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[성형수다]

단기간에 다이어트 하는 방법?

Tsts 2018-06-30 (토) 19:41 7 Years ago 1599
제가 8월 전까지 살을 10키로 정도 감량해야 하는데 어떻게 해야 뺄 수 있을까요?? 굶는 것도 해봤는데 너무 굶으면 나중에 식욕이 터지구.. 탄수화물 너무 안먹어주면 나중에 그것도 한꺼번에 폭식 하더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
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대인기피증탈출 7 Years ago 7 Years ago Address
고기만먹으니까엄청빠졋어요
     
     
Tsts Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@대인기피증탈출] 고기만요?? 닭가슴살??
쭌E 7 Years ago 7 Years ago Address
단기간에살빼는건굶는것밖엔없던데 건강한방법일수록시간은걸리지만요요를줄이고 안건강한방법일수록...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
덕구9 7 Years ago 7 Years ago Address
1일1식에 운동,,이 답인듯해용
zxc333 7 Years ago 7 Years ago Address
물 많이 먹구 식단조절하시면서 조금씩 먹으시면 살 많이 빠지실꺼에요!!
규르미 7 Years ago 7 Years ago Address
진짜 굶어서빼는건 다시 폭식이와서 더찌드라그영 ㅠㅠ 적당히먹어가명서 하는게 답인거같아용
camellia12 7 Years ago 7 Years ago Address
매 끼마다 평소 먹는 양의 기본 3분의 2~ 절반으로 줄여서 드시고 고열량 식품은 먹지 마세요. 특히나 군것질 종류요.. 과일이나 견과류도 많이 먹으면 독이니 적당히 대체해서 드시고 답은 식이조절 + 운동입니당 운동 지금 몸무게가 조금 나가는 편이라면 10kg 빼기 8월전까진 가능할 것 같은데 뭐 50대 몸무게인데 10kg 빼려는 거면 시간이 좀 더 걸릴수도 있어여 근데 진심으로 독하게 빼면 한달반으로도 가능
     
     
Tsts Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@camellia12] 단거 정말 좋아하는데 끊어야겠네요 ㅠ
꽃향수 7 Years ago 7 Years ago Address
하루1시간파워워킹 1일1식이요
     
     
Tsts Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@꽃향수] 낼부터 실천해볼게요!
000099 7 Years ago 7 Years ago Address
너무 단기간으로 굶어서 빼면 나중에 조금만 먹어도 살 확확찌더라고요ㅠㅠ 너무 무리하지 마세요
     
     
Tsts Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@000099] 잉 걱정 감사해요 ㅠㅠ
배뚱지 7 Years ago 7 Years ago Address
사실 안먹는게 답이긴해요....
qawsedrf 7 Years ago 7 Years ago Address
전 점심 한끼 먹고 픈것먹고 저녁은 안먹고 수영다녔을때가 제일 많이 빠졌어요. 일단 식이가 팔십프로인것같아요.
문장군 7 Years ago 7 Years ago Address
단기간은 사실 안먹는게 최고져
씨크릿머리띠 7 Years ago 7 Years ago Address
진짜 연예인들은 걍 쌩으로들 굶더라구요 ㅋㅋㅋㅋ
     
     
Tsts Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@씨크릿머리띠] 저도 쌩으로 굶어봤는데 살빠지는데에 직빵이긴 해요
에잉그 7 Years ago 7 Years ago Address
사실 그렇게 단기간에 빼려면 정말 초절식과 고강도 운동을 병행해야하지 않을까 싶습니다........ 그렇게 빼고 나면 관리도 빡세게 해야겠네용
     
     
Tsts Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@에잉그] 그러다 기절해본 적 있어서 무섭긴 하네요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
얼씨구 7 Years ago 7 Years ago Address
개인pt받으세요~~ 운동하루에 2~3시간씩 매일해야 그정도 빠져요~몸무게는 5~7키로 바져도 라인은 10키로 빠진거처럼될거에여~ 저는 홈트로 한달에4kg바졌는데,, 그이상해도 모뭄게는 안줄더라구요~ 대신 라인은 달라지긴해요~
     
     
Tsts Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@얼씨구] 팁 감사해요!!
롱롱이368 7 Years ago 7 Years ago Address
그냥 최대한 탄단지 적당한 비율로 소식하고 많이 움직이는 게 정석인 거 같아요ㅠㅠ 말론 쉬운데 하기가 너무 어렵
민들레2 7 Years ago 7 Years ago Address
정말 단기간은 굶는거 밖에 없어요.. 저는 급히 빼야할때 레몬디톡스 먹곤해요
식걸빵 7 Years ago 7 Years ago Address
다이어트는 단기간에 하는게맞다는분들도있고 아니란분들도있고 ㅠㅠ 저는근데 단기간에하는건맞다고보는데 한동안안먹으면 폭식하고 그러는 스타일이라서... 다이어트 시작하면 몇개월이라고 잡아두고 일주일에함번 먹고싶은거먹는날을정해서먹는거같아요
     
