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[성형수다]

하체비만..

초콩 2018-04-17 (화) 15:22 6 Years ago 1411
하체 비만에 효과적인 운동 아시나요ㅠㅠ 식이 조절이 가장 중요하다지만 허벅지랑 승마살은 정말ㅠㅠ
다리 살찌는거 알면서도 두고보다가 요새는 옷살때마다 망설여져서 우울해요..
제일 스트레스인건 승마살.. 슬랙스던 일자바지던 스키니던 너무 안이뻐보여요..
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까꿍 6 Years ago 6 Years ago Address
승마살이 먼가요? 허벅지 안쪽 말하시는건가요?
하체운동엔 스쿼트가 좋은걸로 알고 있어요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@까꿍] 골반 밑 허벅지 바깥쪽 튀어나온 살이요ㅠㅜ젤 고민입니당 승마살이 심해지니까 바지 핏이 정말 안이뻐요
색연필 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 상대적으로 허벅지 살이 많은 편인데
스쿼트랑 매일 아침 밤으로 운동장 한시간씩
꾸준히 걷고 달리니까 정말 빠지긴 하더라구요!
뭐든지 꾸준히 한달이상은 해야 태가 나는 것 같아용
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@색연필] 그쵸 꾸준히가 젤 중요하죠ㅎㅎㅎ밤에 운동장 도는게 꾸준히 하기에도 좋은것같아요! 감사해용
부에쿠에 6 Years ago 6 Years ago Address
스쿼트, 런지, 데드리프트
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@부에쿠에] 감사해요
183849494 6 Years ago 6 Years ago Address
허벅지 안쪽은 진짜 박봄다리운동이 좋은 것 같아요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@183849494] 열심히 하려고 노력중입니당ㅜㅜ
코랄자몽티 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 너무나 심한 상하체 불균형 코끼리형이라서.. 요즘은 그냥 우울하고 움직이기도 싫고 그렇네요.. 움직여야 살빠지는거 알고있는데도 ㅠㅠ 얼른 기운났으면 좋겠어요 저 요즘 안하긴 하지만.. 예전에 다이어트할때 골반교정스트레칭하면 하체 순환에 좋은것 같더라구요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@코랄자몽티] 저두여ㅠㅠㅠㅠ하체 진짜 중요하져 요새 치마고 바지고 입는게 스트레스..
땡이땡구 6 Years ago 6 Years ago Address
클라우디아 하체편 추천이요!
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@땡이땡구] 감사합니당ㅎㅎ
호오오 6 Years ago 6 Years ago Address
마일리 하체 운동햐보세요 대박이예요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@] 오 감사해요 효과 많이 보셨나요..? 정말 힘들고 효관 좋다던데.. 요새 스트레칭이랑 붓기빼는걸 더 열심히 하고있는데 이것도 괜찮은 것 같아요ㅎㅎ
후후 6 Years ago 6 Years ago Address
유튜브에 하체운동쳐보시면 많이 나와요 꼭해보세요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@후후] 유튜브 좋은영상 많더라구요 감사해요!!!
에베뱁뱀 6 Years ago 6 Years ago Address
가장 확실한 방법은 헬스장 트레이너와 상담하여 운동법과 식이요법을 추천드립니다.
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@에베뱁뱀] 그게 확실한 방법이긴 할텐데 헬스장을 꾸준히 다닐수 있을지가ㅜㅜ감사합니다
미소23 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 하비에요 살찌면 엉덩이 커짐 ㅜㅜ
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@미소23] 그쳐 그게 골반 틀어져서 그럴수도 있대용..
민미민미 6 Years ago 6 Years ago Address
스쿼트....! 근데 운동종류 짱 많고 대표적인것도 아는데 너무 힘들어서 저는 포기했어요 ㅠㅠ그냥 스쿼트만 하기로...
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@민미민미] 스쿼트 자세 유지하기가 넘 힘들더라구요..제대로 하는게 중요하다던데ㅠㅠ
          
          
민미민미 6 Years ago 6 Years ago Address
[@초콩] 근데 진짜 조금씩 하면 점점 늘어요! ㅎㅎ 어느순간 몸도 가벼워지는 것 같아요!
               
