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[성형수다]

운동 안하고 식이조절만 하니까 진짜 안빠지네요

은하수별님 2018-06-02 (토) 00:21 6 Years ago 1289
꽤 빡세게 식이조절했는데 한달동안 4키로 빠진거같아요
운동해야지 생각은하는데 실천하기 쉽지가 않네요
요가나 헬스를 끊어야지 주기적으로 할거같긴한데
가까이에 없어서 엄청 고민이에요ㅠ
번화가에 사는 분들 부럽습니다ㅠ
Like 1

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마드모아쩰 6 Years ago 6 Years ago Address
전귀차니즘이라 헬스장도작심삼일 ㅠㅠ
간단하게 폼롤러도 좋은 홈아이템!이에요 추천드려요~
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@마드모아쩰] 요가매트만 일단 샀는데 폼롤러도 급 끌리네요ㅋㅋ 추천 감사합니다!
세렌 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 운동 안하고 식이만 하고 있는데 뭔가 식이조절만 하니까 피부가 쳐진 느낌이 들어요ㅜ 운동 꼭 하세요... 저도 성형한거 다 회복하면 운동하려구요
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@세렌] 지금 회복기간이시군요! 잘 회복되실거에요~!
아엠그루트 6 Years ago 6 Years ago Address
식이조절이면 식단어떻게 하시는지 궁금ㅠㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@아엠그루트] 저 첨보는 몸무게에 놀라서 좀 극단적으로 했어요ㅋㅋ 첫주에는 하루에 500에서 600칼로리 정도? 소금, 기름, 샐러드 소스같은것도 아예 안먹었어요ㅠㅠ 근데 그러다가 어지러워서 그 담주부터는 아침은 밥 삼분의 일공기 정도 먹고 점심은 계란하나, 바나나 하나? 저녁은 샐러드 이런식으로 먹었어요!
사나1 6 Years ago 6 Years ago Address
식이조절은 어떻게 하셨어요? 저는 반대로 운동만하니 건강한 돼지가 되어가는중...ㅎ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@사나1] 운동은 그래도 건강을 챙기는데 식이조절은 잘못하면 훅가는거 같아요ㅋㅋㅠ 저는 인터넷 찾아보고 어플로 칼로리 따지면서 먹었어요! 나름 영양소 챙긴다고 소스없이 샐러드, 고구마, 삶은달걀, 닭가슴살, 저지방 요거트, 바나나 이것저것 챙겨먹었는데 양을 극단적으로 줄여서 세끼합쳐서 500~600칼로리만 먹으니 비실비실해지더라구요ㅠ 그래서 지금은 아침은 밥먹구있어요! 집에서 일하다보니 외식 이런거 조절이 되서 좋더라구요
수수이 6 Years ago 6 Years ago Address
대단하세요! 저는 식단조절 항상 실패하고있네요ㅠㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@수수이] 저는 2n년간 입으로만 다이어트 하다가 요번에 앞자리가 첨으로 바뀐거 보고 너무 놀라서 미친듯이 적게 먹은거 같아요ㅋㅋㅠㅠ
씨크릿머리띠 6 Years ago 6 Years ago Address
하... 길거리에 허벅지 뼈인 언냐들 지흡이나 피피엘 맞은 언니들 많은가봐 몰랏어 ㅠㅠ 걍 굶고 토하는줄 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@씨크릿머리띠] 헉 연예인 아닌 분들도 많이 맞으시나요? 대단하네요!
iziziz 6 Years ago 6 Years ago Address
식이요법이랑 집에서 홈트레이닝만해두 괜찮지않을까욤?
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@iziziz] 홈트 시작해야겠어요! 아자아자!
비숑사랑 6 Years ago 6 Years ago Address
헉 그래도 4키로나 빠지셨다니 너무 부러워요.... 저는 식이부터 항상 실패 ㅜ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@비숑사랑] 아무 생각없이 오랜만에 몸무게 쟀다가 너무 놀라서 헐레벌떡 시작했네요ㅋㅋㅠㅠ
오구궁 6 Years ago 6 Years ago Address
살찌기도 빼기도 힘든 거 같아요.... 노력은 배신하지 않는다니까요 화이팅
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@오구궁] 응원 감사합니다! 화이팅!
