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[성형수다]

하체비만..

초콩 2018-04-17 (화) 15:22 6 Years ago 1381
하체 비만에 효과적인 운동 아시나요ㅠㅠ 식이 조절이 가장 중요하다지만 허벅지랑 승마살은 정말ㅠㅠ
다리 살찌는거 알면서도 두고보다가 요새는 옷살때마다 망설여져서 우울해요..
제일 스트레스인건 승마살.. 슬랙스던 일자바지던 스키니던 너무 안이뻐보여요..
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까꿍 6 Years ago 6 Years ago Address
승마살이 먼가요? 허벅지 안쪽 말하시는건가요?
하체운동엔 스쿼트가 좋은걸로 알고 있어요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@까꿍] 골반 밑 허벅지 바깥쪽 튀어나온 살이요ㅠㅜ젤 고민입니당 승마살이 심해지니까 바지 핏이 정말 안이뻐요
색연필 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 상대적으로 허벅지 살이 많은 편인데
스쿼트랑 매일 아침 밤으로 운동장 한시간씩
꾸준히 걷고 달리니까 정말 빠지긴 하더라구요!
뭐든지 꾸준히 한달이상은 해야 태가 나는 것 같아용
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@색연필] 그쵸 꾸준히가 젤 중요하죠ㅎㅎㅎ밤에 운동장 도는게 꾸준히 하기에도 좋은것같아요! 감사해용
부에쿠에 6 Years ago 6 Years ago Address
스쿼트, 런지, 데드리프트
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@부에쿠에] 감사해요
183849494 6 Years ago 6 Years ago Address
허벅지 안쪽은 진짜 박봄다리운동이 좋은 것 같아요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@183849494] 열심히 하려고 노력중입니당ㅜㅜ
코랄자몽티 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 너무나 심한 상하체 불균형 코끼리형이라서.. 요즘은 그냥 우울하고 움직이기도 싫고 그렇네요.. 움직여야 살빠지는거 알고있는데도 ㅠㅠ 얼른 기운났으면 좋겠어요 저 요즘 안하긴 하지만.. 예전에 다이어트할때 골반교정스트레칭하면 하체 순환에 좋은것 같더라구요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@코랄자몽티] 저두여ㅠㅠㅠㅠ하체 진짜 중요하져 요새 치마고 바지고 입는게 스트레스..
땡이땡구 6 Years ago 6 Years ago Address
클라우디아 하체편 추천이요!
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@땡이땡구] 감사합니당ㅎㅎ
호오오 6 Years ago 6 Years ago Address
마일리 하체 운동햐보세요 대박이예요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@] 오 감사해요 효과 많이 보셨나요..? 정말 힘들고 효관 좋다던데.. 요새 스트레칭이랑 붓기빼는걸 더 열심히 하고있는데 이것도 괜찮은 것 같아요ㅎㅎ
후후 6 Years ago 6 Years ago Address
유튜브에 하체운동쳐보시면 많이 나와요 꼭해보세요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@후후] 유튜브 좋은영상 많더라구요 감사해요!!!
에베뱁뱀 6 Years ago 6 Years ago Address
가장 확실한 방법은 헬스장 트레이너와 상담하여 운동법과 식이요법을 추천드립니다.
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@에베뱁뱀] 그게 확실한 방법이긴 할텐데 헬스장을 꾸준히 다닐수 있을지가ㅜㅜ감사합니다
미소23 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 하비에요 살찌면 엉덩이 커짐 ㅜㅜ
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@미소23] 그쳐 그게 골반 틀어져서 그럴수도 있대용..
민미민미 6 Years ago 6 Years ago Address
스쿼트....! 근데 운동종류 짱 많고 대표적인것도 아는데 너무 힘들어서 저는 포기했어요 ㅠㅠ그냥 스쿼트만 하기로...
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@민미민미] 스쿼트 자세 유지하기가 넘 힘들더라구요..제대로 하는게 중요하다던데ㅠㅠ
          
          
민미민미 6 Years ago 6 Years ago Address
[@초콩] 근데 진짜 조금씩 하면 점점 늘어요! ㅎㅎ 어느순간 몸도 가벼워지는 것 같아요!
               