     
Tsts Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@식걸빵] 전 성격이 급해서 오래 기간잡고 하는 다이어트는 절대 못해요 ㅠ
이유정 7 Years ago 7 Years ago Address
저도 지금 한달에 거의5키로뺐는데요!!저는 우선첨부터 막굶거나ㅈ바로운동하지는않았어요ㅎㅎ제가항상 다이어트한다고 막 굶고운동하고하니까 밤되면 배가더고파져서 오히려폭식하게 되더라구요 그래서 한주동안은 서서히 먹는양줄이고 야식끊고 좀 식욕이사라진후부터는 닭가슴살먹으면서 가볍게운동했어요ㅎㅎ그러니까 5키로정도 빠져있더라구요!!여름에 다이어트성공해봅시당!!
     
     
Tsts Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@이유정] 오 꿀팁감사해용
다이아 7 Years ago 7 Years ago Address
12~13시간 공복후 90분 유산소운동 1시간후 식사 99퍼센트 빠짐
     
     
Tsts Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@다이아] 해볼게요! 성공해서 후기 올리고 싶네요
Tutu8972 7 Years ago 7 Years ago Address
디톡스다이어트추천이요
     
     
Tsts Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@Tutu8972] 디톡스도 괜찮은 것 같아요
한강짱 7 Years ago 7 Years ago Address
저 지금 레몬디톡스 하고있어요!!!
     
     
Tsts Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@한강짱] 정말요? 많은 분들이 디톡스 추천해주시네요
얼음 7 Years ago 7 Years ago Address
저탄수 고지방 전 효과잇던데영
     
     
Tsts Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@얼음] 들어봤는데 한번도 안햐봤어용
으허후느오으스 7 Years ago 7 Years ago Address
단기간에 무리하게 빼시면 머리카락 엄청빠지고 몸상해요. 8월이면 무리하지 마시고 정말 뺄수있는 정도로 목표를 조정해보시는걸추천!
     
