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[성형수다]

단기간에 다이어트 하는 방법?

Tsts 2018-06-30 (토) 19:41 6 Years ago 1257
제가 8월 전까지 살을 10키로 정도 감량해야 하는데 어떻게 해야 뺄 수 있을까요?? 굶는 것도 해봤는데 너무 굶으면 나중에 식욕이 터지구.. 탄수화물 너무 안먹어주면 나중에 그것도 한꺼번에 폭식 하더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
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대인기피증탈출 6 Years ago 6 Years ago Address
고기만먹으니까엄청빠졋어요
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@대인기피증탈출] 고기만요?? 닭가슴살??
쭌E 6 Years ago 6 Years ago Address
단기간에살빼는건굶는것밖엔없던데 건강한방법일수록시간은걸리지만요요를줄이고 안건강한방법일수록...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
덕구9 6 Years ago 6 Years ago Address
1일1식에 운동,,이 답인듯해용
zxc333 6 Years ago 6 Years ago Address
물 많이 먹구  식단조절하시면서 조금씩 먹으시면 살 많이 빠지실꺼에요!!
규르미 6 Years ago 6 Years ago Address
진짜 굶어서빼는건 다시 폭식이와서 더찌드라그영 ㅠㅠ
적당히먹어가명서 하는게 답인거같아용
camellia12 6 Years ago 6 Years ago Address
매 끼마다 평소 먹는 양의 기본 3분의 2~ 절반으로 줄여서 드시고
고열량 식품은 먹지 마세요. 특히나 군것질 종류요..
과일이나 견과류도 많이 먹으면 독이니 적당히 대체해서 드시고
답은 식이조절 + 운동입니당 운동
지금 몸무게가 조금 나가는 편이라면 10kg 빼기 8월전까진 가능할 것 같은데
뭐 50대 몸무게인데 10kg 빼려는 거면 시간이 좀 더 걸릴수도 있어여
근데 진심으로 독하게 빼면 한달반으로도 가능
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@camellia12] 단거 정말 좋아하는데 끊어야겠네요 ㅠ
꽃향수 6 Years ago 6 Years ago Address
하루1시간파워워킹 1일1식이요
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@꽃향수] 낼부터 실천해볼게요!
000099 6 Years ago 6 Years ago Address
너무 단기간으로 굶어서 빼면 나중에 조금만 먹어도 살 확확찌더라고요ㅠㅠ 너무 무리하지 마세요
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@000099] 잉 걱정 감사해요 ㅠㅠ
배뚱지 6 Years ago 6 Years ago Address
사실 안먹는게 답이긴해요....
qawsedrf 6 Years ago 6 Years ago Address
전 점심 한끼 먹고 픈것먹고 저녁은 안먹고 수영다녔을때가 제일 많이 빠졌어요. 일단 식이가 팔십프로인것같아요.
문장군 6 Years ago 6 Years ago Address
단기간은 사실 안먹는게 최고져
씨크릿머리띠 6 Years ago 6 Years ago Address
진짜 연예인들은 걍 쌩으로들 굶더라구요 ㅋㅋㅋㅋ
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@씨크릿머리띠] 저도 쌩으로 굶어봤는데 살빠지는데에 직빵이긴 해요
에잉그 6 Years ago 6 Years ago Address
사실 그렇게 단기간에 빼려면 정말 초절식과 고강도 운동을 병행해야하지 않을까 싶습니다........ 그렇게 빼고 나면 관리도 빡세게 해야겠네용
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@에잉그] 그러다 기절해본 적 있어서 무섭긴 하네요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
얼씨구 6 Years ago 6 Years ago Address
개인pt받으세요~~ 운동하루에 2~3시간씩 매일해야 그정도 빠져요~몸무게는 5~7키로 바져도 라인은 10키로 빠진거처럼될거에여~

저는 홈트로 한달에4kg바졌는데,, 그이상해도 모뭄게는 안줄더라구요~ 대신 라인은 달라지긴해요~
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@얼씨구] 팁 감사해요!!
롱롱이368 6 Years ago 6 Years ago Address
그냥 최대한 탄단지 적당한 비율로 소식하고 많이 움직이는 게 정석인 거 같아요ㅠㅠ 말론 쉬운데 하기가 너무 어렵
민들레2 6 Years ago 6 Years ago Address
정말 단기간은 굶는거 밖에 없어요.. 저는 급히 빼야할때 레몬디톡스 먹곤해요
식걸빵 6 Years ago 6 Years ago Address
다이어트는 단기간에 하는게맞다는분들도있고 아니란분들도있고 ㅠㅠ 저는근데 단기간에하는건맞다고보는데 한동안안먹으면 폭식하고 그러는 스타일이라서... 다이어트 시작하면 몇개월이라고 잡아두고 일주일에함번 먹고싶은거먹는날을정해서먹는거같아요
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@식걸빵] 전 성격이 급해서 오래 기간잡고 하는 다이어트는 절대 못해요 ㅠ
이유정 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 지금 한달에 거의5키로뺐는데요!!저는 우선첨부터 막굶거나ㅈ바로운동하지는않았어요ㅎㅎ제가항상 다이어트한다고 막 굶고운동하고하니까 밤되면 배가더고파져서 오히려폭식하게 되더라구요 그래서 한주동안은 서서히 먹는양줄이고 야식끊고 좀 식욕이사라진후부터는 닭가슴살먹으면서 가볍게운동했어요ㅎㅎ그러니까 5키로정도 빠져있더라구요!!여름에 다이어트성공해봅시당!!
