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[성형수다]

단기간에 다이어트 하는 방법?

Tsts 2018-06-30 (토) 19:41 6 Years ago 1558
제가 8월 전까지 살을 10키로 정도 감량해야 하는데 어떻게 해야 뺄 수 있을까요?? 굶는 것도 해봤는데 너무 굶으면 나중에 식욕이 터지구.. 탄수화물 너무 안먹어주면 나중에 그것도 한꺼번에 폭식 하더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
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[공지] 댓글로 복수 또는 단독 병원 추천은 대부분 바이럴 입니다.

대인기피증탈출 6 Years ago 6 Years ago Address
고기만먹으니까엄청빠졋어요
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@대인기피증탈출] 고기만요?? 닭가슴살??
쭌E 6 Years ago 6 Years ago Address
단기간에살빼는건굶는것밖엔없던데 건강한방법일수록시간은걸리지만요요를줄이고 안건강한방법일수록...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
덕구9 6 Years ago 6 Years ago Address
1일1식에 운동,,이 답인듯해용
zxc333 6 Years ago 6 Years ago Address
물 많이 먹구 식단조절하시면서 조금씩 먹으시면 살 많이 빠지실꺼에요!!
규르미 6 Years ago 6 Years ago Address
진짜 굶어서빼는건 다시 폭식이와서 더찌드라그영 ㅠㅠ 적당히먹어가명서 하는게 답인거같아용
camellia12 6 Years ago 6 Years ago Address
매 끼마다 평소 먹는 양의 기본 3분의 2~ 절반으로 줄여서 드시고 고열량 식품은 먹지 마세요. 특히나 군것질 종류요.. 과일이나 견과류도 많이 먹으면 독이니 적당히 대체해서 드시고 답은 식이조절 + 운동입니당 운동 지금 몸무게가 조금 나가는 편이라면 10kg 빼기 8월전까진 가능할 것 같은데 뭐 50대 몸무게인데 10kg 빼려는 거면 시간이 좀 더 걸릴수도 있어여 근데 진심으로 독하게 빼면 한달반으로도 가능
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@camellia12] 단거 정말 좋아하는데 끊어야겠네요 ㅠ
꽃향수 6 Years ago 6 Years ago Address
하루1시간파워워킹 1일1식이요
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@꽃향수] 낼부터 실천해볼게요!
000099 6 Years ago 6 Years ago Address
너무 단기간으로 굶어서 빼면 나중에 조금만 먹어도 살 확확찌더라고요ㅠㅠ 너무 무리하지 마세요
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@000099] 잉 걱정 감사해요 ㅠㅠ
배뚱지 6 Years ago 6 Years ago Address
사실 안먹는게 답이긴해요....
qawsedrf 6 Years ago 6 Years ago Address
전 점심 한끼 먹고 픈것먹고 저녁은 안먹고 수영다녔을때가 제일 많이 빠졌어요. 일단 식이가 팔십프로인것같아요.
문장군 6 Years ago 6 Years ago Address
단기간은 사실 안먹는게 최고져
씨크릿머리띠 6 Years ago 6 Years ago Address
진짜 연예인들은 걍 쌩으로들 굶더라구요 ㅋㅋㅋㅋ
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@씨크릿머리띠] 저도 쌩으로 굶어봤는데 살빠지는데에 직빵이긴 해요
에잉그 6 Years ago 6 Years ago Address
사실 그렇게 단기간에 빼려면 정말 초절식과 고강도 운동을 병행해야하지 않을까 싶습니다........ 그렇게 빼고 나면 관리도 빡세게 해야겠네용
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@에잉그] 그러다 기절해본 적 있어서 무섭긴 하네요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
얼씨구 6 Years ago 6 Years ago Address
개인pt받으세요~~ 운동하루에 2~3시간씩 매일해야 그정도 빠져요~몸무게는 5~7키로 바져도 라인은 10키로 빠진거처럼될거에여~ 저는 홈트로 한달에4kg바졌는데,, 그이상해도 모뭄게는 안줄더라구요~ 대신 라인은 달라지긴해요~
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@얼씨구] 팁 감사해요!!
롱롱이368 6 Years ago 6 Years ago Address
그냥 최대한 탄단지 적당한 비율로 소식하고 많이 움직이는 게 정석인 거 같아요ㅠㅠ 말론 쉬운데 하기가 너무 어렵
민들레2 6 Years ago 6 Years ago Address
정말 단기간은 굶는거 밖에 없어요.. 저는 급히 빼야할때 레몬디톡스 먹곤해요
식걸빵 6 Years ago 6 Years ago Address
다이어트는 단기간에 하는게맞다는분들도있고 아니란분들도있고 ㅠㅠ 저는근데 단기간에하는건맞다고보는데 한동안안먹으면 폭식하고 그러는 스타일이라서... 다이어트 시작하면 몇개월이라고 잡아두고 일주일에함번 먹고싶은거먹는날을정해서먹는거같아요
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@식걸빵] 전 성격이 급해서 오래 기간잡고 하는 다이어트는 절대 못해요 ㅠ
이유정 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 지금 한달에 거의5키로뺐는데요!!저는 우선첨부터 막굶거나ㅈ바로운동하지는않았어요ㅎㅎ제가항상 다이어트한다고 막 굶고운동하고하니까 밤되면 배가더고파져서 오히려폭식하게 되더라구요 그래서 한주동안은 서서히 먹는양줄이고 야식끊고 좀 식욕이사라진후부터는 닭가슴살먹으면서 가볍게운동했어요ㅎㅎ그러니까 5키로정도 빠져있더라구요!!여름에 다이어트성공해봅시당!!
