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[성형수다]

단기간에 다이어트 하는 방법?

Tsts 2018-06-30 (토) 19:41 6 Years ago 1256
제가 8월 전까지 살을 10키로 정도 감량해야 하는데 어떻게 해야 뺄 수 있을까요?? 굶는 것도 해봤는데 너무 굶으면 나중에 식욕이 터지구.. 탄수화물 너무 안먹어주면 나중에 그것도 한꺼번에 폭식 하더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
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대인기피증탈출 6 Years ago 6 Years ago Address
고기만먹으니까엄청빠졋어요
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@대인기피증탈출] 고기만요?? 닭가슴살??
쭌E 6 Years ago 6 Years ago Address
단기간에살빼는건굶는것밖엔없던데 건강한방법일수록시간은걸리지만요요를줄이고 안건강한방법일수록...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
덕구9 6 Years ago 6 Years ago Address
1일1식에 운동,,이 답인듯해용
zxc333 6 Years ago 6 Years ago Address
물 많이 먹구  식단조절하시면서 조금씩 먹으시면 살 많이 빠지실꺼에요!!
규르미 6 Years ago 6 Years ago Address
진짜 굶어서빼는건 다시 폭식이와서 더찌드라그영 ㅠㅠ
적당히먹어가명서 하는게 답인거같아용
camellia12 6 Years ago 6 Years ago Address
매 끼마다 평소 먹는 양의 기본 3분의 2~ 절반으로 줄여서 드시고
고열량 식품은 먹지 마세요. 특히나 군것질 종류요..
과일이나 견과류도 많이 먹으면 독이니 적당히 대체해서 드시고
답은 식이조절 + 운동입니당 운동
지금 몸무게가 조금 나가는 편이라면 10kg 빼기 8월전까진 가능할 것 같은데
뭐 50대 몸무게인데 10kg 빼려는 거면 시간이 좀 더 걸릴수도 있어여
근데 진심으로 독하게 빼면 한달반으로도 가능
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@camellia12] 단거 정말 좋아하는데 끊어야겠네요 ㅠ
꽃향수 6 Years ago 6 Years ago Address
하루1시간파워워킹 1일1식이요
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@꽃향수] 낼부터 실천해볼게요!
000099 6 Years ago 6 Years ago Address
너무 단기간으로 굶어서 빼면 나중에 조금만 먹어도 살 확확찌더라고요ㅠㅠ 너무 무리하지 마세요
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@000099] 잉 걱정 감사해요 ㅠㅠ
배뚱지 6 Years ago 6 Years ago Address
사실 안먹는게 답이긴해요....
qawsedrf 6 Years ago 6 Years ago Address
전 점심 한끼 먹고 픈것먹고 저녁은 안먹고 수영다녔을때가 제일 많이 빠졌어요. 일단 식이가 팔십프로인것같아요.
문장군 6 Years ago 6 Years ago Address
단기간은 사실 안먹는게 최고져
씨크릿머리띠 6 Years ago 6 Years ago Address
진짜 연예인들은 걍 쌩으로들 굶더라구요 ㅋㅋㅋㅋ
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@씨크릿머리띠] 저도 쌩으로 굶어봤는데 살빠지는데에 직빵이긴 해요
에잉그 6 Years ago 6 Years ago Address
사실 그렇게 단기간에 빼려면 정말 초절식과 고강도 운동을 병행해야하지 않을까 싶습니다........ 그렇게 빼고 나면 관리도 빡세게 해야겠네용
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@에잉그] 그러다 기절해본 적 있어서 무섭긴 하네요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
얼씨구 6 Years ago 6 Years ago Address
개인pt받으세요~~ 운동하루에 2~3시간씩 매일해야 그정도 빠져요~몸무게는 5~7키로 바져도 라인은 10키로 빠진거처럼될거에여~

저는 홈트로 한달에4kg바졌는데,, 그이상해도 모뭄게는 안줄더라구요~ 대신 라인은 달라지긴해요~
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@얼씨구] 팁 감사해요!!
롱롱이368 6 Years ago 6 Years ago Address
그냥 최대한 탄단지 적당한 비율로 소식하고 많이 움직이는 게 정석인 거 같아요ㅠㅠ 말론 쉬운데 하기가 너무 어렵
민들레2 6 Years ago 6 Years ago Address
정말 단기간은 굶는거 밖에 없어요.. 저는 급히 빼야할때 레몬디톡스 먹곤해요
식걸빵 6 Years ago 6 Years ago Address
다이어트는 단기간에 하는게맞다는분들도있고 아니란분들도있고 ㅠㅠ 저는근데 단기간에하는건맞다고보는데 한동안안먹으면 폭식하고 그러는 스타일이라서... 다이어트 시작하면 몇개월이라고 잡아두고 일주일에함번 먹고싶은거먹는날을정해서먹는거같아요
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@식걸빵] 전 성격이 급해서 오래 기간잡고 하는 다이어트는 절대 못해요 ㅠ
이유정 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 지금 한달에 거의5키로뺐는데요!!저는 우선첨부터 막굶거나ㅈ바로운동하지는않았어요ㅎㅎ제가항상 다이어트한다고 막 굶고운동하고하니까 밤되면 배가더고파져서 오히려폭식하게 되더라구요 그래서 한주동안은 서서히 먹는양줄이고 야식끊고 좀 식욕이사라진후부터는 닭가슴살먹으면서 가볍게운동했어요ㅎㅎ그러니까 5키로정도 빠져있더라구요!!여름에 다이어트성공해봅시당!!
