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[성형수다]

다들 다이어트 어떻게 하시나요ㅠㅜ

은비 2018-06-07 (목) 23:45 7 Years ago 1111
다들 다이어트 어ㅓㄷㅎ기 하시나요ㅜㅜㅜ
운동을 해도 효과도 없고 헬스 다니자니 시간이없고
식단조절 하기도 힘들어서 대체 어떻게 빼야항지ㅠㅜ
먹는약 효과 좋은게 있나요??
3달안으로 하는 좋은 다이어트 있으묜 추천해주세요ㅜㅜ
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vykkk 7 Years ago 7 Years ago Address
식단이 최고에요ㅠㅠ 진짜 제가제일효과본거는 초절식~절식에 유산소운동만 3시간씩했어요ㅠㅠ 빡센유산소안하고 빨리걷기2시간반+싸이클30분씩했어요!
0rBs 7 Years ago 7 Years ago Address
염분 자제하시고 현미 닭찌찌 샐러드 같은거 드시면 알아서 빠질듯
달무니 7 Years ago 7 Years ago Address
다들 결국엔 굶어서 빼거나 지흡... 챙길거 다 챙겨먹고 운동한다던 제가 아는 다이어터 ㅋㅋ 떡볶이 떡 하나 삼등분해서 입속에서 우물우물.. 삼키질 않더라구요. 덜 먹는 수 밖에 없어요. 아님 조급한 생각을 버리고 서서히 덜먹는 수밖엔..... 결국 덜먹는게 정답.... 그 다이어터도 운동격하게 계속 하는데도 잠시 놓고 일반인?처럼 먹으니까 바로 찌더라구요 (일반 이래봤자 치킨 네조각 정도?ㅋㅋㅋㅋ 대체 평소 얼마나 안먹고 운동만 하는건지 ㅠㅠ 전 다이어트 한답시고 먹는다는 사람들 실제로 만나보고나선 그말 안믿어요 ㅋㅋ 만나서 밥한끼 해보면 진짜 달라요. 굶어서 빼는건 한심하다면서 떡볶이 떡 세개.. 끝.... 굶는거랑 뭐가 다른지 본인들은 자각을 못하는건가? 여튼 그래요
쩨이홉 7 Years ago 7 Years ago Address
안 먹는게 최고더라구요 ㅠㅠ 3개월이라면 저녁굶기
문장군 7 Years ago 7 Years ago Address
저녁6이후로 안먹어요 일단은요
행운의엽세요 7 Years ago 7 Years ago Address
식단조절이 중요한것 같아요 전 화이팅이욤!
ㅎㅎㅎ하웅 7 Years ago 7 Years ago Address
단기는 안먹는게 제일 효과있지않나요?하지만 그게 제일 어렵죠ㅠㅠ약은 효과 잘 못본거같아요
나17키로 7 Years ago 7 Years ago Address
정비환?! ㅈㅅ 너무 홍보같네요 ㅋㅋㅋ 긍데 전 그걸로 뺏어요
야야야 7 Years ago 7 Years ago Address
요즘엔 베트남차 인가? 그거 먹으면 식욕억제 된다고 하던데요~
꾸꾸까까까 7 Years ago 7 Years ago Address
저는 오늘 다이어트 약품샀어용>< 효과있으면 얘기해드릴게요!
정지원 7 Years ago 7 Years ago Address
운동할 시간 없고 여름휴가용 다이어트라면 그냥 병원에서 약 처방받고 먹는거 줄이는게 제일 확실한 것 같아요
카시앙 7 Years ago 7 Years ago Address
음식중에 범위를 정해서 끊어보세요 고기, 밀가루, 탄수화물, 인스턴트, 군것질 등등 그럼진짜 배고프지않고 뺄수있어요
흐미니 7 Years ago 7 Years ago Address
티비에서 봤는데 자기전 4시간 공복으로 있으라고 하더라구요~ 아침먹고 4시간뒤 점심 4시간 뒤 저녁 뒤 4시간 취침! 요러캐요 ㅎㅎ
달뽀 7 Years ago 7 Years ago Address
음,, 저는 다이어트를 평생해야하는 직업을 갖고있는데 일단,,ㅠㅠ 진짜 하루에 300kcal도 안먹는것같습니다 ㅠㅠ 운동은 유산소,무산소 둘다 하고 요즘은 코어 위주로 하고있어요.. 진짜 덜먹어야되나봐요 ㅠ 대신 전 그나마 맛있게 먹으려고 달달한 두유나 한끼대용으러 미숫가루 먹고 그래요! 다이어트 ㅠㅠ 힘내세요!
