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[성형수다]

운동 안하고 식이조절만 하니까 진짜 안빠지네요

은하수별님 2018-06-02 (토) 00:21 6 Years ago 1208
꽤 빡세게 식이조절했는데 한달동안 4키로 빠진거같아요
운동해야지 생각은하는데 실천하기 쉽지가 않네요
요가나 헬스를 끊어야지 주기적으로 할거같긴한데
가까이에 없어서 엄청 고민이에요ㅠ
번화가에 사는 분들 부럽습니다ㅠ
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마드모아쩰 6 Years ago 6 Years ago Address
전귀차니즘이라 헬스장도작심삼일 ㅠㅠ
간단하게 폼롤러도 좋은 홈아이템!이에요 추천드려요~
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@마드모아쩰] 요가매트만 일단 샀는데 폼롤러도 급 끌리네요ㅋㅋ 추천 감사합니다!
세렌 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 운동 안하고 식이만 하고 있는데 뭔가 식이조절만 하니까 피부가 쳐진 느낌이 들어요ㅜ 운동 꼭 하세요... 저도 성형한거 다 회복하면 운동하려구요
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@세렌] 지금 회복기간이시군요! 잘 회복되실거에요~!
아엠그루트 6 Years ago 6 Years ago Address
식이조절이면 식단어떻게 하시는지 궁금ㅠㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@아엠그루트] 저 첨보는 몸무게에 놀라서 좀 극단적으로 했어요ㅋㅋ 첫주에는 하루에 500에서 600칼로리 정도? 소금, 기름, 샐러드 소스같은것도 아예 안먹었어요ㅠㅠ 근데 그러다가 어지러워서 그 담주부터는 아침은 밥 삼분의 일공기 정도 먹고 점심은 계란하나, 바나나 하나? 저녁은 샐러드 이런식으로 먹었어요!
사나1 6 Years ago 6 Years ago Address
식이조절은 어떻게 하셨어요? 저는 반대로 운동만하니 건강한 돼지가 되어가는중...ㅎ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@사나1] 운동은 그래도 건강을 챙기는데 식이조절은 잘못하면 훅가는거 같아요ㅋㅋㅠ 저는 인터넷 찾아보고 어플로 칼로리 따지면서 먹었어요! 나름 영양소 챙긴다고 소스없이 샐러드, 고구마, 삶은달걀, 닭가슴살, 저지방 요거트, 바나나 이것저것 챙겨먹었는데 양을 극단적으로 줄여서 세끼합쳐서 500~600칼로리만 먹으니 비실비실해지더라구요ㅠ 그래서 지금은 아침은 밥먹구있어요! 집에서 일하다보니 외식 이런거 조절이 되서 좋더라구요
수수이 6 Years ago 6 Years ago Address
대단하세요! 저는 식단조절 항상 실패하고있네요ㅠㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@수수이] 저는 2n년간 입으로만 다이어트 하다가 요번에 앞자리가 첨으로 바뀐거 보고 너무 놀라서 미친듯이 적게 먹은거 같아요ㅋㅋㅠㅠ
씨크릿머리띠 6 Years ago 6 Years ago Address
하... 길거리에 허벅지 뼈인 언냐들 지흡이나 피피엘 맞은 언니들 많은가봐 몰랏어 ㅠㅠ 걍 굶고 토하는줄 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@씨크릿머리띠] 헉 연예인 아닌 분들도 많이 맞으시나요? 대단하네요!
iziziz 6 Years ago 6 Years ago Address
식이요법이랑 집에서 홈트레이닝만해두 괜찮지않을까욤?
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@iziziz] 홈트 시작해야겠어요! 아자아자!
비숑사랑 6 Years ago 6 Years ago Address
헉 그래도 4키로나 빠지셨다니 너무 부러워요.... 저는 식이부터 항상 실패 ㅜ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@비숑사랑] 아무 생각없이 오랜만에 몸무게 쟀다가 너무 놀라서 헐레벌떡 시작했네요ㅋㅋㅠㅠ
오구궁 6 Years ago 6 Years ago Address
살찌기도 빼기도 힘든 거 같아요.... 노력은 배신하지 않는다니까요 화이팅
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@오구궁] 응원 감사합니다! 화이팅!
