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다이아6 Years ago6 Years ago
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뱃살은 런닝뿐!! 뛰는게 젤 좋아요
아아이나6 Years ago6 Years ago
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유산소 운동이 필수인듯
hhkd16 Years ago6 Years ago
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자기가 즐겨하는 운동을 해야 자주 나가서 효과가 좋은 것 같아요
지혀니잉6 Years ago6 Years ago
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이소라 허리다이어트용!!
문장군6 Years ago6 Years ago
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많은 분들이
다이어트 하면 이소라 다이어트 추천 많이해주시더라구요
sk****6 Years ago6 Years ago
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운동해야해요 뱃살운동 ㅠㅠ 굶은건 다음에 먹으면 다시 나와여ㅠ
지워ㅣ니ㅣㄴ6 Years ago6 Years ago
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유산소 운동이요! 살빼는데는 최고인듯
박도은6 Years ago6 Years ago
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스쿼트 배 근력운동 추천이요
IN46 Years ago6 Years ago
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유산소 운동이 제일 효과적이죠ㅎㅎ
런닝머신이나 산책하면서 운동 해보셔요ㅎㅎ
신난드앙6 Years ago6 Years ago
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뱃살은 식단이 90퍼는 먹고들어간대요 ㅋㅋ
류수향6 Years ago6 Years ago
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좋은 방법없을까요ㅠㅠ
김명선6 Years ago6 Years ago
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굶지마세요!!운동이 최고의 다이어트입니다
특히 탄력있는몸이되려면 운동!!
유유별6 Years ago6 Years ago
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늘 그렇지만 식단조절이 우선인것같더라구요
블밍6 Years ago6 Years ago
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튼살크림은 트기전에발라야효과좋던데
정지원6 Years ago6 Years ago
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굶어서 뱃살 빠지려면 좀 많이 굶어야 되던데요 그래도 하다보면 되긴 되더라고요 아니면 미니지흡도 괜찮을거 같아요
조율6 Years ago6 Years ago
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튼살은 크림 꾸준하게 바르시고 저는 윗몸일으키기 하루에 40개씩 하고있어요
섹시하고싶어6 Years ago6 Years ago
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저 티파니 허리운동 이주정도 꾸준히 하고 있는데 몸무게는 늘어도 허리쪽이 탄탄해지는게 느껴져요 평소 운동 잘 안하셨다면 추천드려요
jayc6 Years ago6 Years ago
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열심히 유산소 운동 하세요
냥냥6 Years ago6 Years ago
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맞아요ㅠㅠ전 러브핸들 어릴때부터 갖고잇엇는디
도저히 빠지지않네요
코코지우6 Years ago6 Years ago
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살면서 처음으로 약을 의지해보네요~ 그거는 보조제일뿐 무조건 뛰어야해요 ㅠ
기염둥이허니6 Years ago6 Years ago
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탄수화물 줄이시구
근력운동꼭하세요 굶어도 안빠지는거면 근력운동이랑 유산소운동 해줘야합니다
김밥말아6 Years ago6 Years ago
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지방흡입,,,,,,ㅎㅎ,,, ㅠ
Moooozuuuu…6 Years ago6 Years ago
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저도 궁금하네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 저 진짜 다이어트 두달짼데 안빠져요
기쁨이6 Years ago6 Years ago
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음식 안먹으면 제일먼저 배가 들어가지 않아요?ㅠㅠ
뷔뷔뷔뷔뷔뷔뷔6 Years ago6 Years ago
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유툽보고 운동하세요 ㅋㅋㅋ집에서
3일만해도 느낌오고 7일만해도 외형적으로 변화됨
쁌희쁌6 Years ago6 Years ago
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저도 배 때문에 스트레스네요ㅠㅠ
댕댕 6 Years ago6 Years ago
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버피테스트가 진짜 직빵인것같아요. 우너래 운동을 겁나 힘들어야 살이 빠지는 거라ㅠㅠ
asdf116 Years ago6 Years ago
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의지가 제일 중요한거 같아요ㅜㅜ 저도 뱃살이 제일 고민인데 헬스를 끊어놓고 안가서 문제에요ㅋㅋㅋㅋ
돌아와탱탱6 Years ago6 Years ago
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저 확실하게 빼는법 알아요. 잘때 빼고 배에 늘 힘주고 다니시구요 복근운동 하루도 빼놓지말고 단몇분만이라도 매일 하세요! 저 그렇게 해서 배 쏙 들어갔어요. 근데 배만 들어가고 다른데는 출렁거림ㅋㅋㅋ
빠빠라빠빠 6 Years ago6 Years ago
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안먹어서 뺴는건 소용없습니다 그냥 적게먹고 운동하는방법밖엔 없어요 답정너지만 그게 정답임..
