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[성형수다]

단기간에 다이어트 하는 방법?

Tsts 2018-06-30 (토) 19:41 6 Years ago 1239
제가 8월 전까지 살을 10키로 정도 감량해야 하는데 어떻게 해야 뺄 수 있을까요?? 굶는 것도 해봤는데 너무 굶으면 나중에 식욕이 터지구.. 탄수화물 너무 안먹어주면 나중에 그것도 한꺼번에 폭식 하더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
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대인기피증탈출 6 Years ago 6 Years ago Address
고기만먹으니까엄청빠졋어요
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@대인기피증탈출] 고기만요?? 닭가슴살??
쭌E 6 Years ago 6 Years ago Address
단기간에살빼는건굶는것밖엔없던데 건강한방법일수록시간은걸리지만요요를줄이고 안건강한방법일수록...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
덕구9 6 Years ago 6 Years ago Address
1일1식에 운동,,이 답인듯해용
zxc333 6 Years ago 6 Years ago Address
물 많이 먹구  식단조절하시면서 조금씩 먹으시면 살 많이 빠지실꺼에요!!
규르미 6 Years ago 6 Years ago Address
진짜 굶어서빼는건 다시 폭식이와서 더찌드라그영 ㅠㅠ
적당히먹어가명서 하는게 답인거같아용
camellia12 6 Years ago 6 Years ago Address
매 끼마다 평소 먹는 양의 기본 3분의 2~ 절반으로 줄여서 드시고
고열량 식품은 먹지 마세요. 특히나 군것질 종류요..
과일이나 견과류도 많이 먹으면 독이니 적당히 대체해서 드시고
답은 식이조절 + 운동입니당 운동
지금 몸무게가 조금 나가는 편이라면 10kg 빼기 8월전까진 가능할 것 같은데
뭐 50대 몸무게인데 10kg 빼려는 거면 시간이 좀 더 걸릴수도 있어여
근데 진심으로 독하게 빼면 한달반으로도 가능
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@camellia12] 단거 정말 좋아하는데 끊어야겠네요 ㅠ
꽃향수 6 Years ago 6 Years ago Address
하루1시간파워워킹 1일1식이요
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@꽃향수] 낼부터 실천해볼게요!
000099 6 Years ago 6 Years ago Address
너무 단기간으로 굶어서 빼면 나중에 조금만 먹어도 살 확확찌더라고요ㅠㅠ 너무 무리하지 마세요
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@000099] 잉 걱정 감사해요 ㅠㅠ
배뚱지 6 Years ago 6 Years ago Address
사실 안먹는게 답이긴해요....
qawsedrf 6 Years ago 6 Years ago Address
전 점심 한끼 먹고 픈것먹고 저녁은 안먹고 수영다녔을때가 제일 많이 빠졌어요. 일단 식이가 팔십프로인것같아요.
문장군 6 Years ago 6 Years ago Address
단기간은 사실 안먹는게 최고져
씨크릿머리띠 6 Years ago 6 Years ago Address
진짜 연예인들은 걍 쌩으로들 굶더라구요 ㅋㅋㅋㅋ
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@씨크릿머리띠] 저도 쌩으로 굶어봤는데 살빠지는데에 직빵이긴 해요
에잉그 6 Years ago 6 Years ago Address
사실 그렇게 단기간에 빼려면 정말 초절식과 고강도 운동을 병행해야하지 않을까 싶습니다........ 그렇게 빼고 나면 관리도 빡세게 해야겠네용
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@에잉그] 그러다 기절해본 적 있어서 무섭긴 하네요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
얼씨구 6 Years ago 6 Years ago Address
개인pt받으세요~~ 운동하루에 2~3시간씩 매일해야 그정도 빠져요~몸무게는 5~7키로 바져도 라인은 10키로 빠진거처럼될거에여~

저는 홈트로 한달에4kg바졌는데,, 그이상해도 모뭄게는 안줄더라구요~ 대신 라인은 달라지긴해요~
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@얼씨구] 팁 감사해요!!
