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[성형수다]

다들 다이어트 어떻게 하시나요ㅠㅜ

은비 2018-06-07 (목) 23:45 6 Years ago 734
다들 다이어트 어ㅓㄷㅎ기 하시나요ㅜㅜㅜ
운동을 해도 효과도 없고 헬스 다니자니 시간이없고
식단조절 하기도 힘들어서 대체 어떻게 빼야항지ㅠㅜ
먹는약 효과 좋은게 있나요??
3달안으로 하는 좋은 다이어트 있으묜 추천해주세요ㅜㅜ
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vykkk 6 Years ago 6 Years ago Address
식단이 최고에요ㅠㅠ 진짜 제가제일효과본거는 초절식~절식에 유산소운동만 3시간씩했어요ㅠㅠ 빡센유산소안하고 빨리걷기2시간반+싸이클30분씩했어요!
0rBs 6 Years ago 6 Years ago Address
염분 자제하시고 현미 닭찌찌  샐러드 같은거 드시면 알아서 빠질듯
달무니 6 Years ago 6 Years ago Address
다들 결국엔 굶어서 빼거나 지흡... 챙길거 다 챙겨먹고 운동한다던 제가 아는 다이어터 ㅋㅋ 떡볶이 떡 하나 삼등분해서 입속에서 우물우물.. 삼키질 않더라구요. 덜 먹는 수 밖에 없어요. 아님 조급한 생각을 버리고 서서히 덜먹는 수밖엔..... 결국 덜먹는게 정답.... 그 다이어터도 운동격하게 계속 하는데도 잠시 놓고 일반인?처럼 먹으니까 바로 찌더라구요 (일반 이래봤자 치킨 네조각 정도?ㅋㅋㅋㅋ 대체 평소 얼마나 안먹고 운동만 하는건지 ㅠㅠ 전 다이어트 한답시고 먹는다는 사람들 실제로 만나보고나선 그말 안믿어요 ㅋㅋ 만나서 밥한끼 해보면 진짜 달라요. 굶어서 빼는건 한심하다면서 떡볶이 떡 세개.. 끝.... 굶는거랑 뭐가 다른지 본인들은 자각을 못하는건가? 여튼 그래요
쩨이홉 6 Years ago 6 Years ago Address
안 먹는게 최고더라구요 ㅠㅠ 3개월이라면 저녁굶기
문장군 6 Years ago 6 Years ago Address
저녁6이후로 안먹어요 일단은요
행운의엽세요 6 Years ago 6 Years ago Address
식단조절이 중요한것 같아요 전 화이팅이욤!
ㅎㅎㅎ하웅 6 Years ago 6 Years ago Address
단기는 안먹는게 제일 효과있지않나요?하지만 그게 제일 어렵죠ㅠㅠ약은 효과 잘 못본거같아요
나17키로 6 Years ago 6 Years ago Address
정비환?! ㅈㅅ 너무 홍보같네요 ㅋㅋㅋ 긍데 전 그걸로 뺏어요
야야야 6 Years ago 6 Years ago Address
요즘엔 베트남차 인가? 그거 먹으면 식욕억제 된다고 하던데요~
꾸꾸까까까 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 오늘 다이어트 약품샀어용>< 효과있으면 얘기해드릴게요!
정지원 6 Years ago 6 Years ago Address
운동할 시간 없고 여름휴가용 다이어트라면 그냥 병원에서 약 처방받고 먹는거 줄이는게 제일 확실한 것 같아요
카시앙 6 Years ago 6 Years ago Address
음식중에 범위를 정해서 끊어보세요
고기, 밀가루, 탄수화물, 인스턴트, 군것질 등등
그럼진짜 배고프지않고 뺄수있어요
흐미니 6 Years ago 6 Years ago Address
티비에서 봤는데 자기전 4시간 공복으로 있으라고 하더라구요~ 아침먹고 4시간뒤 점심 4시간 뒤 저녁 뒤 4시간 취침! 요러캐요 ㅎㅎ
달뽀 6 Years ago 6 Years ago Address
음,, 저는 다이어트를 평생해야하는 직업을 갖고있는데 일단,,ㅠㅠ 진짜 하루에 300kcal도 안먹는것같습니다 ㅠㅠ 운동은 유산소,무산소 둘다 하고 요즘은 코어 위주로 하고있어요.. 진짜 덜먹어야되나봐요 ㅠ 대신 전 그나마 맛있게 먹으려고 달달한 두유나 한끼대용으러 미숫가루 먹고 그래요! 다이어트 ㅠㅠ 힘내세요!
