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[성형수다]

하체비만..

초콩 2018-04-17 (화) 15:22 6 Years ago 1395
하체 비만에 효과적인 운동 아시나요ㅠㅠ 식이 조절이 가장 중요하다지만 허벅지랑 승마살은 정말ㅠㅠ
다리 살찌는거 알면서도 두고보다가 요새는 옷살때마다 망설여져서 우울해요..
제일 스트레스인건 승마살.. 슬랙스던 일자바지던 스키니던 너무 안이뻐보여요..
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까꿍 6 Years ago 6 Years ago Address
승마살이 먼가요? 허벅지 안쪽 말하시는건가요?
하체운동엔 스쿼트가 좋은걸로 알고 있어요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@까꿍] 골반 밑 허벅지 바깥쪽 튀어나온 살이요ㅠㅜ젤 고민입니당 승마살이 심해지니까 바지 핏이 정말 안이뻐요
색연필 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 상대적으로 허벅지 살이 많은 편인데
스쿼트랑 매일 아침 밤으로 운동장 한시간씩
꾸준히 걷고 달리니까 정말 빠지긴 하더라구요!
뭐든지 꾸준히 한달이상은 해야 태가 나는 것 같아용
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@색연필] 그쵸 꾸준히가 젤 중요하죠ㅎㅎㅎ밤에 운동장 도는게 꾸준히 하기에도 좋은것같아요! 감사해용
부에쿠에 6 Years ago 6 Years ago Address
스쿼트, 런지, 데드리프트
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@부에쿠에] 감사해요
183849494 6 Years ago 6 Years ago Address
허벅지 안쪽은 진짜 박봄다리운동이 좋은 것 같아요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@183849494] 열심히 하려고 노력중입니당ㅜㅜ
코랄자몽티 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 너무나 심한 상하체 불균형 코끼리형이라서.. 요즘은 그냥 우울하고 움직이기도 싫고 그렇네요.. 움직여야 살빠지는거 알고있는데도 ㅠㅠ 얼른 기운났으면 좋겠어요 저 요즘 안하긴 하지만.. 예전에 다이어트할때 골반교정스트레칭하면 하체 순환에 좋은것 같더라구요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@코랄자몽티] 저두여ㅠㅠㅠㅠ하체 진짜 중요하져 요새 치마고 바지고 입는게 스트레스..
땡이땡구 6 Years ago 6 Years ago Address
클라우디아 하체편 추천이요!
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@땡이땡구] 감사합니당ㅎㅎ
호오오 6 Years ago 6 Years ago Address
마일리 하체 운동햐보세요 대박이예요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@] 오 감사해요 효과 많이 보셨나요..? 정말 힘들고 효관 좋다던데.. 요새 스트레칭이랑 붓기빼는걸 더 열심히 하고있는데 이것도 괜찮은 것 같아요ㅎㅎ
후후 6 Years ago 6 Years ago Address
유튜브에 하체운동쳐보시면 많이 나와요 꼭해보세요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@후후] 유튜브 좋은영상 많더라구요 감사해요!!!
에베뱁뱀 6 Years ago 6 Years ago Address
가장 확실한 방법은 헬스장 트레이너와 상담하여 운동법과 식이요법을 추천드립니다.
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@에베뱁뱀] 그게 확실한 방법이긴 할텐데 헬스장을 꾸준히 다닐수 있을지가ㅜㅜ감사합니다
미소23 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 하비에요 살찌면 엉덩이 커짐 ㅜㅜ
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@미소23] 그쳐 그게 골반 틀어져서 그럴수도 있대용..
민미민미 6 Years ago 6 Years ago Address
스쿼트....! 근데 운동종류 짱 많고 대표적인것도 아는데 너무 힘들어서 저는 포기했어요 ㅠㅠ그냥 스쿼트만 하기로...
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@민미민미] 스쿼트 자세 유지하기가 넘 힘들더라구요..제대로 하는게 중요하다던데ㅠㅠ
          
          
민미민미 6 Years ago 6 Years ago Address
[@초콩] 근데 진짜 조금씩 하면 점점 늘어요! ㅎㅎ 어느순간 몸도 가벼워지는 것 같아요!
               