쩨이홉 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 운동안하고 식이를 해야 잘빠지던데 ㅠㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@쩨이홉] 아 부러워요ㅠ 시작하기전에 식이가 중요하다해서 금방 쭉쭉 빠질줄알았는데 아니네요ㅠㅠ
뷔뷔뷔뷔뷔뷔뷔 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 홈트레이닝하는데요 ㅎㅎ 유튭에 많아요. 멀리가지마세요 ㅎㅎ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@뷔뷔뷔뷔뷔뷔뷔] 낼부터 유튭 틀고 땀빼야겠어요!
꾸꾸까까까 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 필라테스하고싶어요.. 코성형한지 일주일됏는데 한두달후애가능하겠죠?..
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@꾸꾸까까까] 필라테스도 좋다하더라구요! 수술 하셨군요! 한달 정도면 괜찮지 않을까요? 선생님이 다른 수강생들과 안전거리 잘 유지만해주신다면..ㅎㅎ
뿌 6 Years ago 6 Years ago Address
와 부럽네요 저는 요즘 살이 급좀쪄서 이제 다이어트 시작해야겠어요
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@뿌] 앗 이제 시작하시는군요! 함께 힘내요!
nulln 6 Years ago 6 Years ago Address
4키로 뺀것도 대단하신데여....
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@] 감사합니다ㅎㅎ 그렇지만 목표치까지는 한참 멀었네요ㅠㅠ
지혜꾸미 6 Years ago 6 Years ago Address
맞아요 ㅠㅠ 번화가에 살아야 확실히 운동다니는데 좋더라구요
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@지혜꾸미] 선택지가 좀 많았으면 좋겠는데 학원까지 나가는게 운동수준이에요ㅠㅠ
YTLOVE0 6 Years ago 6 Years ago Address
살을 빼고싶으신거면 요가보단 헬스를 추천해드리고싶어요!
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@YTLOVE0] 역시 살엔 헬스일까요? 친구들이 다들 요가를 하고 있어서 좀 끌렸어요!ㅎㅎ
다이욧뜨 6 Years ago 6 Years ago Address
식이로만 조절하시면 몸이 적응해버려서
지방을 안태울려고 해요ㅠㅜ
확실히 식이 + 운동 꾸준히 하니까 쭉쭉 빠져요
걷기나 홈트레이닝 추천합니다.
시작이 반이자냐요! 화이팅 !! ;)
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@] 앗 쭉쭉 빠진다니 의욕이 솟네요! 응원감사합니다!
핑크팬ther 6 Years ago 6 Years ago Address
헐 한달 4키로면 완전 많이 빠지신건데...
아아ㅣ 6 Years ago 6 Years ago Address
운동이랑 병행하니까 더 빨리 빠지긴 하네요ㅎㅎ
youn**** 6 Years ago 6 Years ago Address
다이어트엔 운동이 필수인듯요~ 수영 또는 자전거 어떠신가요??
