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[성형수다]

운동 안하고 식이조절만 하니까 진짜 안빠지네요

은하수별님 2018-06-02 (토) 00:21 6 Years ago 1202
꽤 빡세게 식이조절했는데 한달동안 4키로 빠진거같아요
운동해야지 생각은하는데 실천하기 쉽지가 않네요
요가나 헬스를 끊어야지 주기적으로 할거같긴한데
가까이에 없어서 엄청 고민이에요ㅠ
번화가에 사는 분들 부럽습니다ㅠ
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마드모아쩰 6 Years ago 6 Years ago Address
전귀차니즘이라 헬스장도작심삼일 ㅠㅠ
간단하게 폼롤러도 좋은 홈아이템!이에요 추천드려요~
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@마드모아쩰] 요가매트만 일단 샀는데 폼롤러도 급 끌리네요ㅋㅋ 추천 감사합니다!
세렌 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 운동 안하고 식이만 하고 있는데 뭔가 식이조절만 하니까 피부가 쳐진 느낌이 들어요ㅜ 운동 꼭 하세요... 저도 성형한거 다 회복하면 운동하려구요
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@세렌] 지금 회복기간이시군요! 잘 회복되실거에요~!
아엠그루트 6 Years ago 6 Years ago Address
식이조절이면 식단어떻게 하시는지 궁금ㅠㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@아엠그루트] 저 첨보는 몸무게에 놀라서 좀 극단적으로 했어요ㅋㅋ 첫주에는 하루에 500에서 600칼로리 정도? 소금, 기름, 샐러드 소스같은것도 아예 안먹었어요ㅠㅠ 근데 그러다가 어지러워서 그 담주부터는 아침은 밥 삼분의 일공기 정도 먹고 점심은 계란하나, 바나나 하나? 저녁은 샐러드 이런식으로 먹었어요!
사나1 6 Years ago 6 Years ago Address
식이조절은 어떻게 하셨어요? 저는 반대로 운동만하니 건강한 돼지가 되어가는중...ㅎ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@사나1] 운동은 그래도 건강을 챙기는데 식이조절은 잘못하면 훅가는거 같아요ㅋㅋㅠ 저는 인터넷 찾아보고 어플로 칼로리 따지면서 먹었어요! 나름 영양소 챙긴다고 소스없이 샐러드, 고구마, 삶은달걀, 닭가슴살, 저지방 요거트, 바나나 이것저것 챙겨먹었는데 양을 극단적으로 줄여서 세끼합쳐서 500~600칼로리만 먹으니 비실비실해지더라구요ㅠ 그래서 지금은 아침은 밥먹구있어요! 집에서 일하다보니 외식 이런거 조절이 되서 좋더라구요
수수이 6 Years ago 6 Years ago Address
대단하세요! 저는 식단조절 항상 실패하고있네요ㅠㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@수수이] 저는 2n년간 입으로만 다이어트 하다가 요번에 앞자리가 첨으로 바뀐거 보고 너무 놀라서 미친듯이 적게 먹은거 같아요ㅋㅋㅠㅠ
씨크릿머리띠 6 Years ago 6 Years ago Address
하... 길거리에 허벅지 뼈인 언냐들 지흡이나 피피엘 맞은 언니들 많은가봐 몰랏어 ㅠㅠ 걍 굶고 토하는줄 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@씨크릿머리띠] 헉 연예인 아닌 분들도 많이 맞으시나요? 대단하네요!
iziziz 6 Years ago 6 Years ago Address
식이요법이랑 집에서 홈트레이닝만해두 괜찮지않을까욤?
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@iziziz] 홈트 시작해야겠어요! 아자아자!
비숑사랑 6 Years ago 6 Years ago Address
헉 그래도 4키로나 빠지셨다니 너무 부러워요.... 저는 식이부터 항상 실패 ㅜ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@비숑사랑] 아무 생각없이 오랜만에 몸무게 쟀다가 너무 놀라서 헐레벌떡 시작했네요ㅋㅋㅠㅠ
오구궁 6 Years ago 6 Years ago Address
살찌기도 빼기도 힘든 거 같아요.... 노력은 배신하지 않는다니까요 화이팅
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@오구궁] 응원 감사합니다! 화이팅!
쩨이홉 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 운동안하고 식이를 해야 잘빠지던데 ㅠㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@쩨이홉] 아 부러워요ㅠ 시작하기전에 식이가 중요하다해서 금방 쭉쭉 빠질줄알았는데 아니네요ㅠㅠ
뷔뷔뷔뷔뷔뷔뷔 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 홈트레이닝하는데요 ㅎㅎ 유튭에 많아요. 멀리가지마세요 ㅎㅎ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@뷔뷔뷔뷔뷔뷔뷔] 낼부터 유튭 틀고 땀빼야겠어요!