               
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@민미민미] 감사해용ㅜㅜㅎㅎ
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Eyelid job - 제나성형외과 Cmt 0 View 15 Like 0
안녕하세요 제나 성형외과에서 눈매교정 + 뒷밑트임 수술후기입니다 저는 여러곳 알아보는 성격이 아닌데 눈 재수술인만큼 세곳정도 다녀보고 제나를 선택하게되었어요 일딴 상담받을때 다른곳은 제가 하고싶은것을 말하면 다 해주겠다는 느낌이여서 끌리지않았고, 조성현 원장님과 상담할땐 필요없는 부분은 과감히 제외하고 할필요 없다고 말씀해 주셔서 선택하게 되었습니다! 수술 하기전에 수술대에서 디자인할때 제가 원하는것과 어울리는것을 고르는게 엄청나게 고민되었는데…
20 Minutes ago
Bodyshaping job - 제갈치과의원 Cmt 0 View 10 Like 0
The first time was around May of this year?? I received it as a 450,000 won college student event for 6 times. Before getting it, I was 63 kg with a 26-inch waist and 61 cm thighs, a serious lower body obesity, after trying hard on my own. I worked out…
23 Minutes ago
Nose job - 예롬성형외과의원 Cmt 0 View 32 Like 0
최대한 자연스러운 걸 원해서 보형물 없이 코끝만 귀연골로 높였습니다. 코가 퍼져있는게 고민이였는데 자연스럽게 잘 해결된 것 같아요ㅎㅎ 실리콘 없이 코끝만 한거라서 높이에 대한 기대는 별로 안했는데 생각보다 높아져서 너무 만족스럽습니다. 사후관리도 꼼꼼히 해줘서 좋아요!
38 Minutes ago
Petit/Laser job Cmt 0 View 18 Like 0
정색할 때는 사실 크게 신경 안 쓰였는데 먹으려고 입 벌릴 때, 뭣보다 웃을 때 주름이 거의 입꼬리 옆까지 주름지면서 깊었음. 고통에 내성 좀 있는 편이라 첫방만 움찔했구 별로 안 아팠움(마취크림 발라주셨음) 왼.오 1cc 넣었고 전에는 웃을 때 ㄹㅇ하회탈 같아서 웃는표정 이쁜 애들 이상형이었고 후면에 찍힌 웃는 얼굴 볼 때마다 개빡쳐서 재밌고 행복해서 웃는 건데 그 표정이 넘 못나보여서 개짱났었음…맞고 나서 그렇게 웃어보니 깊게 안 잡히고 입꼬리…
1 Hours ago
Bodyshaping job Cmt 0 View 48 Like 0
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1 Hours ago
Eyelid job - 땡큐성형외과의원 Cmt 0 View 144 Like 0
10년 전에 매몰하고 이번에 눈재수술 했어요 상담 받으러 갔는데 실장님,원장님이 너무 친절하셨고 라인도 정말 꼼꼼히 잡아주시고 설명도 너무 잘해주셔서 ㅎㅅㅇ원장님께 받기로 결정했어요!! 이번에 눈재수술 하면서 눈밑이 약간 튀어나오고 다크써클도 심한편이라 눈밑지방재배치랑 앞볼 (?)지방이식도 같이 했어요 근데 남들보다 붓기가 천천히 빠지는건지 눈밑지는 아직 큰 차이를 잘 모르겠어요.. 쫌 더 기다려봐야겠죠
2 Hours ago
Nose job Cmt 4 View 230 Like 0
이번에 코끝 연골묶기 "만" 수술했는데 (지지대 X, 연골 X), 연골묶기만 한 후기가 많지않아서 후기 작성해봐. 연골묶기 정보 찾는 다른 예사에게 도움이 될 수 있으면 좋겠네! - 먼저 본격적인 후기를 남기기에 앞서, 이 수술에 대한 개인적인 짧은 생각을 남겨봐..! 이번에 연골묶기 수술을 알아보면서, 이 수술에 대한 갑론을박이 꽤 있는 걸 봤어. 다양한 정보를 찾아보니 내 코에는 이 수술이 어느정도 효과가 있을 것…
2 Hours ago
Facialbone job - 윤곽의정석성형외과의원 Cmt 0 View 112 Like 0
턱끝 수술하고 나서 계속 핀을 가지고 살아야한다는 신경쓰이고 항상 핀제거하고 싶다는 생각을 가지고 있었는데 괜찮은 가격과 실력 좋고 믿을수있는 병뭔에서 이벤트를 한다는 소식에 바로 상담 예약 잡고 수술 날짜 잡았습니다. 윤곽의정석 상담하러 갔을때 대기 시간이 짧았고 오정석원장님이 CT사진 보면서 설명과 궁금한점 자세하고 친절하게 알려주셔서 당일날 바로 수술 날짜 잡았습니다. 수술은 수면마취로 한시간 안으로 끝났고 약 처방받고 주의사항 듣고 왔습니다~…
3 Hours ago
Eyelid job - 순플러스성형외과의원 Cmt 0 View 78 Like 0
몽고주름이 심해서 몇년간 고민후 병원서치해서 상담받고 예약잡고 바로 가서 수술함. 수술낭 기억나는건 케타민 마취가 너무 깊게되서 마취 깨우는데 진짜 기겁함… 그뒤로 케타민마취절대 안함 수술하고 실밥 뽑으로가는날에 스탭분이 수술너무잘되서 후기사진 쓰고싶다면서 제안하는데 안함.. 좀 귀찮기도하고 아무튼 수술은 잘됬는데 워낙 몽고주름이 심했던지라 완전 백프로만족은아님
3 Hours ago

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