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[성형수다]

하체비만..

초콩 2018-04-17 (화) 15:22 6 Years ago 1271
하체 비만에 효과적인 운동 아시나요ㅠㅠ 식이 조절이 가장 중요하다지만 허벅지랑 승마살은 정말ㅠㅠ
다리 살찌는거 알면서도 두고보다가 요새는 옷살때마다 망설여져서 우울해요..
제일 스트레스인건 승마살.. 슬랙스던 일자바지던 스키니던 너무 안이뻐보여요..
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까꿍 6 Years ago 6 Years ago Address
승마살이 먼가요? 허벅지 안쪽 말하시는건가요?
하체운동엔 스쿼트가 좋은걸로 알고 있어요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@까꿍] 골반 밑 허벅지 바깥쪽 튀어나온 살이요ㅠㅜ젤 고민입니당 승마살이 심해지니까 바지 핏이 정말 안이뻐요
색연필 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 상대적으로 허벅지 살이 많은 편인데
스쿼트랑 매일 아침 밤으로 운동장 한시간씩
꾸준히 걷고 달리니까 정말 빠지긴 하더라구요!
뭐든지 꾸준히 한달이상은 해야 태가 나는 것 같아용
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@색연필] 그쵸 꾸준히가 젤 중요하죠ㅎㅎㅎ밤에 운동장 도는게 꾸준히 하기에도 좋은것같아요! 감사해용
부에쿠에 6 Years ago 6 Years ago Address
스쿼트, 런지, 데드리프트
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@부에쿠에] 감사해요
183849494 6 Years ago 6 Years ago Address
허벅지 안쪽은 진짜 박봄다리운동이 좋은 것 같아요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@183849494] 열심히 하려고 노력중입니당ㅜㅜ
코랄자몽티 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 너무나 심한 상하체 불균형 코끼리형이라서.. 요즘은 그냥 우울하고 움직이기도 싫고 그렇네요.. 움직여야 살빠지는거 알고있는데도 ㅠㅠ 얼른 기운났으면 좋겠어요 저 요즘 안하긴 하지만.. 예전에 다이어트할때 골반교정스트레칭하면 하체 순환에 좋은것 같더라구요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@코랄자몽티] 저두여ㅠㅠㅠㅠ하체 진짜 중요하져 요새 치마고 바지고 입는게 스트레스..
땡이땡구 6 Years ago 6 Years ago Address
클라우디아 하체편 추천이요!
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@땡이땡구] 감사합니당ㅎㅎ
호오오 6 Years ago 6 Years ago Address
마일리 하체 운동햐보세요 대박이예요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@] 오 감사해요 효과 많이 보셨나요..? 정말 힘들고 효관 좋다던데.. 요새 스트레칭이랑 붓기빼는걸 더 열심히 하고있는데 이것도 괜찮은 것 같아요ㅎㅎ
후후 6 Years ago 6 Years ago Address
유튜브에 하체운동쳐보시면 많이 나와요 꼭해보세요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@후후] 유튜브 좋은영상 많더라구요 감사해요!!!
에베뱁뱀 6 Years ago 6 Years ago Address
가장 확실한 방법은 헬스장 트레이너와 상담하여 운동법과 식이요법을 추천드립니다.
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@에베뱁뱀] 그게 확실한 방법이긴 할텐데 헬스장을 꾸준히 다닐수 있을지가ㅜㅜ감사합니다
미소23 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 하비에요 살찌면 엉덩이 커짐 ㅜㅜ
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@미소23] 그쳐 그게 골반 틀어져서 그럴수도 있대용..
민미민미 6 Years ago 6 Years ago Address
스쿼트....! 근데 운동종류 짱 많고 대표적인것도 아는데 너무 힘들어서 저는 포기했어요 ㅠㅠ그냥 스쿼트만 하기로...
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@민미민미] 스쿼트 자세 유지하기가 넘 힘들더라구요..제대로 하는게 중요하다던데ㅠㅠ
          
          
민미민미 6 Years ago 6 Years ago Address
[@초콩] 근데 진짜 조금씩 하면 점점 늘어요! ㅎㅎ 어느순간 몸도 가벼워지는 것 같아요!
               
