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[성형수다]

단기간에 다이어트 하는 방법?

Tsts 2018-06-30 (토) 19:41 6 Years ago 1247
제가 8월 전까지 살을 10키로 정도 감량해야 하는데 어떻게 해야 뺄 수 있을까요?? 굶는 것도 해봤는데 너무 굶으면 나중에 식욕이 터지구.. 탄수화물 너무 안먹어주면 나중에 그것도 한꺼번에 폭식 하더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
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대인기피증탈출 6 Years ago 6 Years ago Address
고기만먹으니까엄청빠졋어요
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@대인기피증탈출] 고기만요?? 닭가슴살??
쭌E 6 Years ago 6 Years ago Address
단기간에살빼는건굶는것밖엔없던데 건강한방법일수록시간은걸리지만요요를줄이고 안건강한방법일수록...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
덕구9 6 Years ago 6 Years ago Address
1일1식에 운동,,이 답인듯해용
zxc333 6 Years ago 6 Years ago Address
물 많이 먹구  식단조절하시면서 조금씩 먹으시면 살 많이 빠지실꺼에요!!
규르미 6 Years ago 6 Years ago Address
진짜 굶어서빼는건 다시 폭식이와서 더찌드라그영 ㅠㅠ
적당히먹어가명서 하는게 답인거같아용
camellia12 6 Years ago 6 Years ago Address
매 끼마다 평소 먹는 양의 기본 3분의 2~ 절반으로 줄여서 드시고
고열량 식품은 먹지 마세요. 특히나 군것질 종류요..
과일이나 견과류도 많이 먹으면 독이니 적당히 대체해서 드시고
답은 식이조절 + 운동입니당 운동
지금 몸무게가 조금 나가는 편이라면 10kg 빼기 8월전까진 가능할 것 같은데
뭐 50대 몸무게인데 10kg 빼려는 거면 시간이 좀 더 걸릴수도 있어여
근데 진심으로 독하게 빼면 한달반으로도 가능
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@camellia12] 단거 정말 좋아하는데 끊어야겠네요 ㅠ
꽃향수 6 Years ago 6 Years ago Address
하루1시간파워워킹 1일1식이요
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@꽃향수] 낼부터 실천해볼게요!
000099 6 Years ago 6 Years ago Address
너무 단기간으로 굶어서 빼면 나중에 조금만 먹어도 살 확확찌더라고요ㅠㅠ 너무 무리하지 마세요
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@000099] 잉 걱정 감사해요 ㅠㅠ
배뚱지 6 Years ago 6 Years ago Address
사실 안먹는게 답이긴해요....
qawsedrf 6 Years ago 6 Years ago Address
전 점심 한끼 먹고 픈것먹고 저녁은 안먹고 수영다녔을때가 제일 많이 빠졌어요. 일단 식이가 팔십프로인것같아요.
문장군 6 Years ago 6 Years ago Address
단기간은 사실 안먹는게 최고져
씨크릿머리띠 6 Years ago 6 Years ago Address
진짜 연예인들은 걍 쌩으로들 굶더라구요 ㅋㅋㅋㅋ
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@씨크릿머리띠] 저도 쌩으로 굶어봤는데 살빠지는데에 직빵이긴 해요
에잉그 6 Years ago 6 Years ago Address
사실 그렇게 단기간에 빼려면 정말 초절식과 고강도 운동을 병행해야하지 않을까 싶습니다........ 그렇게 빼고 나면 관리도 빡세게 해야겠네용
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@에잉그] 그러다 기절해본 적 있어서 무섭긴 하네요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
얼씨구 6 Years ago 6 Years ago Address
개인pt받으세요~~ 운동하루에 2~3시간씩 매일해야 그정도 빠져요~몸무게는 5~7키로 바져도 라인은 10키로 빠진거처럼될거에여~

저는 홈트로 한달에4kg바졌는데,, 그이상해도 모뭄게는 안줄더라구요~ 대신 라인은 달라지긴해요~
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@얼씨구] 팁 감사해요!!
롱롱이368 6 Years ago 6 Years ago Address
그냥 최대한 탄단지 적당한 비율로 소식하고 많이 움직이는 게 정석인 거 같아요ㅠㅠ 말론 쉬운데 하기가 너무 어렵
민들레2 6 Years ago 6 Years ago Address
정말 단기간은 굶는거 밖에 없어요.. 저는 급히 빼야할때 레몬디톡스 먹곤해요
식걸빵 6 Years ago 6 Years ago Address
다이어트는 단기간에 하는게맞다는분들도있고 아니란분들도있고 ㅠㅠ 저는근데 단기간에하는건맞다고보는데 한동안안먹으면 폭식하고 그러는 스타일이라서... 다이어트 시작하면 몇개월이라고 잡아두고 일주일에함번 먹고싶은거먹는날을정해서먹는거같아요
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@식걸빵] 전 성격이 급해서 오래 기간잡고 하는 다이어트는 절대 못해요 ㅠ
이유정 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 지금 한달에 거의5키로뺐는데요!!저는 우선첨부터 막굶거나ㅈ바로운동하지는않았어요ㅎㅎ제가항상 다이어트한다고 막 굶고운동하고하니까 밤되면 배가더고파져서 오히려폭식하게 되더라구요 그래서 한주동안은 서서히 먹는양줄이고 야식끊고 좀 식욕이사라진후부터는 닭가슴살먹으면서 가볍게운동했어요ㅎㅎ그러니까 5키로정도 빠져있더라구요!!여름에 다이어트성공해봅시당!!
