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[성형수다]

하체비만..

초콩 2018-04-17 (화) 15:22 6 Years ago 1327
하체 비만에 효과적인 운동 아시나요ㅠㅠ 식이 조절이 가장 중요하다지만 허벅지랑 승마살은 정말ㅠㅠ
다리 살찌는거 알면서도 두고보다가 요새는 옷살때마다 망설여져서 우울해요..
제일 스트레스인건 승마살.. 슬랙스던 일자바지던 스키니던 너무 안이뻐보여요..
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까꿍 6 Years ago 6 Years ago Address
승마살이 먼가요? 허벅지 안쪽 말하시는건가요?
하체운동엔 스쿼트가 좋은걸로 알고 있어요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@까꿍] 골반 밑 허벅지 바깥쪽 튀어나온 살이요ㅠㅜ젤 고민입니당 승마살이 심해지니까 바지 핏이 정말 안이뻐요
색연필 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 상대적으로 허벅지 살이 많은 편인데
스쿼트랑 매일 아침 밤으로 운동장 한시간씩
꾸준히 걷고 달리니까 정말 빠지긴 하더라구요!
뭐든지 꾸준히 한달이상은 해야 태가 나는 것 같아용
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@색연필] 그쵸 꾸준히가 젤 중요하죠ㅎㅎㅎ밤에 운동장 도는게 꾸준히 하기에도 좋은것같아요! 감사해용
부에쿠에 6 Years ago 6 Years ago Address
스쿼트, 런지, 데드리프트
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@부에쿠에] 감사해요
183849494 6 Years ago 6 Years ago Address
허벅지 안쪽은 진짜 박봄다리운동이 좋은 것 같아요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@183849494] 열심히 하려고 노력중입니당ㅜㅜ
코랄자몽티 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 너무나 심한 상하체 불균형 코끼리형이라서.. 요즘은 그냥 우울하고 움직이기도 싫고 그렇네요.. 움직여야 살빠지는거 알고있는데도 ㅠㅠ 얼른 기운났으면 좋겠어요 저 요즘 안하긴 하지만.. 예전에 다이어트할때 골반교정스트레칭하면 하체 순환에 좋은것 같더라구요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@코랄자몽티] 저두여ㅠㅠㅠㅠ하체 진짜 중요하져 요새 치마고 바지고 입는게 스트레스..
땡이땡구 6 Years ago 6 Years ago Address
클라우디아 하체편 추천이요!
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@땡이땡구] 감사합니당ㅎㅎ
호오오 6 Years ago 6 Years ago Address
마일리 하체 운동햐보세요 대박이예요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@] 오 감사해요 효과 많이 보셨나요..? 정말 힘들고 효관 좋다던데.. 요새 스트레칭이랑 붓기빼는걸 더 열심히 하고있는데 이것도 괜찮은 것 같아요ㅎㅎ
후후 6 Years ago 6 Years ago Address
유튜브에 하체운동쳐보시면 많이 나와요 꼭해보세요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@후후] 유튜브 좋은영상 많더라구요 감사해요!!!
에베뱁뱀 6 Years ago 6 Years ago Address
가장 확실한 방법은 헬스장 트레이너와 상담하여 운동법과 식이요법을 추천드립니다.
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@에베뱁뱀] 그게 확실한 방법이긴 할텐데 헬스장을 꾸준히 다닐수 있을지가ㅜㅜ감사합니다
미소23 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 하비에요 살찌면 엉덩이 커짐 ㅜㅜ
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@미소23] 그쳐 그게 골반 틀어져서 그럴수도 있대용..
민미민미 6 Years ago 6 Years ago Address
스쿼트....! 근데 운동종류 짱 많고 대표적인것도 아는데 너무 힘들어서 저는 포기했어요 ㅠㅠ그냥 스쿼트만 하기로...
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@민미민미] 스쿼트 자세 유지하기가 넘 힘들더라구요..제대로 하는게 중요하다던데ㅠㅠ
          
          
민미민미 6 Years ago 6 Years ago Address
[@초콩] 근데 진짜 조금씩 하면 점점 늘어요! ㅎㅎ 어느순간 몸도 가벼워지는 것 같아요!
               
               
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@민미민미] 감사해용ㅜㅜㅎㅎ
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눈수술수술후기 - 새김성형외과의원 Cmt 0 View 38 Like 0
예전에 눈수술 한번 받아본적이 있는데 그땐 내가 성형에 대해 잘 몰랐던 시기라 내가 원한 방향대로 수술했다기보단 병원에서 추천해준대로 수술한게 가장 컸거든? 그래서 라인도 그렇고 시간 지나면서 점점 풀리던게 가장 아쉬웠었어 뭣보다 컨실러 아무리 치덕치덕 발라도 눈밑 고랑? 지방? 때문에 다크써클처럼 보이는것도 싫었고.. ㅠ 어차피 이 상태에서 좋아지기는커녕 더 풀릴 일밖에 안남았을거 같아서 올해 넘어가기 전에 재수술까지 끝내자! 싶어 발품 팔았…
15 Minutes ago
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18 Minutes ago
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25 Minutes ago
윤곽/FACE수술후… - 닥터정리반의원 Cmt 0 View 29 Like 0
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27 Minutes ago
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29 Minutes ago
눈수술수술후기 - 제이티성형외과의원 Cmt 0 View 60 Like 0
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51 Minutes ago
체형/바디성형수술후… - 유라인클리닉 Cmt 1 View 43 Like 0
제가 허벅지 원래 진짜 개두꺼운데 지방분해주사 맞고 덕을 톡톡히 보고 있는 요즘이용..케케 원래 저처럼 허벅지 두꺼우면 치마 입는 게 더 낫거든요 ㅠ.. 이건 허벅지 두꺼운 사람만 아는 비애임... 사실 저는 바지를 더 예쁘다고 생각하고 좋아하는 편인데도 어쩔수없이 치마를 더 자주 입었었어요 근데 유라인에서 허벅지컷주사 맞고난 이후로는 이젠 바지도 당당하게 입고 돌아다닌답니당 옷을 자유롭게 입을 수 있다는 게 얼마나 큰 축복인지.. 날씬…
57 Minutes ago
체형/바디성형수술후… - 닥터핏의원 Cmt 0 View 31 Like 0
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1 Hours ago
윤곽/FACE수술후… - 옥건헤어라인 모발이식센터 Cmt 0 View 109 Like 1
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