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[성형수다]

다들 다이어트 어떻게 하시나요ㅠㅜ

은비 2018-06-07 (목) 23:45 6 Years ago 782
다들 다이어트 어ㅓㄷㅎ기 하시나요ㅜㅜㅜ
운동을 해도 효과도 없고 헬스 다니자니 시간이없고
식단조절 하기도 힘들어서 대체 어떻게 빼야항지ㅠㅜ
먹는약 효과 좋은게 있나요??
3달안으로 하는 좋은 다이어트 있으묜 추천해주세요ㅜㅜ
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vykkk 6 Years ago 6 Years ago Address
식단이 최고에요ㅠㅠ 진짜 제가제일효과본거는 초절식~절식에 유산소운동만 3시간씩했어요ㅠㅠ 빡센유산소안하고 빨리걷기2시간반+싸이클30분씩했어요!
0rBs 6 Years ago 6 Years ago Address
염분 자제하시고 현미 닭찌찌  샐러드 같은거 드시면 알아서 빠질듯
달무니 6 Years ago 6 Years ago Address
다들 결국엔 굶어서 빼거나 지흡... 챙길거 다 챙겨먹고 운동한다던 제가 아는 다이어터 ㅋㅋ 떡볶이 떡 하나 삼등분해서 입속에서 우물우물.. 삼키질 않더라구요. 덜 먹는 수 밖에 없어요. 아님 조급한 생각을 버리고 서서히 덜먹는 수밖엔..... 결국 덜먹는게 정답.... 그 다이어터도 운동격하게 계속 하는데도 잠시 놓고 일반인?처럼 먹으니까 바로 찌더라구요 (일반 이래봤자 치킨 네조각 정도?ㅋㅋㅋㅋ 대체 평소 얼마나 안먹고 운동만 하는건지 ㅠㅠ 전 다이어트 한답시고 먹는다는 사람들 실제로 만나보고나선 그말 안믿어요 ㅋㅋ 만나서 밥한끼 해보면 진짜 달라요. 굶어서 빼는건 한심하다면서 떡볶이 떡 세개.. 끝.... 굶는거랑 뭐가 다른지 본인들은 자각을 못하는건가? 여튼 그래요
쩨이홉 6 Years ago 6 Years ago Address
안 먹는게 최고더라구요 ㅠㅠ 3개월이라면 저녁굶기
문장군 6 Years ago 6 Years ago Address
저녁6이후로 안먹어요 일단은요
행운의엽세요 6 Years ago 6 Years ago Address
식단조절이 중요한것 같아요 전 화이팅이욤!
ㅎㅎㅎ하웅 6 Years ago 6 Years ago Address
단기는 안먹는게 제일 효과있지않나요?하지만 그게 제일 어렵죠ㅠㅠ약은 효과 잘 못본거같아요
나17키로 6 Years ago 6 Years ago Address
정비환?! ㅈㅅ 너무 홍보같네요 ㅋㅋㅋ 긍데 전 그걸로 뺏어요
야야야 6 Years ago 6 Years ago Address
요즘엔 베트남차 인가? 그거 먹으면 식욕억제 된다고 하던데요~
꾸꾸까까까 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 오늘 다이어트 약품샀어용>< 효과있으면 얘기해드릴게요!
정지원 6 Years ago 6 Years ago Address
운동할 시간 없고 여름휴가용 다이어트라면 그냥 병원에서 약 처방받고 먹는거 줄이는게 제일 확실한 것 같아요
카시앙 6 Years ago 6 Years ago Address
음식중에 범위를 정해서 끊어보세요
고기, 밀가루, 탄수화물, 인스턴트, 군것질 등등
그럼진짜 배고프지않고 뺄수있어요
흐미니 6 Years ago 6 Years ago Address
티비에서 봤는데 자기전 4시간 공복으로 있으라고 하더라구요~ 아침먹고 4시간뒤 점심 4시간 뒤 저녁 뒤 4시간 취침! 요러캐요 ㅎㅎ
달뽀 6 Years ago 6 Years ago Address
음,, 저는 다이어트를 평생해야하는 직업을 갖고있는데 일단,,ㅠㅠ 진짜 하루에 300kcal도 안먹는것같습니다 ㅠㅠ 운동은 유산소,무산소 둘다 하고 요즘은 코어 위주로 하고있어요.. 진짜 덜먹어야되나봐요 ㅠ 대신 전 그나마 맛있게 먹으려고 달달한 두유나 한끼대용으러 미숫가루 먹고 그래요! 다이어트 ㅠㅠ 힘내세요!
