[공지] 브로커 구분위해 존칭 사용 금지
[공지] 본 게시판의 가입인사, 등업문의는 자동 삭제 및 패널티 부과
[공지] A병원 어때요? or A병원 VS B병원 추천 질의 글은 무조건 삭제 (소수병원의 개인적인 질문 금지)
vykkk6 Years ago6 Years ago
Address
식단이 최고에요ㅠㅠ 진짜 제가제일효과본거는 초절식~절식에 유산소운동만 3시간씩했어요ㅠㅠ 빡센유산소안하고 빨리걷기2시간반+싸이클30분씩했어요!
0rBs6 Years ago6 Years ago
Address
염분 자제하시고 현미 닭찌찌 샐러드 같은거 드시면 알아서 빠질듯
달무니6 Years ago6 Years ago
Address
다들 결국엔 굶어서 빼거나 지흡... 챙길거 다 챙겨먹고 운동한다던 제가 아는 다이어터 ㅋㅋ 떡볶이 떡 하나 삼등분해서 입속에서 우물우물.. 삼키질 않더라구요. 덜 먹는 수 밖에 없어요. 아님 조급한 생각을 버리고 서서히 덜먹는 수밖엔..... 결국 덜먹는게 정답.... 그 다이어터도 운동격하게 계속 하는데도 잠시 놓고 일반인?처럼 먹으니까 바로 찌더라구요 (일반 이래봤자 치킨 네조각 정도?ㅋㅋㅋㅋ 대체 평소 얼마나 안먹고 운동만 하는건지 ㅠㅠ 전 다이어트 한답시고 먹는다는 사람들 실제로 만나보고나선 그말 안믿어요 ㅋㅋ 만나서 밥한끼 해보면 진짜 달라요. 굶어서 빼는건 한심하다면서 떡볶이 떡 세개.. 끝.... 굶는거랑 뭐가 다른지 본인들은 자각을 못하는건가? 여튼 그래요
쩨이홉6 Years ago6 Years ago
Address
안 먹는게 최고더라구요 ㅠㅠ 3개월이라면 저녁굶기
문장군6 Years ago6 Years ago
Address
저녁6이후로 안먹어요 일단은요
행운의엽세요6 Years ago6 Years ago
Address
식단조절이 중요한것 같아요 전 화이팅이욤!
ㅎㅎㅎ하웅6 Years ago6 Years ago
Address
단기는 안먹는게 제일 효과있지않나요?하지만 그게 제일 어렵죠ㅠㅠ약은 효과 잘 못본거같아요
나17키로 6 Years ago6 Years ago
Address
정비환?! ㅈㅅ 너무 홍보같네요 ㅋㅋㅋ 긍데 전 그걸로 뺏어요
야야야 6 Years ago6 Years ago
Address
요즘엔 베트남차 인가? 그거 먹으면 식욕억제 된다고 하던데요~
꾸꾸까까까6 Years ago6 Years ago
Address
저는 오늘 다이어트 약품샀어용>< 효과있으면 얘기해드릴게요!
정지원6 Years ago6 Years ago
Address
운동할 시간 없고 여름휴가용 다이어트라면 그냥 병원에서 약 처방받고 먹는거 줄이는게 제일 확실한 것 같아요
티비에서 봤는데 자기전 4시간 공복으로 있으라고 하더라구요~ 아침먹고 4시간뒤 점심 4시간 뒤 저녁 뒤 4시간 취침! 요러캐요 ㅎㅎ
달뽀6 Years ago6 Years ago
Address
음,, 저는 다이어트를 평생해야하는 직업을 갖고있는데 일단,,ㅠㅠ 진짜 하루에 300kcal도 안먹는것같습니다 ㅠㅠ 운동은 유산소,무산소 둘다 하고 요즘은 코어 위주로 하고있어요.. 진짜 덜먹어야되나봐요 ㅠ 대신 전 그나마 맛있게 먹으려고 달달한 두유나 한끼대용으러 미숫가루 먹고 그래요! 다이어트 ㅠㅠ 힘내세요!