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@이유정] 오 꿀팁감사해용
다이아 6 Years ago 6 Years ago Address
12~13시간 공복후 90분 유산소운동 1시간후 식사 99퍼센트 빠짐
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@다이아] 해볼게요! 성공해서 후기 올리고 싶네요
Tutu8972 6 Years ago 6 Years ago Address
디톡스다이어트추천이요
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@Tutu8972] 디톡스도 괜찮은 것 같아요
한강짱 6 Years ago 6 Years ago Address
저 지금 레몬디톡스 하고있어요!!!
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@한강짱] 정말요? 많은 분들이 디톡스 추천해주시네요
얼음 6 Years ago 6 Years ago Address
저탄수 고지방 전 효과잇던데영
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@얼음] 들어봤는데 한번도 안햐봤어용
으허후느오으스 6 Years ago 6 Years ago Address
단기간에 무리하게 빼시면 머리카락 엄청빠지고 몸상해요. 8월이면 무리하지 마시고 정말 뺄수있는 정도로 목표를 조정해보시는걸추천!
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@으허후느오으스] 걱정 감사합니다 ㅎㅎ 무리하지 않는 선에서 해볼게요!!
모살 6 Years ago 6 Years ago Address
건강하지 못하게 빼실 것 같은데ㅠㅠ양을 줄이시고 운동에 미치셔야할거에요
강쥐맘 6 Years ago 6 Years ago Address
다이어트보조제 먹으면서 유산소하세요. 2배는 잘빠져요.(대신 운동필수)
아이아이아이즈 6 Years ago 6 Years ago Address
식단이 중요해요!! 과일 야채 많이드셔요
봎 6 Years ago 6 Years ago Address
아침안먹고 저녁전에 일일일식하는게제일잘빠지는것같아요
choieunagl… 6 Years ago 6 Years ago Address
공복운동 강추해요 !! 그리고 음식 천천히 오래 먹구 하루 좀 실패해도 너무 낙담하지 말아요 그리고 운동이랑 식단 너무 무리하지 마세요 !!
하니 6 Years ago 6 Years ago Address
뭐든 정석이 짱인거같아요 요령피울려고 하면 더 돌아감요
성형하구 6 Years ago 6 Years ago Address
저 7시전에 끼니챙겨먹규 아침7시까지 단식하다가 먹는데 이방법 먹고싶은데로 다먹고도 살뺄수있어서 스트레스도 안받고 밤에 안먹으니까 살도 안쪄용 유지중이에요!!
졔졔야 6 Years ago 6 Years ago Address
저 일주일동안 닥터유 에너지바 하루에 두개만 먹고 일곱시간 러닝머신 타니까 오키로 빠지더라구요 물론 요요직격탄 맞고 ㅠㅠ 근육 다 빠져서 한동안 너무너무 아프게 지냈어요 건강하게 살빼는게 정답이에요
안녕2 6 Years ago 6 Years ago Address
굶는게 제일 최고의방법인듯
이뻐지곱하기 6 Years ago 6 Years ago Address
운동이 첵온거같아요 먹을거 조금씩 먹으면서 ㅠ
햇반 6 Years ago 6 Years ago Address
사실 단기간 다이어트 중 안먹는거만큼 효과 좋은 방법은 없어요ㅠ 정말 단기간에 꼭 빼셔야 한다면 그냥 안먹는게 최선입니다 물론 그 후 폭식 위험은 있지만요ㅠ
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Petit/Laser job - 기린성형외과의원 Cmt 0 View 3 Like 0
인스타에서 계속 ㄱㄹ주사 휴기가 떠서 너무 궁금햐서 3회 무제한으로 받았는데 대기는 많이 없지만 갈 때 마다 원장님 바뀌고 디자인더 안 해주시고 주사 놔주셔서 좀 아쉬웠어 ㅠ 효과는 당시에는 조금 붓기 빠진 느낌이였는데 한달 정도 지나니까 원상복귀 되더라. 얼굴살은 그냥 지흡이 답인가 싶기도 하고..