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@이유정] 오 꿀팁감사해용
다이아 6 Years ago 6 Years ago Address
12~13시간 공복후 90분 유산소운동 1시간후 식사 99퍼센트 빠짐
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@다이아] 해볼게요! 성공해서 후기 올리고 싶네요
Tutu8972 6 Years ago 6 Years ago Address
디톡스다이어트추천이요
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@Tutu8972] 디톡스도 괜찮은 것 같아요
한강짱 6 Years ago 6 Years ago Address
저 지금 레몬디톡스 하고있어요!!!
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@한강짱] 정말요? 많은 분들이 디톡스 추천해주시네요
얼음 6 Years ago 6 Years ago Address
저탄수 고지방 전 효과잇던데영
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@얼음] 들어봤는데 한번도 안햐봤어용
으허후느오으스 6 Years ago 6 Years ago Address
단기간에 무리하게 빼시면 머리카락 엄청빠지고 몸상해요. 8월이면 무리하지 마시고 정말 뺄수있는 정도로 목표를 조정해보시는걸추천!
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@으허후느오으스] 걱정 감사합니다 ㅎㅎ 무리하지 않는 선에서 해볼게요!!
모살 6 Years ago 6 Years ago Address
건강하지 못하게 빼실 것 같은데ㅠㅠ양을 줄이시고 운동에 미치셔야할거에요
강쥐맘 6 Years ago 6 Years ago Address
다이어트보조제 먹으면서 유산소하세요.
2배는 잘빠져요.(대신 운동필수)
아이아이아이즈 6 Years ago 6 Years ago Address
식단이 중요해요!! 과일 야채 많이드셔요
봎 6 Years ago 6 Years ago Address
아침안먹고 저녁전에 일일일식하는게제일잘빠지는것같아요
choieunagl… 6 Years ago 6 Years ago Address
공복운동 강추해요 !! 그리고 음식 천천히 오래 먹구 하루 좀 실패해도 너무 낙담하지 말아요 그리고 운동이랑 식단 너무 무리하지 마세요 !!
하니 6 Years ago 6 Years ago Address
뭐든 정석이 짱인거같아요 요령피울려고 하면 더 돌아감요
성형하구 6 Years ago 6 Years ago Address
저 7시전에 끼니챙겨먹규 아침7시까지 단식하다가 먹는데 이방법 먹고싶은데로 다먹고도 살뺄수있어서 스트레스도 안받고 밤에 안먹으니까 살도 안쪄용 유지중이에요!!
졔졔야 6 Years ago 6 Years ago Address
저 일주일동안 닥터유 에너지바 하루에 두개만 먹고
일곱시간 러닝머신 타니까 오키로 빠지더라구요
물론 요요직격탄 맞고 ㅠㅠ 근육 다 빠져서 한동안 너무너무 아프게 지냈어요 건강하게 살빼는게 정답이에요
안녕2 6 Years ago 6 Years ago Address
굶는게 제일 최고의방법인듯
이뻐지곱하기 6 Years ago 6 Years ago Address
운동이 첵온거같아요 먹을거 조금씩 먹으면서 ㅠ
햇반 6 Years ago 6 Years ago Address
사실 단기간 다이어트 중 안먹는거만큼 효과 좋은 방법은 없어요ㅠ 정말 단기간에 꼭 빼셔야 한다면 그냥 안먹는게 최선입니다 물론 그 후 폭식 위험은 있지만요ㅠ
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Nose job - 코코라인의원 Cmt 1 View 31 Like 0
병원 마지막 경과 다녀오고나서 후기 쓴다는게, 일정때문에 경과날짜도 바꾸고 후기도 이제서야 쓴다. 벌써 코 재수술한지 한달 조금더 지났어. 재수술하기까지 병원 상담도 여러곳 다녔고 결정하기까지 고민도 많았지만, 지금와서 생각해보면 좀더 빨리 결정할걸 하는 생각도 들어. 내가 재수술 한 이유는 수술전에 코끝 뭉툭한 거랑, 휘어보이는거, 콧볼 쳐져보이는게 마음에 안들어서 였어. 완전코가 이상한건 아니었지만 계속 신경 쓰이는 부분이었거든. 그리…
30 Minutes ago
Eyelid job - 아이팅성형외과 Cmt 0 View 67 Like 0
눈이 무쌍에 처진눈이라 많이 답답해 보이고 아무리 눈화장 짙게해도 눈두덩이에 묻혀서 안보이는 스타일이어서 눈성형을 알아보게됐는데 기존 이미지랑 크게 달라지지않는 자연스러운 인라인을 원했기에 고런 쌍꺼풀수술 라인 잘한다는 병원들 많이 알아봤었고 정보도 많이 알아보면서 힘들게 손발품 팔았었는데 마지막 상담받았던 ㅇㅇㅌ 이한별 원장님께 상담받자마자 당일 수술 받았어요ㅋㅋㅋ 상담받고 내 눈을 맡겨도 된다 싶었던ㅎㅎ잘 마치고 나니까 후련하네요 병원에서 …
49 Minutes ago
Eyelid job - 포시즌성형외과 Cmt 0 View 34 Like 0
2020년에 쌍커풀 수술했었는데 너무 만족스럽스럽습니다 자연스러움 추구했는데 원하는대로 되었습니다 수술 중, 직후는 아프진 않았고 오히려 실밥 제거 할 때 아팠습니다 ㅠㅠ 주변에서도 잘했다고 다 이야기 해주더라구요!! 대만족입니다!!
