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[성형수다]

20살부터 해야되는 동안관리법

익명 2023-09-18 (월) 23:40 1 Years ago 10057 [CODE : 33715]
1. 썬크림 3시간마다 발라주기
2. 운동하기
3. 점심 저녁만(잠자기 6시간 전, 그 이후 무조건 금식) 먹기,  잠7시간이상 무조건 자기  (수정내용: 아침x 뺌, 아침먹을지는 각자 조사해봐, 그런데 하고싶은말은 출근하기도 바쁜데 아침 못챙겨먹더라도 그거로 건강생각땜에 스트레스받지는마)
-간헐적 단식할때 운동도 같이 해줘야 건강한 세포가 노화된걸 잡아먹는대
-6시간 공복 유지 못한상태에서 자게되면 깊은잠을 못자서 노화랑 치매옴, 잠은 무조건 7시간 이상
4. 비타민 C 9g정도 복용 매일 해주기. ( 흉터회복에 특히 비타민C가 중요함 ) 메가도스 검색해서 생길수 있는 부작용, 효과등 알아보고 각자판단 , 할사람만 ㄱ

많은 현대인들이 3을 가장 못하는데 (누워서 핸폰, 배민보다가.. ) 3이 진짜 가장중요하다고함


인기글가서 팁도 적어보자면...
1. 나오기전 유기자차 정성스럽게 시간간격 좀 두고 2번펴발라주고 출근해서는 걍 나갈일있을때마다 무기자차 백탁적은제품으로 대충 막 발랐음. 난 그래야 실천가능했음( 썬크림바르는법 유튭이나 인터넷 검색 해서 실천할수있을거같은 방법으로 ㄱㄱ) + 양산쓰고 다니는데 양산보다 선크림이 효과 더 좋음 반사되는빛때문에 양산만쓰는건 효과별로 없대
그리고 보습크림이나 선크림등 바를때 목까지 무조건 발라줘  목주름 지금 못느끼겠지만 30넘어가면 자글자글해지는 목주름이 얼굴보다 더신경쓰일걸
2. 딱 2주일만 가기싫어도 헬스장 개근하면 습관되고 취미됨.. 2주동안 개근하는게 중요 그담부턴 오히려 가고싶어짐(웨이트 대충 1시간 유산소 걷기 30분정도 하는듯)
3. 점심,저녁 회사밥 많이먹음.  배민지우고 못해도 최소 12시되면 바로 누워서 수면뇌파틀음, 자기전에 무조건 소변보고잠
4. 물많이먹고(헬스할때 거의 2리터 먹는듯) 메가도스용으로 나온 비타민씨 한봉에 3000mg짜리 식사때마다 먹고있음(드럽게 심, 맛없어서 못먹겠으면 엘리나 비타민씨로 ㅎ 이거 맛있음)

1,2,4  거의 습관화돼서 이젠 안어려움
3번 지금 습관들이려고 여러가지 방법 찾는중인데 개어려움 이전엔 거의 잠 3~4시간만잤었음

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뚜뚜뚜룻 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 16073] Address
어렵다 ㅠㅠㅠ 고마워 정보
ㅇㅇㅇㅋ 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 15B06] Address
와 선크림 3시간에 한번씩... 대단하다ㅜㅜ 난 아침에만 바르는데 하루종일 회사에만 있는 직업도 덧발라주는게 좋으려나...?
     
     
남성형개망 Writer 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 3F30C] Address
[@ㅇㅇㅇㅋ] 외출거의안하면 필요없어 ㅎㅎ
야외 놀러갈경우 3시간마다 덧발라줘
아시아스 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 59D57] Address
선크림은 진짜자주발라주는데 맞음
밍서뿅 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 290B1] Address
선크림 증말 중요한 듯…
bom0281 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 309D5] Address
와 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1번부터 글렀음 진짜 대단하다..
이임수 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 1B086] Address
진짜 완전 ㅋ꿀팁이네 열심히살아야지
palsal 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 29C97] Address
각자 힘든게 다르겠지만 난 요즘 수면이 너무 힘들어ㅜㅜ 알아도 못지키는 수면시간
참참치 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 44A9F] Address
아직도 못 자고 있는 중… ㅋㅋ
dt2323 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 534C0] Address
고마워ㅠㅠㅠㅠ꿀팁이다
관동별곡 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 3F32A] Address
헉 선크림 바르는 법 방금 검색하고 왔는데 충격이네... 정말 필요한 정보 얻고가...
+) 비비 위에다가 선크림 계속 덧발라..?
ggugjj 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 52BAF] Address
정보 고마웡!!!
니나b 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 25EEC] Address
정보 고마워 진짜 꿀팁들이다
찐이다 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 48F89] Address
동안은 유전이야...나아무것도 안해도 완전동안
     
