후 알게 된 오브제 성형외과!! 특히 제가 원하는 눈밑지방재배치와 하안검을 합쳐놓은 듀얼 하안검은 저에게 딱 필요한 수술이었어요. 상담시에도 신원장님께서 자세하게 설명해주시고 불필요한 권유없이 저에게 딱 맞는 수술만 말씀해주셔서 더 신뢰가 갔어요. 수술당일에도 한번더 설명해주시고 모든 의료진분들이 친절하셔서 더욱 편안하게 수술 …
2 Hours ago
가슴성형수술후기 - 우아성형외과 피부과 Cmt 0 View 221 Like 0
멘토 밑절로 수술한지 일주일정도되써 밑절 수술했는데 제일 고민했던 흉터부분이 테이프 붙어있어도 깔끔하게 아물어 가는거 같아서 만족중이야 왼쪽 350cc 오른쪽 375cc 넣었고 난 내 가슴짝째기라고 생각안했는데 cc다르게 넣는다해서 많ㅇ ㅣ짝짝이냐고 했는데 이정도면 비슷한거라고 걱정말라고 하시더라고 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ박영지원장님한테 받았고 원래 모티바할까 하다가 난 멘토로 한 친구 여기서 한거 보고 촉감도 직접 만져봤는데 이것도 나쁘지 않…
2 Hours ago
눈수술수술후기 - 오브제성형외과 Cmt 0 View 131 Like 0
평소에 눈밑이 넘 퀭하고 안피곤한데 피곤해보인다고 해서 너무 스트레스였는데 수술하고나서 다들 무슨 수술한지는 모르겠지만 피부가 좋아졌다 밝아졌다는 등 이야기 들어서 같은 고민이신분께 눈밑지 추천드려요! 저는 특히 지하철에 비친 제 모습 볼때마다 너무 눈밑이 스트레스여서 지금 너무 만족합니다! 그냥 보는 것보다 사진 찍어보면 확 티나요 사람마다 다르겠지만 저는 생각했던 것보다 멍이 진짜 3주는 들었고 힘들었어서 다시 하라고 하면 좀 더 고민해볼 것…
3 Hours ago
코성형수술후기 Cmt 0 View 227 Like 0
첫수술을 부산에서 발품 8군데 팔고 후기 엄~~청 찾아보고나서 신중하게 결정한 곳이었는데 개같이 망함 일단 내 코는 작고 낮은코에 메부리 살짝 있었음 첫수때 절골하고, 콧대에 실리콘 넣고 코끝엔 귀연골 넣음 첫수술하고 2달까지는 나름? 맘에 들었지만 많이 아쉬웠음 첫수한 지 4년 다 돼가니까 콧대 실리콘이 약간 휜게 보임 코끝도 다 쳐지고 아무도 내가 코수술 했다는 걸 몰랐음 그래서 코수술 안한척 하고 다녔음 이게 수술한 코라고?…
3 Hours ago