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[성형수다]

다들 다이어트 어떻게 하시나요ㅠㅜ

은비 2018-06-07 (목) 23:45 7 Years ago 1116
다들 다이어트 어ㅓㄷㅎ기 하시나요ㅜㅜㅜ
운동을 해도 효과도 없고 헬스 다니자니 시간이없고
식단조절 하기도 힘들어서 대체 어떻게 빼야항지ㅠㅜ
먹는약 효과 좋은게 있나요??
3달안으로 하는 좋은 다이어트 있으묜 추천해주세요ㅜㅜ
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vykkk 7 Years ago 7 Years ago Address
식단이 최고에요ㅠㅠ 진짜 제가제일효과본거는 초절식~절식에 유산소운동만 3시간씩했어요ㅠㅠ 빡센유산소안하고 빨리걷기2시간반+싸이클30분씩했어요!
0rBs 7 Years ago 7 Years ago Address
염분 자제하시고 현미 닭찌찌 샐러드 같은거 드시면 알아서 빠질듯
달무니 7 Years ago 7 Years ago Address
다들 결국엔 굶어서 빼거나 지흡... 챙길거 다 챙겨먹고 운동한다던 제가 아는 다이어터 ㅋㅋ 떡볶이 떡 하나 삼등분해서 입속에서 우물우물.. 삼키질 않더라구요. 덜 먹는 수 밖에 없어요. 아님 조급한 생각을 버리고 서서히 덜먹는 수밖엔..... 결국 덜먹는게 정답.... 그 다이어터도 운동격하게 계속 하는데도 잠시 놓고 일반인?처럼 먹으니까 바로 찌더라구요 (일반 이래봤자 치킨 네조각 정도?ㅋㅋㅋㅋ 대체 평소 얼마나 안먹고 운동만 하는건지 ㅠㅠ 전 다이어트 한답시고 먹는다는 사람들 실제로 만나보고나선 그말 안믿어요 ㅋㅋ 만나서 밥한끼 해보면 진짜 달라요. 굶어서 빼는건 한심하다면서 떡볶이 떡 세개.. 끝.... 굶는거랑 뭐가 다른지 본인들은 자각을 못하는건가? 여튼 그래요
쩨이홉 7 Years ago 7 Years ago Address
안 먹는게 최고더라구요 ㅠㅠ 3개월이라면 저녁굶기
문장군 7 Years ago 7 Years ago Address
저녁6이후로 안먹어요 일단은요
행운의엽세요 7 Years ago 7 Years ago Address
식단조절이 중요한것 같아요 전 화이팅이욤!
ㅎㅎㅎ하웅 7 Years ago 7 Years ago Address
단기는 안먹는게 제일 효과있지않나요?하지만 그게 제일 어렵죠ㅠㅠ약은 효과 잘 못본거같아요
나17키로 7 Years ago 7 Years ago Address
정비환?! ㅈㅅ 너무 홍보같네요 ㅋㅋㅋ 긍데 전 그걸로 뺏어요
야야야 7 Years ago 7 Years ago Address
요즘엔 베트남차 인가? 그거 먹으면 식욕억제 된다고 하던데요~
꾸꾸까까까 7 Years ago 7 Years ago Address
저는 오늘 다이어트 약품샀어용>< 효과있으면 얘기해드릴게요!
정지원 7 Years ago 7 Years ago Address
운동할 시간 없고 여름휴가용 다이어트라면 그냥 병원에서 약 처방받고 먹는거 줄이는게 제일 확실한 것 같아요
카시앙 7 Years ago 7 Years ago Address
음식중에 범위를 정해서 끊어보세요 고기, 밀가루, 탄수화물, 인스턴트, 군것질 등등 그럼진짜 배고프지않고 뺄수있어요
흐미니 7 Years ago 7 Years ago Address
티비에서 봤는데 자기전 4시간 공복으로 있으라고 하더라구요~ 아침먹고 4시간뒤 점심 4시간 뒤 저녁 뒤 4시간 취침! 요러캐요 ㅎㅎ
달뽀 7 Years ago 7 Years ago Address
음,, 저는 다이어트를 평생해야하는 직업을 갖고있는데 일단,,ㅠㅠ 진짜 하루에 300kcal도 안먹는것같습니다 ㅠㅠ 운동은 유산소,무산소 둘다 하고 요즘은 코어 위주로 하고있어요.. 진짜 덜먹어야되나봐요 ㅠ 대신 전 그나마 맛있게 먹으려고 달달한 두유나 한끼대용으러 미숫가루 먹고 그래요! 다이어트 ㅠㅠ 힘내세요!