꾸꾸까까까 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 필라테스하고싶어요.. 코성형한지 일주일됏는데 한두달후애가능하겠죠?..
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@꾸꾸까까까] 필라테스도 좋다하더라구요! 수술 하셨군요! 한달 정도면 괜찮지 않을까요? 선생님이 다른 수강생들과 안전거리 잘 유지만해주신다면..ㅎㅎ
뿌 6 Years ago 6 Years ago Address
와 부럽네요 저는 요즘 살이 급좀쪄서 이제 다이어트 시작해야겠어요
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@뿌] 앗 이제 시작하시는군요! 함께 힘내요!
nulln 6 Years ago 6 Years ago Address
4키로 뺀것도 대단하신데여....
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@] 감사합니다ㅎㅎ 그렇지만 목표치까지는 한참 멀었네요ㅠㅠ
지혜꾸미 6 Years ago 6 Years ago Address
맞아요 ㅠㅠ 번화가에 살아야 확실히 운동다니는데 좋더라구요
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@지혜꾸미] 선택지가 좀 많았으면 좋겠는데 학원까지 나가는게 운동수준이에요ㅠㅠ
YTLOVE0 6 Years ago 6 Years ago Address
살을 빼고싶으신거면 요가보단 헬스를 추천해드리고싶어요!
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@YTLOVE0] 역시 살엔 헬스일까요? 친구들이 다들 요가를 하고 있어서 좀 끌렸어요!ㅎㅎ
다이욧뜨 6 Years ago 6 Years ago Address
식이로만 조절하시면 몸이 적응해버려서
지방을 안태울려고 해요ㅠㅜ
확실히 식이 + 운동 꾸준히 하니까 쭉쭉 빠져요
걷기나 홈트레이닝 추천합니다.
시작이 반이자냐요! 화이팅 !! ;)
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@] 앗 쭉쭉 빠진다니 의욕이 솟네요! 응원감사합니다!
핑크팬ther 6 Years ago 6 Years ago Address
헐 한달 4키로면 완전 많이 빠지신건데...
아아ㅣ 6 Years ago 6 Years ago Address
운동이랑 병행하니까 더 빨리 빠지긴 하네요ㅎㅎ
youn**** 6 Years ago 6 Years ago Address
다이어트엔 운동이 필수인듯요~ 수영 또는 자전거 어떠신가요??
Gydd 6 Years ago 6 Years ago Address
저두 운동하기 싫어해서 대신에 하루 1시간 정도 걷거나 뛰기 하고 있어요. 노래 들으면서 하니까 덜 질리고 할만해요. 앞으로 점점 시간 늘리려구요
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Nose job - 지앤지병원 성형외과 Cmt 0 View 6 Like 0
어느정도 붓기는 빠졌고 코라인 자연스럽게 빼주는 지앤지 이호준 원장님께 수술 받았어 어릴때부터 비염 항상 달고 살았는데 콧대도 이쁘게 하면서 기능적인 면도 개선하는 수술 잘해주셔서 만족하면서 살고 있어 콧대가 높아지니까 첨엔 적응 잘 못했는데 이제는 적응도 잘 하고 얼굴 이미지도 확 달라진 느낌인데 난 이느낌이 너무 좋아ㅋㅋ 수술 방법부터 실비보험 처리까지 다 세세하게 알려주셔서 난 어려울게 없었어
3 Minutes ago
Nose job - 지앤지병원 성형외과 Cmt 0 View 7 Like 0
지앤지에서 수술 했고 코수술은 반년은 관리 해줘야 된다고 하던데 체감상 잔붓기도 잘 모르겠을 정도였고 완벽하게 좋은결과 얻은거 같아서 만족해ㅎㅎ 코끝부터 콧대까지 자연스럽게 이어지면서 미간까지 어색함 없이 딱 이게 내코다! 하는 느낌?>< 비염도 있어서 비중격만족증 수술도 같이 했는데 공기 건조한 겨울이 다가오는데도 코가 안막혀서 너무 신기해ㅎㅎ 예쁜 코 만들어주신 이호준 원장님 너무 감사함다ㅎㅎㅎ
