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[성형수다]

단기간에 다이어트 하는 방법?

Tsts 2018-06-30 (토) 19:41 6 Years ago 1252
제가 8월 전까지 살을 10키로 정도 감량해야 하는데 어떻게 해야 뺄 수 있을까요?? 굶는 것도 해봤는데 너무 굶으면 나중에 식욕이 터지구.. 탄수화물 너무 안먹어주면 나중에 그것도 한꺼번에 폭식 하더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
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대인기피증탈출 6 Years ago 6 Years ago Address
고기만먹으니까엄청빠졋어요
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@대인기피증탈출] 고기만요?? 닭가슴살??
쭌E 6 Years ago 6 Years ago Address
단기간에살빼는건굶는것밖엔없던데 건강한방법일수록시간은걸리지만요요를줄이고 안건강한방법일수록...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
덕구9 6 Years ago 6 Years ago Address
1일1식에 운동,,이 답인듯해용
zxc333 6 Years ago 6 Years ago Address
물 많이 먹구  식단조절하시면서 조금씩 먹으시면 살 많이 빠지실꺼에요!!
규르미 6 Years ago 6 Years ago Address
진짜 굶어서빼는건 다시 폭식이와서 더찌드라그영 ㅠㅠ
적당히먹어가명서 하는게 답인거같아용
camellia12 6 Years ago 6 Years ago Address
매 끼마다 평소 먹는 양의 기본 3분의 2~ 절반으로 줄여서 드시고
고열량 식품은 먹지 마세요. 특히나 군것질 종류요..
과일이나 견과류도 많이 먹으면 독이니 적당히 대체해서 드시고
답은 식이조절 + 운동입니당 운동
지금 몸무게가 조금 나가는 편이라면 10kg 빼기 8월전까진 가능할 것 같은데
뭐 50대 몸무게인데 10kg 빼려는 거면 시간이 좀 더 걸릴수도 있어여
근데 진심으로 독하게 빼면 한달반으로도 가능
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@camellia12] 단거 정말 좋아하는데 끊어야겠네요 ㅠ
꽃향수 6 Years ago 6 Years ago Address
하루1시간파워워킹 1일1식이요
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@꽃향수] 낼부터 실천해볼게요!
000099 6 Years ago 6 Years ago Address
너무 단기간으로 굶어서 빼면 나중에 조금만 먹어도 살 확확찌더라고요ㅠㅠ 너무 무리하지 마세요
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@000099] 잉 걱정 감사해요 ㅠㅠ
배뚱지 6 Years ago 6 Years ago Address
사실 안먹는게 답이긴해요....
qawsedrf 6 Years ago 6 Years ago Address
전 점심 한끼 먹고 픈것먹고 저녁은 안먹고 수영다녔을때가 제일 많이 빠졌어요. 일단 식이가 팔십프로인것같아요.
문장군 6 Years ago 6 Years ago Address
단기간은 사실 안먹는게 최고져
씨크릿머리띠 6 Years ago 6 Years ago Address
진짜 연예인들은 걍 쌩으로들 굶더라구요 ㅋㅋㅋㅋ
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@씨크릿머리띠] 저도 쌩으로 굶어봤는데 살빠지는데에 직빵이긴 해요
에잉그 6 Years ago 6 Years ago Address
사실 그렇게 단기간에 빼려면 정말 초절식과 고강도 운동을 병행해야하지 않을까 싶습니다........ 그렇게 빼고 나면 관리도 빡세게 해야겠네용
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@에잉그] 그러다 기절해본 적 있어서 무섭긴 하네요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
얼씨구 6 Years ago 6 Years ago Address
개인pt받으세요~~ 운동하루에 2~3시간씩 매일해야 그정도 빠져요~몸무게는 5~7키로 바져도 라인은 10키로 빠진거처럼될거에여~

저는 홈트로 한달에4kg바졌는데,, 그이상해도 모뭄게는 안줄더라구요~ 대신 라인은 달라지긴해요~
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@얼씨구] 팁 감사해요!!
