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[성형수다]

하체비만..

초콩 2018-04-17 (화) 15:22 6 Years ago 1252
하체 비만에 효과적인 운동 아시나요ㅠㅠ 식이 조절이 가장 중요하다지만 허벅지랑 승마살은 정말ㅠㅠ
다리 살찌는거 알면서도 두고보다가 요새는 옷살때마다 망설여져서 우울해요..
제일 스트레스인건 승마살.. 슬랙스던 일자바지던 스키니던 너무 안이뻐보여요..
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까꿍 6 Years ago 6 Years ago Address
승마살이 먼가요? 허벅지 안쪽 말하시는건가요?
하체운동엔 스쿼트가 좋은걸로 알고 있어요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@까꿍] 골반 밑 허벅지 바깥쪽 튀어나온 살이요ㅠㅜ젤 고민입니당 승마살이 심해지니까 바지 핏이 정말 안이뻐요
색연필 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 상대적으로 허벅지 살이 많은 편인데
스쿼트랑 매일 아침 밤으로 운동장 한시간씩
꾸준히 걷고 달리니까 정말 빠지긴 하더라구요!
뭐든지 꾸준히 한달이상은 해야 태가 나는 것 같아용
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@색연필] 그쵸 꾸준히가 젤 중요하죠ㅎㅎㅎ밤에 운동장 도는게 꾸준히 하기에도 좋은것같아요! 감사해용
부에쿠에 6 Years ago 6 Years ago Address
스쿼트, 런지, 데드리프트
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@부에쿠에] 감사해요
183849494 6 Years ago 6 Years ago Address
허벅지 안쪽은 진짜 박봄다리운동이 좋은 것 같아요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@183849494] 열심히 하려고 노력중입니당ㅜㅜ
코랄자몽티 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 너무나 심한 상하체 불균형 코끼리형이라서.. 요즘은 그냥 우울하고 움직이기도 싫고 그렇네요.. 움직여야 살빠지는거 알고있는데도 ㅠㅠ 얼른 기운났으면 좋겠어요 저 요즘 안하긴 하지만.. 예전에 다이어트할때 골반교정스트레칭하면 하체 순환에 좋은것 같더라구요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@코랄자몽티] 저두여ㅠㅠㅠㅠ하체 진짜 중요하져 요새 치마고 바지고 입는게 스트레스..
땡이땡구 6 Years ago 6 Years ago Address
클라우디아 하체편 추천이요!
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@땡이땡구] 감사합니당ㅎㅎ
호오오 6 Years ago 6 Years ago Address
마일리 하체 운동햐보세요 대박이예요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@] 오 감사해요 효과 많이 보셨나요..? 정말 힘들고 효관 좋다던데.. 요새 스트레칭이랑 붓기빼는걸 더 열심히 하고있는데 이것도 괜찮은 것 같아요ㅎㅎ
후후 6 Years ago 6 Years ago Address
유튜브에 하체운동쳐보시면 많이 나와요 꼭해보세요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@후후] 유튜브 좋은영상 많더라구요 감사해요!!!
에베뱁뱀 6 Years ago 6 Years ago Address
가장 확실한 방법은 헬스장 트레이너와 상담하여 운동법과 식이요법을 추천드립니다.
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@에베뱁뱀] 그게 확실한 방법이긴 할텐데 헬스장을 꾸준히 다닐수 있을지가ㅜㅜ감사합니다
미소23 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 하비에요 살찌면 엉덩이 커짐 ㅜㅜ
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@미소23] 그쳐 그게 골반 틀어져서 그럴수도 있대용..
민미민미 6 Years ago 6 Years ago Address
스쿼트....! 근데 운동종류 짱 많고 대표적인것도 아는데 너무 힘들어서 저는 포기했어요 ㅠㅠ그냥 스쿼트만 하기로...
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@민미민미] 스쿼트 자세 유지하기가 넘 힘들더라구요..제대로 하는게 중요하다던데ㅠㅠ
          
          
민미민미 6 Years ago 6 Years ago Address
[@초콩] 근데 진짜 조금씩 하면 점점 늘어요! ㅎㅎ 어느순간 몸도 가벼워지는 것 같아요!
               
