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[성형수다]

운동 안하고 식이조절만 하니까 진짜 안빠지네요

은하수별님 2018-06-02 (토) 00:21 6 Years ago 1249
꽤 빡세게 식이조절했는데 한달동안 4키로 빠진거같아요
운동해야지 생각은하는데 실천하기 쉽지가 않네요
요가나 헬스를 끊어야지 주기적으로 할거같긴한데
가까이에 없어서 엄청 고민이에요ㅠ
번화가에 사는 분들 부럽습니다ㅠ

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마드모아쩰 6 Years ago 6 Years ago Address
전귀차니즘이라 헬스장도작심삼일 ㅠㅠ
간단하게 폼롤러도 좋은 홈아이템!이에요 추천드려요~
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@마드모아쩰] 요가매트만 일단 샀는데 폼롤러도 급 끌리네요ㅋㅋ 추천 감사합니다!
세렌 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 운동 안하고 식이만 하고 있는데 뭔가 식이조절만 하니까 피부가 쳐진 느낌이 들어요ㅜ 운동 꼭 하세요... 저도 성형한거 다 회복하면 운동하려구요
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@세렌] 지금 회복기간이시군요! 잘 회복되실거에요~!
아엠그루트 6 Years ago 6 Years ago Address
식이조절이면 식단어떻게 하시는지 궁금ㅠㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@아엠그루트] 저 첨보는 몸무게에 놀라서 좀 극단적으로 했어요ㅋㅋ 첫주에는 하루에 500에서 600칼로리 정도? 소금, 기름, 샐러드 소스같은것도 아예 안먹었어요ㅠㅠ 근데 그러다가 어지러워서 그 담주부터는 아침은 밥 삼분의 일공기 정도 먹고 점심은 계란하나, 바나나 하나? 저녁은 샐러드 이런식으로 먹었어요!
사나1 6 Years ago 6 Years ago Address
식이조절은 어떻게 하셨어요? 저는 반대로 운동만하니 건강한 돼지가 되어가는중...ㅎ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@사나1] 운동은 그래도 건강을 챙기는데 식이조절은 잘못하면 훅가는거 같아요ㅋㅋㅠ 저는 인터넷 찾아보고 어플로 칼로리 따지면서 먹었어요! 나름 영양소 챙긴다고 소스없이 샐러드, 고구마, 삶은달걀, 닭가슴살, 저지방 요거트, 바나나 이것저것 챙겨먹었는데 양을 극단적으로 줄여서 세끼합쳐서 500~600칼로리만 먹으니 비실비실해지더라구요ㅠ 그래서 지금은 아침은 밥먹구있어요! 집에서 일하다보니 외식 이런거 조절이 되서 좋더라구요
수수이 6 Years ago 6 Years ago Address
대단하세요! 저는 식단조절 항상 실패하고있네요ㅠㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@수수이] 저는 2n년간 입으로만 다이어트 하다가 요번에 앞자리가 첨으로 바뀐거 보고 너무 놀라서 미친듯이 적게 먹은거 같아요ㅋㅋㅠㅠ
씨크릿머리띠 6 Years ago 6 Years ago Address
하... 길거리에 허벅지 뼈인 언냐들 지흡이나 피피엘 맞은 언니들 많은가봐 몰랏어 ㅠㅠ 걍 굶고 토하는줄 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@씨크릿머리띠] 헉 연예인 아닌 분들도 많이 맞으시나요? 대단하네요!
iziziz 6 Years ago 6 Years ago Address
식이요법이랑 집에서 홈트레이닝만해두 괜찮지않을까욤?
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@iziziz] 홈트 시작해야겠어요! 아자아자!
비숑사랑 6 Years ago 6 Years ago Address
헉 그래도 4키로나 빠지셨다니 너무 부러워요.... 저는 식이부터 항상 실패 ㅜ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@비숑사랑] 아무 생각없이 오랜만에 몸무게 쟀다가 너무 놀라서 헐레벌떡 시작했네요ㅋㅋㅠㅠ
오구궁 6 Years ago 6 Years ago Address
살찌기도 빼기도 힘든 거 같아요.... 노력은 배신하지 않는다니까요 화이팅
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@오구궁] 응원 감사합니다! 화이팅!
