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[성형수다]

운동 안하고 식이조절만 하니까 진짜 안빠지네요

은하수별님 2018-06-02 (토) 00:21 6 Years ago 1199
꽤 빡세게 식이조절했는데 한달동안 4키로 빠진거같아요
운동해야지 생각은하는데 실천하기 쉽지가 않네요
요가나 헬스를 끊어야지 주기적으로 할거같긴한데
가까이에 없어서 엄청 고민이에요ㅠ
번화가에 사는 분들 부럽습니다ㅠ
Like 1

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마드모아쩰 6 Years ago 6 Years ago Address
전귀차니즘이라 헬스장도작심삼일 ㅠㅠ
간단하게 폼롤러도 좋은 홈아이템!이에요 추천드려요~
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@마드모아쩰] 요가매트만 일단 샀는데 폼롤러도 급 끌리네요ㅋㅋ 추천 감사합니다!
세렌 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 운동 안하고 식이만 하고 있는데 뭔가 식이조절만 하니까 피부가 쳐진 느낌이 들어요ㅜ 운동 꼭 하세요... 저도 성형한거 다 회복하면 운동하려구요
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@세렌] 지금 회복기간이시군요! 잘 회복되실거에요~!
아엠그루트 6 Years ago 6 Years ago Address
식이조절이면 식단어떻게 하시는지 궁금ㅠㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@아엠그루트] 저 첨보는 몸무게에 놀라서 좀 극단적으로 했어요ㅋㅋ 첫주에는 하루에 500에서 600칼로리 정도? 소금, 기름, 샐러드 소스같은것도 아예 안먹었어요ㅠㅠ 근데 그러다가 어지러워서 그 담주부터는 아침은 밥 삼분의 일공기 정도 먹고 점심은 계란하나, 바나나 하나? 저녁은 샐러드 이런식으로 먹었어요!
사나1 6 Years ago 6 Years ago Address
식이조절은 어떻게 하셨어요? 저는 반대로 운동만하니 건강한 돼지가 되어가는중...ㅎ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@사나1] 운동은 그래도 건강을 챙기는데 식이조절은 잘못하면 훅가는거 같아요ㅋㅋㅠ 저는 인터넷 찾아보고 어플로 칼로리 따지면서 먹었어요! 나름 영양소 챙긴다고 소스없이 샐러드, 고구마, 삶은달걀, 닭가슴살, 저지방 요거트, 바나나 이것저것 챙겨먹었는데 양을 극단적으로 줄여서 세끼합쳐서 500~600칼로리만 먹으니 비실비실해지더라구요ㅠ 그래서 지금은 아침은 밥먹구있어요! 집에서 일하다보니 외식 이런거 조절이 되서 좋더라구요
수수이 6 Years ago 6 Years ago Address
대단하세요! 저는 식단조절 항상 실패하고있네요ㅠㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@수수이] 저는 2n년간 입으로만 다이어트 하다가 요번에 앞자리가 첨으로 바뀐거 보고 너무 놀라서 미친듯이 적게 먹은거 같아요ㅋㅋㅠㅠ
씨크릿머리띠 6 Years ago 6 Years ago Address
하... 길거리에 허벅지 뼈인 언냐들 지흡이나 피피엘 맞은 언니들 많은가봐 몰랏어 ㅠㅠ 걍 굶고 토하는줄 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@씨크릿머리띠] 헉 연예인 아닌 분들도 많이 맞으시나요? 대단하네요!
iziziz 6 Years ago 6 Years ago Address
식이요법이랑 집에서 홈트레이닝만해두 괜찮지않을까욤?
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@iziziz] 홈트 시작해야겠어요! 아자아자!
비숑사랑 6 Years ago 6 Years ago Address
헉 그래도 4키로나 빠지셨다니 너무 부러워요.... 저는 식이부터 항상 실패 ㅜ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@비숑사랑] 아무 생각없이 오랜만에 몸무게 쟀다가 너무 놀라서 헐레벌떡 시작했네요ㅋㅋㅠㅠ
오구궁 6 Years ago 6 Years ago Address
살찌기도 빼기도 힘든 거 같아요.... 노력은 배신하지 않는다니까요 화이팅
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@오구궁] 응원 감사합니다! 화이팅!
쩨이홉 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 운동안하고 식이를 해야 잘빠지던데 ㅠㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@쩨이홉] 아 부러워요ㅠ 시작하기전에 식이가 중요하다해서 금방 쭉쭉 빠질줄알았는데 아니네요ㅠㅠ
뷔뷔뷔뷔뷔뷔뷔 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 홈트레이닝하는데요 ㅎㅎ 유튭에 많아요. 멀리가지마세요 ㅎㅎ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@뷔뷔뷔뷔뷔뷔뷔] 낼부터 유튭 틀고 땀빼야겠어요!
꾸꾸까까까 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 필라테스하고싶어요.. 코성형한지 일주일됏는데 한두달후애가능하겠죠?..