               
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@민미민미] 감사해용ㅜㅜㅎㅎ
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Nose job - 오블리성형외과의원 Cmt 0 View 11 Like 0
오블리성형외과에서 (매부리코, 화살코, 휜코)무보형물 코수술 6달째입니다! 이제 붓기가 거의 다 빠져서 코끝도 거의 말랑말랑해졌어여! 곧 6달차 경과 보러갑니당 갈때마다 너무 친절하고 섬세하게 잘 봐주세요! 양쪽 코로 문제없이 숨도 잘 쉬어집니다! 원장님의 기술력에 늘 감탄중입니다.. 큰 붓기가 빠지니까 코가 많이 얄쌍해졌어요 예쁜 코 만들어주신 김다앎원장님 감사합니다!
1 Minutes ago
Eyelid job - 그레이스오앤영성형외과 Cmt 0 View 42 Like 0
나이 먹을 수록 눈두덩이 지방빠져서 푹꺼져들어갔어요 한 2년전부터 너무 심하게 빠져서 아퍼보이고 생기도없어보였는데 필러랑 지방이식 고민만 하다가 지방이식으로 마음이 기울어서 지방이식 했어요 지방이식하면서 쌍꺼플도 정리하고요 지방빼는게 좀 무서웠고 또 지방이 뭉칠까봐 무서웠지만 결국엔 하기 잘한거같네요 진작에 할걸 그랬어요
7 Minutes ago
Bomb job Cmt 1 View 28 Like 1
오늘이 수술한지 3일찬데 어떤 것 같아요? 뭔가 넘 작게 했나 싶기도 하고 (왼 300 오 325) 수술하고 너무 힘들어서 수술한게 죠금 후회되네요 아직 수술한지 얼마 안되서 모양이나 촉감은 가늠이 안되는데 먼가 조금 더 넣을껄하는 후회가 자꾸ㅠㅠㅠㅠ 그리구 원래 가슴에서 꾸룩꾸룩 느낌이 나는 게 정상인가요? 또 오른쪽이 원래 왼쪽 가슴보다 작아서 오른쪽을 더 넣었는데 수술하고 나서도 오른쪽이 더 작아보여요ㅠㅠㅠ
15 Minutes ago
Petit/Laser job Cmt 0 View 10 Like 0
강남가서 윤곽 주사 맞고옴 일단 생각보다는 덜아픔 ... 친구는 아파서 울었다고 했는데 그정도는 아닌듯 얼굴에 살 몰려서 윤곽주사에 관심은 있었는데, 어디서 맞아야 할지 몰라서 계속 미루고 있었거든. 그러다 친구가 추천해준 곳이라 그냥 가봤지. 일단 원장에 얼굴에서 광남 믿음 올라감 고민이었던 건 이중턱이랑 심부볼 살이었는데, 얼굴 꼼꼼히 보고 어디에 주사 넣을지 딱딱 설명해 주시더라고. 솔…
28 Minutes ago
Bodyshaping job - 기린성형외과의원 Cmt 0 View 66 Like 0
5개월차 후기 써볼게 이제 일상생활하는데 전혀 문제도 없고 운동도 자주는 아니지만 가끔씩 하면서 다이어트 중이야 무리하지 않고 천천히 조금씩 하려구 통증은 전혀 없는데 절개부위에 엄청 건조해서 당기는 느낌이라하나? 그런게 좀 있어 그래서 유명한 시카겔?? 밴드 사서 거의 매일 붙이고 있어 붙이면 당기는 느낌이 줄어서 좋더라구 검색해보니 연고보다 겔밴드 붙이는게 흉터 없애는데는 더 도움이 된다고 해서 붙이는것도 있어 타이트한 옷…
49 Minutes ago
Nose job - 강남안성형외과의원 Cmt 1 View 83 Like 0
<My favorite photo haha><Can you see the beak?;;;>I was most concerned about my beaked nose,,;; I originally had a beaked nose and a low nose. It's a cursed nose ㅠㅠ I really didn't know that my image could change this much just because of my nose ㅠㅠ M…
52 Minutes ago
Eyelid job Cmt 0 View 86 Like 0
워낙에 졸려 보이는 눈이였고 눈에 또 살도 많아서 어딘지 모르게 되게~~ 졸려보이는 눈이였는데… 덕분에 화장하는데도 시간이 남들보다 더 느는 타입^,^;; 사실 다른 사람들은 라인부터 미리수랑 막 엄청 꼼꼼하게 다 미리미리 체크해서 상담가는경우도 많다고 하던데 나는 그런거 진짜 잘 모르고 병원에 상담 다니면서 공부한타입! 상담하는 병원들 원장님한테 이거물어보고 저거물어보고 진짜 무슨 스터디 하듯이 공부하면서 배우면서 다녔네… 어떤 병…
58 Minutes ago
Petit/Laser job - 유라인클리닉 Cmt 0 View 55 Like 0
친구들이 내 얼굴 보더니 뭐가 달라진 것 같은데 도대체가 뭘 한거지 모르겟대... 그건 바로 튠앤컷 ^^ 이번에 유라인에서 튠페이스랑 컷주사 같이 받았옹 이게 수술처럼 변화가 막 확연히 보이는게 아니니깐 오히려 더 좋은 것 같더라공 ㅎㅎ 은은하게 좀 예뻐진듯한? 그런 느낌이야 ㅎㅎ 난 뭐 솔직히 뭐했는지 누가 알아도 상관 없는데 왜 사람들 중에 뭐 받은거 숨기고싶어 하는 사람들 있잖아 그런 사람들은 은근 만족도 높을듯 일전에 알아봤을 …
1 Hours ago
Nose job - 어나더성형외과의원 Cmt 5 View 125 Like 0
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1 Hours ago

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