롱롱이368 6 Years ago 6 Years ago Address
그냥 최대한 탄단지 적당한 비율로 소식하고 많이 움직이는 게 정석인 거 같아요ㅠㅠ 말론 쉬운데 하기가 너무 어렵
민들레2 6 Years ago 6 Years ago Address
정말 단기간은 굶는거 밖에 없어요.. 저는 급히 빼야할때 레몬디톡스 먹곤해요
식걸빵 6 Years ago 6 Years ago Address
다이어트는 단기간에 하는게맞다는분들도있고 아니란분들도있고 ㅠㅠ 저는근데 단기간에하는건맞다고보는데 한동안안먹으면 폭식하고 그러는 스타일이라서... 다이어트 시작하면 몇개월이라고 잡아두고 일주일에함번 먹고싶은거먹는날을정해서먹는거같아요
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@식걸빵] 전 성격이 급해서 오래 기간잡고 하는 다이어트는 절대 못해요 ㅠ
이유정 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 지금 한달에 거의5키로뺐는데요!!저는 우선첨부터 막굶거나ㅈ바로운동하지는않았어요ㅎㅎ제가항상 다이어트한다고 막 굶고운동하고하니까 밤되면 배가더고파져서 오히려폭식하게 되더라구요 그래서 한주동안은 서서히 먹는양줄이고 야식끊고 좀 식욕이사라진후부터는 닭가슴살먹으면서 가볍게운동했어요ㅎㅎ그러니까 5키로정도 빠져있더라구요!!여름에 다이어트성공해봅시당!!
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@이유정] 오 꿀팁감사해용
다이아 6 Years ago 6 Years ago Address
12~13시간 공복후 90분 유산소운동 1시간후 식사 99퍼센트 빠짐
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@다이아] 해볼게요! 성공해서 후기 올리고 싶네요
Tutu8972 6 Years ago 6 Years ago Address
디톡스다이어트추천이요
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@Tutu8972] 디톡스도 괜찮은 것 같아요
한강짱 6 Years ago 6 Years ago Address
저 지금 레몬디톡스 하고있어요!!!
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@한강짱] 정말요? 많은 분들이 디톡스 추천해주시네요
얼음 6 Years ago 6 Years ago Address
저탄수 고지방 전 효과잇던데영
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@얼음] 들어봤는데 한번도 안햐봤어용
으허후느오으스 6 Years ago 6 Years ago Address
단기간에 무리하게 빼시면 머리카락 엄청빠지고 몸상해요. 8월이면 무리하지 마시고 정말 뺄수있는 정도로 목표를 조정해보시는걸추천!
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@으허후느오으스] 걱정 감사합니다 ㅎㅎ 무리하지 않는 선에서 해볼게요!!
모살 6 Years ago 6 Years ago Address
건강하지 못하게 빼실 것 같은데ㅠㅠ양을 줄이시고 운동에 미치셔야할거에요
강쥐맘 6 Years ago 6 Years ago Address
다이어트보조제 먹으면서 유산소하세요.
2배는 잘빠져요.(대신 운동필수)
아이아이아이즈 6 Years ago 6 Years ago Address
식단이 중요해요!! 과일 야채 많이드셔요
봎 6 Years ago 6 Years ago Address
아침안먹고 저녁전에 일일일식하는게제일잘빠지는것같아요
choieunagl… 6 Years ago 6 Years ago Address
공복운동 강추해요 !! 그리고 음식 천천히 오래 먹구 하루 좀 실패해도 너무 낙담하지 말아요 그리고 운동이랑 식단 너무 무리하지 마세요 !!
하니 6 Years ago 6 Years ago Address
뭐든 정석이 짱인거같아요 요령피울려고 하면 더 돌아감요
성형하구 6 Years ago 6 Years ago Address
저 7시전에 끼니챙겨먹규 아침7시까지 단식하다가 먹는데 이방법 먹고싶은데로 다먹고도 살뺄수있어서 스트레스도 안받고 밤에 안먹으니까 살도 안쪄용 유지중이에요!!