쩨이홉 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 운동안하고 식이를 해야 잘빠지던데 ㅠㅠ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@쩨이홉] 아 부러워요ㅠ 시작하기전에 식이가 중요하다해서 금방 쭉쭉 빠질줄알았는데 아니네요ㅠㅠ
뷔뷔뷔뷔뷔뷔뷔 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 홈트레이닝하는데요 ㅎㅎ 유튭에 많아요. 멀리가지마세요 ㅎㅎ
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@뷔뷔뷔뷔뷔뷔뷔] 낼부터 유튭 틀고 땀빼야겠어요!
꾸꾸까까까 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 필라테스하고싶어요.. 코성형한지 일주일됏는데 한두달후애가능하겠죠?..
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@꾸꾸까까까] 필라테스도 좋다하더라구요! 수술 하셨군요! 한달 정도면 괜찮지 않을까요? 선생님이 다른 수강생들과 안전거리 잘 유지만해주신다면..ㅎㅎ
뿌 6 Years ago 6 Years ago Address
와 부럽네요 저는 요즘 살이 급좀쪄서 이제 다이어트 시작해야겠어요
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@뿌] 앗 이제 시작하시는군요! 함께 힘내요!
nulln 6 Years ago 6 Years ago Address
4키로 뺀것도 대단하신데여....
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@] 감사합니다ㅎㅎ 그렇지만 목표치까지는 한참 멀었네요ㅠㅠ
지혜꾸미 6 Years ago 6 Years ago Address
맞아요 ㅠㅠ 번화가에 살아야 확실히 운동다니는데 좋더라구요
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@지혜꾸미] 선택지가 좀 많았으면 좋겠는데 학원까지 나가는게 운동수준이에요ㅠㅠ
YTLOVE0 6 Years ago 6 Years ago Address
살을 빼고싶으신거면 요가보단 헬스를 추천해드리고싶어요!
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@YTLOVE0] 역시 살엔 헬스일까요? 친구들이 다들 요가를 하고 있어서 좀 끌렸어요!ㅎㅎ
다이욧뜨 6 Years ago 6 Years ago Address
식이로만 조절하시면 몸이 적응해버려서
지방을 안태울려고 해요ㅠㅜ
확실히 식이 + 운동 꾸준히 하니까 쭉쭉 빠져요
걷기나 홈트레이닝 추천합니다.
시작이 반이자냐요! 화이팅 !! ;)
     
     
은하수별님 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@] 앗 쭉쭉 빠진다니 의욕이 솟네요! 응원감사합니다!
핑크팬ther 6 Years ago 6 Years ago Address
헐 한달 4키로면 완전 많이 빠지신건데...
아아ㅣ 6 Years ago 6 Years ago Address
운동이랑 병행하니까 더 빨리 빠지긴 하네요ㅎㅎ
youn**** 6 Years ago 6 Years ago Address
다이어트엔 운동이 필수인듯요~ 수영 또는 자전거 어떠신가요??
Gydd 6 Years ago 6 Years ago Address
저두 운동하기 싫어해서 대신에 하루 1시간 정도 걷거나 뛰기 하고 있어요. 노래 들으면서 하니까 덜 질리고 할만해요. 앞으로 점점 시간 늘리려구요
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Eyelid job - 쥬얼리성형외과의원 Cmt 0 View 12 Like 0
수술 한 눈인데도 라인 너무 얇고 눈이 꽉 막혀있는 느낌이라 눈이 계속 신경쓰였는데 병원 여러군데 다닐 시간도 없구.. 친구가 수술한 곳 소개 받아서 수술 빨리 하게 됐어 절개 재수술, 앞트임 재수술 뒤밑트임 , 눈밑지 애교 눕는 김에 한번에 다했고 기대 이상으로 내 맘에 쏙들게 잘돼서 눈만 사진 크롭해서 올려봄! 그냥 쌍커풀만 다시 해야지 했었는데 뒤밑트임이랑 눈밑지 애교 같이한게 킥인듯해 흉진 것도 없고 눈 감았을 때 절개선 …
5 Minutes ago
Bodyshaping job - 로얄라인의원 Cmt 0 View 9 Like 0
처음에 지방흡입 할 때 걱정도 정말 많이하고.... 떨리기도 엄청 떨렸는데 .... 수술 끝나고 나서 생각보다 많이 안아파서 오 ...? 나 수술체질인가 ...? 싶었어 내가 근육이 좀 있는 편인데 생각 이상으로 라인이 너무 예쁘게 나와서 대만족중이야 원했던 직각라인이 된 느낌 ?