쩨이홉 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 운동안하고 식이를 해야 잘빠지던데 ㅠㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@쩨이홉] 아 부러워요ㅠ 시작하기전에 식이가 중요하다해서 금방 쭉쭉 빠질줄알았는데 아니네요ㅠㅠ
뷔뷔뷔뷔뷔뷔뷔 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 홈트레이닝하는데요 ㅎㅎ 유튭에 많아요. 멀리가지마세요 ㅎㅎ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@뷔뷔뷔뷔뷔뷔뷔] 낼부터 유튭 틀고 땀빼야겠어요!
꾸꾸까까까 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 필라테스하고싶어요.. 코성형한지 일주일됏는데 한두달후애가능하겠죠?..
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@꾸꾸까까까] 필라테스도 좋다하더라구요! 수술 하셨군요! 한달 정도면 괜찮지 않을까요? 선생님이 다른 수강생들과 안전거리 잘 유지만해주신다면..ㅎㅎ
6 Years ago 6 Years ago Address
와 부럽네요 저는 요즘 살이 급좀쪄서 이제 다이어트 시작해야겠어요
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@뿌] 앗 이제 시작하시는군요! 함께 힘내요!
nulln 6 Years ago 6 Years ago Address
4키로 뺀것도 대단하신데여....
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@] 감사합니다ㅎㅎ 그렇지만 목표치까지는 한참 멀었네요ㅠㅠ
지혜꾸미 6 Years ago 6 Years ago Address
맞아요 ㅠㅠ 번화가에 살아야 확실히 운동다니는데 좋더라구요
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@지혜꾸미] 선택지가 좀 많았으면 좋겠는데 학원까지 나가는게 운동수준이에요ㅠㅠ
YTLOVE0 6 Years ago 6 Years ago Address
살을 빼고싶으신거면 요가보단 헬스를 추천해드리고싶어요!
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@YTLOVE0] 역시 살엔 헬스일까요? 친구들이 다들 요가를 하고 있어서 좀 끌렸어요!ㅎㅎ
다이욧뜨 6 Years ago 6 Years ago Address
식이로만 조절하시면 몸이 적응해버려서
지방을 안태울려고 해요ㅠㅜ
확실히 식이 + 운동 꾸준히 하니까 쭉쭉 빠져요
걷기나 홈트레이닝 추천합니다.
시작이 반이자냐요! 화이팅 !! ;)
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@] 앗 쭉쭉 빠진다니 의욕이 솟네요! 응원감사합니다!
핑크팬ther 6 Years ago 6 Years ago Address
헐 한달 4키로면 완전 많이 빠지신건데...
아아ㅣ 6 Years ago 6 Years ago Address
운동이랑 병행하니까 더 빨리 빠지긴 하네요ㅎㅎ
youn**** 6 Years ago 6 Years ago Address
다이어트엔 운동이 필수인듯요~ 수영 또는 자전거 어떠신가요??
Gydd 6 Years ago 6 Years ago Address
저두 운동하기 싫어해서 대신에 하루 1시간 정도 걷거나 뛰기 하고 있어요. 노래 들으면서 하니까 덜 질리고 할만해요. 앞으로 점점 시간 늘리려구요
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4.2
Evaluation Cnt 81
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코성형
쌍커풀
트임
지방이식
이마거상
Photo Reviews
*보형물 : 멘토 엑스트라 *사이즈 : 양쪽 다 325cc *수술 부위 : 겨절 수술! 한가지 tip, 예사들 겨절 수술 아무나 하는 거 아니야 ㅋㅋ 경력 높은 원장님들만 자신 있게 겨절로 수술하는거고 웬만한 신생 병원이나 경력 짧은 곳들은 밑절로 수술함.. 한마디로 수술 실력, 기술이 필요한 수술방법임!! *병원 : 이건 적어도되나 말아야 하나 싶어서.. 궁금한 예사들 댓글 줘!! 사실 가슴한지 5개월이나 지났는데 초반에는 내 몸 회복하는…
30 Seconds ago
Bomb job - SC301의원 Cmt 0 View 7 Like 0
혹시 가슴지방이식 해보신분들 계실까요? 가슴지방이식에 관심이 많아져서문의드립니다. 일단 제가 상담을 다녀와서 다시 후기를 남기기는 하겠지만 몇년이 지나도 정말 후회하지 않을 수술인지 엄청 꼼꼼하게 따지고 또 따져서 하고싶습니다! 많은 정보 알려주세요! 감사합니다!
