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[성형수다]

하체비만..

초콩 2018-04-17 (화) 15:22 7 Years ago 1659
하체 비만에 효과적인 운동 아시나요ㅠㅠ 식이 조절이 가장 중요하다지만 허벅지랑 승마살은 정말ㅠㅠ
다리 살찌는거 알면서도 두고보다가 요새는 옷살때마다 망설여져서 우울해요..
제일 스트레스인건 승마살.. 슬랙스던 일자바지던 스키니던 너무 안이뻐보여요..
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까꿍 7 Years ago 7 Years ago Address
승마살이 먼가요? 허벅지 안쪽 말하시는건가요? 하체운동엔 스쿼트가 좋은걸로 알고 있어요
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@까꿍] 골반 밑 허벅지 바깥쪽 튀어나온 살이요ㅠㅜ젤 고민입니당 승마살이 심해지니까 바지 핏이 정말 안이뻐요
색연필 7 Years ago 7 Years ago Address
저도 상대적으로 허벅지 살이 많은 편인데 스쿼트랑 매일 아침 밤으로 운동장 한시간씩 꾸준히 걷고 달리니까 정말 빠지긴 하더라구요! 뭐든지 꾸준히 한달이상은 해야 태가 나는 것 같아용
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@색연필] 그쵸 꾸준히가 젤 중요하죠ㅎㅎㅎ밤에 운동장 도는게 꾸준히 하기에도 좋은것같아요! 감사해용
부에쿠에 7 Years ago 7 Years ago Address
스쿼트, 런지, 데드리프트
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@부에쿠에] 감사해요
183849494 7 Years ago 7 Years ago Address
허벅지 안쪽은 진짜 박봄다리운동이 좋은 것 같아요
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@183849494] 열심히 하려고 노력중입니당ㅜㅜ
코랄자몽티 7 Years ago 7 Years ago Address
저는 너무나 심한 상하체 불균형 코끼리형이라서.. 요즘은 그냥 우울하고 움직이기도 싫고 그렇네요.. 움직여야 살빠지는거 알고있는데도 ㅠㅠ 얼른 기운났으면 좋겠어요 저 요즘 안하긴 하지만.. 예전에 다이어트할때 골반교정스트레칭하면 하체 순환에 좋은것 같더라구요
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@코랄자몽티] 저두여ㅠㅠㅠㅠ하체 진짜 중요하져 요새 치마고 바지고 입는게 스트레스..
땡이땡구 7 Years ago 7 Years ago Address
클라우디아 하체편 추천이요!
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@땡이땡구] 감사합니당ㅎㅎ
호오오 7 Years ago 7 Years ago Address
마일리 하체 운동햐보세요 대박이예요
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@] 오 감사해요 효과 많이 보셨나요..? 정말 힘들고 효관 좋다던데.. 요새 스트레칭이랑 붓기빼는걸 더 열심히 하고있는데 이것도 괜찮은 것 같아요ㅎㅎ
후후 7 Years ago 7 Years ago Address
유튜브에 하체운동쳐보시면 많이 나와요 꼭해보세요
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@후후] 유튜브 좋은영상 많더라구요 감사해요!!!
에베뱁뱀 7 Years ago 7 Years ago Address
가장 확실한 방법은 헬스장 트레이너와 상담하여 운동법과 식이요법을 추천드립니다.
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@에베뱁뱀] 그게 확실한 방법이긴 할텐데 헬스장을 꾸준히 다닐수 있을지가ㅜㅜ감사합니다
미소23 7 Years ago 7 Years ago Address
저도 하비에요 살찌면 엉덩이 커짐 ㅜㅜ
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@미소23] 그쳐 그게 골반 틀어져서 그럴수도 있대용..
민미민미 7 Years ago 7 Years ago Address
스쿼트....! 근데 운동종류 짱 많고 대표적인것도 아는데 너무 힘들어서 저는 포기했어요 ㅠㅠ그냥 스쿼트만 하기로...
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@민미민미] 스쿼트 자세 유지하기가 넘 힘들더라구요..제대로 하는게 중요하다던데ㅠㅠ
          
          
민미민미 7 Years ago 7 Years ago Address
[@초콩] 근데 진짜 조금씩 하면 점점 늘어요! ㅎㅎ 어느순간 몸도 가벼워지는 것 같아요!
               