YTLOVE0 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 식욕억제제먹으면서 헬스해요! 몸에 좋진않지만 식욕억제제복용하면서 운동하면 금방빠져요!
     
     
sochaud 6 Years ago 6 Years ago Address
[@YTLOVE0]  식욕억제제 요요 와요 약안먹으면 식욕폭발
22키로빼 6 Years ago 6 Years ago Address
키166,몸무게 47 입니다
이런저런 다이어트란 다이어트 다해봐도 안빠지길래

간식을 2분의 1로 줄이고, 건강식 챙겨먹고,
일주일에 한번 먹고 싶은 거 다 먹고
누워있을 때마다 레그레이즈같은 다리근력운동하고
많이 걷고(하루에 만보씩 걸었어요!),
엘베안타고 계단으로 올라가고,
많이 움직이는 등
스트레스받지 않으면서 일상생활에 영향을 주지 않는
선에서 습관처럼 2년을 하니까 빠지고 유지하고 있어요
ㅠㅜ 입맛도 바뀌고 전보다 더 건강해졌어요

다이어트는 정석대로 길게 오래봐야되는 것같아요
찌니잉 6 Years ago 6 Years ago Address
야식안먹고 일찍자요 ㅠㅠㅠ
arashi 6 Years ago 6 Years ago Address
안먹고...운동하고 정석
뼈이리잉 6 Years ago 6 Years ago Address
예전에 제가 한달만에 12kg를 빼본적이 있는데 그때 기억을 되살려서
말씀을 드리자면 저는 그때 당시 진짜 조금먹으면서 운동을 엄청 열심히 했습니다
아침 저녁은 수박을 먹고 점심은 드레싱 안한 야채샐러드나 고구마나 달걀등을
먹으면서 헬스는 하루에 3시간은 기본으로 했습니다
유산소운동 근력운동은 무조건 해줬고 추가적으로 스피닝도 했습니다
운동을 안나가는 날에는 집에서도 기본적인 운동동작들을 했었고 집근처 돌아다니기등
하루도 안빼고 운동을 했습니다!
stellahan 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 6키로 쪘는데 먹는걸 넘좋아하니까 다이어트 하기가 넘힘드네요
철컹 6 Years ago 6 Years ago Address
6시 이후부터 아무것도 안먹는거 만으로도 많이 빠지던데.. 역시 덜 먹는게 중요한가봐요
액션가면 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 굶어서 뺏어요 솔직히 굶어서 빼는게 가장 쉬운거같아요. 대신에 굶어서 빼면 근육도 다 빠져버리고 머리카락도 빠지더라고요..
지금은 예전처럼은 아니지만 적당한 식이조절로 몸무게 유지중이에요
오아이이 6 Years ago 6 Years ago Address
제가 두달만에 8Kg빼고 1년동안 유지했었는데용! 그때 아침 사과 점심 고구마나 토마토 저녁 그린티 먹고 복싱했더니 진짜 잘빠졌었어요! 그리고 스트레칭 꼭해주시구요!!!