졔졔야 6 Years ago 6 Years ago Address
저 일주일동안 닥터유 에너지바 하루에 두개만 먹고
일곱시간 러닝머신 타니까 오키로 빠지더라구요
물론 요요직격탄 맞고 ㅠㅠ 근육 다 빠져서 한동안 너무너무 아프게 지냈어요 건강하게 살빼는게 정답이에요
안녕2 6 Years ago 6 Years ago Address
굶는게 제일 최고의방법인듯
이뻐지곱하기 6 Years ago 6 Years ago Address
운동이 첵온거같아요 먹을거 조금씩 먹으면서 ㅠ
햇반 6 Years ago 6 Years ago Address
사실 단기간 다이어트 중 안먹는거만큼 효과 좋은 방법은 없어요ㅠ 정말 단기간에 꼭 빼셔야 한다면 그냥 안먹는게 최선입니다 물론 그 후 폭식 위험은 있지만요ㅠ
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Evaluation Cnt 1,586
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Nose job - 공간성형외과의원 Cmt 0 View 13 Like 0
10년전에 처음으로 큰 맘먹고 코수술 했었는데 수술 전이랑 뭐 달라진게 없음 코 펑퍼짐한 것도 그대로고 코끝도 뭉뚝함 스트레스 갱장히 많이 받는데 뭐 난 성형이랑 거리가 먼 사람이가보다 생각도 들고 첫 수술 망하니까 또 성형에 대한 불신이 생김 성형한다고 무조건 다 예뻐지는건 아니구나 그렇게 그냥 생각하면서 살다가 시간도 많이 흘렀고 그때보다 기술 발전도 많이 했고 코재수술 받고 싶다는 생각이 점점 더 들다가 친구 추천으로 공간성형외과 함기원…
2 Minutes ago
Nose job - 지앤지병원 성형외과 Cmt 0 View 8 Like 0
심하게 휘어 있는 매부리코 누구보다도 코수술 하고 싶었는데 제대로 아는곳이 없어서 항상 고민만 하다가 지앤지병원이 전문성이 뛰어나고 기능미용코로 유명하다하여 성용해 대표 원장님한테 상담 받고 수술까지 진행 했어 지금은 매부리가 사라져서 신기해 기능코는 바염,비밸브협착,비중격만곡까지 3종 받았어 환급 서류도 직접 다 떼주시고 병원 체계도 잘 잡혀 있어서 만족스러운 수술이야
7 Minutes ago
Nose job - 미작의원 Cmt 0 View 12 Like 0
전부터 복코와 옆모습 콧구멍 짝짝이가 여러모로 스트레스 였는데 수술을 할까말까 고민을 하면서 여러 성형외과를 돌아다니다가 아무리 유명하다는 곳을 돌아다녀도 확실히 개선해준다는 곳이 없었습니다 근데 미작에서 안은모 원장 선생님은 확실히 개선이 된다고 하셔서 믿고 수술을 했는데 만족스럽습니다 아직 전체적으로 붓기가 다 빠지진 않아서 정확한 모양은 더 지나야 알겠지만 우선 지금 옆모습이랑 콧구멍 짝짝이가 엄청 교정이 많이돼서 좋습니다 자가늑으로 사용했…
7 Minutes ago
Nose job - 에톤성형외과의원 Cmt 0 View 18 Like 0
부목 땠을때도 붓기나 멍이 거의 없는 편이긴 했는데 정말 내가 걱정했던 거에 비해 엄청 빨리 회복된듯! 코 라인도 내가 수술 전에 원장님 보여드린 사진이랑 거의 비슷하게 만들어 주셨구ㅎ 수술 전은 필러 맞은 상태라 매부리가 그렇게 안 심해 보이는데 필러 녹인 사진이 없네ㅠㅠ 내가 시술도 해보고 수술도 해본 입장으로서 필러는 솔직히 비추고 무조건 수술이 최고인듯 필러는 시간 지나면서 퍼지고 콧대도 아바타처럼 넓어지더라구 ;; …
10 Minutes ago
Nose job - 지앤지병원 성형외과 Cmt 0 View 17 Like 0
콧대가 울퉁불퉁해서 솟은 느낌에 웃으면 화살코ㅠㅠㅠ 코수술은 잘못하면 재수술 재재수술까지 갈수 있다 그래서 그냥 후기 예쁜것만 보고 결정하는게 아니라 원장님 실력,경력 하나하나 다 따져가면서 성공할수 있는곳으로 고르려고 노력했어ㅠㅠㅠ 그렇게 지앤지 성용해 원장님으로 선택하게 된거고 무보형물로 콧대 매끈하게 만들면서 비염수술까지 같이 받았어ㅎㅎ 예쁜 직반으로 안 어색하게 디자인 해주셔서 넘 맘에 들어!