YTLOVE0 7 Years ago 7 Years ago Address
저는 식욕억제제먹으면서 헬스해요! 몸에 좋진않지만 식욕억제제복용하면서 운동하면 금방빠져요!
     
     
sochaud 7 Years ago 7 Years ago Address
[@YTLOVE0] 식욕억제제 요요 와요 약안먹으면 식욕폭발
22키로빼 7 Years ago 7 Years ago Address
키166,몸무게 47 입니다 이런저런 다이어트란 다이어트 다해봐도 안빠지길래 간식을 2분의 1로 줄이고, 건강식 챙겨먹고, 일주일에 한번 먹고 싶은 거 다 먹고 누워있을 때마다 레그레이즈같은 다리근력운동하고 많이 걷고(하루에 만보씩 걸었어요!), 엘베안타고 계단으로 올라가고, 많이 움직이는 등 스트레스받지 않으면서 일상생활에 영향을 주지 않는 선에서 습관처럼 2년을 하니까 빠지고 유지하고 있어요 ㅠㅜ 입맛도 바뀌고 전보다 더 건강해졌어요 다이어트는 정석대로 길게 오래봐야되는 것같아요
찌니잉 7 Years ago 7 Years ago Address
야식안먹고 일찍자요 ㅠㅠㅠ
arashi 7 Years ago 7 Years ago Address
안먹고...운동하고 정석
뼈이리잉 7 Years ago 7 Years ago Address
예전에 제가 한달만에 12kg를 빼본적이 있는데 그때 기억을 되살려서 말씀을 드리자면 저는 그때 당시 진짜 조금먹으면서 운동을 엄청 열심히 했습니다 아침 저녁은 수박을 먹고 점심은 드레싱 안한 야채샐러드나 고구마나 달걀등을 먹으면서 헬스는 하루에 3시간은 기본으로 했습니다 유산소운동 근력운동은 무조건 해줬고 추가적으로 스피닝도 했습니다 운동을 안나가는 날에는 집에서도 기본적인 운동동작들을 했었고 집근처 돌아다니기등 하루도 안빼고 운동을 했습니다!
stellahan 7 Years ago 7 Years ago Address
저도 6키로 쪘는데 먹는걸 넘좋아하니까 다이어트 하기가 넘힘드네요
철컹 7 Years ago 7 Years ago Address
6시 이후부터 아무것도 안먹는거 만으로도 많이 빠지던데.. 역시 덜 먹는게 중요한가봐요
액션가면 7 Years ago 7 Years ago Address
저는 굶어서 뺏어요 솔직히 굶어서 빼는게 가장 쉬운거같아요. 대신에 굶어서 빼면 근육도 다 빠져버리고 머리카락도 빠지더라고요.. 지금은 예전처럼은 아니지만 적당한 식이조절로 몸무게 유지중이에요
오아이이 7 Years ago 7 Years ago Address
제가 두달만에 8Kg빼고 1년동안 유지했었는데용! 그때 아침 사과 점심 고구마나 토마토 저녁 그린티 먹고 복싱했더니 진짜 잘빠졌었어요! 그리고 스트레칭 꼭해주시구요!!!
라베르 7 Years ago 7 Years ago Address
저는 한약다이어트 좋았어요..ㅋㅋ 식욕 뚝 떨어지고.. 안먹으니까 빠지더라구요 ㅜ 근데 운동을 안하면 결국 다시 찌는가같아요.. 운동은 조금씩 해주세요
제이피 7 Years ago 7 Years ago Address
20대 초중반이라면 식이다이어트가 답이죠! 그땐 한 끼 양을 반 끼로만 줄여도 크게 효과볼 시기이기도 하고 그 때 아님 그렇게 못 해요ㅎㅎ
핑크팬ther 7 Years ago 7 Years ago Address
약 드시면 몸상해요~ 꼭 드실거면 차라리 양약을 드세요 다이어트한약 간에 무리 가서 ㅠㅠ 저는 요새 키토다이어트해서 탄수화물만 끊었는데 고기 마음대로 먹어도 살빠져요! 찾아보세요~
KeiYamada 7 Years ago 7 Years ago Address
먹고싶은거 안먹으면 너무 스트레스 받아서 하루 1000칼로리 이내로 먹고싶은건 다 먹어요... 맥도날드 햄버거 세트정도로 하루에 한끼 먹고 그래도 칼로리만 지키면 빠지더라고요
eternal 7 Years ago 7 Years ago Address
이소라 다이어트 체조요!!
sochaud 7 Years ago 7 Years ago Address
식이줄이고 운동이 젤 효과젛은듯해요
서울우유 7 Years ago 7 Years ago Address
진짜 다이어트는 식단조절이 80% 운동이 20%입니다.