라베르 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 한약다이어트 좋았어요..ㅋㅋ 식욕 뚝 떨어지고.. 안먹으니까 빠지더라구요 ㅜ 근데 운동을 안하면 결국 다시 찌는가같아요.. 운동은 조금씩 해주세요
제이피 6 Years ago 6 Years ago Address
20대 초중반이라면 식이다이어트가 답이죠! 그땐 한 끼 양을 반 끼로만 줄여도 크게 효과볼 시기이기도 하고 그 때 아님 그렇게 못 해요ㅎㅎ
핑크팬ther 6 Years ago 6 Years ago Address
약 드시면 몸상해요~ 꼭 드실거면 차라리 양약을 드세요 다이어트한약 간에 무리 가서 ㅠㅠ 저는 요새 키토다이어트해서 탄수화물만 끊었는데 고기 마음대로 먹어도 살빠져요! 찾아보세요~
KeiYamada 6 Years ago 6 Years ago Address
먹고싶은거 안먹으면 너무 스트레스 받아서 하루 1000칼로리 이내로 먹고싶은건 다 먹어요... 맥도날드 햄버거 세트정도로 하루에 한끼 먹고 그래도 칼로리만 지키면 빠지더라고요
eternal 6 Years ago 6 Years ago Address
이소라 다이어트 체조요!!
sochaud 6 Years ago 6 Years ago Address
식이줄이고 운동이 젤 효과젛은듯해요
서울우유 6 Years ago 6 Years ago Address
진짜 다이어트는 식단조절이 80% 운동이 20%입니다.
킹취 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 아무리해도 살이 안빠지네요ㅠㅠ
기초대사랑이 너무 높은듯 싶어요
cjtzl**** 6 Years ago 6 Years ago Address
딴거없음 . 간단한데힘든거
조금먹고 많ㅇㅣ움직이는거. 답이긴한데
알면서안되는거죠....ㅜㅜ
erase 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 골반도 틀어지고 살도 쪄서 필라테스 이번 주말에 신청하러 가려구요!
범탱이 6 Years ago 6 Years ago Address
진짜 밥 먹는거 좀 줄이시고 줄넘기 하루에 20분만 딱 띄세요 4분짜리 노래 듣다가 끝났을때 잠깐 쉬고 계속 반복하면 금방 빠져요
ㅂㅇㄹ 6 Years ago 6 Years ago Address
다이어트약먹음서 먹는양쥴이고 대충 운동
theother 6 Years ago 6 Years ago Address
걍 안먹으면 빠지더라구요. 요가 헬스 다 해봤지만 근육 키우는거 정말 힘드니까요
해를바라방 6 Years ago 6 Years ago Address
요즘 귀리로 한끼 대신해서 다이어트 하시는 분들 많더라구용
아키코키아 6 Years ago 6 Years ago Address
먹는 약은 식욕 억제만 해주는거 아닌가용 ㅠㅠ..
지워ㅣ니ㅣㄴ 6 Years ago 6 Years ago Address
덜먹어요. 안먹으면 확실히 빠져요
카오키 6 Years ago 6 Years ago Address
3개월이면 운동이랑 식단 빡세게 잡아야한대요 저도 성공한 역사는 없지만.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아이아이아이즈 6 Years ago 6 Years ago Address
식단조절이요!! 젤 중요한것같아요
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Find a Hospital
4.7
Evaluation Cnt 47
hospital info
