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[성형수다]

하체비만..

초콩 2018-04-17 (화) 15:22 7 Years ago 1847
하체 비만에 효과적인 운동 아시나요ㅠㅠ 식이 조절이 가장 중요하다지만 허벅지랑 승마살은 정말ㅠㅠ
다리 살찌는거 알면서도 두고보다가 요새는 옷살때마다 망설여져서 우울해요..
제일 스트레스인건 승마살.. 슬랙스던 일자바지던 스키니던 너무 안이뻐보여요..
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까꿍 7 Years ago 7 Years ago Address
승마살이 먼가요? 허벅지 안쪽 말하시는건가요? 하체운동엔 스쿼트가 좋은걸로 알고 있어요
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@까꿍] 골반 밑 허벅지 바깥쪽 튀어나온 살이요ㅠㅜ젤 고민입니당 승마살이 심해지니까 바지 핏이 정말 안이뻐요
색연필 7 Years ago 7 Years ago Address
저도 상대적으로 허벅지 살이 많은 편인데 스쿼트랑 매일 아침 밤으로 운동장 한시간씩 꾸준히 걷고 달리니까 정말 빠지긴 하더라구요! 뭐든지 꾸준히 한달이상은 해야 태가 나는 것 같아용
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@색연필] 그쵸 꾸준히가 젤 중요하죠ㅎㅎㅎ밤에 운동장 도는게 꾸준히 하기에도 좋은것같아요! 감사해용
부에쿠에 7 Years ago 7 Years ago Address
스쿼트, 런지, 데드리프트
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@부에쿠에] 감사해요
183849494 7 Years ago 7 Years ago Address
허벅지 안쪽은 진짜 박봄다리운동이 좋은 것 같아요
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@183849494] 열심히 하려고 노력중입니당ㅜㅜ
코랄자몽티 7 Years ago 7 Years ago Address
저는 너무나 심한 상하체 불균형 코끼리형이라서.. 요즘은 그냥 우울하고 움직이기도 싫고 그렇네요.. 움직여야 살빠지는거 알고있는데도 ㅠㅠ 얼른 기운났으면 좋겠어요 저 요즘 안하긴 하지만.. 예전에 다이어트할때 골반교정스트레칭하면 하체 순환에 좋은것 같더라구요
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@코랄자몽티] 저두여ㅠㅠㅠㅠ하체 진짜 중요하져 요새 치마고 바지고 입는게 스트레스..
땡이땡구 7 Years ago 7 Years ago Address
클라우디아 하체편 추천이요!
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@땡이땡구] 감사합니당ㅎㅎ
호오오 7 Years ago 7 Years ago Address
마일리 하체 운동햐보세요 대박이예요
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@] 오 감사해요 효과 많이 보셨나요..? 정말 힘들고 효관 좋다던데.. 요새 스트레칭이랑 붓기빼는걸 더 열심히 하고있는데 이것도 괜찮은 것 같아요ㅎㅎ
후후 7 Years ago 7 Years ago Address
유튜브에 하체운동쳐보시면 많이 나와요 꼭해보세요
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@후후] 유튜브 좋은영상 많더라구요 감사해요!!!
에베뱁뱀 7 Years ago 7 Years ago Address
가장 확실한 방법은 헬스장 트레이너와 상담하여 운동법과 식이요법을 추천드립니다.
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@에베뱁뱀] 그게 확실한 방법이긴 할텐데 헬스장을 꾸준히 다닐수 있을지가ㅜㅜ감사합니다
미소23 7 Years ago 7 Years ago Address
저도 하비에요 살찌면 엉덩이 커짐 ㅜㅜ
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@미소23] 그쳐 그게 골반 틀어져서 그럴수도 있대용..
민미민미 7 Years ago 7 Years ago Address
스쿼트....! 근데 운동종류 짱 많고 대표적인것도 아는데 너무 힘들어서 저는 포기했어요 ㅠㅠ그냥 스쿼트만 하기로...
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@민미민미] 스쿼트 자세 유지하기가 넘 힘들더라구요..제대로 하는게 중요하다던데ㅠㅠ
          
          
민미민미 7 Years ago 7 Years ago Address
[@초콩] 근데 진짜 조금씩 하면 점점 늘어요! ㅎㅎ 어느순간 몸도 가벼워지는 것 같아요!
               