Gydd 6 Years ago 6 Years ago Address
저두 운동하기 싫어해서 대신에 하루 1시간 정도 걷거나 뛰기 하고 있어요. 노래 들으면서 하니까 덜 질리고 할만해요. 앞으로 점점 시간 늘리려구요
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3.7
Evaluation Cnt 368
hospital info
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코성형
코제거(재수술)
콧볼축소
코끝성형
5.0
코끝처짐,매부리코 개선이 필요했어서 수술하게 됐습니다 뭔가 투박해보이는 코라는 느낌이 들었고 남성코처럼 보이는 느낌이였어요 저는 개인적으로 화려한코 세련된코를 원했는데 저에게 잘어울릴까는 사실 해봐야 아는거니까,, 근데 결과가 너무 만족스럽게 잘 된거같아요!! 코수술 하고계신분들 다들 후회없이 선택하셨으면 좋겠어요ㅠㅠ 이번 수술로 코의 라인이 진짜 사람이미지를 좌지우지 시킨다는걸 아주 깨달았어욬ㅋㅋㅋㅋ 수술 하고나서 주변에서 칭찬이 아주 자자하고 이미지가 여성스러워졌다는 소리, 이뻐졌다는소리 많이 들어요 수술 하시전에는 못들었던 칭찬을 들으니 아주 좋더라구요? 저는 다행히 비중격양이 충분해서 기증늑 쓸까도 했었지만 비중격으로도 가능하다고 하셔서 돈도 아끼고 좋았어요ㅎㅎ
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Bodyshaping job Cmt 0 View 5 Like 0
팔뚝 19일차 됐고 복부는 5일차임 사정상 따로 나눠서 받았음 팔꿈치 위 팔뚝 바깥쪽 전체랑 부유방, 뒷볼록? 이렇게 받았고 복부는 아랫배랑 옆구리쪽 러브핸들 받았어 통증은 복부가 훨씬 심했는데 이게 2차 수술이라 몸이 지쳐서 그런건지 원래 복부가 더 아픈건진 모르겠음 근데 의외로 일상생활에 불편함은 팔뚝이 훨씬 심했어 내가 스트레칭을 너무 안 했나.. 팔뚝 겨드랑이 아직도 바본 심하고 머리 묶을 때 엄청 땡기고 불편함ㅠ 복부는 팔뚝 바본…
3 Minutes ago
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가슴 수술 하기 전에 회복기간 때문에 걱정 오지게 많았는데.. 생각보다 회복 금방 하더라! 수술 전부터 겁먹고 그럴 필요 없을거 같아서 초반에 미리 적어.. 난 진짜 겁 많이 먹고 3일 연차 쓰려던거 5일 내고 거의 일주일 쉬었는데 그럴필요 없었을거 같기도 해. 이것도 사바사, 절개부위 따라 다르다는데 나는 글램에서 밑절로 했어! 원래도 체력 안좋은 편이고 근데 몸 일으키고 할 때만 좀 힘들고 (그래서 다들 무중력 의자 삼각쿠션 사라는…
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Facialbone job - 닥터정리반의원 Cmt 0 View 30 Like 0
얼굴지방흡입(v라인+앞볼) + 얼굴 민트실리프팅 + 턱끝필러 + 자갈턱 보톡스 1년 넘은 후기 얼굴지흡 시술 전후 차이가 정말 크냐는 질문이 많더라구ㅋㅋㅋㅋ 나도 그런 후기보고 혹해서 해당 병원으로 선택한 이유이기도했어ㅋㅋㅋㅋ 병원 여기저기 알아볼때 얼지흡+실리프팅 정연호원장님 전문이고 닥터정리반 후기들보고 냅다 상담 예약했어 다이렉트로 나랑 얼굴형 비슷하신분 후기 캡쳐해서 이만큼 뺄수있냐 물어보기까지했으니 뭐..ㅎㅎ; 무튼 고민이신분…
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Nose job - 아베크성형외과의원 Cmt 0 View 105 Like 0
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Eyelid job - 아이핏성형외과의원 Cmt 1 View 73 Like 1
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Nose job - 탑페이스성형외과의원 Cmt 0 View 140 Like 0
5달 정도 되니까 코끝 빨간 것도 없어지고 자연스러워지는 것 같아요! 워낙 짧았던 코에 울퉁불퉁하고 총체적 난국이라.. 걱정 많았는데 딱 제가 원하는 길이로 코수술 잘 되서 만족합니다 다만 아직 끝쪽이 물체에 닿이면 살짝 아픈데 시간 지나면 괜찮아질 거 같아요 친구들도 다 예쁘대요 저 한거보고 몇명이나 상담 예약하러 갔어요 뿌~~~듯 ㅎ
2 Hours ago
Eyelid job Cmt 3 View 268 Like 0
쌍수한지 일주일 됐는데 내 눈 짝눈일까?? 수술 첫날부터 양쪽 눈이 달라서 심란했는데 아직 실밥 안뽑았고, 눈 감으면 양쪽 라인이 다른데 이것도 붓기 때문일까?? 이정도면 너무 심한 짝짝이 아니야? 진짜 너무 심란하다.. 다들 어떻게 생각해?ㅠㅠ
9 Hours ago

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