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[성형수다]

운동 안하고 식이조절만 하니까 진짜 안빠지네요

은하수별님 2018-06-02 (토) 00:21 6 Years ago 1193
꽤 빡세게 식이조절했는데 한달동안 4키로 빠진거같아요
운동해야지 생각은하는데 실천하기 쉽지가 않네요
요가나 헬스를 끊어야지 주기적으로 할거같긴한데
가까이에 없어서 엄청 고민이에요ㅠ
번화가에 사는 분들 부럽습니다ㅠ
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에이이에 6 Years ago 6 Years ago Address
혼자하기힘드시면 한달정돈 피티받고 그 이후에 혼자 헬스 해보세요ㅎㅎ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@에이이에] 피티 정말 받아보고 싶어요 완전 몸치라 유튜브 보고 따라하면 그 자세가 아닌거 같더라구요ㅋㅋㅠ
아이허미 6 Years ago 6 Years ago Address
그래두 많이 빠지셨네여ㅠㅠ전 운동해도 한달에 2키로던데..
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@아이허미] 인생 최고무게 찍은거 보고 너무 놀라서 먹는걸 진짜 독하게 했어요ㅋㅋㅠ 근데 식이만으로는 한계가 있나봐요ㅠ 운동 꾸준히 하시는 분들 존경스럽습니다!
다이아 6 Years ago 6 Years ago Address
식이요법과 운동 빡세게 해도 잘 안빠져요..  몸에 근력없어서 그런가..
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@다이아] 기초대사량 높은 사람들은 가만히만 있어도 칼로리가 쭉쭉 빠진다는데 부러워요ㅠ
쩌엉이ㄸㄸ 6 Years ago 6 Years ago Address
공부든 다이어트든 패션이든 얼굴이든 뭐든 돈을들여야 성과가보이더라구요 저는..
 아닌분들은정말대단
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@쩌엉이ㄸㄸ] 역시 돈의 힘이 대단한거 같아요. 피티 끊을까 정말 고민되네요ㅎㅎ
지워ㅣ니ㅣㄴ 6 Years ago 6 Years ago Address
전 적게먹으니까 바로 빠지던데.. 다이어트할 생각이 없었는데 10키로 빠지더라구요
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@지워ㅣ니ㅣㄴ] 헉! 십키로나 빼셨어요? 대단하세요!
aidenbarn 6 Years ago 6 Years ago Address
굶으면서 운동하는게 최고에요! 근데 그것도 체질마다 다르더라구요..저같은 경우에는 근력 운동만 했는데도 살이 쭉 빠지더라구요..ㅜㅜ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@aidenbarn] 우와 정말 부럽네요! 으 저도 운동 열심히 해야겠어요ㅠ!
유유별 6 Years ago 6 Years ago Address
운동은 진짜 본인에게 맞는 거만 찾으면 좋을것같아요
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@유유별] 주변에선 한달정도 피티받아보면서 운동법 배우라고들하는데 집에서 일하는 프리랜서다보니 밖에 정기적으로 나가기가 싫더라구요ㅎㅎㅠ
라라보이 6 Years ago 6 Years ago Address
집에서 유튜브 보고 하셔도 되게 조아요 ㅋ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@라라보이] 요새는 유튜브에 없는게 없는거 같긴해요! 티비 옆에 큰 거울이라도 설치하고 보면서 운동해야할거같아요ㅋㅋ
무턱환자 6 Years ago 6 Years ago Address
금방 빠지실거에요 ㅎㅎ 파이팅
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@무턱환자] 감사합니다ㅎㅎ
브이삇 6 Years ago 6 Years ago Address
식이를 어느정도 하시는데요? ㅠㅠ 보통 다이어트는 식이가 80프로라서 식이 잘 하면 쭉쭉 빠지실건데 ㅠㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@브이삇] 으 저도 그렇게 들어서 기대많이했는데 아니더라구요ㅠㅠ 첫주에는 독하게 해보자고 아예 밥을 끊고 소스 없이 샐러드, 저지방 요거트, 바나나, 닭가슴살, 삶은달걀, 고구마 요런걸로만 하루에 500~600 칼로리 정도만 먹다가 어지러워서 그 담주부턴 아침에는 찌개류 없이 밥 3분의 1공기 먹고 점심은 요거트, 저녁은 샐러드 먹었는데 징하게 안빠지더라구요ㅠ 지금은 좀 느슨해져서 두끼는 밥 먹구있어용ㅠㅠ
안젤라정 6 Years ago 6 Years ago Address
아이유처럼 먹지 않는이상 한계가 있는건 분명합니다 ㅠㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@안젤라정] 사실 원하는 몸무게까지 갈때까지 독하게 먹을 수는 있는데 평생 그러고 살거 아니면 도루묵이란 소리 듣고 고민되더라구요ㅠㅠ
Moooozuuuu… 6 Years ago 6 Years ago Address
전 운동하고 식이해도 한달에 5키로 씩 빠졌는데 4키로면 많이 빠진거 아닐까요? 근데 운동은 진짜 중요하다구 생각해욥 안먹는건 수분이 없어진다구 피티쌤이 그러시거라구오
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@Moooozuuuun] 피티 다니시는군요! 같은 무게여도 근육있는 몸이랑 없는 몸이랑 다르다는걸 머리로는 아는데 이 게으름증이 문제네요ㅠㅜ! 많은 분들이 응원해주시니 조금씩이라도 시작해야겠어요!
