매 끼마다 평소 먹는 양의 기본 3분의 2~ 절반으로 줄여서 드시고
고열량 식품은 먹지 마세요. 특히나 군것질 종류요..
과일이나 견과류도 많이 먹으면 독이니 적당히 대체해서 드시고
답은 식이조절 + 운동입니당 운동
지금 몸무게가 조금 나가는 편이라면 10kg 빼기 8월전까진 가능할 것 같은데
뭐 50대 몸무게인데 10kg 빼려는 거면 시간이 좀 더 걸릴수도 있어여
근데 진심으로 독하게 빼면 한달반으로도 가능
TstsWriter6 Years ago6 Years ago
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[@camellia12] 단거 정말 좋아하는데 끊어야겠네요 ㅠ
꽃향수6 Years ago6 Years ago
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하루1시간파워워킹 1일1식이요
TstsWriter6 Years ago6 Years ago
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[@꽃향수] 낼부터 실천해볼게요!
0000996 Years ago6 Years ago
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너무 단기간으로 굶어서 빼면 나중에 조금만 먹어도 살 확확찌더라고요ㅠㅠ 너무 무리하지 마세요
TstsWriter6 Years ago6 Years ago
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[@000099] 잉 걱정 감사해요 ㅠㅠ
배뚱지6 Years ago6 Years ago
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사실 안먹는게 답이긴해요....
qawsedrf6 Years ago6 Years ago
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전 점심 한끼 먹고 픈것먹고 저녁은 안먹고 수영다녔을때가 제일 많이 빠졌어요. 일단 식이가 팔십프로인것같아요.
문장군6 Years ago6 Years ago
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단기간은 사실 안먹는게 최고져
씨크릿머리띠6 Years ago6 Years ago
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진짜 연예인들은 걍 쌩으로들 굶더라구요 ㅋㅋㅋㅋ
TstsWriter6 Years ago6 Years ago
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[@씨크릿머리띠] 저도 쌩으로 굶어봤는데 살빠지는데에 직빵이긴 해요
에잉그6 Years ago6 Years ago
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사실 그렇게 단기간에 빼려면 정말 초절식과 고강도 운동을 병행해야하지 않을까 싶습니다........ 그렇게 빼고 나면 관리도 빡세게 해야겠네용
저도 지금 한달에 거의5키로뺐는데요!!저는 우선첨부터 막굶거나ㅈ바로운동하지는않았어요ㅎㅎ제가항상 다이어트한다고 막 굶고운동하고하니까 밤되면 배가더고파져서 오히려폭식하게 되더라구요 그래서 한주동안은 서서히 먹는양줄이고 야식끊고 좀 식욕이사라진후부터는 닭가슴살먹으면서 가볍게운동했어요ㅎㅎ그러니까 5키로정도 빠져있더라구요!!여름에 다이어트성공해봅시당!!
TstsWriter6 Years ago6 Years ago
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[@이유정] 오 꿀팁감사해용
다이아6 Years ago6 Years ago
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12~13시간 공복후 90분 유산소운동 1시간후 식사 99퍼센트 빠짐
TstsWriter6 Years ago6 Years ago
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[@다이아] 해볼게요! 성공해서 후기 올리고 싶네요
Tutu89726 Years ago6 Years ago
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디톡스다이어트추천이요
TstsWriter6 Years ago6 Years ago
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[@Tutu8972] 디톡스도 괜찮은 것 같아요
한강짱6 Years ago6 Years ago
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저 지금 레몬디톡스 하고있어요!!!
TstsWriter6 Years ago6 Years ago
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[@한강짱] 정말요? 많은 분들이 디톡스 추천해주시네요
얼음6 Years ago6 Years ago
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저탄수 고지방 전 효과잇던데영
TstsWriter6 Years ago6 Years ago
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[@얼음] 들어봤는데 한번도 안햐봤어용
으허후느오으스6 Years ago6 Years ago
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단기간에 무리하게 빼시면 머리카락 엄청빠지고 몸상해요. 8월이면 무리하지 마시고 정말 뺄수있는 정도로 목표를 조정해보시는걸추천!