5 Minutes ago
Facialbone job - 아이디병원 ID Hospital Cmt 1 View 30 Like 0
얼굴이 커서 그런지 전체적 비율도 안좋아보이고 튀어나온 광대, 네모난 얼굴형이 너무 컴플렉스여서 머리로 맹날 가리고 다녔어,. ㅠㅠㅠ 근데 이것도 유전인지 언니도 그래서 ㅇㅇㄷ에서 광대 사각턱 턱끝해서 윤곽 3종 받았더라궁 솔직히 발품 파는거 어떻게 하는지도 모르고 해서 나도 언니가 받은 곳 따라서 갔는데 실장님, 원장님 모두 친절하시고 필요한 부분들만 짚어서 꼼꼼히 설명 주시더라궁 수술 하고나서 초반에는 땡김이가 익숙하지 않아…
14 Minutes ago
Eyelid job - 제이티성형외과의원 Cmt 0 View 30 Like 0
평소 무쌍이라 화장할때 번지고 가려지는게 싫어서 쌍커풀 수술을 결정했어 후기살펴보니 자연스럽고 과하지않은 스타일이 제이티성형외과라 유하현 원장님께 시술받았어 다른 병원 다섯군데도 다녀봤지만 여기 유원장님이 제일 조근조근 친절하게 해주시더라 풀리면 다시 무조건 하고 싶을정도로 맘에 들어~
14 Minutes ago
Eyelid job - 제이티성형외과의원 Cmt 0 View 16 Like 0
쌍테 쌍액 때문에 눈이 처지기 시작해서 수술 받기로 결심함 쌍수만 하고 싶어서 상담받고 앞트임 권유없는 제이티 성형외과로 결정하고 받음 김진태 원장님께 받았는데 라인 꼼꼼하게 체크해주셔서 불안해야하지 않고 받음
15 Minutes ago
Eyelid job - 제나성형외과 Cmt 0 View 14 Like 0
안녕하세요 제나 성형외과에서 10월 22일 오후에 수술 진행했습니다 병원 여러군데 돌아다녔는데 제나가 라인 잡아주는게 제일 마음에 들고 의사 선생님도 친절하여서 절개쌍수+앞트임 결정 하게 되었습니다 비용도 합리적이였고 수술 할 때 원장님께서 라인 여러번 물어봐주시고 수술 후에는 호박즙이랑 눈찜질팩 등등 챙겨주셨습니다 눈 붓기는 처음엔 당연히 심한데 수술 3주차인 지금은 엄청 많이 빠졌습니다 확실히 예전 눈에 비해 눈 크기가 커지고 라인도 …
20 Minutes ago
Eyelid job - 올로성형외과의원 Cmt 1 View 30 Like 0
벌써 뒤밑트임한지 한달차야! 트임은 워낙 부작용 글도 많구 과하게 수술했다가 후회하는 예사들도 많이 봤어서 정보 공유차 후기 올려~ 내가 트임을 받고 싶어 했던 이유 1. 쌍꺼풀은 있지만 가로 길이가 길지 않아서 전체적으로 동그란 모양임 2. 눈 뒤쪽이 막혀 있어서 뭔가 답답한 느낌.. 3. 외로 평소에 속눈썹이 자주 찔려서 트임하면서 안검내반도 가능한 곳에서 받고 싶었음 병원 골랐을 때는 1. 개인 병원 (대형은 나한테 신경 덜 쓸거…
25 Minutes ago
Bodyshaping job - 로얄라인의원 Cmt 0 View 18 Like 0
나는 마른 체중이야 팔뚝만 두꺼웠어ㅠㅠ그래서 지방흡입을 하게됬는데 지금은 수술하고 3개월 차야 어때? 나는 너무 만족해>-<!!! 8월에 수술하고 1달차에도 너무 좋아서 여름에 나시만 입고다녔어ㅋㅋ 이제는 허벅지 까지 하고싶어 ㅠㅠㅎㅎ
27 Minutes ago
Facialbone job Cmt 0 View 35 Like 0
얼굴은 작은편에 속하는데 광대가 옆으로 볼록하게 튀어 나와서 완전 땅콩형 얼굴 하관도 짧고 뭉툭해서 턱도 완전 사각턱 네모네모~!!! 문제가 많으니까 얼굴 작은게 진짜 소용없음 내가 통증에 민감한 편이라서 수술에 대한 고민을 진짜 많이 했는데 상담 받고 원장님이 내가 원하는 요구사항에 맞게 수술한 케이스들 보여주셨음! ..내 얼굴도 저렇게 될 수 있겠다는 희망이 두려움을 이겼음 ㅠㅜㅠ 윤곽3종 수술 받고 안 힘들었다면 거.짓.말.. …
30 Minutes ago

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