기쁨이 6 Years ago 6 Years ago Address
집에서 홈트도 괜찮아요!!!
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@기쁨이] 홈트도 많이들 추천해주시네요. 낼부터 도전해야겠어요ㅋㅋ
eqqmsl 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 식이요법으로만 3주동안 5키로 정도 감량해서 3개월 지난 지금은 3키로 쨨네요...ㅎ하
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@eqqmsl] 와 대단하세요! 전 막 독하게하면 이주에 칠키로 이런글보고 저거보다 독하게 먹으면 금방 빼겠네!했는데 이것도 케바케인가봐요ㅠ
나니나니나노 6 Years ago 6 Years ago Address
맞아요 살 빼는덴 운동이 직빵이더라구요 ㅜㅜ 아무리 식단 조절해도 운동을 안하면 효과가...
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@나니나니나노] 운동만 하면 금방 빠질거야!하고 정신승리만하고 정작 운동은 시작을 안하고 있네요ㅋㅋㅠ 댓글들 보고 정신차리고 운동해야겠어요!
댕댕 6 Years ago 6 Years ago Address
전 헬스장 끊어봤자 가지 않아서 집에서 할 수 있게 운동기구 샀어요. 본전 뽑아야지 생각하며 요즘 열심히 탔더니 살은 잘 빠져요.
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@] 저희집엔 런닝머신 있었는데 이사오면서 안쓴다고 친척 줘버렸거든요ㅠ 일단 요가매트 먼저 샀습니다...!ㅠ
돌아와탱탱 6 Years ago 6 Years ago Address
맞아요. 운동 조금이라도 해야돼요.. 그래야 기초대사량 높아져서 살 잘 빠진다고 들었어요. 저는 요가합니다ㅋㅋ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@돌아와탱탱] 요가도 주변에 하시는분 많더라구요! 다들 평이 좋아서 한번 배워보고 싶어요!
오호큐 6 Years ago 6 Years ago Address
집에서하는 홈트레이닝은 어때요?? 전 그거랑 유산소운동 몇개더해서 살 많이 뺐거든요!! 집에서하는 운동이니까 언제든지 시간만 나면 할수도있고!
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@오호큐] 홈트레이닝부터 조금씩 시작해봐야겠어요! 유산소도 더해야되는군요!
박진선 6 Years ago 6 Years ago Address
홈트하세요.. 정 안되면 나가서 걸으시고 집에서 스쿼트..
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@박진선] 스쿼트는 자세가 중요하다들어서 뭔가 배우고 시작해야할거 같았어요ㅠ! 홈트 많이들 얘기해주시네요!
일개미 6 Years ago 6 Years ago Address
부러워요ㅠㅠ 저는 왜안빠질까요ㅠ 아침은 바나나먹구 점심 정상식사에 저녁도 과일로 배채우는데 배고파요ㅠㅠ 근데도 몸무게는 계속 늘어요ㅜ 진짜 아예안먹어야 빠질까요
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@일개미] 아구구ㅠㅠ 꾸준히 하시면 금방 빠지지 않을까요?ㅠㅠ 같이 힘내요!
드됴항당 6 Years ago 6 Years ago Address
닭가슴살드셧나요????
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@드됴항당] 닭가슴살 하루에 60g정도씩 먹었어요! 팩으로된거 사서 반정도요!
단무지야 6 Years ago 6 Years ago Address
힘내세요! 화이팅입니다.