TstsWriter6 Years ago6 Years ago
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[@으허후느오으스] 걱정 감사합니다 ㅎㅎ 무리하지 않는 선에서 해볼게요!!
모살6 Years ago6 Years ago
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건강하지 못하게 빼실 것 같은데ㅠㅠ양을 줄이시고 운동에 미치셔야할거에요
강쥐맘6 Years ago6 Years ago
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다이어트보조제 먹으면서 유산소하세요.
2배는 잘빠져요.(대신 운동필수)
아이아이아이즈6 Years ago6 Years ago
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식단이 중요해요!! 과일 야채 많이드셔요
봎6 Years ago6 Years ago
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아침안먹고 저녁전에 일일일식하는게제일잘빠지는것같아요
choieunagl…6 Years ago6 Years ago
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공복운동 강추해요 !! 그리고 음식 천천히 오래 먹구 하루 좀 실패해도 너무 낙담하지 말아요 그리고 운동이랑 식단 너무 무리하지 마세요 !!
하니 6 Years ago6 Years ago
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뭐든 정석이 짱인거같아요 요령피울려고 하면 더 돌아감요
성형하구6 Years ago6 Years ago
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저 7시전에 끼니챙겨먹규 아침7시까지 단식하다가 먹는데 이방법 먹고싶은데로 다먹고도 살뺄수있어서 스트레스도 안받고 밤에 안먹으니까 살도 안쪄용 유지중이에요!!
졔졔야6 Years ago6 Years ago
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저 일주일동안 닥터유 에너지바 하루에 두개만 먹고
일곱시간 러닝머신 타니까 오키로 빠지더라구요
물론 요요직격탄 맞고 ㅠㅠ 근육 다 빠져서 한동안 너무너무 아프게 지냈어요 건강하게 살빼는게 정답이에요
안녕26 Years ago6 Years ago
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굶는게 제일 최고의방법인듯
이뻐지곱하기6 Years ago6 Years ago
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운동이 첵온거같아요 먹을거 조금씩 먹으면서 ㅠ
햇반 6 Years ago6 Years ago
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사실 단기간 다이어트 중 안먹는거만큼 효과 좋은 방법은 없어요ㅠ 정말 단기간에 꼭 빼셔야 한다면 그냥 안먹는게 최선입니다 물론 그 후 폭식 위험은 있지만요ㅠ
앞전에 글 한번 올려봤는데 조금씩
답변들이 달라서 사진도 함 올려봄!
받은지는 이제 한달정도 된거고
절개로 눈매교정한거
원래 쌍꺼풀이 있긴 한데 한쪽 겹주름이였음
이것도 좀 바꾸면서 얇게 라인 만들고 싶어서
수술 받았음
2주때는 부기도 많이 없어졌고 괜찮은거같긴한데
이게 붓기가 있는건지 없는건지 약간 헷갈리네
1달 되서는 이제 내가 보기엔 다 빠졌는데
가끔 여자사람 친구 한명이 붓기좀 더 빠져야겟네?
라고 하길래 흠 지금 라인도 낮아…
눈이 거의 다 풀려서 거의 속쌍?에서 화장하면 조금 살짝 보이는 눈을 갖고있어서 다시 찝을까말까 고민이었는데 성격상 발품보단 그냥 지인 했던 곳 위주로 상담 총 3군데 가봤거든 여기가 마지막 상담예정이었는데.. 여기서도 긴가만가하면 그냥 수술자체를 안받으려고 했다가! 상담도 꼼꼼하게 잘해주시고 약간 자신감 있으신느낌? 먼가 느낌이와서 당일날 예약금 걸고 ! 한달뒤 쌍수했어 자연스러운 쌍꺼풀 원했고 약간 눈매 올라가서 수술하는 김에 밑트임을 했는디.…
콧등 매부리 기본적으로 코가 굉장히 큼.. 콧볼까지 난리.. 뭔가 여성스러움은 안 보이고 그저 인상 센 남상처럼 보이는 내 코가 고민이었어 애초에 매부리 때문에 뼈가 굉장히 크고 높은 편이었는데 수술해보려고 병원 발품다녀보니까 다 똑같이 하는 말이
"자연스러운 코는 힘들어요.."