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@이유정] 오 꿀팁감사해용
다이아 6 Years ago 6 Years ago Address
12~13시간 공복후 90분 유산소운동 1시간후 식사 99퍼센트 빠짐
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@다이아] 해볼게요! 성공해서 후기 올리고 싶네요
Tutu8972 6 Years ago 6 Years ago Address
디톡스다이어트추천이요
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@Tutu8972] 디톡스도 괜찮은 것 같아요
한강짱 6 Years ago 6 Years ago Address
저 지금 레몬디톡스 하고있어요!!!
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@한강짱] 정말요? 많은 분들이 디톡스 추천해주시네요
얼음 6 Years ago 6 Years ago Address
저탄수 고지방 전 효과잇던데영
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@얼음] 들어봤는데 한번도 안햐봤어용
으허후느오으스 6 Years ago 6 Years ago Address
단기간에 무리하게 빼시면 머리카락 엄청빠지고 몸상해요. 8월이면 무리하지 마시고 정말 뺄수있는 정도로 목표를 조정해보시는걸추천!
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@으허후느오으스] 걱정 감사합니다 ㅎㅎ 무리하지 않는 선에서 해볼게요!!
모살 6 Years ago 6 Years ago Address
건강하지 못하게 빼실 것 같은데ㅠㅠ양을 줄이시고 운동에 미치셔야할거에요
강쥐맘 6 Years ago 6 Years ago Address
다이어트보조제 먹으면서 유산소하세요.
2배는 잘빠져요.(대신 운동필수)
아이아이아이즈 6 Years ago 6 Years ago Address
식단이 중요해요!! 과일 야채 많이드셔요
봎 6 Years ago 6 Years ago Address
아침안먹고 저녁전에 일일일식하는게제일잘빠지는것같아요
choieunagl… 6 Years ago 6 Years ago Address
공복운동 강추해요 !! 그리고 음식 천천히 오래 먹구 하루 좀 실패해도 너무 낙담하지 말아요 그리고 운동이랑 식단 너무 무리하지 마세요 !!
하니 6 Years ago 6 Years ago Address
뭐든 정석이 짱인거같아요 요령피울려고 하면 더 돌아감요
성형하구 6 Years ago 6 Years ago Address
저 7시전에 끼니챙겨먹규 아침7시까지 단식하다가 먹는데 이방법 먹고싶은데로 다먹고도 살뺄수있어서 스트레스도 안받고 밤에 안먹으니까 살도 안쪄용 유지중이에요!!
졔졔야 6 Years ago 6 Years ago Address
저 일주일동안 닥터유 에너지바 하루에 두개만 먹고
일곱시간 러닝머신 타니까 오키로 빠지더라구요
물론 요요직격탄 맞고 ㅠㅠ 근육 다 빠져서 한동안 너무너무 아프게 지냈어요 건강하게 살빼는게 정답이에요
안녕2 6 Years ago 6 Years ago Address
굶는게 제일 최고의방법인듯
이뻐지곱하기 6 Years ago 6 Years ago Address
운동이 첵온거같아요 먹을거 조금씩 먹으면서 ㅠ
햇반 6 Years ago 6 Years ago Address
사실 단기간 다이어트 중 안먹는거만큼 효과 좋은 방법은 없어요ㅠ 정말 단기간에 꼭 빼셔야 한다면 그냥 안먹는게 최선입니다 물론 그 후 폭식 위험은 있지만요ㅠ
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Bodyshaping job - 바이원클리닉 Cmt 0 View 126 Like 0
10시 첫탐 했는데 하등 복부 360 다썰었는데 6000씨씨 뽑았어요 지금 대만족이고 통증 첨에 아파 디질거 같았는데 좀자고 나니 살거 같아요 . 철분제 추가금 주고 맞아서 그런지 어지럼증이나 구토 이런건 없구요 갈증이 넘나 나서 물 엄청 마시구 양심 챙긴다고 서브웨이 먹었어요 헝헝 후관리 꾸준히 업뎃 할게용ㅎ
4 Hours ago
Eyelid job - 케이플러스성형외과의원 Cmt 0 View 190 Like 0
7-8년 전에 쌍수+앞틤+눈교 했었는데 왼쪽눈이 사진에서처럼 거의 바로 풀린 것처럼 잠오는 눈이 되었어요ㅠ( 당시 수술하고 실밥 풀러갔을 때 발견해서 바로 다시했는데도 그럼..지금 생각해보면 그때 그 의사 실력이 부족했던듯...) 그렇게 풀린눈으로 살아왔는데 화장할때도 넘 힘들고 그리고 풀린눈 가진 분이라면 아시겠지만 사진찍으면 거의 눈 한쪽은 찌그러져서 이상하게 나와서 스트레스 엄청 받았어요. 셀카는 그나마 나은데 후면은 걍 찍기 싫은정도..ㅇㅇ 그래…
5 Hours ago
Eyelid job - 유니메디성형외과의원 Cmt 1 View 120 Like 0
콧볼축소랑 비주이식 수술하고 이제 3개월이 지났어 결과는 꽤 만족하고 있어 장점은 잘 못알아볼정도로 자연스럽게 됐다는 거! 근데 사람들이 살빠졌다고 말하고 세련되어졌다는 말을 해주더라! 뭔지는 모르겠지만~~하면서 나는 자연스러워서 이 수술 너무 만족이야! 비포에프터 사진 보내볼게!