롱롱이368 6 Years ago 6 Years ago Address
그냥 최대한 탄단지 적당한 비율로 소식하고 많이 움직이는 게 정석인 거 같아요ㅠㅠ 말론 쉬운데 하기가 너무 어렵
민들레2 6 Years ago 6 Years ago Address
정말 단기간은 굶는거 밖에 없어요.. 저는 급히 빼야할때 레몬디톡스 먹곤해요
식걸빵 6 Years ago 6 Years ago Address
다이어트는 단기간에 하는게맞다는분들도있고 아니란분들도있고 ㅠㅠ 저는근데 단기간에하는건맞다고보는데 한동안안먹으면 폭식하고 그러는 스타일이라서... 다이어트 시작하면 몇개월이라고 잡아두고 일주일에함번 먹고싶은거먹는날을정해서먹는거같아요
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@식걸빵] 전 성격이 급해서 오래 기간잡고 하는 다이어트는 절대 못해요 ㅠ
이유정 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 지금 한달에 거의5키로뺐는데요!!저는 우선첨부터 막굶거나ㅈ바로운동하지는않았어요ㅎㅎ제가항상 다이어트한다고 막 굶고운동하고하니까 밤되면 배가더고파져서 오히려폭식하게 되더라구요 그래서 한주동안은 서서히 먹는양줄이고 야식끊고 좀 식욕이사라진후부터는 닭가슴살먹으면서 가볍게운동했어요ㅎㅎ그러니까 5키로정도 빠져있더라구요!!여름에 다이어트성공해봅시당!!
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@이유정] 오 꿀팁감사해용
다이아 6 Years ago 6 Years ago Address
12~13시간 공복후 90분 유산소운동 1시간후 식사 99퍼센트 빠짐
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@다이아] 해볼게요! 성공해서 후기 올리고 싶네요
Tutu8972 6 Years ago 6 Years ago Address
디톡스다이어트추천이요
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@Tutu8972] 디톡스도 괜찮은 것 같아요
한강짱 6 Years ago 6 Years ago Address
저 지금 레몬디톡스 하고있어요!!!
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@한강짱] 정말요? 많은 분들이 디톡스 추천해주시네요
얼음 6 Years ago 6 Years ago Address
저탄수 고지방 전 효과잇던데영
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@얼음] 들어봤는데 한번도 안햐봤어용
으허후느오으스 6 Years ago 6 Years ago Address
단기간에 무리하게 빼시면 머리카락 엄청빠지고 몸상해요. 8월이면 무리하지 마시고 정말 뺄수있는 정도로 목표를 조정해보시는걸추천!
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@으허후느오으스] 걱정 감사합니다 ㅎㅎ 무리하지 않는 선에서 해볼게요!!
모살 6 Years ago 6 Years ago Address
건강하지 못하게 빼실 것 같은데ㅠㅠ양을 줄이시고 운동에 미치셔야할거에요
강쥐맘 6 Years ago 6 Years ago Address
다이어트보조제 먹으면서 유산소하세요.
2배는 잘빠져요.(대신 운동필수)
아이아이아이즈 6 Years ago 6 Years ago Address
식단이 중요해요!! 과일 야채 많이드셔요
봎 6 Years ago 6 Years ago Address
아침안먹고 저녁전에 일일일식하는게제일잘빠지는것같아요
choieunagl… 6 Years ago 6 Years ago Address
공복운동 강추해요 !! 그리고 음식 천천히 오래 먹구 하루 좀 실패해도 너무 낙담하지 말아요 그리고 운동이랑 식단 너무 무리하지 마세요 !!
하니 6 Years ago 6 Years ago Address
뭐든 정석이 짱인거같아요 요령피울려고 하면 더 돌아감요
성형하구 6 Years ago 6 Years ago Address
저 7시전에 끼니챙겨먹규 아침7시까지 단식하다가 먹는데 이방법 먹고싶은데로 다먹고도 살뺄수있어서 스트레스도 안받고 밤에 안먹으니까 살도 안쪄용 유지중이에요!!