     
성예중독 1 Years ago 1 Years ago Address
[@찐이다] 나도 찐 동안이였는데 그러다 확 꺾일때 있어.. 동안일때 열심히하자.. ㅠ
유한성a 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 46725] Address
지키기가 다 어려운 것들 ㅠ
신중하게go 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 85495] Address
무기자차 많이 쓰던데 유기자차가 더 조아??
ㅋㅋ왠지 j일거같아
제티앤칸쵸 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 29C37] Address
게시글 저장해놓고 나도 습관들여야지
bellissima 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 564D7] Address
진짜 이게 습관화 되어야 하는데!
감자에싹이나서 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 42D64] Address
근데 나 선크림 한번도 안발랐는데
잡티나 기미 없고 동안소리를 늘상 듣고 살아ㅎㅎ
기미 유전 없으면 안발라도 상관 없는듯해
친구는 기미 유전이 있어서 마스크를 항상 끼고 다녀도
기미 생겨서 신기해
잇픛티피 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 2D7C8] Address
그래 아무리 관리해도 타고난사람 못따라간다고 하는데.. 맞말이고
타고난 사람이 관리하면 신의영역이래
댜리다라 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 25E1A] Address
1번부터 뼈맞고 간다.. 지킬 자신이 없네 읽는데두 ㅠㅠ
파이리파이어 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 824F5] Address
좋은 습관 공유해줘서 고마워!!
개냥냥이 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 414EE] Address
오 정보 감사해요ㅋㅋㅋ
맹붕링 1 Years ago 1 Years ago [CODE : AC536] Address
좋은 정보 공유 고마워
지묭 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 687BE] Address
이미 늦어서 슬프다 하하..ㅠ
으웅으웅 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 2C096] Address
알지만 실천하기 넘 어려보
지지지지징 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 91BCF] Address
선크림 진짜 중요하더라 진짜진짜진짜 중요해
익명 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 85433] Address
운동할 시간 내기가 힘든데 ㅎㄹ
hugsy2 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 53488] Address
점점 목 주름이 생기는걸 보면서도 핸드폰 못 끊음ㅠㅠ
밍밍냥77 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 5262C] Address
20대인데 목주름 벌써 스트레스....
혹자 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 431B9] Address
운동은 유산소가 아니라 무산소 말하는 거겠지? 웨이트 너무 싫다......
룰류랄라리이ㅣ 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 8529D] Address
선크림 완공.. 안 발랐다가 기미
왕창이닷... ㅜㅜ 왜 그리 안 발랐을까...
쀽뜌 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 48E41] Address
선크림이 가장어렵닼ㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅜㅜㅜ 화장을 다시해야하니까ㅜㅜ
소태 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 83332] Address
선크림은 진짜 공감… ㅜㅜ 대신 아침에만 바르는것만 습관들여서 일과중에는 못바르겠어
냐냥용 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 2A80E] Address
좋은정보 감사합니다+!
배오배 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 24961] Address
썬크림과 잠은 정말 정말 극공
쿠쿠카카스 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 1A129] Address
선크림 습관화 하는게 생각보다 어려운거같아 ..
존잘이되려는자 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 6B654] Address
선크림 중요하다고 언급 되었는데
오히려 바르면 독이 되는 사람도 있음
시람 피부는 각각 다 다르니까
그리고 비르고 난 후 제대로 지우는 것도 중요하고
안 지울 거면 안 바르는 것 보다 안 좋은 상황도 일어니
실내 생활을 더 많이 한다 그러면 선크림 안 바르는 게 나아
     