doctor info
CCTV
Anesthesiology
4.8
내 코가 문제인건지 5번째 재수술 중.. 하 증말 ㅠㅠㅠ 카드 터지는 중.... 코만 5번째니 언니 동생들이라 생각하고 얘기하자면 돈 몇 백 차이 크지... 직장생활 하다 알바하다 왔다갔다 하고 있는 내 인생이지만 몇 십 아끼겠다고 덜컹 수술하지? 최소 2~3번이고 돈천 깨지는건 일도 아님. 재수술로 많이 가는 그 곳 돈 천주고 했는데도 또 재수술해야 함.. 여기부턴 이젠 제정신이 아니게 되서 사람 돌게 만듦. 예약 힘들게 잡고 수술까지 어렵게 잡았더니 결과는 망... 왜 그렇게 비싸게 받는지도 모르겠음. 주절주절 길었는데 그리 비싸지도 싸지도 않은 느낌이고 한 번에 끝낸다는 모토와 재수술로 유명하다기에 어렵게 피니쉬로 결정하고 지금 3개월차 되서 경험 남김. 상담이나 병원환경이나 직원들 원장님들 행동, 말투, 사후치료 등 종합적으로 볼 때 백화점 VIP디접 받는 느낌임 수술 수에도 담당실장님한테 불편한 부분을 얘기하면 즉각즉각 회신옴. 이거 무슨 말인지 알거임. 수술 후에 담당실장님 연락 잘 안되는 경우 허다함.. 근데 주차장은 불편함. 여기가 나랑 맞아서 그럴수도 있는데 여러번 수술해본 결과 처음이 별로면 그냥 안하는게 맞고, 특히 상담 때 자기 할 말만 하고 나가거나 타병원 깎아내리거나 다른 수술도 권하거나 하는 곳들은 거르는게 정신건강에 좋음
4.8
코 단차 생기고 코끝 주저앉고 콧대 휘어지고 진짜 기존에 수술했던 병원들 저주를 품을 정도로 스트레스 받다가 다시 상담 돌고있는 나... 코쪽으로 그것도 재수술로 유명한 원장님 몇 분 만나봤지만 다들 전문성은 있어보였는데 그 중 박귀용원장님은 확실히 상담이 좋았음 이게 어떤 의미냐면 다른 곳들은 원장님 상담이 3분? 5분? 정도여서 내가 궁금한거 더 물어보고 싶어도 그냥 나가더라고 ㅋㅋ 근데 박귀용 원장님은 내가 물어볼 수 있는 충분한 시간도 주시고 되게 구체적이고 친절하게 답해주셨음 그래서 더 이쪽으로 맘이 가는것도 있음 병원 생긴지 얼마안되서 그런지 시설이나 위생 상태 좋고 성형외과 상담가면 직원들만의 쎈(?) 분위기가 있는데 피니쉬 상담언니들은 선하다고 해야하나? 인상이랑 말투 상냥해서 좋았음 예약금 강요도 덜 했고 뭐 이정도까진 이해함 나도 직장인이니까.ㅠ 상담예약은 빡빡하게 잡지않은 것 같은 느낌 대기시간도 2~3분? 밖에 안됐음 대기 시간 5분정도 지연될 듯 하다며 미안하다면서 깨알간식 주신 상담언냐분 귀여웠음 ㅋㅋ 하리보 맛있었음! 그리고 자가늑 전문병원이라서 궁금했는데 그 어디서도 없던 검사를 함 석회화였나? 얘기들어보니까 당시엔 납득이 갔는데 지금은 까묵음ㅠ 보증서인지 그 얘기도 있었는데 그만큼 자신있다는 얘기니까 피니쉬쪽으로 맘이 더 가는데 어쩌지...고민된다...예산보다 살짝 더 나와서ㅠ
Photo Reviews
코성형수술후기 - 루호성형외과의원 Cmt 1 View 42 Like 0
수술전에 낮은 콧대가 고민이자 콤플렉스였음 ㅠ 9년전? 한 10년전?에 콧대 필러 맞은게 처음이자 마지막이였는데 엄마 생신날 새언니한테 얘기하니까 추천해줘서 하게됬음 ㅎㅎ 직반 라인이랑 직선 라인 고민 많이했는데 아무래도 직반라인이 더 이뿐거 같아서 직반라인으로 전체적으로 좀 높아보이고 싶다고 말씀드렸음! 1개월차 코가 높아지면서 다른 얼굴 볼륨이 죽을까봐 걱정했는데 그런건 없었구 전체적으로 입체형 인간이 된거같아서 만족 ㅋㅋㅎ 1…
28 Minutes ago
윤곽/FACE수술후… - 윤곽의정석성형외과의원 Cmt 0 View 50 Like 0