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@단무지야] 응원감사합니다! 화이팅!
asy**** 6 Years ago 6 Years ago Address
운동도 조금씩하면서 식이조절을 해야되는것같아요ㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@asy****] 그런가봐요ㅠㅠ 숨쉬기 운동만하니 빨리 안빠지네요ㅠㅠ
뉴뉴냐냐 6 Years ago 6 Years ago Address
마자요ㅠㅠ 운동 쉽지가 않죠ㅠㅠ 살은 식이요법으로 빼고 운동으로 몸매라인 잡아준다고 하잖아요 먼저 체중감량하신후에  자신감을 갖고 운동으로 라인 잡아보시는것도 나쁘지 않을것같아요
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@뉴뉴냐냐] 라인이 운동하신 분들은 확실히 다르더라구요. 좋은 말씀 감사합니다!
몰라123 6 Years ago 6 Years ago Address
식이조절만 하면 어느순간부터는 잘 안빠진대여..ㅠ
그래서 저도 운동을 다녀야겠어요 ㅠㅠㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@몰라123] 함께 힘내요! 저도 낼부터 마음 다잡고 유튜브 열심히 보면서 해보려구요!
마드모아쩰 6 Years ago 6 Years ago Address
전귀차니즘이라 헬스장도작심삼일 ㅠㅠ
간단하게 폼롤러도 좋은 홈아이템!이에요 추천드려요~
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@마드모아쩰] 요가매트만 일단 샀는데 폼롤러도 급 끌리네요ㅋㅋ 추천 감사합니다!
세렌 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 운동 안하고 식이만 하고 있는데 뭔가 식이조절만 하니까 피부가 쳐진 느낌이 들어요ㅜ 운동 꼭 하세요... 저도 성형한거 다 회복하면 운동하려구요
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@세렌] 지금 회복기간이시군요! 잘 회복되실거에요~!
아엠그루트 6 Years ago 6 Years ago Address
식이조절이면 식단어떻게 하시는지 궁금ㅠㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@아엠그루트] 저 첨보는 몸무게에 놀라서 좀 극단적으로 했어요ㅋㅋ 첫주에는 하루에 500에서 600칼로리 정도? 소금, 기름, 샐러드 소스같은것도 아예 안먹었어요ㅠㅠ 근데 그러다가 어지러워서 그 담주부터는 아침은 밥 삼분의 일공기 정도 먹고 점심은 계란하나, 바나나 하나? 저녁은 샐러드 이런식으로 먹었어요!
사나1 6 Years ago 6 Years ago Address
식이조절은 어떻게 하셨어요? 저는 반대로 운동만하니 건강한 돼지가 되어가는중...ㅎ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@사나1] 운동은 그래도 건강을 챙기는데 식이조절은 잘못하면 훅가는거 같아요ㅋㅋㅠ 저는 인터넷 찾아보고 어플로 칼로리 따지면서 먹었어요! 나름 영양소 챙긴다고 소스없이 샐러드, 고구마, 삶은달걀, 닭가슴살, 저지방 요거트, 바나나 이것저것 챙겨먹었는데 양을 극단적으로 줄여서 세끼합쳐서 500~600칼로리만 먹으니 비실비실해지더라구요ㅠ 그래서 지금은 아침은 밥먹구있어요! 집에서 일하다보니 외식 이런거 조절이 되서 좋더라구요
수수이 6 Years ago 6 Years ago Address
대단하세요! 저는 식단조절 항상 실패하고있네요ㅠㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@수수이] 저는 2n년간 입으로만 다이어트 하다가 요번에 앞자리가 첨으로 바뀐거 보고 너무 놀라서 미친듯이 적게 먹은거 같아요ㅋㅋㅠㅠ
씨크릿머리띠 6 Years ago 6 Years ago Address
하... 길거리에 허벅지 뼈인 언냐들 지흡이나 피피엘 맞은 언니들 많은가봐 몰랏어 ㅠㅠ 걍 굶고 토하는줄 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@씨크릿머리띠] 헉 연예인 아닌 분들도 많이 맞으시나요? 대단하네요!
iziziz 6 Years ago 6 Years ago Address
식이요법이랑 집에서 홈트레이닝만해두 괜찮지않을까욤?
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@iziziz] 홈트 시작해야겠어요! 아자아자!
