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[성형수다]

하체비만..

초콩 2018-04-17 (화) 15:22 6 Years ago 1363
하체 비만에 효과적인 운동 아시나요ㅠㅠ 식이 조절이 가장 중요하다지만 허벅지랑 승마살은 정말ㅠㅠ
다리 살찌는거 알면서도 두고보다가 요새는 옷살때마다 망설여져서 우울해요..
제일 스트레스인건 승마살.. 슬랙스던 일자바지던 스키니던 너무 안이뻐보여요..
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까꿍 6 Years ago 6 Years ago Address
승마살이 먼가요? 허벅지 안쪽 말하시는건가요?
하체운동엔 스쿼트가 좋은걸로 알고 있어요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@까꿍] 골반 밑 허벅지 바깥쪽 튀어나온 살이요ㅠㅜ젤 고민입니당 승마살이 심해지니까 바지 핏이 정말 안이뻐요
색연필 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 상대적으로 허벅지 살이 많은 편인데
스쿼트랑 매일 아침 밤으로 운동장 한시간씩
꾸준히 걷고 달리니까 정말 빠지긴 하더라구요!
뭐든지 꾸준히 한달이상은 해야 태가 나는 것 같아용
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@색연필] 그쵸 꾸준히가 젤 중요하죠ㅎㅎㅎ밤에 운동장 도는게 꾸준히 하기에도 좋은것같아요! 감사해용
부에쿠에 6 Years ago 6 Years ago Address
스쿼트, 런지, 데드리프트
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@부에쿠에] 감사해요
183849494 6 Years ago 6 Years ago Address
허벅지 안쪽은 진짜 박봄다리운동이 좋은 것 같아요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@183849494] 열심히 하려고 노력중입니당ㅜㅜ
코랄자몽티 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 너무나 심한 상하체 불균형 코끼리형이라서.. 요즘은 그냥 우울하고 움직이기도 싫고 그렇네요.. 움직여야 살빠지는거 알고있는데도 ㅠㅠ 얼른 기운났으면 좋겠어요 저 요즘 안하긴 하지만.. 예전에 다이어트할때 골반교정스트레칭하면 하체 순환에 좋은것 같더라구요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@코랄자몽티] 저두여ㅠㅠㅠㅠ하체 진짜 중요하져 요새 치마고 바지고 입는게 스트레스..
땡이땡구 6 Years ago 6 Years ago Address
클라우디아 하체편 추천이요!
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@땡이땡구] 감사합니당ㅎㅎ
호오오 6 Years ago 6 Years ago Address
마일리 하체 운동햐보세요 대박이예요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@] 오 감사해요 효과 많이 보셨나요..? 정말 힘들고 효관 좋다던데.. 요새 스트레칭이랑 붓기빼는걸 더 열심히 하고있는데 이것도 괜찮은 것 같아요ㅎㅎ
후후 6 Years ago 6 Years ago Address
유튜브에 하체운동쳐보시면 많이 나와요 꼭해보세요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@후후] 유튜브 좋은영상 많더라구요 감사해요!!!
에베뱁뱀 6 Years ago 6 Years ago Address
가장 확실한 방법은 헬스장 트레이너와 상담하여 운동법과 식이요법을 추천드립니다.
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@에베뱁뱀] 그게 확실한 방법이긴 할텐데 헬스장을 꾸준히 다닐수 있을지가ㅜㅜ감사합니다
미소23 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 하비에요 살찌면 엉덩이 커짐 ㅜㅜ
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@미소23] 그쳐 그게 골반 틀어져서 그럴수도 있대용..
민미민미 6 Years ago 6 Years ago Address
스쿼트....! 근데 운동종류 짱 많고 대표적인것도 아는데 너무 힘들어서 저는 포기했어요 ㅠㅠ그냥 스쿼트만 하기로...
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@민미민미] 스쿼트 자세 유지하기가 넘 힘들더라구요..제대로 하는게 중요하다던데ㅠㅠ
          
          
민미민미 6 Years ago 6 Years ago Address
[@초콩] 근데 진짜 조금씩 하면 점점 늘어요! ㅎㅎ 어느순간 몸도 가벼워지는 것 같아요!
               