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@꾸꾸까까까] 필라테스도 좋다하더라구요! 수술 하셨군요! 한달 정도면 괜찮지 않을까요? 선생님이 다른 수강생들과 안전거리 잘 유지만해주신다면..ㅎㅎ
뿌 6 Years ago 6 Years ago Address
와 부럽네요 저는 요즘 살이 급좀쪄서 이제 다이어트 시작해야겠어요
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@뿌] 앗 이제 시작하시는군요! 함께 힘내요!
nulln 6 Years ago 6 Years ago Address
4키로 뺀것도 대단하신데여....
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@] 감사합니다ㅎㅎ 그렇지만 목표치까지는 한참 멀었네요ㅠㅠ
지혜꾸미 6 Years ago 6 Years ago Address
맞아요 ㅠㅠ 번화가에 살아야 확실히 운동다니는데 좋더라구요
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@지혜꾸미] 선택지가 좀 많았으면 좋겠는데 학원까지 나가는게 운동수준이에요ㅠㅠ
YTLOVE0 6 Years ago 6 Years ago Address
살을 빼고싶으신거면 요가보단 헬스를 추천해드리고싶어요!
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@YTLOVE0] 역시 살엔 헬스일까요? 친구들이 다들 요가를 하고 있어서 좀 끌렸어요!ㅎㅎ
다이욧뜨 6 Years ago 6 Years ago Address
식이로만 조절하시면 몸이 적응해버려서
지방을 안태울려고 해요ㅠㅜ
확실히 식이 + 운동 꾸준히 하니까 쭉쭉 빠져요
걷기나 홈트레이닝 추천합니다.
시작이 반이자냐요! 화이팅 !! ;)
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@] 앗 쭉쭉 빠진다니 의욕이 솟네요! 응원감사합니다!
핑크팬ther 6 Years ago 6 Years ago Address
헐 한달 4키로면 완전 많이 빠지신건데...
아아ㅣ 6 Years ago 6 Years ago Address
운동이랑 병행하니까 더 빨리 빠지긴 하네요ㅎㅎ
youn**** 6 Years ago 6 Years ago Address
다이어트엔 운동이 필수인듯요~ 수영 또는 자전거 어떠신가요??
Gydd 6 Years ago 6 Years ago Address
저두 운동하기 싫어해서 대신에 하루 1시간 정도 걷거나 뛰기 하고 있어요. 노래 들으면서 하니까 덜 질리고 할만해요. 앞으로 점점 시간 늘리려구요
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4.1
Evaluation Cnt 590
hospital info
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4.0
당일 상담받구옴 , 시설도 깨끗하고 넓구 상담실장도 친절함 이번에 눈수술하게되면 총 3번째라 2번째 절개 재수술후 오른쪽은 라인을 너무 높게 잡았는지 약간 소시지에 눈뜨는게 불편 ... 라인낮추기에 두줄따기 밖에 안된다함 그리고 눈뜨는힘이 부족해 눈매교정까지 추천 ! 상담때는 꽤나 ㅇ리저리 집어주면서 상세하게 설명해주고 수술하게되면 생길수 있는 결과까지 (겹주름 ) 생길수있는점 솔직하게 말하심 무조건 다 잘될거다 라고 말하는 주의 ㄴㄴ 3번째 수술이다 보니 가격대가 좀 나온편 ,엄마도 눈수술같이 상담봐주는데 하안검 같은 리프팅쪽은 다른 대표원장까지 연결해주심 ! 이상렬 대표는 굉장히 냉철하고 한성격 하시는 느낌!! ㅋㅋ 근데 육안으로 오래전에 맞았던 필러 양쪽 짝짝이 인거 까지 캐치해서 상세하게 설명해줌! 수술까진 몰라도 상담으로 내눈 상태 더 정확히 체크하면서 알아둘수 있어서 꽤나 도움됌! 하지만 가격이 좀 차이나고 무조건 두줄따기 밖에 안된다해서 다른 병원 돌아볼예정! 후기이벤트 이런거 없고 경과체크 원할때마다 받아주고 올때마다 붓기레이저 sv진행해준다 함!