비숑사랑 6 Years ago 6 Years ago Address
헉 그래도 4키로나 빠지셨다니 너무 부러워요.... 저는 식이부터 항상 실패 ㅜ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@비숑사랑] 아무 생각없이 오랜만에 몸무게 쟀다가 너무 놀라서 헐레벌떡 시작했네요ㅋㅋㅠㅠ
오구궁 6 Years ago 6 Years ago Address
살찌기도 빼기도 힘든 거 같아요.... 노력은 배신하지 않는다니까요 화이팅
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@오구궁] 응원 감사합니다! 화이팅!
쩨이홉 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 운동안하고 식이를 해야 잘빠지던데 ㅠㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@쩨이홉] 아 부러워요ㅠ 시작하기전에 식이가 중요하다해서 금방 쭉쭉 빠질줄알았는데 아니네요ㅠㅠ
뷔뷔뷔뷔뷔뷔뷔 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 홈트레이닝하는데요 ㅎㅎ 유튭에 많아요. 멀리가지마세요 ㅎㅎ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@뷔뷔뷔뷔뷔뷔뷔] 낼부터 유튭 틀고 땀빼야겠어요!
꾸꾸까까까 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 필라테스하고싶어요.. 코성형한지 일주일됏는데 한두달후애가능하겠죠?..
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@꾸꾸까까까] 필라테스도 좋다하더라구요! 수술 하셨군요! 한달 정도면 괜찮지 않을까요? 선생님이 다른 수강생들과 안전거리 잘 유지만해주신다면..ㅎㅎ
뿌 6 Years ago 6 Years ago Address
와 부럽네요 저는 요즘 살이 급좀쪄서 이제 다이어트 시작해야겠어요
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@뿌] 앗 이제 시작하시는군요! 함께 힘내요!
nulln 6 Years ago 6 Years ago Address
4키로 뺀것도 대단하신데여....
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@] 감사합니다ㅎㅎ 그렇지만 목표치까지는 한참 멀었네요ㅠㅠ
지혜꾸미 6 Years ago 6 Years ago Address
맞아요 ㅠㅠ 번화가에 살아야 확실히 운동다니는데 좋더라구요
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@지혜꾸미] 선택지가 좀 많았으면 좋겠는데 학원까지 나가는게 운동수준이에요ㅠㅠ
YTLOVE0 6 Years ago 6 Years ago Address
살을 빼고싶으신거면 요가보단 헬스를 추천해드리고싶어요!
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@YTLOVE0] 역시 살엔 헬스일까요? 친구들이 다들 요가를 하고 있어서 좀 끌렸어요!ㅎㅎ
다이욧뜨 6 Years ago 6 Years ago Address
식이로만 조절하시면 몸이 적응해버려서
지방을 안태울려고 해요ㅠㅜ
확실히 식이 + 운동 꾸준히 하니까 쭉쭉 빠져요
걷기나 홈트레이닝 추천합니다.
시작이 반이자냐요! 화이팅 !! ;)
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@] 앗 쭉쭉 빠진다니 의욕이 솟네요! 응원감사합니다!
핑크팬ther 6 Years ago 6 Years ago Address
헐 한달 4키로면 완전 많이 빠지신건데...
아아ㅣ 6 Years ago 6 Years ago Address
운동이랑 병행하니까 더 빨리 빠지긴 하네요ㅎㅎ
youn**** 6 Years ago 6 Years ago Address
다이어트엔 운동이 필수인듯요~ 수영 또는 자전거 어떠신가요??
Gydd 6 Years ago 6 Years ago Address
저두 운동하기 싫어해서 대신에 하루 1시간 정도 걷거나 뛰기 하고 있어요. 노래 들으면서 하니까 덜 질리고 할만해요. 앞으로 점점 시간 늘리려구요
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첫수술때 트임없이 자연유착으로 수술했는데 한지 2년조차 안되서 앞라인이 풀렸어요 재수술 알아보다가 서용훈 원장님 잘한다 하길래 솔직히 반신반의로 예약하고 수술했는데 이제 한달밖에 안되서 더 지나봐야 알겠지만 사진 보여드린대로 나왔고 다들 붓기빠지기 전부터 잘됐다고 했는데 너무 만족해요 또 풀리거나 몇년뒤 피부쳐져서 재수술 또 해야되면 서원장님께 갈게용ㅎㅎ
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윤곽/FACE수술후… - 옥건헤어라인 모발이식센터 Cmt 0 View 76 Like 0
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눈수술수술후기 - 오브제성형외과 Cmt 0 View 96 Like 0
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체형/바디성형수술후… - 서울365mc병원 Cmt 2 View 118 Like 0
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