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52 Minutes ago
코성형수술후기 - 니트성형외과의원 Cmt 0 View 86 Like 0
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저는 동글동글한얼굴에, 짧고 낮은 작은코의 콤플렉스를 같구 있었어요. 우연히 인스타를보고 알게된 “니트성형외과” 수술한 사람들의 변화되는 모습에 용기가 생겨 상담을받고, 친절함플러스 국경훈원장님의 상담이 안정감있고 믿음 확신을 가질 수 있게 되었지요!(엄마랑 같이 갔었는데 얼굴에 맞춰 진행한다는 모습에 더 믿음이 가셨다능!) 무슨생각으로 그랬는지 모르겠지만ㅎㅎㅎ 한군데만 상당받고 수술하기로 결정! 국경훈 원장님의 실력이 믿어 의심치 않았습니다! 코…
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일단 인정하고 넘어가야 하는 부분: 보통 남자들에 비해 외모에 관심이 많다..ㅋㅋ 평소에 패션이나 스타일링. 나 스스로 꾸미는 데에 관심 많은 편 눈썹문신도 꾸준히 하고 피부관리도 가끔 피부과 들르거나 화장품 잘 챙겨바르면서 외모관리 해주는 쪽인데 코는 어찌 할바를 ㅋㅋ 모르겠더라고 수술 전 코가 얼굴에 비해서 너무 커보이는 것 같아서 수술 하고나서는 꼭 면적이 좁아보이게..? 바뀌었으면 하는 마음이 있었음 그렇게 남자 코 후기 찾아보는데 꼭…
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체형/바디성형수술후… - 유라인클리닉 Cmt 0 View 68 Like 0
원래도 두꺼운 팔뚝은 아니었는데 인간의 욕심이란....ㅋㅋㅋ 사실 나 다이어트 되게 열심히 해서 살 쪽 뺀거야 ㅠㅠ 근데 왠지 팔뚝 쪽만 안 빠지는 것 같더라고..??? 특히 부유방+등 쪽에도 살이 좀 있었어서.. 그거 없애려고 유라인에서 팔뚝컷주사 패키지로 맞아줬어 효과가 꽤 괜찮은거 같길래 이번에 친동생한테도 추천해줬음.. 얘 이번에 수능 보는데 마침 수험생은 이벤트도 하더라.. 아오 나도 어렸을 때부터 이런거에 눈 떴으면 수험생 할인…
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코성형수술후기 - 유니메디성형외과의원 Cmt 0 View 80 Like 0
비포는 제가 봐도 조금 성나 보이는 콧구멍 때문에 성격 쎄보인다 등의 외모평가를 받았던 때에요 다들 아시겠지만 사진찍으면 퍼지고 코가 중앙에 있으니까 안그래도 (비율상)큰코 더 커지게 나오고 너무 스트레스였거든요 상대적으로 눈이랑 입도 작아보이고ㅠ 3개월차 흉도 거의 없고 이미 수술 직후부터 출근했을 때 뭔가 착해보인다는 말을 많이 들었어요 웃어도 많이 안퍼지고 너무 만족해요 원래도 콧대 코끝은 욕심없고 적당히 있어서 콧볼만 했는데 이렇게 만족할 …
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작년에 코수술하고 인생이 달라져서 올린당 코 수술 전에는 눈뜨자마자 성예사 들어왔는데 성공하면 끊게 된다더니 진짜였어 현재 리프팅이랑 쁘띠 생각하고 있어서 들어왔다가 생각나서 적어봄! 코수술 생각있으면 빨리하는게 그냥 답인듯 성예사 발품 부지런히 팔아서 성공했당 참고로 난 만성 너무 심한 비염+축농증 있어서 7살, 13살, 20살에 비염수술했고 여러번했는지 20살에 천공이 생겼어 이러한 점 보완가능한 코 전문의 찾아서 유명한 …
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