               
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@민미민미] 감사해용ㅜㅜㅎㅎ
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Petit/Laser job Cmt 0 View 5 Like 0
정색할 때는 사실 크게 신경 안 쓰였는데 먹으려고 입 벌릴 때, 뭣보다 웃을 때 주름이 거의 입꼬리 옆까지 주름지면서 깊었음. 고통에 내성 좀 있는 편이라 첫방만 움찔했구 별로 안 아팠움(마취크림 발라주셨음) 왼.오 1cc 넣었고 전에는 웃을 때 ㄹㅇ하회탈 같아서 웃는표정 이쁜 애들 이상형이었고 후면에 찍힌 웃는 얼굴 볼 때마다 개빡쳐서 재밌고 행복해서 웃는 건데 그 표정이 넘 못나보여서 개짱났었음…맞고 나서 그렇게 웃어보니 깊게 안 잡히고 입꼬리…
20 Minutes ago
Bodyshaping job Cmt 0 View 27 Like 0
상담할때 아예 전신을 다 상담했어여 원장님 친절하셔요… 초음파 없이 핀치만 해요. 손이 매우심. 꼬집는거 아프요. 수술은 2-3 주? 뒤에 잡는거 가능했으여 강남예일미 용량은 한 1500 이라 했나 (자세히 안물어봄) 2주간은 고생 근데 출근은 이틀정도만 해도 출근 가능한듯.. 해보니까 그래여 확실히 줄었어요 아직 붓기가 많고 그래도 사이즈 변화가 있어 좋아요. 6개월 뒤를 더 기대해요.
57 Minutes ago
Eyelid job - 땡큐성형외과의원 Cmt 0 View 113 Like 0
10년 전에 매몰하고 이번에 눈재수술 했어요 상담 받으러 갔는데 실장님,원장님이 너무 친절하셨고 라인도 정말 꼼꼼히 잡아주시고 설명도 너무 잘해주셔서 ㅎㅅㅇ원장님께 받기로 결정했어요!! 이번에 눈재수술 하면서 눈밑이 약간 튀어나오고 다크써클도 심한편이라 눈밑지방재배치랑 앞볼 (?)지방이식도 같이 했어요 근데 남들보다 붓기가 천천히 빠지는건지 눈밑지는 아직 큰 차이를 잘 모르겠어요.. 쫌 더 기다려봐야겠죠
1 Hours ago
Nose job Cmt 4 View 203 Like 0
이번에 코끝 연골묶기 "만" 수술했는데 (지지대 X, 연골 X), 연골묶기만 한 후기가 많지않아서 후기 작성해봐. 연골묶기 정보 찾는 다른 예사에게 도움이 될 수 있으면 좋겠네! - 먼저 본격적인 후기를 남기기에 앞서, 이 수술에 대한 개인적인 짧은 생각을 남겨봐..! 이번에 연골묶기 수술을 알아보면서, 이 수술에 대한 갑론을박이 꽤 있는 걸 봤어. 다양한 정보를 찾아보니 내 코에는 이 수술이 어느정도 효과가 있을 것…
1 Hours ago
Facialbone job - 윤곽의정석성형외과의원 Cmt 0 View 106 Like 0
턱끝 수술하고 나서 계속 핀을 가지고 살아야한다는 신경쓰이고 항상 핀제거하고 싶다는 생각을 가지고 있었는데 괜찮은 가격과 실력 좋고 믿을수있는 병뭔에서 이벤트를 한다는 소식에 바로 상담 예약 잡고 수술 날짜 잡았습니다. 윤곽의정석 상담하러 갔을때 대기 시간이 짧았고 오정석원장님이 CT사진 보면서 설명과 궁금한점 자세하고 친절하게 알려주셔서 당일날 바로 수술 날짜 잡았습니다. 수술은 수면마취로 한시간 안으로 끝났고 약 처방받고 주의사항 듣고 왔습니다~…
2 Hours ago
Eyelid job - 순플러스성형외과의원 Cmt 0 View 67 Like 0
몽고주름이 심해서 몇년간 고민후 병원서치해서 상담받고 예약잡고 바로 가서 수술함. 수술낭 기억나는건 케타민 마취가 너무 깊게되서 마취 깨우는데 진짜 기겁함… 그뒤로 케타민마취절대 안함 수술하고 실밥 뽑으로가는날에 스탭분이 수술너무잘되서 후기사진 쓰고싶다면서 제안하는데 안함.. 좀 귀찮기도하고 아무튼 수술은 잘됬는데 워낙 몽고주름이 심했던지라 완전 백프로만족은아님
2 Hours ago
Jawline job - 에버엠치과 Cmt 0 View 79 Like 0
양악수술만 10 여년을 고민 하다가 더나이 먹기 전에 해야겠다는 생각으로 병원을 물색하던 도중. 후기사진이 너무 맘에들어 찾아간 병원. 실장상담은 별로였고 대표원장이랑 상담후 바로 결정. 실력만 믿고 바로 예약금걸고 수술결정함. 대망의 수술날. 수술을 하고 입원을함. 모든 후기를 섭렵한지라 각오는 했는데 상상이상 아팠다 근데 마취깨자마자 나더러 스스로 일어나라고함 .. 부축도안해주고 “ㅇㅇ 씨 너무오래주무셨어여 일어나세요” 하고 내힘으…
3 Hours ago
Nose job - 옴므앤팜므성형외과의원 Cmt 0 View 83 Like 0
코수술만 4 번째 ..처음코는 메부리코복코였어서 첫수술은 메부리교정만하고실리콘 세워서 그냥 별로였다 두번째는 기증늑연골 실리콘 코모양은 이뻤는데 코가 길어보이고 한 티가 너무나고 별로였다ㅠㅠ 그래서 다 빼버렸는데 코가 너무 이상해짐.. 마지막으로 지인이 망한코도 되살여준다는 병원을 소개해줘서. 진짜 마지막 수술이 되게 해달라고 .. 찾아간병원. 실장님 간호사분들 다 친절하고 친근하심.. 원장님도 나의 코수술한번도안한 코를사진을보고 자신있게 당장 오늘…
3 Hours ago
Petit/Laser job Cmt 0 View 46 Like 0
최근에 하노이 갔다가 물갈이로 피부가 완전 뒤집어진 적이 있어서 이번 다낭 여행 가기 전에 미리 예민한 피부를 튼튼하게 하기 위해 ❛NP스킨부스터❜ 맞기로 결정했어요 사실 제일 고민이었던 부분이 넓어진 나비존이랑 코 모공이에요 피부가 푸석푸석해지니깐 더 늘어지는듯 근데 리쥬란 아프다고 들었는데 하나도 안 아팠고, 심지어 엠보자국도 없어서 바로 일상생활 가능했어요 그리고 다음날 화장했는데 바로 물광메이크업 ♥
3 Hours ago

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