     
우유 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 235EE] Address
[@존잘이되려는자] 맞아 나 웬만한 선크림 다 트러블 나서 무기자차 쓰는데 그것도 운동하고 제대로 안지우면 가렵고 뭐 나고 그러더라
딸기빙수123 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 5342D] Address
미리미리 자기관리하는게 멋져~
sakana 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 8541F] Address
그냥 잠많이자기 물적당히 마시기 잘씻고 보습제 잘바르기 햇빛피하기정도면 되는듯 난 양산 항상 쓰고다니거든 햇빛때문에
zhldmq 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 5598B] Address
3번이..젱ㄹ 어렵네요
바자다가 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 1D41F] Address
썬크림 3시간마다..? 쉽지 않네여ㅠㅠ...
강남민여 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 2EF8B] Address
나 이거보고 선크림 휴대용으로 하나사서 들고다닌다...ㅋㅋ 마침 편평사마귀제거 해서 필요하기도햇고 ㅋㅋ
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정지
무엇이든 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 48331] Address
아는건데 진짜 힘들다..큐
roselin 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 4EA58] Address
썬크림 진짜 귀찮아서 손 잘 안가는데 꼼꼼히 발라야겠다..
지닝223 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 1A13D] Address
썬크림 귀찮아서 잘 안 바르는데ㅜㅜ 이제라도 챙겨 발라야겠다
tnwltnwl 1 Years ago 1 Years ago [CODE : 16054] Address
선크림 3시간 마다 바르기 저게 제일 은근 빡센것 같애..
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Find a Hospital
4.8
Evaluation Cnt 56
hospital info
doctor info
CCTV
쌍커풀
트임
눈매교정
눈밑지방재배치
중년눈성형
4.6
지인의 지인추천으로 한쪽눈 짝눈 재수술 상담다녀옴 두줄따기 없이 절제로 절개. 눈꺼짐 안와지방재배치 후, 지방부족시 지방이식. 눈매교정x 기존에 5곳 상담돌았는데 완전 다른 수술법이 나와 멘붕이엇음. 두줄따기 흉터가 클수있다고도 함. 다른데서 두줄따기후 흉이 심해서 재수하러도 온다고 함. 다른병원들은 두줄따기흉터는 그렇게 크지않을거라했고 사진을 봐도 심하지않았음. 눈두덩이 여유분도 별로 없어 두줄따기해야한다햇는데 여기선 여유충분하다고 함. 지방이식도 위험하다듣고 눈위지방이랑 다른부위들의 지방은 매우 성질이 다르다들어서 꺼려햇는데 여기서는 그건맞지만 지방이 부족해보여서 이식가능성 매우크다했다. 눈꺼짐이 지방부족, 라인큰것도 잇지만 유착이 심해서그렇다는 평가를 함. 눈동자 크기도 비슷해서 눈매교정도 필요없다함. 아유 다른병원들이랑 달라서 뭐가 맞는건지 혼란이 왔음. 원장님, 실장님 모두 친절하시고 계속 질문할거 더 여쭤보라함.유사사례도 잘보여주심. 수면마취 후 부분마취로 진행한다고함. as는 2년, 사후관리 붓기레이저 등 있다고함. 하루3-4명수술. 후기이벤트 있고 작성시 할인 꽤 큼. 추가로 원장님 병원이력이 완전 대형공장병원들이라 약간 거부감듦.
Photo Reviews
Petit/Laser job Cmt 0 View 7 Like 0
20대 후반이구 여태했던 쁘띠시술 후기!! 코필러 20대 초반에 호기심으로 공장형 병원가서 받았는데 그 당시엔 되게 맘에 들었었다! 국산이어서 빨리 빠졌지만.. 별로 알아보는 사람두 없고 사진찍을 때 얼굴 또렷해보여서 좋았어 근데 넣을 때 느낌이 너어무 불쾌해서 다시 맞진 않았어ㅠㅠ 콧볼보톡스 코필러 맞을 때 같이 맞았는데 뭣모를 때라 콧볼 축소되는 줄 알고 맞음 근데 아무 효과도 없구 코 벌렁벌렁만 안되게 해주는 거였어 진짜 눈…
12 Minutes ago
Nose job - 에디션성형외과의원 Cmt 0 View 16 Like 0