YTLOVE0 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 식욕억제제먹으면서 헬스해요! 몸에 좋진않지만 식욕억제제복용하면서 운동하면 금방빠져요!
     
     
sochaud 6 Years ago 6 Years ago Address
[@YTLOVE0]  식욕억제제 요요 와요 약안먹으면 식욕폭발
22키로빼 6 Years ago 6 Years ago Address
키166,몸무게 47 입니다
이런저런 다이어트란 다이어트 다해봐도 안빠지길래

간식을 2분의 1로 줄이고, 건강식 챙겨먹고,
일주일에 한번 먹고 싶은 거 다 먹고
누워있을 때마다 레그레이즈같은 다리근력운동하고
많이 걷고(하루에 만보씩 걸었어요!),
엘베안타고 계단으로 올라가고,
많이 움직이는 등
스트레스받지 않으면서 일상생활에 영향을 주지 않는
선에서 습관처럼 2년을 하니까 빠지고 유지하고 있어요
ㅠㅜ 입맛도 바뀌고 전보다 더 건강해졌어요

다이어트는 정석대로 길게 오래봐야되는 것같아요
찌니잉 6 Years ago 6 Years ago Address
야식안먹고 일찍자요 ㅠㅠㅠ
arashi 6 Years ago 6 Years ago Address
안먹고...운동하고 정석
뼈이리잉 6 Years ago 6 Years ago Address
예전에 제가 한달만에 12kg를 빼본적이 있는데 그때 기억을 되살려서
말씀을 드리자면 저는 그때 당시 진짜 조금먹으면서 운동을 엄청 열심히 했습니다
아침 저녁은 수박을 먹고 점심은 드레싱 안한 야채샐러드나 고구마나 달걀등을
먹으면서 헬스는 하루에 3시간은 기본으로 했습니다
유산소운동 근력운동은 무조건 해줬고 추가적으로 스피닝도 했습니다
운동을 안나가는 날에는 집에서도 기본적인 운동동작들을 했었고 집근처 돌아다니기등
하루도 안빼고 운동을 했습니다!
stellahan 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 6키로 쪘는데 먹는걸 넘좋아하니까 다이어트 하기가 넘힘드네요
철컹 6 Years ago 6 Years ago Address
6시 이후부터 아무것도 안먹는거 만으로도 많이 빠지던데.. 역시 덜 먹는게 중요한가봐요
액션가면 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 굶어서 뺏어요 솔직히 굶어서 빼는게 가장 쉬운거같아요. 대신에 굶어서 빼면 근육도 다 빠져버리고 머리카락도 빠지더라고요..
지금은 예전처럼은 아니지만 적당한 식이조절로 몸무게 유지중이에요
오아이이 6 Years ago 6 Years ago Address
제가 두달만에 8Kg빼고 1년동안 유지했었는데용! 그때 아침 사과 점심 고구마나 토마토 저녁 그린티 먹고 복싱했더니 진짜 잘빠졌었어요! 그리고 스트레칭 꼭해주시구요!!!
라베르 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 한약다이어트 좋았어요..ㅋㅋ 식욕 뚝 떨어지고.. 안먹으니까 빠지더라구요 ㅜ 근데 운동을 안하면 결국 다시 찌는가같아요.. 운동은 조금씩 해주세요
제이피 6 Years ago 6 Years ago Address
20대 초중반이라면 식이다이어트가 답이죠! 그땐 한 끼 양을 반 끼로만 줄여도 크게 효과볼 시기이기도 하고 그 때 아님 그렇게 못 해요ㅎㅎ
핑크팬ther 6 Years ago 6 Years ago Address
약 드시면 몸상해요~ 꼭 드실거면 차라리 양약을 드세요 다이어트한약 간에 무리 가서 ㅠㅠ 저는 요새 키토다이어트해서 탄수화물만 끊었는데 고기 마음대로 먹어도 살빠져요! 찾아보세요~
KeiYamada 6 Years ago 6 Years ago Address
먹고싶은거 안먹으면 너무 스트레스 받아서 하루 1000칼로리 이내로 먹고싶은건 다 먹어요... 맥도날드 햄버거 세트정도로 하루에 한끼 먹고 그래도 칼로리만 지키면 빠지더라고요
eternal 6 Years ago 6 Years ago Address
이소라 다이어트 체조요!!
sochaud 6 Years ago 6 Years ago Address
식이줄이고 운동이 젤 효과젛은듯해요
서울우유 6 Years ago 6 Years ago Address
진짜 다이어트는 식단조절이 80% 운동이 20%입니다.
