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[성형수다]

다들 다이어트 어떻게 하시나요ㅠㅜ

은비 2018-06-07 (목) 23:45 6 Years ago 787
다들 다이어트 어ㅓㄷㅎ기 하시나요ㅜㅜㅜ
운동을 해도 효과도 없고 헬스 다니자니 시간이없고
식단조절 하기도 힘들어서 대체 어떻게 빼야항지ㅠㅜ
먹는약 효과 좋은게 있나요??
3달안으로 하는 좋은 다이어트 있으묜 추천해주세요ㅜㅜ
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vykkk 6 Years ago 6 Years ago Address
식단이 최고에요ㅠㅠ 진짜 제가제일효과본거는 초절식~절식에 유산소운동만 3시간씩했어요ㅠㅠ 빡센유산소안하고 빨리걷기2시간반+싸이클30분씩했어요!
0rBs 6 Years ago 6 Years ago Address
염분 자제하시고 현미 닭찌찌  샐러드 같은거 드시면 알아서 빠질듯
달무니 6 Years ago 6 Years ago Address
다들 결국엔 굶어서 빼거나 지흡... 챙길거 다 챙겨먹고 운동한다던 제가 아는 다이어터 ㅋㅋ 떡볶이 떡 하나 삼등분해서 입속에서 우물우물.. 삼키질 않더라구요. 덜 먹는 수 밖에 없어요. 아님 조급한 생각을 버리고 서서히 덜먹는 수밖엔..... 결국 덜먹는게 정답.... 그 다이어터도 운동격하게 계속 하는데도 잠시 놓고 일반인?처럼 먹으니까 바로 찌더라구요 (일반 이래봤자 치킨 네조각 정도?ㅋㅋㅋㅋ 대체 평소 얼마나 안먹고 운동만 하는건지 ㅠㅠ 전 다이어트 한답시고 먹는다는 사람들 실제로 만나보고나선 그말 안믿어요 ㅋㅋ 만나서 밥한끼 해보면 진짜 달라요. 굶어서 빼는건 한심하다면서 떡볶이 떡 세개.. 끝.... 굶는거랑 뭐가 다른지 본인들은 자각을 못하는건가? 여튼 그래요
쩨이홉 6 Years ago 6 Years ago Address
안 먹는게 최고더라구요 ㅠㅠ 3개월이라면 저녁굶기
문장군 6 Years ago 6 Years ago Address
저녁6이후로 안먹어요 일단은요
행운의엽세요 6 Years ago 6 Years ago Address
식단조절이 중요한것 같아요 전 화이팅이욤!
ㅎㅎㅎ하웅 6 Years ago 6 Years ago Address
단기는 안먹는게 제일 효과있지않나요?하지만 그게 제일 어렵죠ㅠㅠ약은 효과 잘 못본거같아요
나17키로 6 Years ago 6 Years ago Address
정비환?! ㅈㅅ 너무 홍보같네요 ㅋㅋㅋ 긍데 전 그걸로 뺏어요
야야야 6 Years ago 6 Years ago Address
요즘엔 베트남차 인가? 그거 먹으면 식욕억제 된다고 하던데요~
꾸꾸까까까 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 오늘 다이어트 약품샀어용>< 효과있으면 얘기해드릴게요!
정지원 6 Years ago 6 Years ago Address
운동할 시간 없고 여름휴가용 다이어트라면 그냥 병원에서 약 처방받고 먹는거 줄이는게 제일 확실한 것 같아요
카시앙 6 Years ago 6 Years ago Address
음식중에 범위를 정해서 끊어보세요
고기, 밀가루, 탄수화물, 인스턴트, 군것질 등등
그럼진짜 배고프지않고 뺄수있어요
흐미니 6 Years ago 6 Years ago Address
티비에서 봤는데 자기전 4시간 공복으로 있으라고 하더라구요~ 아침먹고 4시간뒤 점심 4시간 뒤 저녁 뒤 4시간 취침! 요러캐요 ㅎㅎ
달뽀 6 Years ago 6 Years ago Address
음,, 저는 다이어트를 평생해야하는 직업을 갖고있는데 일단,,ㅠㅠ 진짜 하루에 300kcal도 안먹는것같습니다 ㅠㅠ 운동은 유산소,무산소 둘다 하고 요즘은 코어 위주로 하고있어요.. 진짜 덜먹어야되나봐요 ㅠ 대신 전 그나마 맛있게 먹으려고 달달한 두유나 한끼대용으러 미숫가루 먹고 그래요! 다이어트 ㅠㅠ 힘내세요!