               
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@민미민미] 감사해용ㅜㅜㅎㅎ
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눈수술수술후기 - 시선성형외과 Cmt 0 View 3 Like 0
수술전에도 막 답답한 눈은 아니라 생각하긴 했는데 뒤밑하면 훨씬 시원하고 순해 보일거 같아서 함 시간 지나면 다시 붙는다는 말 많아서 상담 때 얘기하니까 수술한지 1년 2년 넘는 사람들 경과 사진 보여주면서 안붙은 사례들 엄청 보여주셨음 사례 사진들 보고 모양도 내가 원한 모양이라 ㅅㅅ에서 수술 결심 장기 경과 사례 많았던게 결정하는데에 가장 컸던거같음 젤 걱정한 부분이라 글고 솔직히 성형은 어디서 하든 운빨이라고 생각해서 걍 내가 잘되길 빌…
1 Minutes ago
코성형수술후기 - 미호성형외과 Cmt 1 View 13 Like 0
제가 비염도 심하고 복코+매부리+낮은 코에 콧볼도 너무 넓었어요 수술 전 사진에서 보이지만 제 코가 그렇게 쉬운 코는 아니였습니다. 콧대는 낮은 편인데, 매부리는 튀어나와서 전체적으로 라인이 울퉁불퉁하고 코끝은 뭉툭하면서 퍼져 있는 복코였고요. 고민하다 미호에서 상담 받았는데 비중격만곡증이 있는 것도 말씀해주셔서 그동안 코가 막힌 이유도 알게됐네요 기능코수술도 같이 해서 어려운 수술일거같아 걱정 많이 했는데 제가 잘하는 병원으로 잘 찾아간…
5 Minutes ago
쁘띠/레이저후기 - 예쁨주의쁨의원 신논현본점 Cmt 1 View 11 Like 0
필라 헬스 다 열심히하는데 골반없는건 답도없어서^^^ ㅃㅋ에서 골반필러했어 생각보다 자연스럽고 좋은데 얼마나 오래갈지 지켜봐야겠지만? 묵직하구 근육통?같은거 있다고 들었는데 난왜멀쩡하지 통증도 사바사인듯 붓기는 좀 있었당 직후가 좀 더 봉긋??두툼??한 느낌이었다면 좀더 자연스러워진듯
10 Minutes ago
윤곽/FACE수술후… - 노종훈성형외과 Cmt 0 View 12 Like 0
요새 날씨가 점점 따뜻해지니 산책 좀 해야겠는걸요ㅠㅠ 윤곽 수술전에 윤곽 큰붓기 1년정도 간다구 들었는데 11개월차돼서 그런지 붓기는 이제 눈씻고 찾아봐도없네요 수술후 일단 일상속에서 달라진걸 찾자면 원래 화장안하고 안씻으면 그거 가리려고 모자 썻는데 요새 모자쓰는건 약간 악세사리용도로 쓰는것같아요 그리구 스스로 좀 가꾸게되는거같아요 원래 뿌염도 잘안하는데 시기에 맞춰잘하고 눈썹정리두 자주하고 수술하고 이뻐진것만 아니라 저도 모르게 더더 저를 가꾸는 제…
11 Minutes ago
눈수술수술후기 - 피알성형외과의원 Cmt 0 View 15 Like 0
첫 수술이라 최대한 비절개로 수술 생각하면서 쌍수 알아봤구요, 눈이 옆으로 째진 스타일 이라 트임은 진행하지 않았어요! 자연스럽게 쌍꺼풀 라인만 만들면서 또렷하게 보이고 싶었는데 실장님도 과한 권유 없구 노원장님도 트임 안해도 충분하다고 하셔서 좋았어요 딱 자연스럽게 원래 있던 쌍꺼풀 처럼 되었으면 좋겠다고 생각하고 그런쪽으로 원장님한테 말씀드렸는데 원장님께서 제 니즈에 맞게 너무 예쁘게 만들어 주신거 같아서 좋아용 ~~~ 주변에서…
13 Minutes ago
눈수술수술후기 - 제이티성형외과의원 Cmt 0 View 19 Like 0
진짜 좋았던게 이 병원은 시술을 상담받는 내내 어떠한 강요도 없으셨어요! 저는 김진태원장님께 받았는데 정말 저에게 딱 맞는 시술만 권해주셨고 그래서 지금 너무 자연스럽고 제꺼같은 쌍커플을 가질수 있어었어요! 주변에서도 너무 자연스럽다고 병원어디냐고 알려달라고 그래요!!ㅋㅋ 여기 완전 추천합니다!!
21 Minutes ago
윤곽/FACE수술후… Cmt 0 View 15 Like 0
옛날부터 무턱이 심해서 알아보다가 턱끝전진이라는 수술을 알게 돼서 이번에 마음먹고 했는데 아직 9일차 밖에 안돼서 부기가 심하지만.. 뚱하고 둔한 모습이 벌써부터 사라진 것 같아 기분이 너무 좋고, 너무 과하지도 않아서 맘에 드네유 ㅎㅎ 시간 지날수록 부기 빠지면 더 괜찮아지겠죠?
21 Minutes ago
윤곽/FACE수술후… - 어린공주성형외과 Cmt 0 View 18 Like 0
입술이 비대칭이고 주름이랑 볼륨이 좀 아쉬워서 어린공주가 입술필러로 유명하길래 예약해서 시술받았습니다 실장님도 친절하시고 다른 권유 같은 거 없어서 좋았구요 입술필러 99000원 턱끝필러+자갈턱보톡스까지 119000원으로 이벤트 가랑 동일했습니당! 필러 처음인데 담당 의사 분도 너무 친절하셨고 아팠지만 참을만 했습니다 바로 효과가 나타나서 좋은 것 같아요! 다음에 또 필러 빠지면 이용할 거 같습니다
27 Minutes ago
윤곽/FACE수술후… Cmt 1 View 20 Like 0
얼굴지방흡입과 실리프팅, 팔자주름 지방이식 받았습니다 살이 많아 턱선을 찾아볼수 없었고 이중턱과 볼살이 많았는데 수술받고 날렵한 턱선을 얻을 수 있게된 것 같습니다. 수술 받은 후에 붓기와 멍이 전혀 없었으며 흉터도 남지 않아 남자들도 부담없이 받기 좋은 수술인 것 같습니다 친구가 20kg는 빠져보인다고 하네요 ㅋㅋ
32 Minutes ago

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