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@이유정] 오 꿀팁감사해용
다이아 6 Years ago 6 Years ago Address
12~13시간 공복후 90분 유산소운동 1시간후 식사 99퍼센트 빠짐
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@다이아] 해볼게요! 성공해서 후기 올리고 싶네요
Tutu8972 6 Years ago 6 Years ago Address
디톡스다이어트추천이요
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@Tutu8972] 디톡스도 괜찮은 것 같아요
한강짱 6 Years ago 6 Years ago Address
저 지금 레몬디톡스 하고있어요!!!
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@한강짱] 정말요? 많은 분들이 디톡스 추천해주시네요
얼음 6 Years ago 6 Years ago Address
저탄수 고지방 전 효과잇던데영
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@얼음] 들어봤는데 한번도 안햐봤어용
으허후느오으스 6 Years ago 6 Years ago Address
단기간에 무리하게 빼시면 머리카락 엄청빠지고 몸상해요. 8월이면 무리하지 마시고 정말 뺄수있는 정도로 목표를 조정해보시는걸추천!
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@으허후느오으스] 걱정 감사합니다 ㅎㅎ 무리하지 않는 선에서 해볼게요!!
모살 6 Years ago 6 Years ago Address
건강하지 못하게 빼실 것 같은데ㅠㅠ양을 줄이시고 운동에 미치셔야할거에요
강쥐맘 6 Years ago 6 Years ago Address
다이어트보조제 먹으면서 유산소하세요.
2배는 잘빠져요.(대신 운동필수)
아이아이아이즈 6 Years ago 6 Years ago Address
식단이 중요해요!! 과일 야채 많이드셔요
봎 6 Years ago 6 Years ago Address
아침안먹고 저녁전에 일일일식하는게제일잘빠지는것같아요
choieunagl… 6 Years ago 6 Years ago Address
공복운동 강추해요 !! 그리고 음식 천천히 오래 먹구 하루 좀 실패해도 너무 낙담하지 말아요 그리고 운동이랑 식단 너무 무리하지 마세요 !!
하니 6 Years ago 6 Years ago Address
뭐든 정석이 짱인거같아요 요령피울려고 하면 더 돌아감요
성형하구 6 Years ago 6 Years ago Address
저 7시전에 끼니챙겨먹규 아침7시까지 단식하다가 먹는데 이방법 먹고싶은데로 다먹고도 살뺄수있어서 스트레스도 안받고 밤에 안먹으니까 살도 안쪄용 유지중이에요!!
졔졔야 6 Years ago 6 Years ago Address
저 일주일동안 닥터유 에너지바 하루에 두개만 먹고
일곱시간 러닝머신 타니까 오키로 빠지더라구요
물론 요요직격탄 맞고 ㅠㅠ 근육 다 빠져서 한동안 너무너무 아프게 지냈어요 건강하게 살빼는게 정답이에요
안녕2 6 Years ago 6 Years ago Address
굶는게 제일 최고의방법인듯
이뻐지곱하기 6 Years ago 6 Years ago Address
운동이 첵온거같아요 먹을거 조금씩 먹으면서 ㅠ
햇반 6 Years ago 6 Years ago Address
사실 단기간 다이어트 중 안먹는거만큼 효과 좋은 방법은 없어요ㅠ 정말 단기간에 꼭 빼셔야 한다면 그냥 안먹는게 최선입니다 물론 그 후 폭식 위험은 있지만요ㅠ
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Evaluation Cnt 36
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Facialbone job - 삼사오성형외과의원 Cmt 0 View 31 Like 0
오래전 부터 얼굴 뼈 특히 사각턱이 크고 발달이 되어 고민이 되었던 부분 이였는데 몇년간 고심 끝에 수술 을 받고 내가 긍정적으로 변화가 될 수 있다면 좋은 선순환이 될거라는 기대감에 넓은 정면의 폭을 줄이기 위해 사각턱과 피질절골이라는 수술을 했고 넓은 광대도 같이 수술했습니다. 뼈박사 박종림 원장님의 수많은 경험과 서울대학교 성형외과를 만드신 창립 멤버이시고 아울러 원장님의 말씀에 깊이 있는 신뢰 와 믿음이 있어 삼사오 병원을 선택하게 되었습니다.…
