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[성형수다]

운동 안하고 식이조절만 하니까 진짜 안빠지네요

은하수별님 2018-06-02 (토) 00:21 6 Years ago 1227
꽤 빡세게 식이조절했는데 한달동안 4키로 빠진거같아요
운동해야지 생각은하는데 실천하기 쉽지가 않네요
요가나 헬스를 끊어야지 주기적으로 할거같긴한데
가까이에 없어서 엄청 고민이에요ㅠ
번화가에 사는 분들 부럽습니다ㅠ
Like 1

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마드모아쩰 6 Years ago 6 Years ago Address
전귀차니즘이라 헬스장도작심삼일 ㅠㅠ
간단하게 폼롤러도 좋은 홈아이템!이에요 추천드려요~
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@마드모아쩰] 요가매트만 일단 샀는데 폼롤러도 급 끌리네요ㅋㅋ 추천 감사합니다!
세렌 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 운동 안하고 식이만 하고 있는데 뭔가 식이조절만 하니까 피부가 쳐진 느낌이 들어요ㅜ 운동 꼭 하세요... 저도 성형한거 다 회복하면 운동하려구요
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@세렌] 지금 회복기간이시군요! 잘 회복되실거에요~!
아엠그루트 6 Years ago 6 Years ago Address
식이조절이면 식단어떻게 하시는지 궁금ㅠㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@아엠그루트] 저 첨보는 몸무게에 놀라서 좀 극단적으로 했어요ㅋㅋ 첫주에는 하루에 500에서 600칼로리 정도? 소금, 기름, 샐러드 소스같은것도 아예 안먹었어요ㅠㅠ 근데 그러다가 어지러워서 그 담주부터는 아침은 밥 삼분의 일공기 정도 먹고 점심은 계란하나, 바나나 하나? 저녁은 샐러드 이런식으로 먹었어요!
사나1 6 Years ago 6 Years ago Address
식이조절은 어떻게 하셨어요? 저는 반대로 운동만하니 건강한 돼지가 되어가는중...ㅎ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@사나1] 운동은 그래도 건강을 챙기는데 식이조절은 잘못하면 훅가는거 같아요ㅋㅋㅠ 저는 인터넷 찾아보고 어플로 칼로리 따지면서 먹었어요! 나름 영양소 챙긴다고 소스없이 샐러드, 고구마, 삶은달걀, 닭가슴살, 저지방 요거트, 바나나 이것저것 챙겨먹었는데 양을 극단적으로 줄여서 세끼합쳐서 500~600칼로리만 먹으니 비실비실해지더라구요ㅠ 그래서 지금은 아침은 밥먹구있어요! 집에서 일하다보니 외식 이런거 조절이 되서 좋더라구요
수수이 6 Years ago 6 Years ago Address
대단하세요! 저는 식단조절 항상 실패하고있네요ㅠㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@수수이] 저는 2n년간 입으로만 다이어트 하다가 요번에 앞자리가 첨으로 바뀐거 보고 너무 놀라서 미친듯이 적게 먹은거 같아요ㅋㅋㅠㅠ
씨크릿머리띠 6 Years ago 6 Years ago Address
하... 길거리에 허벅지 뼈인 언냐들 지흡이나 피피엘 맞은 언니들 많은가봐 몰랏어 ㅠㅠ 걍 굶고 토하는줄 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@씨크릿머리띠] 헉 연예인 아닌 분들도 많이 맞으시나요? 대단하네요!
iziziz 6 Years ago 6 Years ago Address
식이요법이랑 집에서 홈트레이닝만해두 괜찮지않을까욤?
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@iziziz] 홈트 시작해야겠어요! 아자아자!
비숑사랑 6 Years ago 6 Years ago Address
헉 그래도 4키로나 빠지셨다니 너무 부러워요.... 저는 식이부터 항상 실패 ㅜ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@비숑사랑] 아무 생각없이 오랜만에 몸무게 쟀다가 너무 놀라서 헐레벌떡 시작했네요ㅋㅋㅠㅠ
오구궁 6 Years ago 6 Years ago Address
살찌기도 빼기도 힘든 거 같아요.... 노력은 배신하지 않는다니까요 화이팅
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@오구궁] 응원 감사합니다! 화이팅!
쩨이홉 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 운동안하고 식이를 해야 잘빠지던데 ㅠㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@쩨이홉] 아 부러워요ㅠ 시작하기전에 식이가 중요하다해서 금방 쭉쭉 빠질줄알았는데 아니네요ㅠㅠ
뷔뷔뷔뷔뷔뷔뷔 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 홈트레이닝하는데요 ㅎㅎ 유튭에 많아요. 멀리가지마세요 ㅎㅎ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@뷔뷔뷔뷔뷔뷔뷔] 낼부터 유튭 틀고 땀빼야겠어요!
꾸꾸까까까 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 필라테스하고싶어요.. 코성형한지 일주일됏는데 한두달후애가능하겠죠?..