     
Tsts Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@으허후느오으스] 걱정 감사합니다 ㅎㅎ 무리하지 않는 선에서 해볼게요!!
모살 7 Years ago 7 Years ago Address
건강하지 못하게 빼실 것 같은데ㅠㅠ양을 줄이시고 운동에 미치셔야할거에요
강쥐맘 7 Years ago 7 Years ago Address
다이어트보조제 먹으면서 유산소하세요. 2배는 잘빠져요.(대신 운동필수)
아이아이아이즈 7 Years ago 7 Years ago Address
식단이 중요해요!! 과일 야채 많이드셔요
봎 7 Years ago 7 Years ago Address
아침안먹고 저녁전에 일일일식하는게제일잘빠지는것같아요
choieunagl… 7 Years ago 7 Years ago Address
공복운동 강추해요 !! 그리고 음식 천천히 오래 먹구 하루 좀 실패해도 너무 낙담하지 말아요 그리고 운동이랑 식단 너무 무리하지 마세요 !!
하니 7 Years ago 7 Years ago Address
뭐든 정석이 짱인거같아요 요령피울려고 하면 더 돌아감요
성형하구 7 Years ago 7 Years ago Address
저 7시전에 끼니챙겨먹규 아침7시까지 단식하다가 먹는데 이방법 먹고싶은데로 다먹고도 살뺄수있어서 스트레스도 안받고 밤에 안먹으니까 살도 안쪄용 유지중이에요!!
졔졔야 7 Years ago 7 Years ago Address
저 일주일동안 닥터유 에너지바 하루에 두개만 먹고 일곱시간 러닝머신 타니까 오키로 빠지더라구요 물론 요요직격탄 맞고 ㅠㅠ 근육 다 빠져서 한동안 너무너무 아프게 지냈어요 건강하게 살빼는게 정답이에요
안녕2 7 Years ago 7 Years ago Address
굶는게 제일 최고의방법인듯
이뻐지곱하기 7 Years ago 7 Years ago Address
운동이 첵온거같아요 먹을거 조금씩 먹으면서 ㅠ
햇반 7 Years ago 7 Years ago Address
사실 단기간 다이어트 중 안먹는거만큼 효과 좋은 방법은 없어요ㅠ 정말 단기간에 꼭 빼셔야 한다면 그냥 안먹는게 최선입니다 물론 그 후 폭식 위험은 있지만요ㅠ
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4.3
Evaluation Cnt 212
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코성형수술후기 - 미호성형외과 Cmt 0 View 63 Like 0
난 콧대에 매부리가 살짝 있고 전체적으로 존재감이 너무 없는 코였어 그리고 중안부가 너무 푹 꺼져보여서 코수술 진짜 하고 싶었는데 실리콘 넣는게 너무 부담스럽고 싫어서 ㅠ 여기저기 다녀보면서 상담 받아보다가 내 코 무보형물로 자연스럽게 모양개선이 가능하다고 말씀해주셔서 미호 윤원장님한테 무보형물 코수술 했어~ 다른 병원 다녀봤는데 무보형물로는 내가 원하는 느낌이나 추구미를 내기 어렵겠더라고 그래서 병원 상담을 진짜 여러곳 다녀…
56 Minutes ago
코성형수술후기 - 미호성형외과 Cmt 1 View 52 Like 0
콧대에는 큰 불만 없는데 뭔가 모르게 코끝이 항상 뭉뚝하고 낮아보이는 느낌이 있어서 이부분을 살짝 교정하고 싶어서 무보형물로 코수술 받았어~! 상담 다니면서 느낀건데 나는 너무 과한느낌보다 자려한 정도를 원했는데 요즘 코수술 병원들 다 너무 과한느낌으로 오똑하게 세워서 디자인 잡아주고 수술도 이것저것 쓸데없는거 많이 추천해주는 곳이 많더라고.. 그래서 딱 맞는 병원 못찾고 있었는데 미호는 상담 하는데 디자인도 수술방법도 과…
1 Hours ago
눈수술수술후기 - 요셉성형외과의원 Cmt 0 View 27 Like 0
지금 쌍수한지 6년 차네요. 얘기 안 하면 아무도 제가 쌍수한지 몰라요. 붓기도 당시에 굉장히 빨리 빠졌어요. 그 당시에도 제 친구들한테 되게 유명했었어요. 유명한만큼 수술 결과도 좋습니다! 다만 너무 자연스럽다는 게 함정?
5 Hours ago
눈수술수술후기 - 오브제성형외과 Cmt 0 View 65 Like 0
평소에 졸려보인다는 이야기를 듣고 눈매교정을 결심하게 된지 벌써 두달 전이에요 오브제 성형외과에서 원장님과 상담 후 앞트임, 비절개 눈매교정으로 진행하기로 하였어요 라인같은 경우는 생각해서 가지는 않았는데 원장님이 자연스럽게 잡아주셨어요 두달 지난 지금에는 자연스러워진거 같아 만족중입니다ㅎㅎ 평소에는 이마로 힘주면서 뜨는게 있어서 주름이 생겼었는데 지금은 이마에 힘주지 않아도 자연스래 떠지는게 좋네요 눈에 들어오는 빛의 양이 많아져서 그…
5 Hours ago
양악/교정/치과 Cmt 0 View 36 Like 0
일단 치아를 4개 뽑았숩나더ㅠㅜㅜ .. 치아를 뽑을 때 마취 주사가 진짜 완전 찐찐찐찐으로 아파.. 그냥 교정 포기하고 싶었어.. 그리고 한달마다 교정기 쪼이고 그 다음 날 진짜 음식 못 먹ㅇ거ㅠㅜ 그리고 어금니 사이에 고무줄 끼우는ㄴ게 교정을 할 때 제일 아프고 원장쌤들도 고무줄이 제일 아픈 단계래 다들 고무줄은 안 끼는 걸로 빌게..
5 Hours ago
시력교정후기 Cmt 0 View 9 Like 0
안과에서 수술했는데 통증도 6시간만에 낫고 꽤 좋은것같아
6 Hours ago
윤곽/FACE수술후… Cmt 0 View 48 Like 0
사진은 없지만 윤곽수술 1년반차가 푸는 썰 나는 넙대대와 사각턱이 고민이라 2종만 했고 턱은 짧은 편이라 안 했어! 얼굴이 많이 작아지는 줄 알았는데 아니고 사진으로 봤을때 선이 많이 정리된 느낌?(작아지긴 했어!) 그런데 살은 꼭 빼고 하길 추천하고(정상~마름 정도 추천) 뼈는 되돌릴 수 없으니 너무 많이 깎지마. 약간 부족한데..? 차라리 이게 나아 그리고 나는 살짝 사각턱 남겨서 자연스러움 추구했는데 만족해!
6 Hours ago
눈수술수술후기 - 투비성형외과의원 Cmt 1 View 112 Like 0
쌍수 두ㅅ달정도 되니까 정말 자연스럽게 라인이 잡혔어요 현재는 땡기는 느낌도 없어요 주변에서 수술 정말 잘했다고 칭찬 많이 들었어요 ㅎㅎ정말 맘에 듭니다 다른 분들께도 추천드리고 싶습니다!수술도 안 아프게 빨리 끝났습니다
6 Hours ago
눈수술수술후기 - 피알성형외과의원 Cmt 0 View 103 Like 0
원래 유쌍이고 큰 눈인데, 한쪽눈에 지방이 없어서 겹주름 지면서 라인이 사라지는게 스트레스 였거든,, 눈이 커서 짝눈이 더 심하게 보였는데 피알에서 자연유착으로 쌍수만 받았고 지금 라인 아주아주 만족스러워!!! 노원장님이 디자인 엄청 꼼꼼하게 잡아주셨고, 상담받을때에도 쌍수만 해도 충분하다고 해주셔서 결정 하게되었는데, 지금 라인 너무 짱짱하게 잘 유지 하고 있어서 좋은거 같아 수술도 처음이라 떨렸는데, 병원 간호사 언니들도 …
7 Hours ago

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