YTLOVE06 Years ago6 Years ago
Address
저는 식욕억제제먹으면서 헬스해요! 몸에 좋진않지만 식욕억제제복용하면서 운동하면 금방빠져요!
sochaud6 Years ago6 Years ago
Address
[@YTLOVE0] 식욕억제제 요요 와요 약안먹으면 식욕폭발
22키로빼 6 Years ago6 Years ago
Address
키166,몸무게 47 입니다
이런저런 다이어트란 다이어트 다해봐도 안빠지길래
간식을 2분의 1로 줄이고, 건강식 챙겨먹고,
일주일에 한번 먹고 싶은 거 다 먹고
누워있을 때마다 레그레이즈같은 다리근력운동하고
많이 걷고(하루에 만보씩 걸었어요!),
엘베안타고 계단으로 올라가고,
많이 움직이는 등
스트레스받지 않으면서 일상생활에 영향을 주지 않는
선에서 습관처럼 2년을 하니까 빠지고 유지하고 있어요
ㅠㅜ 입맛도 바뀌고 전보다 더 건강해졌어요
다이어트는 정석대로 길게 오래봐야되는 것같아요
찌니잉6 Years ago6 Years ago
Address
야식안먹고 일찍자요 ㅠㅠㅠ
arashi6 Years ago6 Years ago
Address
안먹고...운동하고 정석
뼈이리잉6 Years ago6 Years ago
Address
예전에 제가 한달만에 12kg를 빼본적이 있는데 그때 기억을 되살려서
말씀을 드리자면 저는 그때 당시 진짜 조금먹으면서 운동을 엄청 열심히 했습니다
아침 저녁은 수박을 먹고 점심은 드레싱 안한 야채샐러드나 고구마나 달걀등을
먹으면서 헬스는 하루에 3시간은 기본으로 했습니다
유산소운동 근력운동은 무조건 해줬고 추가적으로 스피닝도 했습니다
운동을 안나가는 날에는 집에서도 기본적인 운동동작들을 했었고 집근처 돌아다니기등
하루도 안빼고 운동을 했습니다!
stellahan6 Years ago6 Years ago
Address
저도 6키로 쪘는데 먹는걸 넘좋아하니까 다이어트 하기가 넘힘드네요
철컹6 Years ago6 Years ago
Address
6시 이후부터 아무것도 안먹는거 만으로도 많이 빠지던데.. 역시 덜 먹는게 중요한가봐요
액션가면 6 Years ago6 Years ago
Address
저는 굶어서 뺏어요 솔직히 굶어서 빼는게 가장 쉬운거같아요. 대신에 굶어서 빼면 근육도 다 빠져버리고 머리카락도 빠지더라고요..
지금은 예전처럼은 아니지만 적당한 식이조절로 몸무게 유지중이에요
오아이이6 Years ago6 Years ago
Address
제가 두달만에 8Kg빼고 1년동안 유지했었는데용! 그때 아침 사과 점심 고구마나 토마토 저녁 그린티 먹고 복싱했더니 진짜 잘빠졌었어요! 그리고 스트레칭 꼭해주시구요!!!
라베르6 Years ago6 Years ago
Address
저는 한약다이어트 좋았어요..ㅋㅋ 식욕 뚝 떨어지고.. 안먹으니까 빠지더라구요 ㅜ 근데 운동을 안하면 결국 다시 찌는가같아요.. 운동은 조금씩 해주세요
제이피6 Years ago6 Years ago
Address
20대 초중반이라면 식이다이어트가 답이죠! 그땐 한 끼 양을 반 끼로만 줄여도 크게 효과볼 시기이기도 하고 그 때 아님 그렇게 못 해요ㅎㅎ
핑크팬ther6 Years ago6 Years ago
Address
약 드시면 몸상해요~ 꼭 드실거면 차라리 양약을 드세요 다이어트한약 간에 무리 가서 ㅠㅠ 저는 요새 키토다이어트해서 탄수화물만 끊었는데 고기 마음대로 먹어도 살빠져요! 찾아보세요~
KeiYamada6 Years ago6 Years ago
Address
먹고싶은거 안먹으면 너무 스트레스 받아서 하루 1000칼로리 이내로 먹고싶은건 다 먹어요... 맥도날드 햄버거 세트정도로 하루에 한끼 먹고 그래도 칼로리만 지키면 빠지더라고요
지방흡입수술했는데 이게 맞는지 모르갰고 눈물만 나요
원래 뚱뚱했다가 30킬로 넘게 빼고 최근 요요 와서 75 된 165센티 키인데 그냥 너무 눈물 나요 남들은 저랑 똑같은 팔 모양 갖고 수술 직후 사진도 날씬하던데 왜 저는 여전히 뚱뚱한가요 붓기 문제 아닌 것 같아요 이 년 전에는 허리라인 지흡 받았는데 그때도 붓기 빠자고도 다른 거 못 느꼈어요……그리고 부유방 쪽이 기괴하게 울룯 튀어나왓는디 왜드러는거예오 도와주세요...