이런말 뿐..ㅠㅠ.. 결과에 대해서 자신있게 말 해주는 병원을 발견을 못하고있었고 고민은 큰 탓에 수술하고싶은 마음은 굴뚝같은데 확신을 갖게 해주는 곳이 없어 너무답…
꾸미는거에 관심 많아서ㅋㅋ
필러, 하이코 경험이 있어서 수술 받기 1주일 전 지앤지에서 필러 녹이는 시술까지 받았고,
수술 후에도 1주일 정도는 코막힘 때문에 고생 많이 했는데
수술이 잘된 모습을 보니 힘들었던 시간이 싹 보상되는 기분이네
기능은 비중격만곡증, 비염 수술 받았고
미용은 무보형물, 비중격 이용해서 성형 했어
전 사진 보면 알겠지만 약간의 매부리가 있고 코끝이 화살코 처럼 떨어지는 모습이었는데
홍성문 원장님이 내 단점을 …
지앤지 홍성문 원장님께 받았고
비중격 만곡증이랑 비염 수술 2정 했어
초반엔 코막힘이 나아지지 않아서 뭐야 효과 없는데?
라는 생각 들면서 걱정 겁나 했는데 지금은 코막힘 좋아짐ㅎㅎ
아예 안막힌다고 하면 거짓말이겠지만
일상생활에 영향을 미치지 않을 정도로 좋아져서 대만족!
난 기능미용코 같이 했고 기능수술은 환급 잘 받았어
어플로 청구 했고 별다른 현장 조사 없이 4일차때 바로 환급 되더라
환급 받으니까 공짜로 코를 얻은 기분이야ㅋㅋㅋㅋ
…
친동생이랑 저는 저희 집 유전으로 눈밑이 꺼지고 그로인한 다크써클 (그림자)가 있어서 스트레스 받았어요. ㅠ
동생이 맨날 검색하더니 오브제성형외과가 눈밑지 수술로 엄청 유명하다고 하는데 함 가보자고 하더라고요.
그래서 일단 상담만 받아보자 하고 갔는데...
그날 바로 수술 예약! ㅎㅎ
일단 원장님이 오랜 시간 친절히 상담해 주시고,
눈밑지 원인부터 수술 후 기대효과까지 상세히 알려주셔서 더 묻지도 따지지도 않고 바로 결제했어요. ㅎㅎ
지금…
전후 사진으로도 보이겠지만 코끝이 안으로 말린 듯 처져있던 모양이라
진짜 너무너무 안예쁜 코였고 이거 때문에 스트레스도 많이 받고
놀림도 많이 당해서 어렸을때부터 하고 싶었던 코수술을 알아봤는데
귀연골이랑 늑연골 사용해서 무보형물로 수술 받았더니
코가 오똑하게 모양은 잘 나온거 같아 마음이 놓여…ㅎㅎㅎㅎ
지난주에 코끝이 좀 올라간 것처럼 보여서 예사들한테 물어봤는데
그만 내려갔으면 좋겠다 느낄 정도로 붓기 빠지면서 좀 더 내려갈거라고 하더라고…
사진은 수술전,수술당일,1달차,2달차 순서대로 나열해봄
수술전에 오른쪽눈이 심하게 풀려서 짝눈이 너무 심하게 보이는게 스트레스ㅠ
비대칭 때문에 눈재수술 결심한거라 처음에는 자연스럽게 비대칭 교정이나 하자 생각했는데
아무래도 후기 보다 보니까 욕심이 생기더라구
좀 높이 있는 인아웃라인이나 세미아웃라인이 예뻐 보이기 시작했어ㅎ
후기 엄청 찾아봤고 브이엔 김태훈원장님한테 받은 세미아웃라인이 마음에 들어서 상담받았는데
11mm 정도 세미아웃라인…