22 Minutes ago
Jawline job - 을지트윈치과의원 Cmt 0 View 13 Like 0
혹시라도 만약 임플란트를 하고 싶은 분이 계시다면 을지트윈 치과의원 추천드립니다! 여기 진짜로 엄청 임플란트를 잘하는것 같습니다! 깜짝놀랐습니다! 가격도 저렴하고 아프지도 않게 해주시고 추천입니다! 그리고 사후 처리도 엄청 잘해주세요! 한번 해보심을 강추합니다!
25 Minutes ago
시력교정후기 - 빛사랑안과의원 Cmt 0 View 5 Like 0
사실 이글은 교정 후기는 아니고 문의 글입니다. 렌즈삽입수술을 하고 싶은데 어떨지 너무 궁금해서 이렇게 글을 남겨봅니다.. 해보신분들 후기좀 알려주실수 있으실까요 저는 해보고 싶긴한데 좀 무섭긴 해요.. 그래서 망설이는 중입니다.,!! 해보신 분들이 있다면 알려주세요~~ 하고싶어요! 제가 적어놓은 병원에서요 !
28 Minutes ago
Facialbone job - 톡스앤필 창원점 Cmt 0 View 15 Like 0
주름 보톡스 후기입니다~ 주름은 생기기 전에 미리미리해야한다고 해서 했는데 효과가 정말 바로 오더라구요 다만... 눈옆과 밑을 하실땐 주의하세요 웃는게 상당히 매우 많이 어색해집니다..ㅎ 이마는 정말 강추이구요, 만약 눈밑에 하시려고 하시면 애교살이 사라지는 상황을 미리 예측하셔야 해요! 신중하시길!
31 Minutes ago
Petit/Laser job - 어린공주성형외과 Cmt 0 View 20 Like 0
어린공주 성형외과가 입술필러로 그렇게나 유명하다는 야기를 듣고 바로 하고왔습니다! 물론 정말 예약하는게 빡셌구요 퇴근하고 가느라 시간도 완전 간당간당하게 갔는데 봐주셨습니다 결론: 원장님이 좀 싸가지(?)는 없으시지만 실력하나는 끝내주십니다 입술필러여러차례 맞아봤지만 여기가 최고인거 같아요!
34 Minutes ago
Bodyshaping job Cmt 0 View 15 Like 0
신사역 1번출구 바로 앞에 있는 성형외과인데 왜 저는 기억이 나지 않는걸까요.. 여기서 허벅지 지흡받았는데 원장님도 친절하시고 지긋지긋했던 허벅지 살과도 안녕을 할 수 있었습니다 비용은 이벤트 할인받고 해서 100만원대 정도였던거 같아요! 저는 전체말고 부분을 했습니다!
36 Minutes ago
Nose job - 디엘성형외과의원 Cmt 0 View 66 Like 0
첫수술은 자가늑으로 했고 휘어서 재수술 기증늑으로 했는데 6개월만에 염증생김;; 항생제 먹으면서 치료받았는데 또 휘어서 다시 자가늑으로 재재수술 받았어 또 자가늑 선택한 이유는 화려한 코 좋아해서ㅜㅜㅜ 얄쌍한 코끝을 포기할 수 없다보니 늑쓰게 되더라고 자가늑 기증늑 자가늑 왔다갔다 이게 뭐하는 짓인가 싶긴했는데 ㅋㅋㅋ 내 전체적 이미지에도 화려한게 더 잘 어울려서 어쩔수없었음 원장님도 자가늑 추천하셨고!! 암튼 개인적으로 기증늑 쓰고 염증 생겨보…
41 Minutes ago
Eyelid job - 땡큐성형외과의원 Cmt 0 View 20 Like 0
작년 9월 땡큐성형외과에서 이마거상을 하였습니다 음... 담당원장님 성함이 정말 기억이 나질 않습니다 아무래도 지금 안계시는 분인거 같은데 일단 결론적으로는 매우 만족합니다! 제 이미지가 많이 선해진 느낌이 확실히 나요 그리고 남상의 이미지에서 정말 많이 변했답니다! >< 이부분이 제일 좋은거같아요! 더이상 쌍커풀을 해도 만족하실수 없으시거나 눈과 눈썹사이가 너무 가까우신분들 적극추천드립니다!
43 Minutes ago