Current User 0 person Recent Posts
님
Level
1
Point
0
Post
Commnet
  • KR
  • EN
WRITING & READING
World Q&A
ONLY READING
Nose job
Eyelid job
Facialbone job
Jawline job
Bomb job
Bodyshaping job
Petit/Laser job
Find a Hospital
Find a Doctor

General Forum

Please feel free to write articles related to plastic surgery!
Prev  Next  List
[성형수다]

다들 다이어트 어떻게 하시나요ㅠㅜ

은비 2018-06-07 (목) 23:45 6 Years ago 759
다들 다이어트 어ㅓㄷㅎ기 하시나요ㅜㅜㅜ
운동을 해도 효과도 없고 헬스 다니자니 시간이없고
식단조절 하기도 힘들어서 대체 어떻게 빼야항지ㅠㅜ
먹는약 효과 좋은게 있나요??
3달안으로 하는 좋은 다이어트 있으묜 추천해주세요ㅜㅜ
Like 0

[공지] 브로커 구분위해 존칭 사용 금지
[공지] 본 게시판의 가입인사, 등업문의는 자동 삭제 및 패널티 부과
[공지] A병원 어때요? or A병원 VS B병원 추천 질의 글은 무조건 삭제 (소수병원의 개인적인 질문 금지)

vykkk 6 Years ago 6 Years ago Address
식단이 최고에요ㅠㅠ 진짜 제가제일효과본거는 초절식~절식에 유산소운동만 3시간씩했어요ㅠㅠ 빡센유산소안하고 빨리걷기2시간반+싸이클30분씩했어요!
0rBs 6 Years ago 6 Years ago Address
염분 자제하시고 현미 닭찌찌  샐러드 같은거 드시면 알아서 빠질듯
달무니 6 Years ago 6 Years ago Address
다들 결국엔 굶어서 빼거나 지흡... 챙길거 다 챙겨먹고 운동한다던 제가 아는 다이어터 ㅋㅋ 떡볶이 떡 하나 삼등분해서 입속에서 우물우물.. 삼키질 않더라구요. 덜 먹는 수 밖에 없어요. 아님 조급한 생각을 버리고 서서히 덜먹는 수밖엔..... 결국 덜먹는게 정답.... 그 다이어터도 운동격하게 계속 하는데도 잠시 놓고 일반인?처럼 먹으니까 바로 찌더라구요 (일반 이래봤자 치킨 네조각 정도?ㅋㅋㅋㅋ 대체 평소 얼마나 안먹고 운동만 하는건지 ㅠㅠ 전 다이어트 한답시고 먹는다는 사람들 실제로 만나보고나선 그말 안믿어요 ㅋㅋ 만나서 밥한끼 해보면 진짜 달라요. 굶어서 빼는건 한심하다면서 떡볶이 떡 세개.. 끝.... 굶는거랑 뭐가 다른지 본인들은 자각을 못하는건가? 여튼 그래요
쩨이홉 6 Years ago 6 Years ago Address
안 먹는게 최고더라구요 ㅠㅠ 3개월이라면 저녁굶기
문장군 6 Years ago 6 Years ago Address
저녁6이후로 안먹어요 일단은요
행운의엽세요 6 Years ago 6 Years ago Address
식단조절이 중요한것 같아요 전 화이팅이욤!
ㅎㅎㅎ하웅 6 Years ago 6 Years ago Address
단기는 안먹는게 제일 효과있지않나요?하지만 그게 제일 어렵죠ㅠㅠ약은 효과 잘 못본거같아요
나17키로 6 Years ago 6 Years ago Address
정비환?! ㅈㅅ 너무 홍보같네요 ㅋㅋㅋ 긍데 전 그걸로 뺏어요
야야야 6 Years ago 6 Years ago Address
요즘엔 베트남차 인가? 그거 먹으면 식욕억제 된다고 하던데요~
꾸꾸까까까 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 오늘 다이어트 약품샀어용>< 효과있으면 얘기해드릴게요!
정지원 6 Years ago 6 Years ago Address
운동할 시간 없고 여름휴가용 다이어트라면 그냥 병원에서 약 처방받고 먹는거 줄이는게 제일 확실한 것 같아요
카시앙 6 Years ago 6 Years ago Address
음식중에 범위를 정해서 끊어보세요
고기, 밀가루, 탄수화물, 인스턴트, 군것질 등등
그럼진짜 배고프지않고 뺄수있어요
흐미니 6 Years ago 6 Years ago Address
티비에서 봤는데 자기전 4시간 공복으로 있으라고 하더라구요~ 아침먹고 4시간뒤 점심 4시간 뒤 저녁 뒤 4시간 취침! 요러캐요 ㅎㅎ
달뽀 6 Years ago 6 Years ago Address
음,, 저는 다이어트를 평생해야하는 직업을 갖고있는데 일단,,ㅠㅠ 진짜 하루에 300kcal도 안먹는것같습니다 ㅠㅠ 운동은 유산소,무산소 둘다 하고 요즘은 코어 위주로 하고있어요.. 진짜 덜먹어야되나봐요 ㅠ 대신 전 그나마 맛있게 먹으려고 달달한 두유나 한끼대용으러 미숫가루 먹고 그래요! 다이어트 ㅠㅠ 힘내세요!
YTLOVE0 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 식욕억제제먹으면서 헬스해요! 몸에 좋진않지만 식욕억제제복용하면서 운동하면 금방빠져요!
     