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@꾸꾸까까까] 필라테스도 좋다하더라구요! 수술 하셨군요! 한달 정도면 괜찮지 않을까요? 선생님이 다른 수강생들과 안전거리 잘 유지만해주신다면..ㅎㅎ
뿌 6 Years ago 6 Years ago Address
와 부럽네요 저는 요즘 살이 급좀쪄서 이제 다이어트 시작해야겠어요
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@뿌] 앗 이제 시작하시는군요! 함께 힘내요!
nulln 6 Years ago 6 Years ago Address
4키로 뺀것도 대단하신데여....
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@] 감사합니다ㅎㅎ 그렇지만 목표치까지는 한참 멀었네요ㅠㅠ
지혜꾸미 6 Years ago 6 Years ago Address
맞아요 ㅠㅠ 번화가에 살아야 확실히 운동다니는데 좋더라구요
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@지혜꾸미] 선택지가 좀 많았으면 좋겠는데 학원까지 나가는게 운동수준이에요ㅠㅠ
YTLOVE0 6 Years ago 6 Years ago Address
살을 빼고싶으신거면 요가보단 헬스를 추천해드리고싶어요!
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@YTLOVE0] 역시 살엔 헬스일까요? 친구들이 다들 요가를 하고 있어서 좀 끌렸어요!ㅎㅎ
다이욧뜨 6 Years ago 6 Years ago Address
식이로만 조절하시면 몸이 적응해버려서
지방을 안태울려고 해요ㅠㅜ
확실히 식이 + 운동 꾸준히 하니까 쭉쭉 빠져요
걷기나 홈트레이닝 추천합니다.
시작이 반이자냐요! 화이팅 !! ;)
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@] 앗 쭉쭉 빠진다니 의욕이 솟네요! 응원감사합니다!
핑크팬ther 6 Years ago 6 Years ago Address
헐 한달 4키로면 완전 많이 빠지신건데...
아아ㅣ 6 Years ago 6 Years ago Address
운동이랑 병행하니까 더 빨리 빠지긴 하네요ㅎㅎ
youn**** 6 Years ago 6 Years ago Address
다이어트엔 운동이 필수인듯요~ 수영 또는 자전거 어떠신가요??
Gydd 6 Years ago 6 Years ago Address
저두 운동하기 싫어해서 대신에 하루 1시간 정도 걷거나 뛰기 하고 있어요. 노래 들으면서 하니까 덜 질리고 할만해요. 앞으로 점점 시간 늘리려구요
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3.8
Evaluation Cnt 1,610
hospital info
doctor info
CCTV
3.0
고응열 원장님 상담 받았는데 원장님만의 미적 기준이나 수술 후 결과에 대한 생각이 확고해 보이심. 발품을 8군데 정도 팔았고, 원래 눈이 크고 쌍커풀이 짙어서 다른 병원 다 비슷비슷하게 쌍수 원래 라인보다 낮추기 정도 권했는데 여기서만 쌍수 + 이것저것 추천해주셨음. 하지만 원장님 제안들이 다 실패하거나 그러진 않을 것 같았음. 엄청 전문적으로 mm까지 재가면서 상담해주심. 하지만 ㅅ실장님 태도가 진심 너무 별로임 귀찮아하는 느낌을 강하게 받음 까칠한 태도..? 그래서 사후관리는 제대로 해줄지, 문제 생기면 일단 저 사람한테 말해야 하는데 하면서 자연스레 그 걱정부터 들었음 ㅋㅋㅋ수술 전에도 이런 태돈데 못하겠다 ㅋ 이런 생각? 그래서 여기서 수술은 안 하려고 함..
Photo Reviews
Eyelid job - 이에스청담성형외과의원 Cmt 0 View 30 Like 0
고양이눈에 미친자야 쌍액 일년반정도 썼고 더이상 안될거같아서 쌍수 알아봤어 내 눈 구조상 다 막혀있다보니 트임은 무조건 해야하는 상황인데 다행히 풀트임이 가능한 구조라고 하시더라구 라인은 인아웃과 세미아웃 중간정도로 잡았고 앞, 위, 뒤, 밑트임 같이 했어 쑥스럽지만 전후차이 진짜 드라마틱하지? 하기전에 친구들이 트임 흉 남는다 하지말아라 하던데 그건 뭐 수술하는 원장님 실력에 따라서 달라지는 부분이라서 원장님 믿고 걍 진행함 이에스…
10 Minutes ago
Facialbone job - 새김성형외과의원 Cmt 0 View 25 Like 0
새김성형외과에서 윤태호원장님한테 하안검,풀페이스지방이식 한지 두달정도 되었어요. 예전에는 얼굴 살이 없어 피곤해보인다는 얘기를 들었는데 하고나서는 얼굴 좋아졌다는 얘기를 많이들어요. 경과상담도 꼼꼼하게 해주셔서 2차 지방이식일도 예약하고 왔네요. 하안검도 처음보다 많이 자연스러워서 맘에듭니다. 만족스러워요!