일개미6 Years ago6 Years ago
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유일하게 제가하는 운동이 플랭크랑 스쿼트에요
코어단련되고 쥬아용
사마 6 Years ago6 Years ago
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뱃살은 운동보다는 식이요법이 답인 것 같아요. 운동은 플랭크 제대로 하는 게 최고인데 (하복부만 문제라면 레그레이즈로 충분) 아무리 운동 열심히 해도 연예인 화보처럼 라인이 타이트해지려면 결국은 중요한 날 앞두고 일주일정도 고구마랑 방울토마토 먹으면서 굶어야 되더라구요;
약 2년전에 처음으로 성형하러 갔었음
눈이랑 코 했었고
코는 실력있다고 소문난 원장님께 받았음
보형물에 귀 자가연골로 자연스럽게 해달라고 했는데
결과적으로 나름 만족.
근데 첫성형이라 그런지 다른 비율 생각 안하고 무작정 코만 높이려다 보니까 코는 높아졌는데
콧볼이 넓어서 비율이 좀 그래짐 ㅜ
얼굴은 역시 조화가 제일 중요하닥
쌍수하고 겹주름이 자꾸 지는 것 같기도 하고 라인이 조금 더 얇아졌으면 하는 마음에 두줄따기로 눈재수술 받았습니다 눈재수술은 눈전문병원에서 상담 충분히 받아보고 하는 것이 좋다고 들었는데 라인낮추기가 더 어려운 수술이라고 들어서요~ 절개로 수술하게되면 흉터안생기게 잘하는곳으로 가고 싶었는데 결과적으로 넘 마음에 듭니다
상담 때 라인 조금 더 얇게 하고 싶다고 말씀드렸는데 잡아주신 라인 중 원장님과 공통적으로 마음에 들었던 높이가 있어 그대로 진행하기로…
시간이 정말 빠르게 느껴지네요. 벌써 수술한지 6개월이 넘었다니..
인간은 망각의 동물이 맞나봐요. 수술하고 2주까지는 숨도 제대로 안 쉬어져서 잠도 제대로 못 자고 먹지도 못해서 강제 다이어트하느라 힘들고 불편했었는데 시간을 되돌린다고 해도 100프로 다시 수술할 것 같아요..ㅎㅎ
저는 중학교 때 2차성징이 시작되며 점점 안면비대칭이 생기기 시작했고, 사진처럼 왼쪽으로 턱이 삐뚤어지고 그로인해 좌우 턱 길이가 달라 약간의 주걱턱도 생겼습니다. 처…
내가 뚱뚱한 건 아닌데 키가 크고 골격이 있어서
진짜 허벅지가 ㅈㄴ거대하거든ㅋㅋ
허벅지 안쪽, 바깥쪽 무한추출로 받고왔우
첨엔 멍도 심하고
3일 동안은 변기에 앉을때 고통스러웠는데
지금 3주 쫌 지났는데 멍 싹 빠졌고
허벅지 사이 틈 생겼어 ⋯
진짜 이게 몇년만이야.. 찐만족 ㅠㅠㅠ
2주까진 붓기가 있어서 효괴를 잘 몰랐는데
갑자기 쑥쑥 빠지고 다리라인이 하루하루 달라지는 게 느껴지는데 효과 개지림
돈만 있음 팔뚝도 하고…