YTLOVE0 7 Years ago 7 Years ago Address
저는 식욕억제제먹으면서 헬스해요! 몸에 좋진않지만 식욕억제제복용하면서 운동하면 금방빠져요!
     
     
sochaud 7 Years ago 7 Years ago Address
[@YTLOVE0] 식욕억제제 요요 와요 약안먹으면 식욕폭발
22키로빼 7 Years ago 7 Years ago Address
키166,몸무게 47 입니다 이런저런 다이어트란 다이어트 다해봐도 안빠지길래 간식을 2분의 1로 줄이고, 건강식 챙겨먹고, 일주일에 한번 먹고 싶은 거 다 먹고 누워있을 때마다 레그레이즈같은 다리근력운동하고 많이 걷고(하루에 만보씩 걸었어요!), 엘베안타고 계단으로 올라가고, 많이 움직이는 등 스트레스받지 않으면서 일상생활에 영향을 주지 않는 선에서 습관처럼 2년을 하니까 빠지고 유지하고 있어요 ㅠㅜ 입맛도 바뀌고 전보다 더 건강해졌어요 다이어트는 정석대로 길게 오래봐야되는 것같아요
찌니잉 7 Years ago 7 Years ago Address
야식안먹고 일찍자요 ㅠㅠㅠ
arashi 7 Years ago 7 Years ago Address
안먹고...운동하고 정석
뼈이리잉 7 Years ago 7 Years ago Address
예전에 제가 한달만에 12kg를 빼본적이 있는데 그때 기억을 되살려서 말씀을 드리자면 저는 그때 당시 진짜 조금먹으면서 운동을 엄청 열심히 했습니다 아침 저녁은 수박을 먹고 점심은 드레싱 안한 야채샐러드나 고구마나 달걀등을 먹으면서 헬스는 하루에 3시간은 기본으로 했습니다 유산소운동 근력운동은 무조건 해줬고 추가적으로 스피닝도 했습니다 운동을 안나가는 날에는 집에서도 기본적인 운동동작들을 했었고 집근처 돌아다니기등 하루도 안빼고 운동을 했습니다!
stellahan 7 Years ago 7 Years ago Address
저도 6키로 쪘는데 먹는걸 넘좋아하니까 다이어트 하기가 넘힘드네요
철컹 7 Years ago 7 Years ago Address
6시 이후부터 아무것도 안먹는거 만으로도 많이 빠지던데.. 역시 덜 먹는게 중요한가봐요
액션가면 7 Years ago 7 Years ago Address
저는 굶어서 뺏어요 솔직히 굶어서 빼는게 가장 쉬운거같아요. 대신에 굶어서 빼면 근육도 다 빠져버리고 머리카락도 빠지더라고요.. 지금은 예전처럼은 아니지만 적당한 식이조절로 몸무게 유지중이에요
오아이이 7 Years ago 7 Years ago Address
제가 두달만에 8Kg빼고 1년동안 유지했었는데용! 그때 아침 사과 점심 고구마나 토마토 저녁 그린티 먹고 복싱했더니 진짜 잘빠졌었어요! 그리고 스트레칭 꼭해주시구요!!!
라베르 7 Years ago 7 Years ago Address
저는 한약다이어트 좋았어요..ㅋㅋ 식욕 뚝 떨어지고.. 안먹으니까 빠지더라구요 ㅜ 근데 운동을 안하면 결국 다시 찌는가같아요.. 운동은 조금씩 해주세요
제이피 7 Years ago 7 Years ago Address
20대 초중반이라면 식이다이어트가 답이죠! 그땐 한 끼 양을 반 끼로만 줄여도 크게 효과볼 시기이기도 하고 그 때 아님 그렇게 못 해요ㅎㅎ
핑크팬ther 7 Years ago 7 Years ago Address
약 드시면 몸상해요~ 꼭 드실거면 차라리 양약을 드세요 다이어트한약 간에 무리 가서 ㅠㅠ 저는 요새 키토다이어트해서 탄수화물만 끊었는데 고기 마음대로 먹어도 살빠져요! 찾아보세요~
KeiYamada 7 Years ago 7 Years ago Address
먹고싶은거 안먹으면 너무 스트레스 받아서 하루 1000칼로리 이내로 먹고싶은건 다 먹어요... 맥도날드 햄버거 세트정도로 하루에 한끼 먹고 그래도 칼로리만 지키면 빠지더라고요
eternal 7 Years ago 7 Years ago Address
이소라 다이어트 체조요!!
sochaud 7 Years ago 7 Years ago Address
식이줄이고 운동이 젤 효과젛은듯해요
서울우유 7 Years ago 7 Years ago Address
진짜 다이어트는 식단조절이 80% 운동이 20%입니다.