21 Minutes ago
Eyelid job Cmt 0 View 24 Like 0
남자 절개 5일차인데 라인이랑 다 마음에 드는데 추후에 앞트임 수술 할지 말지 고민중입니다ㅜㅜ. 회원님들 의견 부탁드려요
33 Minutes ago
Nose job Cmt 0 View 43 Like 0
2017년도 x성형외과에서 휜코+매부리코 수술+비중격만곡증+비염수술 (귀연골) 2018년도 안장코 부작용 : x 성형외과에서 콧대 실리콘 + 코끝 귀연골로 재수술 <부작용> 2021년도부터 구축코 부작용 : 실리콘이 코 내부로 돌출 -> 코끝 들리는 구축코 (매부리코 절골 과정에서 콧대쪽 손상 추측 -> 실리콘이 고정이 안되고 돌출도니 것으로 추정) 2022년도 우선 실리콘 비개방으로 제거 <1차 재수술> 2023년도 ㅈㅇ 성형외과 …
51 Minutes ago
Bodyshaping job - 엔비유의원 Cmt 0 View 22 Like 0
한 3-4년전쯤? 살을 빼도빼도 안빠지는 뒷구리 러브핸들이랑 허벅지 승마살이 너무 스트레스라서 지흡 알아보게 되었고, 어쩌다가 손품팔다 끌려서 처음 갔던 엔비유에서 지흡 결정을 했어요 코도 그렇고 지흡도 그렇도 지금 생각해보면 참 무모한데 손품만 팔고 한곳 가서 바로 했었네요 대표원장님이 당연히 상담봐주실거라 생각했는데 지금은 성함도 잘 기억나지 않는(지금은 안계신듯) 김** 원장님께서 봐주신다고 하더라구요 사실 대표원장님 생…
1 Hours ago
Eyelid job Cmt 1 View 127 Like 0
사진은 좌우반전 사진이고 위가 전이고 아래가 수술한지 6개월정도 되었네요. 수술전에도 오른쪽 눈이 풀려서 다시한건데 다시하니까 내안각도 더 줄어들고 눈 앞머리 라인이 누가 당기는 것처럼 직선 모양이에요ㅠㅠㅠ 예전에도 의사한테 1-2달 지났을 때도 살짝 직선모양이어서 이상하다고 했는데 그때는 의사가 잘 모르겠다고 했었거든요...근데 그때보다 지금 더 붓기 빠지면서 모양 더 이상해졌어요...ㅎㅎ 병원에서 as를 해줄까요...?
2 Hours ago
Facialbone job - 노종훈성형외과 Cmt 0 View 130 Like 0
3월 24일에 사각턱+턱끝+턱지흡 수술했어요 수술 전 원장님과 얘기 나누는데 저는 얼굴이 작고 매끄러워지는걸 원했고 그러려면 입체감을 위해 턱끝을 전진해야한다고 생각했어요 근데 원장님이 밑그림 그려주시는게 와닿지 않더라구요ㅋㅋ 그래서 원장님 의견도 여쭤보니 오히려 턱끝 후진 추천해주셨어요 시뮬 해보니 이거다! 싶어서 그렇게 했어요 지금 생각해도 신의한수같음 ㅎㅎ 전신마취는 처음이고 평소 기관지도 약해서 걱정을 많이 했는데 깨어났을때 너무 다…
2 Hours ago
Bomb job - 라이안성형외과의원 Cmt 0 View 124 Like 0
★존댓말 허용안된다해서 다시 수정해서 올림 챗지피티로 ㅋㅋ;; 나는 21년도 5월쯤 수술해서 지금 거의 4년 정도 됐어. 처지고 작은 가슴 때문에 고민 진짜 많이 하다가 30대 코앞에 두고 수술했거든. 손품도 엄청 팔았고, ㅍㅔ이스북 성형인 그룹에서도 정보 진짜 많이 찾아봤어. 광고가 워낙 많아서 다 반신반의했었는데, 딱 한 번 상담 갔다가 바로 예약하고 수술했어 ㅋㅋ 가슴수술이다 보니까 다른 사람들한테 보여주기도 창피하고 그랬는데... …
3 Hours ago
Eyelid job Cmt 0 View 98 Like 0
눈밑지(지방이식X) 수술 한달차인데 3주차부터 큰 붓기빠지면서 도드라지기 시작. 나는 한달쯤 되면 다들 괜찮아진다길래 빠질거라생각하고 기다렸는데... 광대쪽까지 필러맞은것처럼 볼록해져서 보기흉해 (한쪽 눈만 저렇고 반대편 눈은 멀쩡해) 한달차인데도 저렇게 빛에 잘 비쳐보면 볼록해... 유튜브나 후기 아무리찾아봐도 나같은 이상하게 붓기있는 사람은 없던데 수술이 잘못된걸까....? 다음주에 경과보러 예약은 잡아둿는데 어차…
3 Hours ago
Eyelid job - 슈가성형외과의원 Cmt 0 View 91 Like 0
슈가성형외과 김진형 원장님께 수술 받았구요 병원 직원분들 다 친절하셨어요 저는 눈살이 얇고 지방이 적어서 실장님께선 지방이식도 추천하셨는데 원장님께선 눈매교정+매몰 추천하셨고 저는 금전적 여유가 없어서 그냥 매몰만 했습니당 강요 없으셨구요 처음엔 눈살이 얇아서그런지 피멍이 많이 들었는데 2~3주되니까 다 빠졌고 지금은 너무너무 만족하고 예전엔 라인이 흐려서 눈뜰때 불편했는데 지금은 쉽게 떠져서 좋아요. 수술 후 사진은 2주차때 사진이라 지금이 두달반정도…
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