킹취 7 Years ago 7 Years ago Address
저도 아무리해도 살이 안빠지네요ㅠㅠ 기초대사랑이 너무 높은듯 싶어요
cjtzl**** 7 Years ago 7 Years ago Address
딴거없음 . 간단한데힘든거 조금먹고 많ㅇㅣ움직이는거. 답이긴한데 알면서안되는거죠....ㅜㅜ
erase 7 Years ago 7 Years ago Address
저는 골반도 틀어지고 살도 쪄서 필라테스 이번 주말에 신청하러 가려구요!
범탱이 7 Years ago 7 Years ago Address
진짜 밥 먹는거 좀 줄이시고 줄넘기 하루에 20분만 딱 띄세요 4분짜리 노래 듣다가 끝났을때 잠깐 쉬고 계속 반복하면 금방 빠져요
ㅂㅇㄹ 7 Years ago 7 Years ago Address
다이어트약먹음서 먹는양쥴이고 대충 운동
theother 7 Years ago 7 Years ago Address
걍 안먹으면 빠지더라구요. 요가 헬스 다 해봤지만 근육 키우는거 정말 힘드니까요
해를바라방 7 Years ago 7 Years ago Address
요즘 귀리로 한끼 대신해서 다이어트 하시는 분들 많더라구용
아키코키아 7 Years ago 7 Years ago Address
먹는 약은 식욕 억제만 해주는거 아닌가용 ㅠㅠ..
지워ㅣ니ㅣㄴ 7 Years ago 7 Years ago Address
덜먹어요. 안먹으면 확실히 빠져요
카오키 7 Years ago 7 Years ago Address
3개월이면 운동이랑 식단 빡세게 잡아야한대요 저도 성공한 역사는 없지만.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아이아이아이즈 7 Years ago 7 Years ago Address
식단조절이요!! 젤 중요한것같아요
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Nose job - 디엘성형외과의원 Cmt 0 View 38 Like 0
나 코 재수술 10년 넘게 고민했었는데 이제 진짜 후회 1도 없음. 리얼 인생 수술 옛날에 했던 코는 미간부터 실리콘이 두툼하게 들어가 있어서 나는 그냥 내 코 높고 괜찮은줄알았음.. 지금 생각하면 그건 그냥 아바타였던 거 거기에 실리콘이 한쪽으로 쏠려 있어서 좌우 얼굴 다르고 셀카 찍을 때마다 댕스트레스였어 솜황장애시기 너무 싫어서 재수술 고민했는데 그래도 다시 돌아가라면 무조건 한다 어차피 손대는순간 가짜코인거 무조건 …
34 Minutes ago
Nose job - 로웰성형외과의원 Cmt 0 View 22 Like 0
코수술한 지 어느덧 3개월이 지나 이제는 완전히 자리 잡은 것 같아요. 첫수술 후 모양이 만족스럽지 않아 이번에는 재수술 경험이 많은 로웰성형외과 김재윤원장님한테 상담을 받았고, 코끝이 떨어질까봐 가장 걱정이었어서 4중고정과 자가늑을 사용해서 재수술을 했어요. 붓기는 한 달 차부터 빠지기 시작해서 두 달쯤 지나니까 과한게 사라졌고 지금은 주변에서 진짜 코 예쁘다는 말을 많이 들어요. 제가 원했던 느낌은 자연스럽고 또렷한 인상이었는데, 딱 그 느낌대…
38 Minutes ago
Eyelid job - 팝성형외과의원 Cmt 0 View 42 Like 0
원래 쌍꺼풀이 있었는데 오른쪽이 자꾸 풀려서 수술하기로 함! 나는 수술한 티가 나는게 싫어서 최대한 자연스럽게 해달라고 부탁드렸는데 진짜 주변 사람들이 수술한거 몰라볼정도로 자연스럽게 해주셨음...ㄷㅂ완전 만족이야