     
sochaud 6 Years ago 6 Years ago Address
[@YTLOVE0]  식욕억제제 요요 와요 약안먹으면 식욕폭발
22키로빼 6 Years ago 6 Years ago Address
키166,몸무게 47 입니다
이런저런 다이어트란 다이어트 다해봐도 안빠지길래

간식을 2분의 1로 줄이고, 건강식 챙겨먹고,
일주일에 한번 먹고 싶은 거 다 먹고
누워있을 때마다 레그레이즈같은 다리근력운동하고
많이 걷고(하루에 만보씩 걸었어요!),
엘베안타고 계단으로 올라가고,
많이 움직이는 등
스트레스받지 않으면서 일상생활에 영향을 주지 않는
선에서 습관처럼 2년을 하니까 빠지고 유지하고 있어요
ㅠㅜ 입맛도 바뀌고 전보다 더 건강해졌어요

다이어트는 정석대로 길게 오래봐야되는 것같아요
찌니잉 6 Years ago 6 Years ago Address
야식안먹고 일찍자요 ㅠㅠㅠ
arashi 6 Years ago 6 Years ago Address
안먹고...운동하고 정석
뼈이리잉 6 Years ago 6 Years ago Address
예전에 제가 한달만에 12kg를 빼본적이 있는데 그때 기억을 되살려서
말씀을 드리자면 저는 그때 당시 진짜 조금먹으면서 운동을 엄청 열심히 했습니다
아침 저녁은 수박을 먹고 점심은 드레싱 안한 야채샐러드나 고구마나 달걀등을
먹으면서 헬스는 하루에 3시간은 기본으로 했습니다
유산소운동 근력운동은 무조건 해줬고 추가적으로 스피닝도 했습니다
운동을 안나가는 날에는 집에서도 기본적인 운동동작들을 했었고 집근처 돌아다니기등
하루도 안빼고 운동을 했습니다!
stellahan 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 6키로 쪘는데 먹는걸 넘좋아하니까 다이어트 하기가 넘힘드네요
철컹 6 Years ago 6 Years ago Address
6시 이후부터 아무것도 안먹는거 만으로도 많이 빠지던데.. 역시 덜 먹는게 중요한가봐요
액션가면 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 굶어서 뺏어요 솔직히 굶어서 빼는게 가장 쉬운거같아요. 대신에 굶어서 빼면 근육도 다 빠져버리고 머리카락도 빠지더라고요..
지금은 예전처럼은 아니지만 적당한 식이조절로 몸무게 유지중이에요
오아이이 6 Years ago 6 Years ago Address
제가 두달만에 8Kg빼고 1년동안 유지했었는데용! 그때 아침 사과 점심 고구마나 토마토 저녁 그린티 먹고 복싱했더니 진짜 잘빠졌었어요! 그리고 스트레칭 꼭해주시구요!!!
라베르 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 한약다이어트 좋았어요..ㅋㅋ 식욕 뚝 떨어지고.. 안먹으니까 빠지더라구요 ㅜ 근데 운동을 안하면 결국 다시 찌는가같아요.. 운동은 조금씩 해주세요
제이피 6 Years ago 6 Years ago Address
20대 초중반이라면 식이다이어트가 답이죠! 그땐 한 끼 양을 반 끼로만 줄여도 크게 효과볼 시기이기도 하고 그 때 아님 그렇게 못 해요ㅎㅎ
핑크팬ther 6 Years ago 6 Years ago Address
약 드시면 몸상해요~ 꼭 드실거면 차라리 양약을 드세요 다이어트한약 간에 무리 가서 ㅠㅠ 저는 요새 키토다이어트해서 탄수화물만 끊었는데 고기 마음대로 먹어도 살빠져요! 찾아보세요~
KeiYamada 6 Years ago 6 Years ago Address
먹고싶은거 안먹으면 너무 스트레스 받아서 하루 1000칼로리 이내로 먹고싶은건 다 먹어요... 맥도날드 햄버거 세트정도로 하루에 한끼 먹고 그래도 칼로리만 지키면 빠지더라고요
eternal 6 Years ago 6 Years ago Address
이소라 다이어트 체조요!!