YTLOVE0 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 식욕억제제먹으면서 헬스해요! 몸에 좋진않지만 식욕억제제복용하면서 운동하면 금방빠져요!
     
     
sochaud 6 Years ago 6 Years ago Address
[@YTLOVE0]  식욕억제제 요요 와요 약안먹으면 식욕폭발
22키로빼 6 Years ago 6 Years ago Address
키166,몸무게 47 입니다
이런저런 다이어트란 다이어트 다해봐도 안빠지길래

간식을 2분의 1로 줄이고, 건강식 챙겨먹고,
일주일에 한번 먹고 싶은 거 다 먹고
누워있을 때마다 레그레이즈같은 다리근력운동하고
많이 걷고(하루에 만보씩 걸었어요!),
엘베안타고 계단으로 올라가고,
많이 움직이는 등
스트레스받지 않으면서 일상생활에 영향을 주지 않는
선에서 습관처럼 2년을 하니까 빠지고 유지하고 있어요
ㅠㅜ 입맛도 바뀌고 전보다 더 건강해졌어요

다이어트는 정석대로 길게 오래봐야되는 것같아요
찌니잉 6 Years ago 6 Years ago Address
야식안먹고 일찍자요 ㅠㅠㅠ
arashi 6 Years ago 6 Years ago Address
안먹고...운동하고 정석
뼈이리잉 6 Years ago 6 Years ago Address
예전에 제가 한달만에 12kg를 빼본적이 있는데 그때 기억을 되살려서
말씀을 드리자면 저는 그때 당시 진짜 조금먹으면서 운동을 엄청 열심히 했습니다
아침 저녁은 수박을 먹고 점심은 드레싱 안한 야채샐러드나 고구마나 달걀등을
먹으면서 헬스는 하루에 3시간은 기본으로 했습니다
유산소운동 근력운동은 무조건 해줬고 추가적으로 스피닝도 했습니다
운동을 안나가는 날에는 집에서도 기본적인 운동동작들을 했었고 집근처 돌아다니기등
하루도 안빼고 운동을 했습니다!
stellahan 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 6키로 쪘는데 먹는걸 넘좋아하니까 다이어트 하기가 넘힘드네요
철컹 6 Years ago 6 Years ago Address
6시 이후부터 아무것도 안먹는거 만으로도 많이 빠지던데.. 역시 덜 먹는게 중요한가봐요
액션가면 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 굶어서 뺏어요 솔직히 굶어서 빼는게 가장 쉬운거같아요. 대신에 굶어서 빼면 근육도 다 빠져버리고 머리카락도 빠지더라고요..
지금은 예전처럼은 아니지만 적당한 식이조절로 몸무게 유지중이에요
오아이이 6 Years ago 6 Years ago Address
제가 두달만에 8Kg빼고 1년동안 유지했었는데용! 그때 아침 사과 점심 고구마나 토마토 저녁 그린티 먹고 복싱했더니 진짜 잘빠졌었어요! 그리고 스트레칭 꼭해주시구요!!!
라베르 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 한약다이어트 좋았어요..ㅋㅋ 식욕 뚝 떨어지고.. 안먹으니까 빠지더라구요 ㅜ 근데 운동을 안하면 결국 다시 찌는가같아요.. 운동은 조금씩 해주세요
제이피 6 Years ago 6 Years ago Address
20대 초중반이라면 식이다이어트가 답이죠! 그땐 한 끼 양을 반 끼로만 줄여도 크게 효과볼 시기이기도 하고 그 때 아님 그렇게 못 해요ㅎㅎ
핑크팬ther 6 Years ago 6 Years ago Address
약 드시면 몸상해요~ 꼭 드실거면 차라리 양약을 드세요 다이어트한약 간에 무리 가서 ㅠㅠ 저는 요새 키토다이어트해서 탄수화물만 끊었는데 고기 마음대로 먹어도 살빠져요! 찾아보세요~
KeiYamada 6 Years ago 6 Years ago Address
먹고싶은거 안먹으면 너무 스트레스 받아서 하루 1000칼로리 이내로 먹고싶은건 다 먹어요... 맥도날드 햄버거 세트정도로 하루에 한끼 먹고 그래도 칼로리만 지키면 빠지더라고요
eternal 6 Years ago 6 Years ago Address
이소라 다이어트 체조요!!