12 Minutes ago
Nose job Cmt 0 View 22 Like 0
나 오늘 부목 때고 왔는데 좀 봐줘ㅠㅠㅠㅠ 나 인상이 너무 많이 변한거 같고 수술한 티가 너무 많이 나는거같애ㅠㅠㅠㅠ 외국인같고 동생은 보자마자 망한거같다 그러고.. 일단 코가 너무 커졌어.. 이거 얄쌍해질까…
19 Minutes ago
Nose job - 히트성형외과의원 Cmt 0 View 32 Like 0
저는 다른 성형외과 근무자입니다. 저희 병원 원장님께선 신의 영역이되면 그때 니코를 만져줄게. 라고 말씀하시면서 제 코성형을 꺼려하셨습니다ㅠ-ㅠ.. 성형외과 근무자다보니 코성형으로 유명한곳도 잘알고있고 코수술 유명한 원장님들도 알게되고, 어떤 병원 원장님이 수술을 잘하시는지도 캐치가 가능했습니다. 히트성형외과 코성형을 유심히 지켜보다가 상담받으러 왔는데, 경력도 훨씬많은 우리병원 원장님조차도 신의 영역이 되어야지만 가능하다고 했던 제 코…
22 Minutes ago
Facialbone job - 리스펙성형외과의원 Cmt 0 View 15 Like 0
윤곽이랑 이마축소 같이 한 예사 있어...? 진짜 후기 별로 없는거 같아서 내가 함 써보려고... 이왕 수술하는거 한번에 하고싶어서 안면윤곽이랑 이마축소를 같이 할 수 있는 병원으로 찾아봤는데 상담을 가봐야 여기서 해도 될지 아닐지를 알 수 있을 거 같아서 일단 괜찮아보이는 곳 상담을 다 다녀봤어 그 중에 ㄹㅅㅍ에서 수술했는데 개인적으로 만족해 윤곽 3종이랑 이마축소랑 같이 한건데 잘 된거 같지 않아? 카페에 여기가 원장님 바느질 솜씨가…
33 Minutes ago
Bomb job Cmt 0 View 46 Like 0
절벽에 껌딱지라는 오명을 가지고 오랜기간 살아왔던 사람의 절벽탈출 기념 세빈 후기!! 나는 참 ^^ 무슨 자신감인지 친구든 엄마든 대중목욕탕가는걸 참 좋아했는데.. 의식을 안하다가 갑자기 하게 된순간부터 이게 좀 불편해지기 시작..하더라구.. 마른편이긴한데 분명 나랑 비슷한 체형인데 자산이 엄청난 분을 보고 난 이후로.. 자꾸 의식하게 되드라라 ㅠㅠㅠ 슴가 자산이 없기도 했지만 처지기도 했던터라 나는 성인되면 바로 한다.. 라는…
36 Minutes ago

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