               
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@민미민미] 감사해용ㅜㅜㅎㅎ
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Nose job - 미호성형외과 Cmt 0 View 4 Like 0
이전에 했던 코 수술에서 실리콘 비침과 휨 현상이 있었고, 시간이 지나면서 코끝이 내려앉는 느낌까지 더해져 재수술을 결심함 재재수술이다 보니 아무래도 더 신중할 수밖에 없었고, 여러 병원을 직접 다니면서 비교했는데 그중에서도 미호 윤석호 원장님께서 내 케이스를 굉장히 꼼꼼하게 봐주시고, 고민했던 부분에 대해 하나하나 상세하게 설명해주셔서 상담을 마치고 나서는 자연스럽게 신뢰가 생겼음 그래서 맞춤 실리콘이랑 자가늑 써서 재수술 진행함 …
1 Minutes ago
Bomb job - 나나성형외과 Cmt 0 View 25 Like 0
원래 가슴에 자산이 많지 않다 보니 남자친구 만날 때마다 스트레스를 많이 받았고 점점 자존감도 떨어지는 걸 느껴서 결국 수술을 결심하게 됐어
13 Minutes ago
Facialbone job - 새김성형외과의원 Cmt 0 View 17 Like 0
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14 Minutes ago
Nose job - 아이디병원 ID Hospital Cmt 0 View 9 Like 0
내가 코수술을 결심한 이유는 매부리에 복코까지 있어서 코가 좀 퍼져 보였거든 ㅠ 그래서 진지하게 코성형을 고민하게 됐음 ㅠ 근데 남자가 뭔 성형이냐 이런 말도 많이 들으니까 알아보는 과정이 솔직히 쉽진 않았던 것 같음 ! 그러다가 수술 받은 분들 후기 보게 됐는데, 남자 코수술 잘된 케이스도 많은것 같고 남성미도 잘 살려주고 남자다운 모양으로 자연스럽게 잘 잡아주시는 것 같아서 상담 받아봤고 상담하면서 느꼈던 건 과잉진료 하지 않아서 좋더라구…
34 Minutes ago
Nose job - 루브르성형외과의원 Cmt 0 View 29 Like 0
예전에 코수술 했을 때는 약간 단순하게 "아 코 높이고 싶다" 이거였지 콧대랑 코끝 어느정도 높이는게 나랑 잘 맞는지도 모르는 상태에서 코수술 받았었어ㅠ 그래서 그런가 처음에는 전보다 높아진 코가 마음에 들었는데 시간이 지나면 지날수록 제발 높이 좀 그만 떨어져라... 이대로 멈춰라.... 이정도로 빌었던 것 같아 내 기대보다도 훨씬 코가 낮아졌고ㅠㅠ 주변에선 티 안난다고 하는데 그게 오히려 나한테 욕처럼 들리더라... (물론 그럴 의도 아니겠지만…
39 Minutes ago
Nose job - 로그성형외과의원 Cmt 0 View 37 Like 0
어릴 때부터 코 콤플렉스가 심했음...;; 외모에 관심이 생기기 시작하면서 사람들 만날 떄마다 코가 너무 신경이 쓰여서 이제는 해야겠다 싶은 마음에 추천도 받고 직접 병원도 알아보고 수술받게됨 나한테 어울리는 코가 뭔지 어떤 재료로 해야 더 튼튼한지 또 궁금한점 있으면 친절하게 설명까지 해주심~.~ 어떤 재료를 쓰면 부작용이 올 수 있는지 등등 자세하게 설명해주시는 부분에서 결심하게 된거 같음ㅎㅎ아직 수술한지 오래된게 아니라서 붓기가 있긴한데…
45 Minutes ago
Jawline job - 와이구강악안면외과치과의원 Cmt 0 View 18 Like 0
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50 Minutes ago
Facialbone job - 에이비성형외과의원 Cmt 0 View 33 Like 1
안녕하세요!! 사각턱이랑 턱끝 그리고 심부볼 제거까지 수술한 지 어느덧 5개월차에 접어들었어요! 벌써 반년이 다 되어간다니 시간이 정말 빠르네요ㅎㅎ 윤곽수술은 진짜 시간이 약인 것 같아요! 저번 달보다 얼굴 라인이 훨씬 더 자연스러워졌고 갸름한 느낌도 확실히 더 살아난 것 같아요~ 수술 초반에는 잘 못 먹다 보니 자연스럽게 식단 조절도 하게 됐는데 그래서 그런지 효과가 배로 나타난 느낌이에요ㅎㅎ 정면 변화도 좋지만 특히 옆모습이 진짜 예뻐…
50 Minutes ago
Eyelid job - 땡큐성형외과의원 Cmt 0 View 12 Like 0
첫 성형이라 정말 많이 고민하고 걱정도 많았는데, 한 달이 지난 지금은 진심으로 왜 진작 안 했을까 싶어요 ㅠㅠ 저는 쌍꺼풀 자연유착이랑 꺼져 보이는 눈두덩이 볼륨을 살려주는 눈 위 지방이식을 함께 했어요. 수술은 여자 원장님께 받았고, 첫눈처럼 자연스러운 라인으로 진행해주셨어요. 수술 직후에는 붓기가 있는거 같아서 걱정했지만 시간이 정말 약이더라고요! 딱 1주일 지나면서부터 붓기가 빠지기 시작했고, 한 달쯤 되니 눈 뜨는 것도 훨씬…
51 Minutes ago

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