sochaud 6 Years ago 6 Years ago Address
식이줄이고 운동이 젤 효과젛은듯해요
서울우유 6 Years ago 6 Years ago Address
진짜 다이어트는 식단조절이 80% 운동이 20%입니다.
킹취 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 아무리해도 살이 안빠지네요ㅠㅠ
기초대사랑이 너무 높은듯 싶어요
cjtzl**** 6 Years ago 6 Years ago Address
딴거없음 . 간단한데힘든거
조금먹고 많ㅇㅣ움직이는거. 답이긴한데
알면서안되는거죠....ㅜㅜ
erase 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 골반도 틀어지고 살도 쪄서 필라테스 이번 주말에 신청하러 가려구요!
범탱이 6 Years ago 6 Years ago Address
진짜 밥 먹는거 좀 줄이시고 줄넘기 하루에 20분만 딱 띄세요 4분짜리 노래 듣다가 끝났을때 잠깐 쉬고 계속 반복하면 금방 빠져요
ㅂㅇㄹ 6 Years ago 6 Years ago Address
다이어트약먹음서 먹는양쥴이고 대충 운동
theother 6 Years ago 6 Years ago Address
걍 안먹으면 빠지더라구요. 요가 헬스 다 해봤지만 근육 키우는거 정말 힘드니까요
해를바라방 6 Years ago 6 Years ago Address
요즘 귀리로 한끼 대신해서 다이어트 하시는 분들 많더라구용
아키코키아 6 Years ago 6 Years ago Address
먹는 약은 식욕 억제만 해주는거 아닌가용 ㅠㅠ..
지워ㅣ니ㅣㄴ 6 Years ago 6 Years ago Address
덜먹어요. 안먹으면 확실히 빠져요
카오키 6 Years ago 6 Years ago Address
3개월이면 운동이랑 식단 빡세게 잡아야한대요 저도 성공한 역사는 없지만.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아이아이아이즈 6 Years ago 6 Years ago Address
식단조절이요!! 젤 중요한것같아요
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눈수술수술후기 - 제이티성형외과의원 Cmt 0 View 84 Like 0
안검하수 치료겸 미용목적으로 제이티성형외과 김진태 원장님한테 수술받았는데 넘넘 만족~!! 눈이 너무 편해서 대대만족!! 자연스러운 걸 추구하는 사람들한테 추천해! 티 하나도 안 나고 자연스러움 그 자체임!!
54 Minutes ago
코성형수술후기 - 에디션성형외과의원 Cmt 0 View 80 Like 0
저는 코수술 받으면 다 잘되는 줄 알았습니다. 수술 후에도 매부리랑 코 끝이 뭉툭한 느낌이 여전히 남아 있는걸 보고 코수술이 망한 케이스가 나구나..... 문제점 개선이 전혀 안된 결과였습니다. 회사도 일주일 쉬고 힘들게 고생했는데 결과에 만족이 안되니까 괜히 오기가 생겨 코 재수술까지 받게 되었고 두번째 수술은 제가 그려왔던 코 모양으로 개선 되었습니다. 재수술 병원을 정할때는 주변 여사친들에게도 많이 물어보고 첫수술때보다 신중했고 상담도 네 곳…
1 Hours ago
눈수술수술후기 - 땡큐성형외과의원 Cmt 1 View 189 Like 0
아무런 정보 없이 가족 상담받는 거 따라갔다가 같이 예약 잡고 수술한 지 한 달 차! 원래 목적은 이마로 눈을 뜨는 게 싫어서 눈매교정을 받고 싶었고 짝눈에 쌍꺼풀이 중간 지점부터 시작하는 게 답답해 보여서 세미아웃라인으로 수술했는데 라인이 잘 나온 거 같아~ 원장님이 굉장히 친절하시고 궁금한 것도 잘 설명해 주셨어! 붓기는 아침저녁으로 차이가 크고 완전절개라 천천히 빠지는 거 같은데 다 빠지고 나면 만족스러울 거 같음!!