sochaud 6 Years ago 6 Years ago Address
식이줄이고 운동이 젤 효과젛은듯해요
서울우유 6 Years ago 6 Years ago Address
진짜 다이어트는 식단조절이 80% 운동이 20%입니다.
킹취 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 아무리해도 살이 안빠지네요ㅠㅠ
기초대사랑이 너무 높은듯 싶어요
cjtzl**** 6 Years ago 6 Years ago Address
딴거없음 . 간단한데힘든거
조금먹고 많ㅇㅣ움직이는거. 답이긴한데
알면서안되는거죠....ㅜㅜ
erase 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 골반도 틀어지고 살도 쪄서 필라테스 이번 주말에 신청하러 가려구요!
범탱이 6 Years ago 6 Years ago Address
진짜 밥 먹는거 좀 줄이시고 줄넘기 하루에 20분만 딱 띄세요 4분짜리 노래 듣다가 끝났을때 잠깐 쉬고 계속 반복하면 금방 빠져요
ㅂㅇㄹ 6 Years ago 6 Years ago Address
다이어트약먹음서 먹는양쥴이고 대충 운동
theother 6 Years ago 6 Years ago Address
걍 안먹으면 빠지더라구요. 요가 헬스 다 해봤지만 근육 키우는거 정말 힘드니까요
해를바라방 6 Years ago 6 Years ago Address
요즘 귀리로 한끼 대신해서 다이어트 하시는 분들 많더라구용
아키코키아 6 Years ago 6 Years ago Address
먹는 약은 식욕 억제만 해주는거 아닌가용 ㅠㅠ..
지워ㅣ니ㅣㄴ 6 Years ago 6 Years ago Address
덜먹어요. 안먹으면 확실히 빠져요
카오키 6 Years ago 6 Years ago Address
3개월이면 운동이랑 식단 빡세게 잡아야한대요 저도 성공한 역사는 없지만.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아이아이아이즈 6 Years ago 6 Years ago Address
식단조절이요!! 젤 중요한것같아요
Prev  Next  List
Find a Hospital
4.4
Evaluation Cnt 170
hospital info
doctor info
안면윤곽
안면비대칭
양악수술
실리프팅
임플란트
Photo Reviews
Nose job - 머스트성형외과의원 Cmt 0 View 3 Like 0
이미 김정기 원장님에게 수술받은 친구추천 + 성형 App 이벤트 창에서 우연히 있어서 상담신처을 했는데 상담결과, 마음에 들어서 선택했습니다. 기능코 (약 200만) + 미용코 (약 300만) 나왔습니다. 수술 전체적인 비용은 수술이후에도 추가적으로 청구되는 비용을 생각해서 보수적으로 예상비용의 5%는 여윳돈으로 가지고 있는것을 추천드립니다. (수술 이후 약값, 실밥제거 날 청구비용 등) 2주차라 붓기가 남아있는데도, 확실히 코 모양이 반듯해졌어요…
41 Seconds ago
Facialbone job Cmt 0 View 81 Like 0
10년 넘게 안면윤곽 고민하다 더 늦기전에 하려고 상담받으러 5군데 정도 윤곽으로 유명한 병원다녔는데 ㅅㅅㅇ가 제일 믿음이 갔어요. 박원장님의 오랜 수술경험과 수술예약 강요도 없었고 개인병원이지만 뭔가 체계적인 시스템에 선택하게 됐어요ㅎㅎ 현재는 ㅅㅅㅇ에서 수술한지 4개월 지났어요. 전보다 입이 잘벌어지고 일상생활은 수술전이랑 크게 다른점없이 지내고 있어요. 수술부위 처음에만 물 안닿게 조심한거 말곤 딱히 관리해줄건 없고 땡김이만 …
1 Hours ago
Eyelid job Cmt 0 View 99 Like 0