졔졔야 6 Years ago 6 Years ago Address
저 일주일동안 닥터유 에너지바 하루에 두개만 먹고
일곱시간 러닝머신 타니까 오키로 빠지더라구요
물론 요요직격탄 맞고 ㅠㅠ 근육 다 빠져서 한동안 너무너무 아프게 지냈어요 건강하게 살빼는게 정답이에요
안녕2 6 Years ago 6 Years ago Address
굶는게 제일 최고의방법인듯
이뻐지곱하기 6 Years ago 6 Years ago Address
운동이 첵온거같아요 먹을거 조금씩 먹으면서 ㅠ
햇반 6 Years ago 6 Years ago Address
사실 단기간 다이어트 중 안먹는거만큼 효과 좋은 방법은 없어요ㅠ 정말 단기간에 꼭 빼셔야 한다면 그냥 안먹는게 최선입니다 물론 그 후 폭식 위험은 있지만요ㅠ
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4.0
Evaluation Cnt 249
hospital info
doctor info
4.6
상담하러갔을때는 손님이 많아서인지 좀 우왕좌왕 해서 바쁘다는 느낌은 들었으나 원장님이 굉장히 디테일하게 설명해줘서 기억에 남는곳 병원은 압구정역 나와서 일자로 쭉 걷다보면 있어서 찾기 쉽게 되어있음 가슴 화려하게 자연스럽게 어떤 스타일로 원하는지 먼저 물어봐주셨고 최대한 내 가슴선에서 티안나지만 빵빵하게 하길 원한다는 까다로운 조건이였지만 이런 환자들이 많다는 얘기듣고 안심했음 ㅎㅎㅎ 원장님은 이렇게이렇게 할수있고 선택지를 꽤 많이 주셔서 수술을 잘하시는분이구나 라는 생각이 들었음 그리고 실장님도 딱히 압박강요 이런거 없이 편하게 생각해보고 연락달라고 하셔서 궁금한거 편하게 물어보고 왔고 가슴상담중 괜찮은 병원이였음
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Facialbone job - 윤곽의정석성형외과의원 Cmt 0 View 1 Like 0
안녕하세요 벌써 사각턱 수술을 한지 3개월입니다••• 처음 윤곽의정석에서 상담 받고 수술하기까지 개원한지 얼마 안돼서 후기가 많지 않아서 걱정이였는데 윤곽의정석 성형외과는 대표 1인 원장님과 마취과 선생님이 계셔서 안전하다는 생각은 했지만 막상 수술 전까지는 염려가 컸습니다 ㅜㅜ 그래도 원장님과 실장님이 안심 시켜주셔서 수술을 받았네요 ㅎㅎ 지금 수술 결과를 보면 왜 그랬지? 싶었어요 ㅋㅋ 생각보다 계속 붓기가 빠져서 그런지 얼굴이 진짜 많이…
13 Seconds ago
Eyelid job - 차이성형외과 Cmt 0 View 26 Like 0
트임은 하고 싶고 또 너무 과하게 눈이 사백안 느낌나게 되는것도 너무 싫어서 트임만 거의 몇년동안 할지안할지 고민했다가 큰맘먹고 질렀는데 걱정한거처럼 이질적이지않고 자연스럽게 눈 살짝 포샵한거처럼 확장된거같아 너무 기분 좋아 ! 원장님한테 최대한 자연스러운 느낌 나게 터달라고 수술 전에도 강조드렸고 상담때도 원하는 눈사진 보여주는데 연예인 눈 이런게 아닌 내가 셀카 찍고 보정한 눈 사진 보여드렸어 이게 더 내가 원하는 눈 느낌 파…
28 Minutes ago
Bomb job - 디테성형외과의원 Cmt 0 View 77 Like 0
신논현 ㄷㅌ성형외과 이준욱 원장님께 수술받은 후기. 저랑 비슷한 스펙이시거나, ㄷㅌ에서 수술받을 예정이신 분께 도움이 되시길 바라며 수술 당일 - 7일차 후기 적어볼게요 ! ​ 167/45kg, 가슴76, 흉곽69, 가슴방11.5, 새가슴, 짝가슴 (자산 70A) - 수술 후 2kg 증가 모티바 풀 315cc / 355cc, 밑절, 이중평면, 부유방 하이브리드는 하지 않았습니다 •수술당일 ​ 12시 수술이였고, 9시 반 내원. 새벽 4시부…