9 Minutes ago
Bodyshaping job - 체인지의원 Cmt 0 View 52 Like 0
복부 지흡한지 11개월차 후기 써볼겟 ㅎㅎ 벌써 거의 1년이 다 되가네ㅎㅎ 요즘 살짝 다이어트에 해이해져서 살이 약간 붙음 ㅠㅠ 그래도 잘록 라인은 유지중이야 상하 복부, 옆구리, 뒷구리 다 해서 그런가봄 총 1230cc 지방을 뺐고, 팔다리 말랐지만 복부만 찐 스타일이었음 그래서 뱃살이 버거워서 가끔 과식하면 숨막히는 느낌 들 때도 있었고 조금만 붙는 옷 입어도 배에 엄청 힘을 주고 다녀야해서 소화가 잘 안될때도 많았어ㅠㅠ 근데 …
1 Hours ago
Bodyshaping job Cmt 1 View 65 Like 0
지흡2달차가 지난 지금 너무 만족 중입니당! 피티,다이어트약,식단 다 해봤지만 결국 금방 다시 쪄버리더라구요 고민 끝 최후의 수단으로 지흡을 했답니다 안들어가던 옷도 헐렁해지고 옷입는 핏이 달라져서 자존감이 생기더라구요 무엇보다 허리통증이 사라져서 하길 잘했다는 생각이 드네요 ! 수술 후 3일차에 출근할만큼 통증은 심하지않았고 수술 후에도 병원에서 후관리받고나니 점점 라인이 예뻐지더라구요 :) 몸무게는 3kg 허리둘레는5.5cm 줄었어…
2 Hours ago
Eyelid job - 디자이너성형외과 Cmt 0 View 95 Like 0
약 10여년쯤 어릴때 쌍수 했어 내가 원한건 화려한 자려한 느낌인데 내눈엔 그렇게 만들수가 없다구 해서 어려서 혹은 신뢰가 가서 자연스럽게 했었어 진짜 자연스러운건 좋더라구 다만 시간이 흐를수록 거의 속쌍이구 최근에 풀렸어
7 Hours ago
Nose job Cmt 3 View 156 Like 0
4군데 발품팔아서 코수술했어요 실리콘+기증늑쓰고 귀연골로 코끝 까지 400대 수술했는데 첫수술이라 걱정되는맘에 자연스러움을 강조했는데 주변에서 코수술은 티도안난다네요ㅠㅠ 뭔가 달라진거같긴하다곤 하지만 ..오랜만에 만난 사람들도 전혀 못알아봐요...재수술 각인가요ㅠㅠ
8 Hours ago
Eyelid job - 마블성형외과 Cmt 8 View 285 Like 1
쌍수한지 지금 997일째 됐는데 곧 1000일되네 ㅎ 일단 나 쌍수한지 말 안하면 사람들 아예모르고 남친 성형이런거 진짜 싫어하는데 나 쌍수한거 모름 ㅋㅋ 눈감고뭐해도 자국도 안남고 그래서 자연인줄 알아 난 자려한 눈을 원했는데 자연스러운 비중이 더 높은 그런 눈을 원했는데 너무 자연스러웅 것도 같어 내가 화장을 자연스럽게 하는 편이라 (마스카라 아이라이너 안 함) 오히려 화려했음 얼굴이랑 안 어울렸을듯 ㅎ 좀 높게 잡을걸 후회 되긴함 근데 …
8 Hours ago
Facialbone job - 노트성형외과의원 Cmt 1 View 176 Like 0
울퉁불퉁 튀어나온 광대랑 길어보이는 얼굴이 고민이라 상담을 갔었는데 원장님께서 제 얼굴 고민의 원인이 뭔지 하나하나 설명해주시는 모습에 예약 결심!! 수술 후에 입원해있었는데 밤에 상태 체크하러 직접 와주시고 다정하게 말씀해주셔서 마음이 편해졌어요ㅠ 지금은 고민이였던 광대랑 긴 턱이 사라져서 사진 찍을 때 너무 행복합니다 감사해요 원장님
10 Hours ago
Nose job Cmt 2 View 236 Like 0
지금처럼 코수술이 일반적이지 않을때 지인소개로 둘이 함께 수술상담을 잡았는데 지인은 다른곳에서 수술ㅋㅋ 수술내용 : 고어실리+비중격+절골 (아마 이렇게 받은것 같은데 하도 오래전이라 기억의 오류가 있을수도 있을듯) 수술전에 필러를 맞았었는데 제거없이 수술을 해서인지 미간이 아바타...ㅠㅜ같이 두껍게 보이고 겨울되면 욱신욱신 거리기도하고 코모양이 이쁘면 모르겠는데 내코는 용코... 어쨋든 중간중간에 재수술 상담받기도 했는데 한번 수술을 …
10 Hours ago
Nose job Cmt 0 View 113 Like 0
코가 진짜크고 복코에 심한 매부리여서 컴플렉스가 심했거든 그래서 고등학교때 강남 아무데나 가서 수술했었어 처음엔 좀 예뻤는데 점점 갈수록 끝이 쳐지고 복코개선도 거의 안돼서 고민하다가 20살때 재수술 함 근데 진짜 인상이 확 바뀜 처음에는 너무 나 코했어요~이런 높고 화려한 코여서 자려함을 추구하는 나한테 너무 우울한 결과였는데 3개월 지나니까 진짜 딱 내가 가져간 사진 코랑 똑같이 됐어 딱 직반라인? 하기전까지는 살면서 코 칭찬을 들어본적이 없었는데…
11 Hours ago

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