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[성형수다]

다들 다이어트 어떻게 하시나요ㅠㅜ

은비 2018-06-07 (목) 23:45 6 Years ago 747
다들 다이어트 어ㅓㄷㅎ기 하시나요ㅜㅜㅜ
운동을 해도 효과도 없고 헬스 다니자니 시간이없고
식단조절 하기도 힘들어서 대체 어떻게 빼야항지ㅠㅜ
먹는약 효과 좋은게 있나요??
3달안으로 하는 좋은 다이어트 있으묜 추천해주세요ㅜㅜ
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vykkk 6 Years ago 6 Years ago Address
식단이 최고에요ㅠㅠ 진짜 제가제일효과본거는 초절식~절식에 유산소운동만 3시간씩했어요ㅠㅠ 빡센유산소안하고 빨리걷기2시간반+싸이클30분씩했어요!
0rBs 6 Years ago 6 Years ago Address
염분 자제하시고 현미 닭찌찌  샐러드 같은거 드시면 알아서 빠질듯
달무니 6 Years ago 6 Years ago Address
다들 결국엔 굶어서 빼거나 지흡... 챙길거 다 챙겨먹고 운동한다던 제가 아는 다이어터 ㅋㅋ 떡볶이 떡 하나 삼등분해서 입속에서 우물우물.. 삼키질 않더라구요. 덜 먹는 수 밖에 없어요. 아님 조급한 생각을 버리고 서서히 덜먹는 수밖엔..... 결국 덜먹는게 정답.... 그 다이어터도 운동격하게 계속 하는데도 잠시 놓고 일반인?처럼 먹으니까 바로 찌더라구요 (일반 이래봤자 치킨 네조각 정도?ㅋㅋㅋㅋ 대체 평소 얼마나 안먹고 운동만 하는건지 ㅠㅠ 전 다이어트 한답시고 먹는다는 사람들 실제로 만나보고나선 그말 안믿어요 ㅋㅋ 만나서 밥한끼 해보면 진짜 달라요. 굶어서 빼는건 한심하다면서 떡볶이 떡 세개.. 끝.... 굶는거랑 뭐가 다른지 본인들은 자각을 못하는건가? 여튼 그래요
쩨이홉 6 Years ago 6 Years ago Address
안 먹는게 최고더라구요 ㅠㅠ 3개월이라면 저녁굶기
문장군 6 Years ago 6 Years ago Address
저녁6이후로 안먹어요 일단은요
행운의엽세요 6 Years ago 6 Years ago Address
식단조절이 중요한것 같아요 전 화이팅이욤!
ㅎㅎㅎ하웅 6 Years ago 6 Years ago Address
단기는 안먹는게 제일 효과있지않나요?하지만 그게 제일 어렵죠ㅠㅠ약은 효과 잘 못본거같아요
나17키로 6 Years ago 6 Years ago Address
정비환?! ㅈㅅ 너무 홍보같네요 ㅋㅋㅋ 긍데 전 그걸로 뺏어요
야야야 6 Years ago 6 Years ago Address
요즘엔 베트남차 인가? 그거 먹으면 식욕억제 된다고 하던데요~
꾸꾸까까까 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 오늘 다이어트 약품샀어용>< 효과있으면 얘기해드릴게요!
정지원 6 Years ago 6 Years ago Address
운동할 시간 없고 여름휴가용 다이어트라면 그냥 병원에서 약 처방받고 먹는거 줄이는게 제일 확실한 것 같아요
카시앙 6 Years ago 6 Years ago Address
음식중에 범위를 정해서 끊어보세요
고기, 밀가루, 탄수화물, 인스턴트, 군것질 등등
그럼진짜 배고프지않고 뺄수있어요
흐미니 6 Years ago 6 Years ago Address
티비에서 봤는데 자기전 4시간 공복으로 있으라고 하더라구요~ 아침먹고 4시간뒤 점심 4시간 뒤 저녁 뒤 4시간 취침! 요러캐요 ㅎㅎ
달뽀 6 Years ago 6 Years ago Address
음,, 저는 다이어트를 평생해야하는 직업을 갖고있는데 일단,,ㅠㅠ 진짜 하루에 300kcal도 안먹는것같습니다 ㅠㅠ 운동은 유산소,무산소 둘다 하고 요즘은 코어 위주로 하고있어요.. 진짜 덜먹어야되나봐요 ㅠ 대신 전 그나마 맛있게 먹으려고 달달한 두유나 한끼대용으러 미숫가루 먹고 그래요! 다이어트 ㅠㅠ 힘내세요!