나 이번 달에 코 재수술 받고 아직 멍이랑 붓기가 남아서 조심 조심 생활하고 있는 중! 첫 수술 받은 코라고는 믿기지 않는... 수술 결과...;;; 매부리 코 하나도 개선 안 됐고 결국은 재수술 받게 됐어ㅡㅜ 재수술 결과는 심했던 매부리코랑 퍼진 복코가 제대로 개선돼서 재수술은 아-주 만족!! 두번 수술 받고서야 세련되고 자려한... 느낌으로 내가 원했던 코모양대로 됐네 코끝 모양+콧대 라인 차이 많이 나는거 맞지? 신기하게 나 재수술은 …
19 Minutes ago
Eyelid job - 오브제성형외과 Cmt 0 View 27 Like 0
40대 초반인데 눈밑지방때문에 항상 피곤해보이고 나이가 더 많아보이는것 같아 거울볼때마다 스트레스였어요. 인터넷으로 폭풍 검색 후 알게 된 오브제 성형외과!! 특히 제가 원하는 눈밑지방재배치와 하안검을 합쳐놓은 듀얼 하안검은 저에게 딱 필요한 수술이었어요. 상담시에도 신원장님께서 자세하게 설명해주시고 불필요한 권유없이 저에게 딱 맞는 수술만 말씀해주셔서 더 신뢰가 갔어요. 수술당일에도 한번더 설명해주시고 모든 의료진분들이 친절하셔서 더욱 편안하게 수술 …
30 Minutes ago
Bomb job - 우아성형외과 피부과 Cmt 0 View 116 Like 0
멘토 밑절로 수술한지 일주일정도되써 밑절 수술했는데 제일 고민했던 흉터부분이 테이프 붙어있어도 깔끔하게 아물어 가는거 같아서 만족중이야 왼쪽 350cc 오른쪽 375cc 넣었고 난 내 가슴짝째기라고 생각안했는데 cc다르게 넣는다해서 많ㅇ ㅣ짝짝이냐고 했는데 이정도면 비슷한거라고 걱정말라고 하시더라고 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅇ박영지원장님한테 받았고 원래 모티바할까 하다가 난 멘토로 한 친구 여기서 한거 보고 촉감도 직접 만져봤는데 이것도 나쁘지 않…
1 Hours ago
Eyelid job - 오브제성형외과 Cmt 0 View 95 Like 0
평소에 눈밑이 넘 퀭하고 안피곤한데 피곤해보인다고 해서 너무 스트레스였는데 수술하고나서 다들 무슨 수술한지는 모르겠지만 피부가 좋아졌다 밝아졌다는 등 이야기 들어서 같은 고민이신분께 눈밑지 추천드려요! 저는 특히 지하철에 비친 제 모습 볼때마다 너무 눈밑이 스트레스여서 지금 너무 만족합니다! 그냥 보는 것보다 사진 찍어보면 확 티나요 사람마다 다르겠지만 저는 생각했던 것보다 멍이 진짜 3주는 들었고 힘들었어서 다시 하라고 하면 좀 더 고민해볼 것…
1 Hours ago
첫수술을 부산에서 발품 8군데 팔고 후기 엄~~청 찾아보고나서 신중하게 결정한 곳이었는데 개같이 망함 일단 내 코는 작고 낮은코에 메부리 살짝 있었음 첫수때 절골하고, 콧대에 실리콘 넣고 코끝엔 귀연골 넣음 첫수술하고 2달까지는 나름? 맘에 들었지만 많이 아쉬웠음 첫수한 지 4년 다 돼가니까 콧대 실리콘이 약간 휜게 보임 코끝도 다 쳐지고 아무도 내가 코수술 했다는 걸 몰랐음 그래서 코수술 안한척 하고 다녔음 이게 수술한 코라고?…
1 Hours ago
Eyelid job Cmt 12 View 176 Like 0
원래도 눈이 가로로 큰편이라 주변에서 절대 하지말라고 말렸음 그래서 몇년동안 고민하다가 결국 내가 너무 하고싶어서 해버림ㅋㅋㅎ 수술 하기전에 고민했던 것들은 1. 눈이 원래도 작지 않은 편인데 거기다 뒷밑트임까지 하면 부담스러운 눈이 되지 않을까? 2. 흰자 비율이 늘어나면서 삼백안처럼 보이면 어쩌지 3. 누가봐도 트임한사람처럼 너무 티나면 어쩌지ㅠ 근데 자연스럽게 했다가 수술 전후 차이도 모를정도로 되면 어쩌지 였음 근…
2 Hours ago
Nose job - 압구정앤성형외과 광주점 Cmt 3 View 164 Like 0
몇년전이지만 쌍수를 햇는데 절개.눈매교정.트임 다른 성형외과가보니 눈매교정도 된것같지도 않고 트임도 안된거같고. 눈이 완전 짝눈에 눈매교정은커녕 한쪽이 주름이 여러줄 되려 졸려보이고요. 높이(두께)도 다른고 여러가지가 엉망진창 비대칭이 심해요...하기전 눈보다 형편없어요. 올해 재수술하기로 했고요 이런카페가 있는줄 몰랐는데. 오늘 알게되서 글 올려요
3 Hours ago
Jawline job - 와이구강악안면외과치과의원 Cmt 0 View 139 Like 0
안녕하세요 저는 중학생때부터 비대칭 얼굴형때문에 스트레스받다 치과를 갔는데 교정만으로 어려운 케이스라 나중에 성인되서 양악수술을하라고 추천받았습니다 그래서 미리 교정을 하진않았고 수술을 미루고 미루다 드디어 하게되었습니다 ㅜㅜ 아무래도 큰 수술이다보니 성형외과보다 구강악안면외과로만 생각하고 여러 곳을 꼼꼼히 찾아보다 와이구강악안면외과를 찾고 상담신청을했습니다 상담은 3곳 신청하고 와이구강을 2번째로 갔는데 상담실장님도 친절하시고 원장님께…
3 Hours ago