킹취 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 아무리해도 살이 안빠지네요ㅠㅠ
기초대사랑이 너무 높은듯 싶어요
cjtzl**** 6 Years ago 6 Years ago Address
딴거없음 . 간단한데힘든거
조금먹고 많ㅇㅣ움직이는거. 답이긴한데
알면서안되는거죠....ㅜㅜ
erase 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 골반도 틀어지고 살도 쪄서 필라테스 이번 주말에 신청하러 가려구요!
범탱이 6 Years ago 6 Years ago Address
진짜 밥 먹는거 좀 줄이시고 줄넘기 하루에 20분만 딱 띄세요 4분짜리 노래 듣다가 끝났을때 잠깐 쉬고 계속 반복하면 금방 빠져요
ㅂㅇㄹ 6 Years ago 6 Years ago Address
다이어트약먹음서 먹는양쥴이고 대충 운동
theother 6 Years ago 6 Years ago Address
걍 안먹으면 빠지더라구요. 요가 헬스 다 해봤지만 근육 키우는거 정말 힘드니까요
해를바라방 6 Years ago 6 Years ago Address
요즘 귀리로 한끼 대신해서 다이어트 하시는 분들 많더라구용
아키코키아 6 Years ago 6 Years ago Address
먹는 약은 식욕 억제만 해주는거 아닌가용 ㅠㅠ..
지워ㅣ니ㅣㄴ 6 Years ago 6 Years ago Address
덜먹어요. 안먹으면 확실히 빠져요
카오키 6 Years ago 6 Years ago Address
3개월이면 운동이랑 식단 빡세게 잡아야한대요 저도 성공한 역사는 없지만.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아이아이아이즈 6 Years ago 6 Years ago Address
식단조절이요!! 젤 중요한것같아요
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Evaluation Cnt 268
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예약시간보다 일찍왔는데 그 큰 병원에 무슨 상담실장이랑 원장이 한명밖에없는건지 대기가 한시간반이상기다렷다가 저녁다되서집가네요 ㅋㅋ 비용은 심지어 타병원보다 비싸더라구요? 모티바 엑스트라스무스 부분공개로 550받더라구요? 심지어 당연히 일회용으로 써야되는 수술용품을 마치 자랑이라는듯이 우리는 타병원에서 재사용하는 물품을 재사용하지않고 일회용으로쓴다.. 일회성용품을 일회성으로쓴다는걸 자랑하는 병원은처음으로보내요 ㅋㅋ그럼여지껏 다른 의료기기는 재사용햇던건지..ㅋㅋㅋ 의료업종에서일해본사람으로써 그거를 자랑으로 환자한테 말한다는거자체가 진짜기가찼음 ㅋㅋ뭐 원장얼굴은 당연히못보고 ㅋㅋ상담실장도계속바뀌고 상담실도 계속 옮겨다니고 오늘하루 덕분에잘날리고갑니다
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Eyelid job - 탑티어성형외과 Cmt 0 View 19 Like 0
진짜 예사들은 쌍테쓰지마라... 중학교때부터 쌍테 썼는데, 피부 늘어나면서 눈 쳐지고 눈쳐짐때문에 겹주름도 생기고 졸려보이는게 너무 컸음 쌍수나 눈매교정 알아보긴 했으나 쌍수도 요즘은 기본 두번이라는 얘기 듣고 할까 말까 고민도 많이 했었어 붓기나 멍 이런부분들 크지 않았으면 했고 이왕 할거면 욕심이긴 하겠지만 라인도 좀 예쁘게 잡혔으면 좋겠다고 생각했었음 근데 사실 붓기나 멍 이런건 사람마다 차이도 있을거고 라인 예쁘게 잡힌다고 하더라도…
5 Minutes ago
Facialbone job Cmt 1 View 44 Like 0
이마 진짜 넓음 M자도 있고 30년 동안 앞머리 내리고 살았음 어제 실밥풀고 잘 아물고 만족도 높아서 후기씀 나 수술한병원은 후기작성도 없는 병원임 수술후에 탈모샴푸 , 영양제 , 연고 , 붓기약 등등 살거도 많아서 진짜 비싸다고 생각함 그래도 후기를 쓰는이유는 병원 잘 선택하라고 써봄 개인적으로 생각하는 좋은점 1. 지그재그 모양 싫고 무조건 둥근 일자 라인 선호함 2. 경력 오래되고 바느질 촘촘한건 말해모해 3. 스텝들 (특히 …
1 Hours ago
Bodyshaping job - 로얄라인의원 Cmt 0 View 82 Like 0
I was thinking about getting liposuction and went to a few places for consultation, but the director was the same, and I thought the lines were so pretty, so I decided on Nonhyeon ㄹㅇㄹㅇ Hospital!!!! It's been two days since the surgery, and it's still two …
2 Hours ago
시력교정후기 Cmt 0 View 2 Like 0
올 2월에 수술했어요 (스마일라식+각막강화) 9달~10달쯤 된 후기로는 갑자기 하고싶어져서 수술을 했었는데 생각보다 빛번짐이 너무 심해서 후회40 편안함 60 입니다 다시 돌아가면 좀더 알아보고 서울에 각막지형도를 바탕으로 수술해주시는 병원으로 갈거같아요..