YTLOVE0 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 식욕억제제먹으면서 헬스해요! 몸에 좋진않지만 식욕억제제복용하면서 운동하면 금방빠져요!
     
     
sochaud 6 Years ago 6 Years ago Address
[@YTLOVE0]  식욕억제제 요요 와요 약안먹으면 식욕폭발
22키로빼 6 Years ago 6 Years ago Address
키166,몸무게 47 입니다
이런저런 다이어트란 다이어트 다해봐도 안빠지길래

간식을 2분의 1로 줄이고, 건강식 챙겨먹고,
일주일에 한번 먹고 싶은 거 다 먹고
누워있을 때마다 레그레이즈같은 다리근력운동하고
많이 걷고(하루에 만보씩 걸었어요!),
엘베안타고 계단으로 올라가고,
많이 움직이는 등
스트레스받지 않으면서 일상생활에 영향을 주지 않는
선에서 습관처럼 2년을 하니까 빠지고 유지하고 있어요
ㅠㅜ 입맛도 바뀌고 전보다 더 건강해졌어요

다이어트는 정석대로 길게 오래봐야되는 것같아요
찌니잉 6 Years ago 6 Years ago Address
야식안먹고 일찍자요 ㅠㅠㅠ
arashi 6 Years ago 6 Years ago Address
안먹고...운동하고 정석
뼈이리잉 6 Years ago 6 Years ago Address
예전에 제가 한달만에 12kg를 빼본적이 있는데 그때 기억을 되살려서
말씀을 드리자면 저는 그때 당시 진짜 조금먹으면서 운동을 엄청 열심히 했습니다
아침 저녁은 수박을 먹고 점심은 드레싱 안한 야채샐러드나 고구마나 달걀등을
먹으면서 헬스는 하루에 3시간은 기본으로 했습니다
유산소운동 근력운동은 무조건 해줬고 추가적으로 스피닝도 했습니다
운동을 안나가는 날에는 집에서도 기본적인 운동동작들을 했었고 집근처 돌아다니기등
하루도 안빼고 운동을 했습니다!
stellahan 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 6키로 쪘는데 먹는걸 넘좋아하니까 다이어트 하기가 넘힘드네요
철컹 6 Years ago 6 Years ago Address
6시 이후부터 아무것도 안먹는거 만으로도 많이 빠지던데.. 역시 덜 먹는게 중요한가봐요
액션가면 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 굶어서 뺏어요 솔직히 굶어서 빼는게 가장 쉬운거같아요. 대신에 굶어서 빼면 근육도 다 빠져버리고 머리카락도 빠지더라고요..
지금은 예전처럼은 아니지만 적당한 식이조절로 몸무게 유지중이에요
오아이이 6 Years ago 6 Years ago Address
제가 두달만에 8Kg빼고 1년동안 유지했었는데용! 그때 아침 사과 점심 고구마나 토마토 저녁 그린티 먹고 복싱했더니 진짜 잘빠졌었어요! 그리고 스트레칭 꼭해주시구요!!!