46 Minutes ago
Nose job - 청담여신성형외과(전다우성형외과) Cmt 0 View 114 Like 0
9주차경과기록!! 9주차쯤 되가는데 이게 붓기가 다 빠진건지 조금 더 있으면 붓기가 더 빠진느건지.. 약간 코가 뭉툭한 느낌이 있는데 근데 워낙 전 코 끝이 뚱뚱했으니 뭐..ㅎㅎ 병원에서는 조금 더 기다리면 된다하던데 어떤것같아??.. 근데 옆모습은 상당히 맘에들어ㅋㅋㅋㅋ..앞모습에 콧망울이 좀 뚱뚱한것같아 근데 코 길이 연장도 됬고 전 사진이랑 비교하면..^^…ㅎㅎ욕심이 끝이없네
2 Hours ago
Eyelid job - 시선성형외과 Cmt 2 View 245 Like 1
축돌리기라고 앞복 했는데 님들이 보기엔 어떤거같음? 일단 나는 개만족함 수술전은 코만 없으면 걍 눈끼리 만나고도 남을 정도로 심각하게 몰려있었는데 드디어 사람눈이 됐어ㅜ 두달까지는 피부 빨간것도 안사라지고 눈앞 애교도 끊기고 흉살도 안사라져서 개망했다 글써야겠다 이러고 있었는데 지금 거의 네달째라 그런가 흉살도 다사라지고 애교도 다시 돌아온거같음 사진에서 오른쪽 눈앞에 비립종이 두번인가 생겼는데 경과보러 가면 그냥 째줌. 암튼 눈이 동그랗게 순…
4 Hours ago
Nose job - 오블리성형외과의원 Cmt 0 View 199 Like 1
오블리성형외과 김다앎원장님께 낮은코+복코수술 한지 8개월차 후기입니다! 이제는 비주 수술흉터도 거의 없어지고, 연골 사용한 귀 상처도 잘 아물었어요. 이물감도 많이 없어지고 코도 말랑말랑해져서 완전 제 코 같아요! 가족들도 친구들도 모두 자연스럽게 잘됐다고 해줘요. 그래서 이번에 제 동생도 원장님께 코 상담 받으러 가요~ㅎㅎ 그리고 경과확인하러 갈때마다 원장님이 직접 봐주시고, 대기시간도 거의 없어서 좋았습니다ㅎㅎ 오블리에서 코수술한 거 너무 잘한 …
4 Hours ago
Eyelid job - 워너비성형외과의원 Cmt 0 View 165 Like 0
쌍수를 전에 한번 했었는데 눈 대칭이 안맞고 밋밋한 느낌 때문에 고민이었어 코 짧고 낮은코여서 어차피 수술하는김에 눈코지 한꺼번에 하기로 결심했어 비용적인 부분도 그렇고 회복기간도 줄어드니까 이게 훨씬나을거 같더라고 수술당일 덜덜 떨었는데 무사히 수술마치고 3일차에서 7일차까지 엄청난 붓기로 걱정하다가 한달차부터 자연스러운 느낌으로 완성형 된거 같아 눈은 시원한 느낌으로 라인 자리 잘잡은거 같고 이마라인이랑 코라인 연결된게 이뻐져서 …
4 Hours ago
Petit/Laser job Cmt 0 View 94 Like 0
작년부터 4개월 주기로 3회차 맞는 중인데 큰 차이는 없어 보여도 오랜만에 만난 지인들은 살 빠진 거 같다고 말함. 턱이 비대해 보이는 게 확실히 덜해지긴 하는듯 앞으로도 다른 시술하러 가면서 꾸준히 맞을 예정
6 Hours ago
Eyelid job - 워너비성형외과의원 Cmt 1 View 348 Like 0
내 원래 눈 너무 못생겻지? ㅠㅠ 나 진짜 눈에 컴플렉스가 심했어 외모에 자신감도 없고 그러다보니 움츠러들고 사실 성형도 욕심없었는데 친구가 쌍꺼풀해보면 괜찮을거같다길래 워너비 상담 한번 가보고 원장님이 라인잡아주는거에 반해서 바로 수술날짜 잡고 온 사람이야 전후 어때? 진짜 예전눈 흔적이 1도 없지않아? 주변친구들도 내 예전 모습 기억도 안난다고 하는 애들이 많아ㅋㅋ 양쪽대칭맞게 꼼꼼히 수술도 잘해주셨고 나도 외모 자신감도 생기고 대인…
7 Hours ago

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