40 Minutes ago
Petit/Laser job Cmt 0 View 13 Like 0
혹시 윤곽주사맞고 효과 제대로 보신 분 있을까요? 3년전에 한 번 맞고 2년전인가 그쯤 윤곽주사 3번차례 나눠서 윤곽주사 볼 부분에 맞았는데 효과는 무슨 그대로더라구요 ㅠㅠ 돈이랑 시간만 날렸는데 다른후기들보면 효과는 있더라구요..저만 없는건가요
1 Hours ago
Bodyshaping job Cmt 1 View 92 Like 0
이것좀봐주세요 제가골반엉덩이 줄기세포로이식수술을 작년10월초에 ㄹㅎ받았어용그리고 8 일에서 10 일넘어가는사이에 갑자기 통증이생기면서 열이나면서 종기처럼 몽우리같은게생기는거예요 처음에는이게뭐지해서 수술병원에1 차의뢰했구요 병원에서 항생제주사를맞았는데 그항생제주사를맞고더심해져서 대학병원가겠다고 진료의뢰서를써달라구했어요 그리고대학병원가서진료받은건 감염세균치료하는약을처방을받았지요 그러구일단치료를제가 알아서치료를했고 환불을요청했지요 환…
1 Hours ago
Jawline job Cmt 0 View 134 Like 0
저는 2023년 9월에 리페이스 치과병원에서 김도섭 원장님에게 양악수술을 받았습니다. 어릴 적부터 턱이 유난히 앞으로 나와 있어서 외모에 대한 컴플렉스가 컸고, 음식을 제대로 씹는 것도 어려웠던 터라 오랜 고민 끝에 수술을 결심하게 되었습니다. 수술 전에는 ‘과연 잘한 선택일까?’ 하는 걱정도 있었지만, 지금 돌이켜보면 정말 잘한 결정이었다고 확신할 수 있습니다. 무엇보다 음식 씹는 게 너무 편해졌고, 예전처럼 턱이 앞으로 돌출되어 보이지 않아…
2 Hours ago
Eyelid job - 메이트성형외과의원 Cmt 2 View 117 Like 0
메이트성형외과 김근식 원장님께 눈위지방이식 받았어요~이번이 2차 였고 같은 병원에서 1차 했었는데 최근 다이어트 하고 나니 다시 꺼진 느낌이라 2차 수술 받게 되었어요. 자연스럽게 그냥 내눈 같이 너무 잘 되었어요! 붓기는 1주일 후 싹 빠져서 일상생활도 바로 가능해서 좋았어요~
3 Hours ago
Eyelid job - 디바인성형외과의원 Cmt 0 View 150 Like 0
멀리 살아서, 당일 수술 예약만 잡고 갔습니다. 상담은 실장님과 10분, 원장님과 13분 한 후에 바로 환복하고 실장님과 5분 상담 후 수술실 들어갔습니다. 수술실에서 디자인 얘기를 2분 정도 한 후에, 바로 수술 들어갔습니다. 후기에 상담을 30분 넘게 했다는 글들을 많이 봐서, 조금 아쉬웠습니다. 그렇지만 실장님들 모두 친절하셨고, 원장님께서도 수술 직후 회복실에서도, 실밥 제거 한날에도 직접 확인해 주신 점이 좋았습니당 ! 지금까지는 부작용도 …
3 Hours ago
Bodyshaping job - 압구정탑라인의원 Cmt 1 View 152 Like 0
안녕 평생에 우람한 팔뚝이 컴플렉스여서 10년을 고민만 하다가 정말 여러군데 온라인으로 알아보다가 압구정탑라인 딱 한 곳에서 상담받고 + 당일 수술 예약까지 걸어버렸잖아ㅋㅋ 일단 수민 실장님이 진짜 친언니 마냥 너무 진심으로 상담해주시고 같이 얘기 듣고 고민되는 부분 꼼꼼하게 챙겨봐주시고 최대한 내 니즈에 맞춰서 해주시려고 노력해주시는거에 솔직히 바로 그냥 결정해버렸어ㅋㅋㅋ 물론 시술해주시는 원장님도 너무 중요한 결정 요소지만 낮이고 밤…
3 Hours ago

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