1 Hours ago
가슴성형수술후기 - 포레성형외과의원 Cmt 2 View 302 Like 0
가슴수술한지 15년 이상됬었는데 재수술 하고 싶어서 알아보다가 유튜브보고 상담 받으러 갔어요 재수술 환자는 꼭 먼저 보형물을 확인하고 수술해야된다고 하셔서 먼저 만져 보셨었는데 뭔가 느낌이 쎄한 표정으로 보형물검진 언제 받았는지 여쭤 보시더라구요 따로 수술후에 검진 받은적이 없어서.. 없다고 말씀드리니까 한쪽이 터진거같으니까 초음파로 한번 봐야할것같다고 하셔서 초음파 봤는데 정말로 말씀하신쪽 보형물이 파열되어있었더라구요.. 진짜 신…
2 Hours ago
코성형수술후기 - 원진성형외과의원 Cmt 3 View 124 Like 0
별로임. 대형이라서 사후관리 아예 없었고 자연스러운 코 선호해서 사진도 가지고 가서 설명 들었는데 과교정해줘서 마음에 안들었어요 .. 코는 뼈 깎고 비중격이랑 귀연골 사용했어요 ! 개인적으로 대형보다는 개인 병원 ㅊㅊ해요!!
2 Hours ago
눈수술수술후기 Cmt 3 View 146 Like 0
혹시 압구정 ㅋㄹ 에서 쌍수 해본 사람있어?? 어때?? 부작용이나 그런거 자세히 좀 알려주라!!나는 아주 경미한 속쌍이고 뭔가 자연스럽게 됐으면 좋겠어. 내가 나한테 맞는 라인이 뭔지 잘 몰라서 원장님이 알아서 정해서 해주심 좋을거 갘음
4 Hours ago
눈수술수술후기 - 페이스라인성형외과의원 Cmt 2 View 250 Like 0
딴부위보다 눈이 항상 고민인 1인이었거든 작고 답답해가지고ㅠㅠㅠㅠ 그래서 부모님 꾸역꾸역 설득해서 쌍꺼풀수술을 하기로 하구 상담을 여러군데 다녀봤는데 주변에 눈한애들 5명 중에 3명이 페이스라인 성형외과에서 수술을 했길래 친구가 소개해줘서 상담을 갔었고 상담 해주시는거나 디자인 봐주시는게 내 스탈이어서 여기로 골랐어 원래는 앞트임 밑트임 이런거 다하려고 했는데 이태희 원장님이 굳이 트임까지 할필요 없다고 쌍꺼풀 수술만 해도 원하는 시원한…
4 Hours ago
윤곽/FACE수술후… - 서울365mc병원 Cmt 1 View 177 Like 0
예사들 미쉐린타이어 캐릭터라고 알아?? 내가 예전에 미쉐린 캐릭터 닮았다는 소리듣고 정말이지 충격에 충격에 충격을…ㅜㅜ 정말 많이 속상했다……..지금은 수술한거지만 구래도!! 벌써 수술한지 5개월 넘었더니 이제 과사보면 그냥 웃겨 ㅎㅎ 암튼 나처럼 이중턱이나 볼살 많은사람한테는 지흡이 정말 딱인거같아 없는사람은 비추할게!! 돈아까워!!
4 Hours ago
눈수술수술후기 - 기린성형외과의원 Cmt 2 View 244 Like 0
수술후 한달째 아직 붙지않고 라인이 잘 살아있음, 밑에 짼 부위는 아직은 아무는 중이라 붉은끼는 남아있고 살짝 부어있고 상처는 단단하게 만져지는데 수술전 설명들었던 내용이라 크게 문제되지않지만,, 눈곱끼는게 이물감있으면서 조금 불편함 ㅠㅠ 처음보단 눈곱은 많이 줄었고 대신에 내가 원하는 만큼 수술이 잘되서 그정도이물감이야 대수롭지 않게 버티고 있음 거울을 볼때마다 눈이 커보이는게 신기할뿐,, 밑트임했는데 쌍커풀 수술할때보다 아주 시원하게 트여보인…
5 Hours ago

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