라베르 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 한약다이어트 좋았어요..ㅋㅋ 식욕 뚝 떨어지고.. 안먹으니까 빠지더라구요 ㅜ 근데 운동을 안하면 결국 다시 찌는가같아요.. 운동은 조금씩 해주세요
제이피 6 Years ago 6 Years ago Address
20대 초중반이라면 식이다이어트가 답이죠! 그땐 한 끼 양을 반 끼로만 줄여도 크게 효과볼 시기이기도 하고 그 때 아님 그렇게 못 해요ㅎㅎ
핑크팬ther 6 Years ago 6 Years ago Address
약 드시면 몸상해요~ 꼭 드실거면 차라리 양약을 드세요 다이어트한약 간에 무리 가서 ㅠㅠ 저는 요새 키토다이어트해서 탄수화물만 끊었는데 고기 마음대로 먹어도 살빠져요! 찾아보세요~
KeiYamada 6 Years ago 6 Years ago Address
먹고싶은거 안먹으면 너무 스트레스 받아서 하루 1000칼로리 이내로 먹고싶은건 다 먹어요... 맥도날드 햄버거 세트정도로 하루에 한끼 먹고 그래도 칼로리만 지키면 빠지더라고요
eternal 6 Years ago 6 Years ago Address
이소라 다이어트 체조요!!
sochaud 6 Years ago 6 Years ago Address
식이줄이고 운동이 젤 효과젛은듯해요
서울우유 6 Years ago 6 Years ago Address
진짜 다이어트는 식단조절이 80% 운동이 20%입니다.
킹취 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 아무리해도 살이 안빠지네요ㅠㅠ
기초대사랑이 너무 높은듯 싶어요
cjtzl**** 6 Years ago 6 Years ago Address
딴거없음 . 간단한데힘든거
조금먹고 많ㅇㅣ움직이는거. 답이긴한데
알면서안되는거죠....ㅜㅜ
erase 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 골반도 틀어지고 살도 쪄서 필라테스 이번 주말에 신청하러 가려구요!
범탱이 6 Years ago 6 Years ago Address
진짜 밥 먹는거 좀 줄이시고 줄넘기 하루에 20분만 딱 띄세요 4분짜리 노래 듣다가 끝났을때 잠깐 쉬고 계속 반복하면 금방 빠져요
ㅂㅇㄹ 6 Years ago 6 Years ago Address
다이어트약먹음서 먹는양쥴이고 대충 운동
theother 6 Years ago 6 Years ago Address
걍 안먹으면 빠지더라구요. 요가 헬스 다 해봤지만 근육 키우는거 정말 힘드니까요
해를바라방 6 Years ago 6 Years ago Address
요즘 귀리로 한끼 대신해서 다이어트 하시는 분들 많더라구용
아키코키아 6 Years ago 6 Years ago Address
먹는 약은 식욕 억제만 해주는거 아닌가용 ㅠㅠ..
지워ㅣ니ㅣㄴ 6 Years ago 6 Years ago Address
덜먹어요. 안먹으면 확실히 빠져요
카오키 6 Years ago 6 Years ago Address
3개월이면 운동이랑 식단 빡세게 잡아야한대요 저도 성공한 역사는 없지만.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아이아이아이즈 6 Years ago 6 Years ago Address
식단조절이요!! 젤 중요한것같아요
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4.3
Evaluation Cnt 139
hospital info
doctor info