9 Minutes ago
Nose job Cmt 0 View 33 Like 0
예전에 코 끝만 살짝 한 적 있었는데 콧대가 낮은데 코 끝만 하니까 오히려 코가 더 이상하고 전체적으로 더 못생겨졌음 ㅠㅠㅠ 수술하고 이뻐진 게 아니라 더 못생겨지니까 빡치고....! 스트레스 받아서 결국 콧대도 같이 건드리기로 결정했음 병원은 자려한코 잘하는 위주로 찾아봤고 이번에 내가 원하는 코는 얄쌍하고 누가봐도 높은 코! 추가로 매부리도 같이 개선하고 싶었음!!~~~~~ 병원에서 절대 코 끝만 했으면 안되는 코였다고 ㅠㅠ 콧대…
15 Minutes ago
Eyelid job - 제스타성형외과 Cmt 0 View 28 Like 0
첫수술 자연유착으로 했는데 풀려서 이중매몰로 재수술 했어 전사진 보면 알수있듯이 오른쪽은 완전 풀렸고 왼쪽도 풀리려고 해서 짝눈으로 살았는데 거울 볼때마다 엄청 거슬렸음..... 비절개로 하고 풀렸지만 절개로 해서 흉터 남는게 더 싫어서 재수술도 비절개인 매몰로 했고 고정력 좋다는 병원 발품 팔았었어 ㅠㅠ 수술한지는 딱 1달차고 자려한 느낌이 좋아서 라인 더 높여서 재수술 했어 다른 수술 없이 딱 쌍수만 함!! 원장님도 과잉 없이 쌍꺼풀…
16 Minutes ago
Eyelid job - 제이준성형외과의원 Cmt 0 View 21 Like 0
이때 중학생이었나 고등학생이었는데 친구따라 간 제이준에서 매몰 했음 예쁘고 자연스럽게 잘 됐으나 내가 속눈썹찔리는 눈이라서 나중에 다시 절개로 안과에서 함 제이준에서 잡아준 라인 그대로라고 함 의사가 ㅇㅇ 그래서지금 눈하나는 예쁘단소리 들음 근데 같이한 내친구는 매몰 풀림..
21 Minutes ago
Nose job Cmt 0 View 38 Like 0
코끝내리기 / 실리콘 3.5mm / 콧볼축소함(비중격) 실리콘 3할지 3.5할지 그게 너무 고민이었는데 부목했을땐 너무 높을줄알았는데 자연스럽게 잘나와서 다행임!! 1일차뗀 진짜 왜했나싶을정도로 너무 힘들었는데 지금은 기능정으로도 너무 만족 붓기좀빠지고 다시 글 올려봄
33 Minutes ago
Eyelid job Cmt 2 View 76 Like 0
2달전에 눈재수술 했어 소세지눈이여서 라인 낮추는걸로 첫수때 사진 보면 완전 망이였어 그냥 봐도 망눈;; 그때 당시가 너무 후회되는게 잘 안 알아봤다는건데 시간 돌린다면 그 병원 쳐다도 안볼거야; 재수술은 한참 발품 했어 꼼꼼하신 성향의 원장님인지도 계속 봤고 그러다가 진짜 괜찮은 원장님 만나서 재수술 받았는데 대성공 해버렸네 ㅎㅎ 참고로 첫수때 절개로 했고 재수술도 절개야 눈매교정도 다시 했어 라인은 눈 뜰때 쌍꺼풀 보이는 정도로만…
38 Minutes ago
Nose job - 피니쉬성형외과의원 Cmt 2 View 79 Like 0
ㅈㄱㄴ 다알거 같으니까 그냥 내키는대로 쓰게 ㅇ 우선 나 첫수 3년전에 했는데 하고나니까 숨쉬는게 힘들어짐ㅠ 하즤만 걍 아랑곶 않고 코재수까지 했었고 와중 중앙부 길어보이는거 싫어서 양악도했음 근데 양악하고나니까 코퍼지는 것도 퍼지는곤데 ㅜ 숨쉬기가 더 힘들어짐 잘때 입으로 숨쉬어버리니까 입마름 개심해서 코스프레이 달고 살게 됨 모양도 미간 높이나 옆모습은 맘에 들었지만 콧볼이 뚱뚱해서 코가 개커보여가지고 뭐다 걍 또 재수 지름…
43 Minutes ago
Nose job - 치유성형외과의원 Cmt 8 View 109 Like 0
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1 Hours ago

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