킹취 7 Years ago 7 Years ago Address
저도 아무리해도 살이 안빠지네요ㅠㅠ 기초대사랑이 너무 높은듯 싶어요
cjtzl**** 7 Years ago 7 Years ago Address
딴거없음 . 간단한데힘든거 조금먹고 많ㅇㅣ움직이는거. 답이긴한데 알면서안되는거죠....ㅜㅜ
erase 7 Years ago 7 Years ago Address
저는 골반도 틀어지고 살도 쪄서 필라테스 이번 주말에 신청하러 가려구요!
범탱이 7 Years ago 7 Years ago Address
진짜 밥 먹는거 좀 줄이시고 줄넘기 하루에 20분만 딱 띄세요 4분짜리 노래 듣다가 끝났을때 잠깐 쉬고 계속 반복하면 금방 빠져요
ㅂㅇㄹ 7 Years ago 7 Years ago Address
다이어트약먹음서 먹는양쥴이고 대충 운동
theother 7 Years ago 7 Years ago Address
걍 안먹으면 빠지더라구요. 요가 헬스 다 해봤지만 근육 키우는거 정말 힘드니까요
해를바라방 7 Years ago 7 Years ago Address
요즘 귀리로 한끼 대신해서 다이어트 하시는 분들 많더라구용
아키코키아 7 Years ago 7 Years ago Address
먹는 약은 식욕 억제만 해주는거 아닌가용 ㅠㅠ..
지워ㅣ니ㅣㄴ 7 Years ago 7 Years ago Address
덜먹어요. 안먹으면 확실히 빠져요
카오키 7 Years ago 7 Years ago Address
3개월이면 운동이랑 식단 빡세게 잡아야한대요 저도 성공한 역사는 없지만.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아이아이아이즈 7 Years ago 7 Years ago Address
식단조절이요!! 젤 중요한것같아요
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4.2
Evaluation Cnt 40
hospital info
doctor info
5.0
지금껏 받아본 상담 중 가장 친절한 원장님. 상담 받기까지 3개월 걸렸으나 기다리길 잘했다는 생각이 듦. 질문거리 가져갔을 때 귀찮은 내색 없이 다 대답해주셨고 내 얼굴에 맞는 모양과 수술방법을 잘 설명해주셔서 수술하기로함. 기증늑 예상하고 갔는데 씨티찍어보니 비중격이 커서 늑 안써도 되겠다 함. 상담 전 문자로 보내주신 후기사진 중 원하는 모양 들고 갔음. 최대한 자연스럽고 콧대도 많이 높이고 싶지 않았는데 나에게 딱 어울리는 모습으로 잘 들고 왔다고 해주심. 화려한 코는 어울리지 않을 거라고 하셨는데 해달라면 해주겠지만 약간 말리는 느낌? 각 얼굴에 어울리는 코로 수술해주신다는걸 알 수 있음. 결론적으로 비용도 예상보다 크게 높지 않았고 원장님 미감이 내가 원하는 방향과 잘 맞았으며 수술방법 (비중격+귀연골+복코교정+실리콘+코냥)이 마음에 들었음.