CCTV
4.2
코 재수술한지 한달 조금 넘었네요 일단 원장님 금손이신거같습니다 고민을 엄청하다가 재수술했는데 개선시키고 싶은 부분이 정확히 개선되서 좋네요! 하지만 용코이기도 하고 날개연골이 짧아 정면 용코느낌은 남아있는데 측면과 45도는 완벽히 개선됐습니다 감사해요 코버지....♡ 원래 쳐진코라 과교정되어있어 아직은 살짝 들려있는데 이부분도 많이 좋아질거같아요! 처음에 기증늑이랑 자가늑이랑 고민했는데 자가늑을 더 선호하시고 안전한 재료를 더 중요시 하시는거 같아요 자가늑으로 했을 때 as가능하고 더 적극적이신거 같고 기증늑은 재료문제가 많아 as안된다고 얘기해주셔서 수술결정하는데 애먹었지만 저도 재재수술을 재료때문에 하고싶진 않아서 이젠 끝내고싶어 자늑으로 했어요 흉살은 완벽하게 개선이 안되서 흉살주사도 맞춰주시고 내원시 매번 원장님 뵐수있는것도 좋습니다 처음엔 원장님 경상도분이시라 좀 무뚝뚝하다 생각했는데 수술당일, 수술 후엔 넘나 스윗하십니다 ㅎㅎㅎ 다시 한번 감사합니당 코버지~~~♡ 병원시설은 주차때문에 2점뺐구요... 운이 없는건지 주차타워 고장나서 다음날 차빼갔습니다 수술당일에 주차 공사때매 안된다해서 당혹스럽기도 했어요 그리고 실장님은 입금전후가 다른 느낌...? 수술 후 실장님 태도보고 좀 그랬지만 자주 안볼사이라 노상관입니다 ㅎㅎㅎ
Photo Reviews
Nose job Cmt 0 View 10 Like 0
첫수술후 초반엔 나름 자연스럽게 잘 됐다싶었는데 붓기 점점 빠지고 5개월정도 지나면서 점점 수술전으로 돌아가는데 이건 뭐지 싶더라구요ㅠ 성형티 팍팍 나는것도 싫었지만 이건 좀 아니다싶고 너무 자연코 그대로라 재수술 결심했어요 직반라인으로 오똑하면서도 화려하게 해야겠다싶었구요 같은곳으로 가는건 의미없다싶어서 열심히 발품했습니당~ 충분히 공감해주시고 니즈파악 정확한 루브르 윤원장님 만나서 재수술받고 만족감 쵝오에요!! 자가늑으로 코끝 오똑하게 …
5 Minutes ago
Eyelid job - 탑페이스성형외과의원 Cmt 0 View 25 Like 0
눈재수술 하고 안하고 인상 차이 대박이지 않나요? 전엔 흐리멍텅하고 짝눈이라 좋은 인상은 아니라고 생각했는데 천원장님한테 수술 받고는 대칭도 거의 똑같은 수준으로 잘 맞고 라인도 예쁘게 따주셔서 딱 제가 원했던 상의 얼굴을 가질 수 있게 됐어요 그리고 코를 사이에 두고 두 눈의 방향이나 라인 모습이 너무 정갈해서 이미지도 한껏 바른 느낌입니다 원장님께서 최대한 제 얼굴에서 장점이 되는 부분을 부각시킬 수 있게 눈재수술 상담부터 수술까지 해주…
13 Minutes ago
Nose job Cmt 0 View 17 Like 0
수술 당일부터 2주차 후기 입니다. ㅂㅇㅇ의원에서 김인상원장님께 수술 받았습니다. 너무 믿음이 가는 병원이였고, 지방러라 당일 상담 후 바로 수술을 하기위해 한꺼번에 예약하였습니다. 4시에 예약해 사진촬영>원장님 상담>실장님 상담(이때 수술부위 최종 결정)>5시에 수술>6시에 회복실 복귀>7시에 귀가 하였습니다 수술전 8시간 금식을 하는데 다들 수술하신다면 꼭 일찍 하시길 바래요. 저는 오후4시까지 공복으로 있는게 너무 힘들었답니다ㅠ 저는 코젤…
17 Minutes ago
Nose job - 워나성형외과의원 Cmt 0 View 32 Like 0
최태준원장님 최고최고 ㅠㅠㅠ 짱짱… ㅠㅠ 시간이 지나면 지날수록 코가 더 예뻐지고 있어요 ㅠㅠㅠ 역시 코수술은 6개월까지는 두고봐야 하나봐요!! 붓기 싹 빠지고 제대로 자리잡기 시작하는 시기가 진짜 딱 지금부터 시작됐어요 ㅎ 저는 한달차부터 콧대라인이며 마음에 안드는게 없었긴한데 그래도 혹시라도 수술 직후에 마음에 들지 않는다 하시는 분들은 일단 더 지켜보세요!! 코수술은 오래 보는게 답인거같아요 정말 이제 사후케어 같은거 받으러 …