               
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@민미민미] 감사해용ㅜㅜㅎㅎ
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Bomb job Cmt 0 View 3 Like 0
전후차이 확실한거 봐…. 삼갤차 되니 촉감도 많이 풀리구 특히 골 너무 잘 잡혀서 다행인것같애 ㅠㅠ 괜히 만족도 1위 수술이 아닌듯
12 Minutes ago
Facialbone job Cmt 0 View 101 Like 0
제가 광대수술 및 관자놀이의 근육도 조금 떼어내는 수술까지 받았는데 광대는 마음에 들지만 관자놀이가 여전히 불룩해서 보톡스를 생각하고 있는데 효과 좋나요? 비용은 어느정도인지
2 Hours ago
Eyelid job - 아이웰성형외과의원 Cmt 1 View 73 Like 0
지금은 소리소문 없이 사라진 병원에서 4년전에 쌍수를 해서 후기 도움이 될지는 모르겠지만 근데 꼭 첫수 때 원하는 모양 , 개선점, 싫어하는 모양을 확실하게 알고가시길....! 모르면 찾을때까지 수술도 상담도 받지 않는걸 추천합니다...
2 Hours ago
Eyelid job Cmt 1 View 103 Like 0
저는 강남 성형외과에서 했는데 드라마틱한 효과없고 한거랑 별차이가 없어서 상담에서 솔딕하게 필요한 눈인걸 말해주는 원장님이 조으신것가태요..저는 상담 딱 한번가보고 결정한거라 그 이후로는 상담의 중요성두 느낍니다
2 Hours ago
Eyelid job - 차이성형외과 Cmt 2 View 142 Like 1
짝눈인 건 전부터 알고는 있었지만 사실 수술을 결심하기 전까지는 크게 신경 쓰지 않았는데 그런데 막상 재수술을 결심하고 나니 짝눈에 라인 묻힌 게 너무 잘 보여서 얼른 해결하고 싶더라고 ㅠㅠ 그런데 재수술은 잘 알아보고 받아야 한다는 얘기가 많아서, 빨리 하고 싶은 마음을 꾹 참으며;; 시간이 좀 더 걸리더라도 병원 열심히 알아보구 손발품도 진짜 꼼꼼하게 다닌듯 .. 발품 팔았던 곳 중에서 무조건 안 된다고 하기보다는, 내 의…
2 Hours ago
Nose job Cmt 0 View 136 Like 0
콧대는 원래 높아서 코끝만 하고싶었는데 콧대까지 해야한대서 350만원주고 코 싹 다 함 난 자연스러운거 원햇지만 약간 서울스타일로 화려하게 해주심 지금 콧구멍짝짝이에 연골비침도 잇는데 심한건 아니라 그냥 재수술 안하고 살려고 합니당 ㅠㅠ
3 Hours ago
Facialbone job - 노종훈성형외과 Cmt 0 View 247 Like 0
원래 얼굴 : 45도 광대 심함, 사각턱 큼 -> 근데 갸름하다는 소리 많이 듣는 편 수술 한다고 했을 때 애들이 엄청 말렸어. 지금은 전에도 이뻤는데 왜 했냐고 말하는 친구도 있지만 요즘엔 다들 자연스럽게 잘 됐다고 함. 처음에 윤곽 2종(광대, 사각턱)만 하려고 총 3곳 상담 다녔어. 나의 추구미는 자려(아이들 미연)라서, 인위적이지 않고 자연스러우면서 효과있는 곳으로 결정하자고 생각했음. 그리고 나는 너무 공장형보단 1인 원장님이 좀 …
4 Hours ago
Eyelid job - 아이팅성형외과 Cmt 0 View 195 Like 0
아이팅성형외과 이한별 원장님 자연유착 2달차 후기입니다! 처음 방문해서 상담할 때부터 수술 끝날 때까지 뵈었던 병원의 모든 분들이 너무 친절하셨어요! 특히 처음 상담할 때 뵈었던 상담실장님이 너무 좋으셨는데 기계적인 친절이 아니라 진짜 사람 좋으시고 편안하게 해 주시는 분이셔서 1도 부담없이 재밌게 상담받았어요 원장님이 되게 나긋나긋 편안하셔서 원하는 라인 편안하게 요청드리고 질문드릴 수 있었고 라인 잡아주실 때 자세하고 꼼꼼하게 설명해 주…
4 Hours ago
Nose job Cmt 1 View 182 Like 0
고2 겨울방학에 하고 싶은데 병원 추천해주세요ㅜㅜ 낮은 코라서 높이고 코끝 하고싶어요 200~300 정도 생각하고 있고 1월에는 하고싶어여 비염이 좀 있어서 비염수술도 같이 가능한 병원으로! 원장님은 한분이 운영하시는게 좀 믿음이가요..
5 Hours ago

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