2 Hours ago
Facialbone job Cmt 0 View 68 Like 0
윤곽수술하고 4개월차 접어드는 중인데 아무래도 3종을 해서 붓기가 꽤나 많았거든? 진짜 나 ..잘한걸까? 했는데 근데 이제 좀 빨리 빠지고 있는것 같아 !!! 그래도 아직 잔붓기는 있다고 하셔서 좀 기대중이야..나 더 작아지는걸까?..두근.. 지금 얼굴형도 너무 맘에드는데 여기서 남아있는 붓기 다 빠지고나면 얼마나 더 얄쌍해질지 기대중.. 경과보러 갔을때 CT사진 보여주셔서 봤는데 완전 잘 깎였더라 내 턱이 원래 저렇게 네모였구나..^^ ㅋ…
2 Hours ago
Nose job Cmt 0 View 101 Like 0
제목대로 코재수술하고 나서 쓰는 후기야! 내가 재수술까지 하고 나니까 극한코란게 진짜 구축와서 부작용 사람을 극한코라고 할수있겠지만 나처럼 코길이가 짧고 첫수술에 실패해서 재수술 하는 사람도 당연히 극한코라고 생각하기 때문에 내 후기가 도움이 되지 않을까 싶어서 후기를 적게 됐어~ 지금 생각해보면 첫수술 때 실패 요인이 내 의견 반영이 제대로 안됨 + 미적 감각 없던 원장님 만남 ㅠ.ㅠ 이 콤보 때문인거 같아.. 그래서 원래도 짧은코에 복코였는데…
2 Hours ago
Bomb job Cmt 0 View 94 Like 0
솔직히 진짜진짜진짜 가슴이 작아서 수술 할 정도는 아니였음 양쪽 비대칭이 심했고 모양도 안 예뻐서 가슴수술 하고 싶었고 친구가 가슴했는데 넘 부럽고.. 진짜 계속 가슴수술 찾아보고 이러니까 해야겠다고 마음 딱 먹고 질러버렸슴.. 발품 많이 팔았는데 상담은 솔직히 거기서 거기라고 생각 그래서 내가 선택한 기준은 = 원장님의 친절^^.. 수술하고 가슴볼 때마다 아직도 안 믿겨..진짜 내 가슴인가...???? 양쪽 대칭도 너무 잘 맞고 그…
2 Hours ago
Bomb job - 기린성형외과의원 Cmt 8 View 154 Like 0
가슴확대수술 2주차 ! 160/51 흉곽 72, 가슴방 12 멘토엑스트라 양쪽 375cc 수술전 : 70B → 70D 기린성형외과에서 송재용 원장님께 수술 받았구 수술 받고 이틀은 너무 불편하고 통증이 좀 있는데 지금은 앙메 불편함 없이 너무 잘 지내는중! 회복이 빠르기도 했구^^ 수술 후 사이즈 궁금해서 재봤는데 70D 나와써ㅠㅜ^^ 옷태가 달라진게.. 기분이 너무 좋음~! 너무 만족해 ㅜㅜ
2 Hours ago
Nose job - 티아나성형외과의원 Cmt 3 View 144 Like 1
(저..는 프리미어에서 받아서 후기 쓰는데 수술받은 최항석 원장님은 이번에 "티아나성형외과"로 새로 오픈하신듯해요! ㅎ) 복코+짧은코 개선완료! 작고 짧고 똥똥한 코여서 얼굴전체가 납작해보였거든요! 코만 살짝 찝어줬는데 진짜 대박 얼굴이 엄청 살아났어요 ㅎㅎ 막 후기들 보면 높고 화려하게 많이하던데 높이말고 짧고 작고 똥똥한거 개선됐음 좋겠다 했거든요 정말 자연스럽게 세가지가 한번에 잡혔어요!!! 오히려 막 엄청 화려하고 높은 코보다 …
2 Hours ago

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