22 Minutes ago
Facialbone job - 아이디병원 ID Hospital Cmt 1 View 37 Like 0
우리 언니가 아이디에서 사각턱 수술받은거 보고 효과 미쳐서 나도 언니따라 상담받고 아이디 이원장님한테 윤곽3종 받았어 ! 광대가 넓고 네모난 얼굴에 앞턱이 짧아서 필러를 꾸준히 맞았었는데 시술은 수술을 따라갈 수 없는듯 ... 수술한번으로 고민 싹사라짐 .... 언니 아니었음 수술받을 용기도 못냈을텐데 언니 땡뀨 ㅇ_< ㅋㅋㅋㅋ 너무 자연스럽게 수술이 잘돼서 아주 만족중 각진거 없이 얼굴형이 예쁘니깐 어느 각도에서 찍어도 사진 잘나와서 넘 행…
27 Minutes ago
Facialbone job - 새김성형외과의원 Cmt 0 View 29 Like 0
전에도 한번 올렸었는데 내가 봐도 사진으로는 차이? 가 잘 안보여서 다시 올려봄 턱살 있는 사람들은 아마 열이면 열 공감할게 고개 숙이면 겹지는 살+웃을 때 생기는 이중턱이잖아 그래서 최대한 그런 느낌 나는 사진으로 올려봄 참고로 나는 지흡만 한게 아니라 근육묶기랑 턱 보톡스도 같이 맞음 근육 묶기는 지흡할 때 같이 하면 효과 더 두배로 볼 수술이라고 해서 한거고 어쨌든 수술은 수술이니까 한한번 할 때 이것저것 다하고 싶단 마음도 들었었는데 원장님…
29 Minutes ago
Nose job - 그날성형외과의원 Cmt 1 View 39 Like 0
웃을때 콧볼이 퍼지고 낮은 코 때문에 수술 결심했음 병원 여러군데 상담다녀봤는데 니즈 파악하면서 코 모양 디자인해주고 불가능한건 불가능하다 솔직하게 말해주는데가 그날이였어서 그게 더 신뢰가고 맡길수있겠다싶어서 수술 결정함 수술후에도 숨쉬는거 말고는 크게 불편한거없었고 뭐든 궁금한거있으면 카톡으로 자유롭게 질문할수있었고 실장님하고 연락도 잘되서 케어 잘해주는구나하고 느낌 친구들중에도 여기 관심있어서 물어보는 사람 많은데 진심으로 추천해주는…
34 Minutes ago
Facialbone job - 마노성형외과의원 Cmt 0 View 26 Like 0
앞턱이 좀 있는편인데 입술이 얌생이처럼 얇아서 턱이 더 도드라져 보엿어여 t절골이나w절골 이런거도 고민하기도 했는데 내가 5살인가 6살때 전신마취로 수술받았다가 못깨서 한 5일 동안 중환자실 갔엇던 기억도 있고.. 무엇보다 뼈깎는다는게 가벼운 수술은 아니라서 먼저 콤플렉스 였던 얇은 입술부터 해결하자 싶어서 수술받앗어여 윗입술은 점막확대로하고 아래는 확대정도에 맞춰서 필러로 채웠구여 원래는 수술만 받고 필러는 친구가 찬양하는 곳에서 받을까하다가…
40 Minutes ago
Facialbone job - 프로필성형외과의원 Cmt 0 View 23 Like 0
정면에서 봤을 때 귀가 아예 보이지 않는 부분때문에 ㅍㄹㅍ에서 수술 받았어요 경력도 오래되시고 수술방법 설명도 되게 꼼꼼하게 해주셔서 신뢰가 가서 결정하게 됐는데 결과도 정말 만족스러워요 수술하는동안 계속 안심시켜주셔서 잘 마무리할 수 있었고 통증도 심하지 않아서 좋은 것 같아요 수술 후에는 이제 정면에서 봐도 귀가 보여서 너무 좋고 이미지도 그렇고 얼굴도 작아보이는 효과까지 있어서 하길 잘한 것 같아요
46 Minutes ago

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