28 Minutes ago
Eyelid job Cmt 0 View 24 Like 0
눈 할 때 최대한 자연스럽게 해달랬는데 의사가 원래도 눈 크기 차이가 좀 난다면서 한쪽을 살짝 크게 해서 크기 맞추잔거 난 뭣도 몰라서 네네 하고 했는데 그랬더니 쌍커풀 크기 달라서 개스트레스 받음 화장하면 좀 낫긴 한데 생얼일 땐 개티남 야시들은 의사가 그런 얘기하면 신중하게 생각하고 말혀ㅠㅠㅠ
32 Minutes ago
Nose job - 에디션성형외과의원 Cmt 2 View 56 Like 0
콧대에서 코 끝까지 떨어지는 라인을 예쁘게 높이고 싶어서 상담때도 이렇게 원장님께 말씀 드렸고 조금 또렷하고 화려한 스타일을 원하는 편이라 상담 다닐때 사진도 이주빈, 신세경 사진 준비해서 다녔음ㅎㅎ 3D비순각교정 하면서 정면이랑 옆면, 어디서 봐도 예쁜 코 느낌이고 싶었는데 코 수술 받고나서 입체감까지 더해진 느낌이라 너무 좋앗! >,< 수술 후 일주일 뒤에 부목 때고나서 감탄했어 전이랑 완전 달라진 코 보고 신기하기도 하면서 붓기가 있는데…
33 Minutes ago
Petit/Laser job - 케이트의원 Cmt 0 View 26 Like 0
코실리프팅은 개비ㅣ비비비비비비추함 왜냐? 금방 코가 죽음 60만 5천원 들여서 했지만 마취 주사가 저세상급으로 아프고 딱 2달 지나면 다시 원상복구됨 차라리 이 돈 모아서 코수술 하셈 필러는 그래도 좀 가는 것 같은데 실리프팅은 ㄴㄴ + 2달 후기 : 처음보다 코가 펑퍼짐해지고, 조금 내려옴. 사진은 시술 직후인데 지금은 좀 다름 옆태는 괜찮은데 앞태가 갈수록 퍼짐 마취 : 조오온나 아픔, 예민한 부분을 바늘로 꾸욱 찌르는 느낌 5초 …
1 Hours ago
Bodyshaping job Cmt 0 View 43 Like 0
- 수술이유 바프 준비하면서 혹독한 운동과 식단을 했음에도 불구하고 마지막까지 빠지지 않는 하복부를 경험했고, 바프 이후 살이 많이 찌게됨. 가장 큰 목적은 복부지흡이었으나 수술 하는 김에 팔뚝도 빼고 뺀 김에 가슴까지 넣고 싶었음ㅋㅋ - 병원 선택 이유 cctv 설치된 곳+마취과 상주 된 곳 중에서 고름(이벤트 후기 작성 과정에서 정이 좀 떨어졌지만 이것과는 별개로 수술 결과에는 매우 만족함) - 수술 당일~일주일 후기는 다른 게시…
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Nose job - 오블리성형외과의원 Cmt 0 View 78 Like 0
오블리 성형외과에서 무보형물로 매부리코수술 받았습니다! 이제 3달차됐는데 붓기가 진짜 빨리 빠지고 금방 부드러워져서 벌써부터 그냥 제코 같아요.. 매부리 살짝 다듬은 부분도 손으로 만져도 단차없고, 코끝 세운 부분도 단차없어요!! 경과보는것도 주기적으로 불러주시고 정기검진 아니어도 뭔일있으면 그냥 오라고 해주셔서 저는 코 막힐때마다 갔습니다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ김다앎 원장님이 한달 단위로 조심해야할것들 새로 알려주시고 어디까지 가능한지도 새로 알려주셔서…
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시력교정후기 Cmt 0 View 10 Like 0
1월 말에 라식 수술했고 가격은 145만원임(대학교 제휴가라서 50만원 정도 쌈) 장점 혼자가서 수술받고 대중교통 타고 집가기 가능 단점 사후관리 렌즈살때 -3.75에 난시도 있고 살짝 짝눈이었음 교정시력은 1.0임. 문제는 얼마전에 내 잘못으로 외상이 발생해서(큰 건 아니고 각막 살짝 손상됨) 오른쪽 시력이 나빠짐 한마디로 짝눈됨 수술보증서 보니까 수술 후에도 정기검진 해준다고 했는데 그건 3개월 까지고 후에는 비용 발생함 오…
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Bodyshaping job Cmt 0 View 110 Like 0
ㄷㅌㅋㄹㅁ : 복부 360했는데 하복부만 빠짐(거의 유착) 나머진 그대로 + 예약어려움 (후관리) ㅇㅅㅈㄹ : 엉덩이 처짐
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