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Eyelid job - 땡큐성형외과의원 Cmt 1 View 28 Like 0
첫수술(절개) 10년이 지나 눈처짐이 생긴 것 같아 재수술 결심 부산은 전부 절개+눈매교정 추천, 땡큐는 매몰(자연유착)+윗트임 추천하여 땡큐에서 하기로 결심 (윗트임은 선택사항) 매몰이라 붓기가 적을 거라 생각했는데 윗트임 때문인지 3일까지 엄청 부었음. 당일 저녁부터 다음날까진 붕어 눈.. 현재 오른쪽 보다 왼쪽이 부은 느낌이며 특히 왼쪽 눈 앞쪽이 많이 무거운 듯. 하루하루 자연스러워 지고 있는데 왼쪽눈도 빨리 붓기 빠졌으면 좋겠음…
18 Minutes ago
Facialbone job - 쿠키성형외과의원 Cmt 1 View 30 Like 0
어릴때부터 얼굴형이 울퉁불퉁하고 턱이 튀어나온게 스트레스였어서 오랫동안 고민하고 수술을 결정했는데 어플에서 후기 사진들 보니까 쿠키가 너무 맘에 들어서 상담 예약 후 갔는데 상담받으면서도 여기서 해야겠다는 생각이 들어서 받게 되었어용 강요도 없었고 시간에 쫓기지 않으면서 수술했을때 어떤 결과가 나올지까지 디테일하게 그리고 꼼꼼한 상담을 해주셔서 신뢰가 갔던거 같아요 수술하고 4일차까지는 약간 힘들었는데 5일차부터는 붓기 빠지는게 보이면서 …
32 Minutes ago
Jawline job - 오리건치과 Cmt 0 View 29 Like 0
발치 4개하고 걱정많이했는데 잘된것같으. 다만 잇몸퇴축과 잇몸뿌리감소는 피할 수 없엇음. 구강호흡 습관 개선된것같아좋음. 그런대 내가 겪은 잇몸퇴축은 의사실력에따라 좀 피할수있었을것같음 ㅠㅠ 월진료는 대기짧고 쾌적 입매가 촌스러웠는데 많이개선됨
34 Minutes ago
Eyelid job - 신사엘성형외과 Cmt 0 View 34 Like 0
눈밑지방재배치함. 눈물고랑이라하나 눈밑 불룩한게 사라짐. 그래도 완벽히 아무 선없이 판판하진않고 자연스러움. 색소에의한건 약간 남아있음. 이겅 어쩔수없는듯… 그래도 부작용없이 오래 잘 지내고있음. 하길 잘했음 매우만족.
46 Minutes ago
Nose job - 네임드성형외과의원 Cmt 0 View 37 Like 0
다른 병원도 상담 많이 받았지만 다 메부리 깎고 절골등 많은 것을 권유했는데 네임드는 뼈를 최대한 살려서 좋았어용 자가늑 수술한 곳도 하나도 안 아프고 신기했습니당 다 자연스럽다구 다시 태어나도 여기서 합니다
47 Minutes ago
Facialbone job - 우리성형외과의원 Cmt 0 View 25 Like 0
조금 창피하긴 하지만 잘되었다고 자랑하려면 못났던 수술 전 모습을 보여드리는게 확실하지 않을까 싶어 이전 모습도 올려봅니다. 전체적으로 얼굴이 네모나고 긴 편이라 얼굴형에 대한 고민이 있었고 눈 역시 작고 피곤해 보이는 것에 대한 콤플렉스가 만연해서 이왕 하는 거 한번에 싹 해버리자 하는 마음으로 우리성형외과에서 윤곽, 눈 싹 받았습니다. 원장님의 경력과 무조건적인 권유가 아닌 어떤 것들을 중점으로 봐야 하는지 꼼꼼하게 체크해주시는 모…
50 Minutes ago
Nose job - 압구정서울성형외과의원 Cmt 1 View 43 Like 0
코가 자연스럽게 올라감. 워낙작았어서 약간 피부당김있음. 그래도 별 부작용없이 잘 지내는중. 수술후 코막힘은 좀힘듬. 4년정도 지났는데 잘 살고있음. 평생 아무탈 없이 살면 좋겠다. 가로 주름은 수술해서인지 그냥 나이들어서인제모르겠음
52 Minutes ago
Bodyshaping job - 365mc병원 강남본점 Cmt 0 View 44 Like 0
복부 지흡 + 허파고리하고 1주일 지났어!! 평소에 마른체형인데 배만 볼록 나와서 넘 스트레스라 고민하다가 수술했어 지금 아랫배는 부종때문에 아직 변화는 잘 모르겠는데 골반라인은 수술 후에 바로 변한게 보여서 너무 만족중이야ㅠㅠㅠㅠ 생각보다 멍이랑 붓기도 별로 없어서 일상생활도 완전가능해! 붓기 빠지면 더 라인 예뻐질 것 같아서 기대중이야 ㅎㅎㅎ
59 Minutes ago
Nose job Cmt 0 View 83 Like 0
첫수술후 초반엔 나름 자연스럽게 잘 됐다싶었는데 붓기 점점 빠지고 5개월정도 지나면서 점점 수술전으로 돌아가는데 이건 뭐지 싶더라구요ㅠ 성형티 팍팍 나는것도 싫었지만 이건 좀 아니다싶고 너무 자연코 그대로라 재수술 결심했어요 직반라인으로 오똑하면서도 화려하게 해야겠다싶었구요 같은곳으로 가는건 의미없다싶어서 열심히 발품했습니당~ 충분히 공감해주시고 니즈파악 정확한 루브르 윤원장님 만나서 재수술받고 만족감 쵝오에요!! 자가늑으로 코끝 오똑하게 …
1 Hours ago

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