               
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@민미민미] 감사해용ㅜㅜㅎㅎ
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Eyelid job - 순플러스성형외과의원 Cmt 0 View 20 Like 0
몽고주름이 심해서 몇년간 고민후 병원서치해서 상담받고 예약잡고 바로 가서 수술함. 수술낭 기억나는건 케타민 마취가 너무 깊게되서 마취 깨우는데 진짜 기겁함… 그뒤로 케타민마취절대 안함 수술하고 실밥 뽑으로가는날에 스탭분이 수술너무잘되서 후기사진 쓰고싶다면서 제안하는데 안함.. 좀 귀찮기도하고 아무튼 수술은 잘됬는데 워낙 몽고주름이 심했던지라 완전 백프로만족은아님
34 Minutes ago
Jawline job - 에버엠치과 Cmt 0 View 17 Like 0
양악수술만 10 여년을 고민 하다가 더나이 먹기 전에 해야겠다는 생각으로 병원을 물색하던 도중. 후기사진이 너무 맘에들어 찾아간 병원. 실장상담은 별로였고 대표원장이랑 상담후 바로 결정. 실력만 믿고 바로 예약금걸고 수술결정함. 대망의 수술날. 수술을 하고 입원을함. 모든 후기를 섭렵한지라 각오는 했는데 상상이상 아팠다 근데 마취깨자마자 나더러 스스로 일어나라고함 .. 부축도안해주고 “ㅇㅇ 씨 너무오래주무셨어여 일어나세요” 하고 내힘으…
43 Minutes ago
Nose job - 옴므앤팜므성형외과의원 Cmt 0 View 27 Like 0
코수술만 4 번째 ..처음코는 메부리코복코였어서 첫수술은 메부리교정만하고실리콘 세워서 그냥 별로였다 두번째는 기증늑연골 실리콘 코모양은 이뻤는데 코가 길어보이고 한 티가 너무나고 별로였다ㅠㅠ 그래서 다 빼버렸는데 코가 너무 이상해짐.. 마지막으로 지인이 망한코도 되살여준다는 병원을 소개해줘서. 진짜 마지막 수술이 되게 해달라고 .. 찾아간병원. 실장님 간호사분들 다 친절하고 친근하심.. 원장님도 나의 코수술한번도안한 코를사진을보고 자신있게 당장 오늘…
54 Minutes ago
Petit/Laser job Cmt 0 View 13 Like 0
최근에 하노이 갔다가 물갈이로 피부가 완전 뒤집어진 적이 있어서 이번 다낭 여행 가기 전에 미리 예민한 피부를 튼튼하게 하기 위해 ❛NP스킨부스터❜ 맞기로 결정했어요 사실 제일 고민이었던 부분이 넓어진 나비존이랑 코 모공이에요 피부가 푸석푸석해지니깐 더 늘어지는듯 근데 리쥬란 아프다고 들었는데 하나도 안 아팠고, 심지어 엠보자국도 없어서 바로 일상생활 가능했어요 그리고 다음날 화장했는데 바로 물광메이크업 ♥
55 Minutes ago
Eyelid job - 제이티성형외과의원 Cmt 0 View 85 Like 0
김진태 원장님께 자연유착, 앞트임 수술 받았음 첫수였지만 고민 없이 이 병원으로 결정하고 예약금까지 걸었어! 원장님, 직원분들 다 친절하셨고 무엇보다 내 눈으로 라인을 계속 집어주시면서 가장 예쁠 것 같은 라인도 찾아주시고 엄청 꼼꼼하셨음. 수술 사후관리도 너무 잘 돼있어서 만족만족
1 Hours ago
Nose job - 제나성형외과 Cmt 0 View 72 Like 0
어릴때부터 코가 콤플렉스라 꼭 고치고 싶었는데 보형물을 넣는건 부작용이랑 재수술 걱정이 되어 비교적 간단한 콧볼축소 수술을 선택하였어요! 부산에서 어디를 갈 지 고민하다 차정호 원장님이 하신 콧볼축소 후기의 코가 제 스타일과 맞아서 제나만 상담을 가고 바로 이틀 뒤로 예약 잡아서 진행 했습니다! 지방 살아서 시간 변경 할 일이 많았고 빠르게 하고 싶다고 하였는데 실장님들이 다 너무 친절하시게 안내주셔서 감사했어요ㅠㅠ! 카톡 답장도 빠르시고 전화로 친절하…
1 Hours ago
Facialbone job - 모모성형외과 모발이식센터 Cmt 0 View 36 Like 0
안녕하세용~~~~~ 오늘 드디어 헤어라인 수술 1년차 후기를 가져왔습니당 ^^ 벌써 ㅁㅁ성형외과에서 ㄱㄷㅇ 원장님께 모발이식을 받은 지 6개월이나 더 지났더라구요 ! 처음부터 너무 만족하면서 지냈지만 ! 요즘의 만족감은 말로 표현할 수 없다고 해야 할까요 ? ㅇ0ㅇ 저번에는 암흑기 때 빠졌던 모발이 자라면서 곱슬기가 심한 상태였었는데 그때로부터 6개월이 흐른 요즘은 정말 자연스럽고 예쁜 헤어라인으로 변신 !!!!!! 현재 헤어라인은 변형 없이…
1 Hours ago
Bomb job - 우아성형외과 피부과 Cmt 0 View 184 Like 0
다들 크게 하라고 했지만 풀C 정도 혹은 C정도만 나올수있게 최대한 자연스럽게 해달라고 했었고 지금은 오히려 몸에 비해서 부해보이지도 않고 골이나 모양도 적당한 느낌이라 너무 만족하고 있어 여름됫으면 좋겠다 ㅎㅎㅎㅎ 일단 원체 마른편이기도 하고 너무 과하게 하면 오히려 더 의심살거같아서 사이즈 선택한건데 너무 잘된거같아요 원장님도 내 의견 존중해주셔서 좋았음
2 Hours ago
Eyelid job - 탑티어성형외과 Cmt 0 View 199 Like 0
진짜 예사들은 쌍테쓰지마라... 중학교때부터 쌍테 썼는데, 피부 늘어나면서 눈 쳐지고 눈쳐짐때문에 겹주름도 생기고 졸려보이는게 너무 컸음 쌍수나 눈매교정 알아보긴 했으나 쌍수도 요즘은 기본 두번이라는 얘기 듣고 할까 말까 고민도 많이 했었어 붓기나 멍 이런부분들 크지 않았으면 했고 이왕 할거면 욕심이긴 하겠지만 라인도 좀 예쁘게 잡혔으면 좋겠다고 생각했었음 근데 사실 붓기나 멍 이런건 사람마다 차이도 있을거고 라인 예쁘게 잡힌다고 하더라도…
2 Hours ago

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