Photo Reviews
Eyelid job Cmt 0 View 40 Like 0
4년전에 눈수술 자연유착으로 수술하고 다 풀려서 자연유착으로 재수술했는데 잘 된거 같아서 나도 후기남겨봐♥ ♥
10 Minutes ago
Bomb job - 디테성형외과의원 Cmt 0 View 35 Like 0
가슴방 10.75 65A->65b 약간오목가슴 모티바 양쪽 205 근막하 겨절 당일: 상담선생님, 의사선생님 엄청 착하고 친절함. 기싸움 안함..(본인 순하게 생겼는데 성격은 드세서 기싸움 자주함) 수술실에 눕고 눈감았다가 뜨니까 끝났고, 끝나자마자 너무 아팟는데, 그래도 별로 안아픔. 얼마전에 슈링크 받았는데 슈링크가 더아픔. 그리고 몇분 지나니까 괜찮아짐. 호박죽이랑 물가져다주심. 생각보다 별로 안아파서 택시타고가려다가 지하철타고 집감. 너무…
23 Minutes ago
Eyelid job - 제나성형외과 Cmt 0 View 32 Like 0
9년전에 한 쌍커풀이 풀리고 돈 모아서 절개로 재수술 했습니다 발품 여러군데 팔고 선택했는데 결과는 만족입니다! 일단 수술하실때 원장님 엄청 꼼꼼하십니다 추가적인 시술 요구도 안해서 좋았습니다 제가 붓기가 좀 심한 체질이라 시술 초반에 주변 쌍수한 친구들보다 훨씬 오랫동안 부어서 수술 잘못된건 아닌가 하고 2달은 우울했는데.. 날이 가면 갈수록 자리를 잡더라구요! 원하던 인아웃 라인으로 자리 잡았습니다 절개라서 앞으로 잔붓기 더 빠…
29 Minutes ago
Facialbone job - 기린성형외과의원 Cmt 0 View 53 Like 0
수술 너무 잘됬죵?ㅠㅠㅠㅠ 전체적인 매끄러운 얼굴형 라인이랑 입안 보세용 ㅎㅎ 아주 넘넘 잘됬져?? 원장님 감사해요ㅠ 사후처리 자세 태도 넘 맘에 들더라구영 ㅠㅠㅠㅠ아주 나이스한 이승룡 선생님 ㅎㅎ강남기린성형외과 꼬옥 번창하시고 오래가셨음 좋게써용 ㅠㅠㅠ 거듭 수술잘해주셔서 감사하단말밖엔 ><ㅠㅠ 윤곽수술의 대!가! 이!승!룡
32 Minutes ago
Petit/Laser job Cmt 0 View 28 Like 0
얼굴 자체에 살이 없는편이면 안 이쁨 이하니 처럼 긴보조개 원했는데 간단한 수술처럼 생각해서 아무대나 막 가서 했거든 다풀렸어 얼굴에 살 안그래도 없는데 볼패임 생김 ㅋㅋ 꼭 신중하게 알아보고 잘하는 곳 가서 해ㅜㅜ
1 Hours ago
Facialbone job - 메이드영성형외과 Cmt 0 View 109 Like 0
어릴때부터 긴턱이 컴플렉스였어요 코로나때 그나마 마스크 쓰는게 너무 좋았구 그이후에도 한참은 턱밑에 꼭 하고 다녔던거 같아요 근데 평생 마스크만 할수 있는것도 아니고ㅠ 고민끝에 수술 결심했습니다 윤곽으로 유명하다는 곳으로 상담 계속 다녀보면서 비교해보던중에 ㅁㅇㄷㅇ 서범신원장님상담이 마음에 들어서 수술하기로 결정했어요!! 윤곽수술 전문으로 경력도 많으시고 여러 환자를 많이 보셔서 그런지 어떤부분이 궁금할지 먼저 다 알고 계신듯 질문 전에 먼…
2 Hours ago
Facialbone job - 아크성형외과의원 Cmt 0 View 174 Like 0
안녕하세요 광대축소+안면거상 내돈내산! 찐 후기 올려요 아크성형외과에서 수술 받고 주변에서 난리났어요ㅋㅋ 얼굴도 주먹만해지고 엄청 갸름해져서 ㅋㅋ 립 서비스 같지만 그래도 20대 같다는 얘기를 많이 해줘서 너무 좋습니다ㅋㅋ 광대축소,안면거상 전 광대도 넓고 옆라인이 울퉁불퉁하며 팔자도 너무 심해서 얼굴도 더 커보이고 우울해 보였는데 수술후에 확실히 인상이 또렷해보이고 어려졌다고 많이 듣고 있어요ㅋㅋ 그래서인지 자신감도 생기고 생활도 좀 활기차…
3 Hours ago
시력교정후기 Cmt 0 View 9 Like 0
울산에 있는 병원에서 렌즈삽입술 했습니다. 수술당시 아프거나 한건 없었고 현재 시력도 1.0 정도로 잘 유지되고 있습니다. 가격이 비싼거 말고는 좋은 수술 같습니다
3 Hours ago
Nose job - 스페셜이비인후과 Cmt 1 View 134 Like 1
후기를 처음 써보네용 이렇게 쓰는지는 모르겠지만 두서없이 적어보아용! 4년전에 코수술을 휜코 목적으로 갔었지만 더 심해지기만 해서 이번엔 다시는 재수술울 하고 싶지 않아서 정말 열심히 찾아보았습니다 유튜브에서 좀 유명하신 의사쌤의 영상을 보고 여기다!! 싶어서 예약 하려고 하니 역시 ..유명하고 잘하는곳은 상담예약도 힘들더군요 상담예약을 4개월이상이나 기다린 끝에 상담을 받았습니다 무려 ..30분이상을 정말 디테일하게 막힘없이…
4 Hours ago

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