1 Hours ago
Facialbone job Cmt 1 View 66 Like 0
오늘 심부볼 컷한지 딱 1주일 됐는데.. 3cc씩 제거했는데 지금 평상시처럼 음식도 먹고 실밥도 그제인가 자연스럽게 풀러서 평상시처럼 잘 활동하고 있는데.. 내가 잘 못 느끼는건지 전과 크게 다른게 안느껴지네 더 제거했어야했나 그런 생각도 들고.. 상담시에는 살짝 볼 들어갔으면 한다고 했고 그렇게 해주셨다고는 했는데.. 더 지켜봐야겠지..?
1 Hours ago
Eyelid job - 제나성형외과 Cmt 0 View 69 Like 0
쌍테를 6년 동안 사용해서 눈꺼풀이 많이 쳐져서 결국 쌍꺼풀 수술을 고민하게 되었어요! 하는 김에 꼬막눈도 해결하고자 해서 듀얼트임 수술도 같이 했습니당! 수술할 병원을 정하기 위해 10곳 정도 돌아다녔습니당! 그 중 뒷+밑트임 성공한 후기가 많은 곳이 제나 성형외과라서 믿을만했어용 무엇보다 원장님이 세세하게 잘 상담해주셔서 제나가 제일 마음에 들었답니당! 데스크 분들도 너무 친절하셔서 기분이 좋았고, 시설이 깔끔해서 안심할 수 있었어요! 수…
1 Hours ago
Eyelid job - 제스타성형외과 Cmt 0 View 70 Like 0
제스타 앞트임 뒤트임 밑트임 후기 한지3년정도 지남 (21년도7월?인가) 코수술이랑 같이 받았습니당 3년동안 딱히 부작용 이런건 없었어요 눈 아래쪽 보면 아프다 던가 이런건 없엇음 붓기는 엄~~청 오래갓어요 자연스럽게 되는게 대충 6개월 정도 걸렸습니당 처음에 비해 뒤트임 정도가 풀렸지만 지금 만족합니다
1 Hours ago
Eyelid job - 정웅기성형외과의원 Cmt 0 View 72 Like 0
고등학교때부터 눈밑이 도드라져서 신경 쓰였는데 다이어트+세월이 지나면서 얼굴 지방이 점점 빠지더니 눈밑이 점점 도드라져서 안되겠다 싶었어 지인 추천으로 간 ㅈㅇㄱ 성형외과에서 처음 상담 받자마자 바로 여기다 싶어서 예약금,수술 날짜 잡고 수술 했어 원장님께서 과한거를 추구하기보단 자연스러운 미를 추구하시는 분이라 더 믿음이 갔어 게다가 내 케이스가 가만히 있을때보다 웃을때 엄청 도드라지고 파였어서 그걸 개선하고 싶었는데 가만히 있을때+ 웃을때 둘다 개선…
2 Hours ago
Nose job - 피알성형외과의원 Cmt 0 View 100 Like 0
넓고 퍼진 콧대랑 콧볼이 고민이라고 말씀드렸는데 상담도 꼼꼼하게 해주시고 제가 딱 원하던 코 만들어주셨어요 ㅎㅎ 콧대도 너무 높은건 싫다고 말씀드렸는데 너무 과하지않고 딱 예쁘게 잘된거같아요 노원장님께 눈수술도 받았었는데 너무 만족스러워서 코수술은 타병원들 다녀보지도 않고 여기서 고민없이 믿고 받았어요 ❤️
2 Hours ago
Eyelid job - 아이핏성형외과의원 Cmt 0 View 41 Like 0
처음하게 되는 눈성형을 아이핏에서 하게 됐는데 걱정거리 없이 스무스하게 진행됐고 마쳤네요. 시술 경과 한달 째인 현재 눈이 붓기도 흉터도 거의 없거나 안 보이고 좋아요. 잘 돼서 만족하고 아이핏 성형외과에도 감사해요.
2 Hours ago

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