중3 겨울방학때 그냥 엄마 손 잡고 쌍수하러 갔는데 그땐 여러 곳 돌 생각도 안하고 그냥 소문으로 유명한 쌤한테 갔는데 지금 눈 다 풀리고 짝짝이이에요.. 첨에 풀렸을때 또 거기서 무료로 해줬는데 알고보니깐 매몰로 했더라.. 그래서 또 풀리고 지금은 진짜 심해 재수술 계속 알아보는중….의사쌤도 지인인짜 불친절했는데 그냥 유명하니깐 알아서 잘해주시겠지 이 생각함 이거 진짜 아니야 자기눈은 자기가 다 판단해 유튜브보면 요즘 잘 되어있잖아 이제 재수술 병원돌…
1 Hours ago
Facialbone job Cmt 2 View 71 Like 0
윤곽수술을 하기로 마음먹고 여러어플 많이찾아봤는데 성예사를 제일많이들어 왔던것 같음 주변에 윤곽한사람들이 많이있는데 잘못된사람도 있고 잘된사람들도있고 그래 그래도 내얼굴이라 걱정되니 당연히 옛날후기부터 다 찾고 평판도 포인트로 다읽어봤는데 어쨋든 병원결정해서 12월말에 수술예약잡았어 예약잡았지만 걱정도되고 설레기도하네 수술전 내가지금까지 후기들을보면 잘된사람도 잘못된사람도 공존하고 하고싶은데 브로커,포샵 때문에 믿어야…
2 Hours ago
Facialbone job Cmt 0 View 46 Like 0
2013년에 실리콘같은 보형물을 삽입했어요. 처음부터 똑같은 위치에 고정이 안되고 한쪽은 위치가 위쪽으로 올라갔는데 다시 빼는것이 두려워서 그냥 두었는데 지금11년차인데 보형물을 빼면 푹 꺼질까봐 그냥 두고있네요. 확실히 보형물이 위로 올라간쪽이 반대쪽보다 팔자주름이 더 생겼어요.. 언젠가는 빼야하는지. 그냥 평생 살아도 되는지.. 혹시 보형물 제거하신분 계신가요?
2 Hours ago
Bodyshaping job Cmt 0 View 68 Like 0
어제 수술하고 생각보다 통증도 없고 너무 괜찮아서 당일후기 들고옴!ㅎㅎㅎ 아랫뱃살 어마어마하고 엉덩이도 네모네모스폰지밥에 골반도 없어서 옷도 맨날 단점 보안해주는 옷만입고 달라붙는 옷 못입어서 나이먹기전에 한살이라도 어릴때 하고 이쁜거 입고 자존감올리자 하고 그냥 해버렸어… 근데 너무 만족중 ㅠㅠㅜ모양도 라인도 이쁘게 나왔어 함 봐주라ㅎㅎㅎ
3 Hours ago
Eyelid job - 마블성형외과 Cmt 0 View 112 Like 0
자연유착 6년차이고 이젠 말 안하면 진짜 아무도 모름 심지어 했던 때에도 한 달만에 겁나겁나 자연스러워지고, 자연유착이라 라인도 전혀 안부담스러움 다만 라인은 좀 얇은 편이지만 자연스러윤 거 추구하면 자연유착 마블 강추 편안하게 잘 했음ㅇㅇ
4 Hours ago
Nose job Cmt 4 View 115 Like 0
3년전 이빈후과에서 기능코를했습니다..실비보험이 된다해서 코성형이런같아했습니다 상담받을때 원하는코모양을 말했는데 의사가 자기만 믿으라고 잘해주겠다고 제말은 무시하고 당당하게 자신있다는말투로 말을했습니다 첫수술이고 하고 뭣도모르고 자신감있게말하셔서 그냥 믿었습니다 이때 제실수였습니다 제성격상 막자신있게 말하는 성격도아니고 첫수술이다보니 뭣도모르고 그냥 수술을 받았습니다 첫수술끝나고 수술대위에서 마취가 반쯤 풀릴때 수술해주셨던 의사분은 안보이고 다른분이 제…
4 Hours ago
Nose job - 페이스성형외과의원 Cmt 9 View 416 Like 1
첫 수술이라 많이 긴장되기도 하고 걱정되기도 했었는데 수술 결과가 넘 좋아서 만족중입니당 ㅎㅎ 원래 제 코모양에서 엄청 나게 달라지거나 크게 모양이 변하는걸 원하지 않았고 그냥 자연스럽게 높은 코를 원했었어요! 그래서 상담할때 원장님께 자연스러운 직반 라인 말씀 드렸는데 딱 제가 원하는 모양 나온것 같아여!! 코 끝모양도 과하게 들리지 않고 진반이랑 잘어울리게끔 만들어 주셨고! 제 얼굴이랑 잘 어울어지는것 같아서 짱 만족만족입니당…
5 Hours ago

Top Button LOGIN
Copyright ⓒ 2004-2022 성형으로 예쁨을 사다. All rights reaserved.