5 Hours ago
Eyelid job - 땡큐성형외과의원 Cmt 0 View 135 Like 0
눈밑 지방 문제로 오랜 시간 고민해 오던 차에 땡큐 성형외과의 이호준 선생님을 찾아가게 되었습니다. 걱정도 많았지만 수술 전 상담부터 섬세하게 제 상태를 파악해 주시고 최적의 방법을 제안해 주셔서 신뢰가 가고 수술을 결심하는 데 큰 도움이 되었어요. 수술 전에는 붓기나 멍이 얼마나 오래 갈지 걱정이 컸는데 예상 외로 붓기가 거의 없어서 정말 놀랐습니다. 수술 직후에도 눈이 많이 붓지 않았고 멍도 3일 후에 살짝 노란 멍이 들었다가 금방 사라졌네요.…
6 Hours ago
Petit/Laser job - 신상성형외과의원 Cmt 2 View 86 Like 0
신상성형외과에서 흉터치료얼굴 받고왔어요 ~ 얼굴에 저만 하는 흉이있는데 계속 혼자 컴플렉스 였는데 이번에 치료하면서 진짜 완젼 통쾌 하더라구요.. 이렇게 쉽게 스트레스인 컴플렉스를 날릴수있다니 기술이..너무나 좋고 왜 이제야 했을가... 하루빨리 치료하지않았던 내자신... ㅎㅎㅎ 1회만으로 오랜흉이 잘 안없어진다는데 벌써 효과있어서 한두번 더하면 진짜 완젼 울퉁불퉁 자국이없어질거같아 너무 기대되네여 ... 다른데는 몰라도 얼굴이나 보이는곳에…
7 Hours ago
Eyelid job - 투비성형외과의원 Cmt 0 View 100 Like 0
지난주 토요일에 상담, 수술 예약하려고 하니 이미 시간이 다 차서 수능 끝나기 전에 후딱 하고 오자는 생각으로 오늘 점심때 쯤으로 예약하고 받고 왔어요. 이것저것 시술은 많이 받아봤고 3주 전에 팔자필러, 2주 전에 실리프팅 국소마취 받고 받았어서 이번에도 자신있게 국소마취로 해야지 했는데 상담하고 수면으로 쓱 받고 왔습니다. 데스크 쌤들, ㄱㄷㅎ 원장님 다 친절하시고 특히 수술방 간호사쌤 너무 사슴같이 친절.. 수면마취해서 수술할 땐 …
7 Hours ago
Bomb job - 디테성형외과의원 Cmt 1 View 275 Like 0
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7 Hours ago
Eyelid job - 애프터눈성형외과의원 Cmt 0 View 171 Like 0
재수술 한달차가 되어 기분 좋게 글써보아요 6년전쯤 절개 + 눈매교정 받았는데 말안하면 모를정도로 자연스러웠지만 사진만 찍으면 이상하게 맘에 안들어서 결국은 재수술 할 곳 찾아봤어요! 원장님과 상담해보니 눈매교정한 곳이 저교정 되어 그렇다고 하셔서 기존라인 그대로 절개 + 눈매교정 으로 양쪽 재수술 하게 되었습니다 모두 후면사진이에요 전후 사진 번갈아보면 양쪽눈 모두 뚜렷해지고 개선된게 보여요 제가 붓기가 좀 오래가는 편이라 …
7 Hours ago
Bodyshaping job Cmt 2 View 178 Like 0
8월에 복부 지흡해서 뺀 지방을 골반이 이식했는데 한달차까지는 생착해야한다고 다이어트 하지말고 유지하라고해서 수술때보다 1-2키로 몸무게 늘었다가 한달지나고부터 다이어트 빡시게 했더니 이제야 돈쓴 티가 팍팍 나는듯 지금 딱 7키로 정도 감량했는데 .. 태다 다르다 달라! 둔한 느낌도 사라지고 라인이 되게 여성스러워져서 안맞았던 옷들 이제 다 맞고 새옷도 많이 사는중 ㅎㅎ 힙딥도 많이 바뀌고 배모양이 진짜 달라지지 않았어? …
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