Facialbone job
- 윤곽의정석성형외과의원 Cmt 0 View 184 Like 0
안녕하세요
8월초에 윤곽의정석에서 윤곽 3종(광대,사각,앞턱) 수술받았습니다.
세달 조금 넘는 동안 꾸준히 붓기 관리를 해줘서 큰붓기는 다 잡았고 잔붓기가 빠지기를 기다리고 있습니다. 아직 아침에 일어나면 얼굴이 조금 붓고 입이 벌어지는게 뻑뻑하다고 느낍니다. 턱은 당기는 느낌은 아주 조금 남았습니다. 얼굴 감각은 다 돌아왔습니다. 이외에는 이전과 같고 생활하는데 전혀 지장없습니다.
입벌리는 연습도 하다보니 이제 손가락 세개는 들어갑니다. 딱딱…
내 인생중 제일어려운 숙제였던 눈재수술 드디어 미션클리어ㅋㅋㅋㅋㅋ
절개로 쌍수하고 1년도안됬는데 그냥 누가봐도 망한눈되서.... 정말 스트레스 많았던 하루하루였엉.....
이건 그냥 재수술밖에 답이없다생각해서 정말 누구보다 꼼꼼히 알아보고 수술받아썽ㅋㅋㅋㅋㅋ
근데..... 진짜 내가 딱원했던 라인고대로나왔어 진짜 신기할정도루ㅋㅋㅋㅋㅋ
원장님이 내 니즈를 정확히 파악한듯ㅋㅋㅋㅋㅋ 눈볼때마다 감탄만나옴......
이런 원장님이 내눈을 수술해주다니 …
아이팅 성형외과에서 자연유착 받았습니다! 원래 쌍테를 붙이고 다니다가 너무 귀찮고 불편해서 수술을 결심하고 최대한 자연스러우면서 제 이전 얼굴과 안달라지는 방향으로 손품 발품 다 팔았어요. 6군데정도 다 갔는데 상담실장님도 차분하시면서 믿음이 갔고 무엇보다 원장님이 엄청 차분하시고 라인 잡아주시는게 제가 원하는 추구미하고 가장 잘 맞고 예뻐서 결정하게 됐습니다. 인아웃에 뒤로 갈수록 빠지는 라인을 중요하시한다 하시더라구용!수술 당일에도 라인도 계속 원…
윤곽 2종 수술 5개월차 입니다.
수술 전)
제 컴플렉스는 그냥 있으면 괜찮은데 웃을때 턱이 주걱턱처럼 앞으로 나오는 거였어요.
비슷한 케이스를 찾아보던 중 슈어스 박준규 원장님의 블로그를 발견 했어요.
미의 기준이 정확하시고 다양한 케이스에서 고민과 생각을 많이 하신게 보이더라구요
바로 찾아갔습니다 :)
총 세군데 상담을 받았는데 앞전에 상담받은 곳들과 달리 후진이 아닌 전진을 추천해주시더라구요
저는 납득이 꼭 가야하는 사람…
큐비스에서 교근축소 한지 오늘로서 8일차... 후기 남겨봄
원래 난 사각턱 수술을 하고 싶었는데 부모님이 턱뼈 건드리면 호적에서 파버린대서 보톡스를 알아보다가
보톡스는 내성도 생긴다 하고 영구적이지도 않으니 걍 반영구적인 교근축소를 하기로 결심.
병원은 여기저기 알아보다가 큐비스가 부작용 후기가 없는 점, 평생 as 되는 점, 유튜브에도 자신있게 영상을 많이 올리는 점 등등으로
큐비스로 결심ㅇㅇ
병원 직원분들이랑 원장님은 매우 친…