               
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@민미민미] 감사해용ㅜㅜㅎㅎ
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Petit/Laser job - 블리비의원 구로점 Cmt 0 View 20 Like 0
슈링크가 인모드보다 의사손 타는거같아 인모드는 지방분해모드에서 꺼진곳만 빼고하면되는데 슈링크는 진짜 하고 효과 너무 못봣다… 20만원날림 그거모아서 울쎄라하는게 7281828배 나음 진짜로 차라리 인모드할걸 ㅠ진짜후회
25 Minutes ago
Nose job - 위버성형외과 Cmt 0 View 27 Like 0
복코,짧은코,그냥 원래 모양이 코끝 겁나 쳐져있엇음 근데 자연스러운 직반라인 코가 너무 하거싶어서 알아봐서 여기서 함 내가할때는 위버엿고 이제 위버스로 바끤듯? 여튼 결과가…정말 아무도 나 코수술한거 모르고 대놓고 너 눈만 쌍수한거지? 하는사람 개많앗음 여자도 못알아봄 정말티안나게 됏고 비주는 기가막히게 잘 빼놔서 자연으러 예쁜 편인 코 코스프레 하고 살아감 근데 내가 바란만큼 예뻐지진않음..자연스러운 미인에 대한 환상이 아주많은사람에게만 …
28 Minutes ago
Bodyshaping job - 포즈의원 Cmt 0 View 11 Like 0
ㅍㅈ의원에서 거의 전신 지흡했어요 복부전체에 5000씨씨 추가 해서 총 만삼천씨씨 정도 뽑앗어요 비용 진짜 저렴하게 해서 뭐 할말은없는데 효과는 별로였어요 허벅지안쪽살이랑 하복부(아래똥배살) 전혀효과없고 그나마 허리만 잘록하게 파졌어요…
41 Minutes ago
Bomb job Cmt 0 View 24 Like 0
새 속옷 샀는데 맘에 들어서 후기 써봐 가슴 성형하고 브라 안차도 이미 동그란 가슴이라 편하게 맞는 브라가 잘 없었어 학생이라 비싼 속옷은 부담이라 원더브라만 주구장창 입다가 이번에 처음 다른 브랜드 성공해서 기분이 너무 좋다 AA에서 C됐고 멘토 스무스로 했었어! 수술 전 사진 보고 너무 놀랐음 껌딱지라 ㅋㅋ.. 연애 어떻게 하고 다녔지;; 그 시절은 기억도 안나 처음부터 지금 내 가슴이었던 것 같아 더 빨리 할 걸 ㅋㅋ
1 Hours ago
Nose job - 제이티성형외과의원 Cmt 2 View 78 Like 0
코 수술한지 2개월 됐옹 원래 내코는 콧대는 높은편인데 복코가 문제라 학교 다닐 때부터 계속 코성형은 하고 싶었던 거 같애! 그러다가 갑자기 생각이 확 들어서 손품 발품 팔아서 제이티 성형외과에서 코수술 했엉 원장님한테 티나는 거 싫은데 그래도 복코교정은 확실히 됐으면 좋겠다고 말씀드렸는데 복코교정은 높을수록 잘 된다고 하더라고?? 그래도 높은 건 싫다했더니 중간점 잘 찾아주시고 해주셨어 ㅎㅎ 원장님도 너무 화려한 건 싫어하시는 분이라 수술하고 나서…
1 Hours ago
Nose job - 아이디병원 ID Hospital Cmt 3 View 98 Like 0
전에 코수술 한번 했는데 라인이 울퉁불퉁하고 코끝 너무 뾰족해서,. ㅇㅇㄷ에서 재수술 했어 ㅠㅠ! 전보다 많이 라인 매끄럽고 부드러워진거 같은데 예사들이 보기엔 어떤 거 같아?! 난 따로 늑같은 연골은 안썼고 그냥 비중격이랑 귀연골로 재수술 했당..ㅎㅎ 사후관리도 꼼꼼하게 받아서 회복은 빨랐어! 주변에선 지금이 훨낫다고 하는데 이대로 유지 잘 됐으면 좋겠당
1 Hours ago
Nose job - 케이플러스성형외과의원 Cmt 0 View 51 Like 0
성형자체가 처음이라 긴장도 많이하고 긴장감이 조금 있었는데 김진우 원장님께서 디테일한 설명과 후 관리법을 알려주셔서 너무 좋았어요ㅎㅎㅎㅎ그리고 예약을 해서 그런지 대기시간도 없고 매우 빠르게 상담 진행해서 편했어요 수술하고 3주차인데 지금은 코끝에 아직 붓기가 남아있지만 1주차랑 비교하면 많이 사라졌어요ㅎㅎㅎ그리고 진료 볼 때 마다 김진우 원장님이랑 간호사분들께서 너무 친절하셔서 항상 편하게 진료보는 것 같아요 처음이랑 비교하면 붓기도…
1 Hours ago
Nose job Cmt 2 View 61 Like 0
이거 첫코수술 한 코라면 믿겨져..? 사실 대강 알아보고 결정하긴 했지만 복코가 이렇게까지 안 잡힐 줄은 몰랐어… 그 병원은 다시는 못 믿겠어서 재수술 결심한 후로 병원 진짜 신중히 찾아봄 ㅠ 상담 계속 돌던 중에 ㅍㄹㅈ 손원장님 상담이 되게 인상 깊었어 나한테 최대한 공감 해주시려는 게 보인데다 재료나 수술 방법 같은 것도 조곤조곤하게 설명 잘 해주신 점이 마음에 들어서 여기로 결정했당~ 어때 대박이지? 딱 내가 원한 얄쌍한 …
1 Hours ago
Eyelid job - 새김성형외과의원 Cmt 0 View 33 Like 0
나도 나름 성예사 짬바 있어서 엄마 눈수술 알아봐줄 때 -상안검 -하안검 -눈썹거상 이런거 위주로만 검색해봐서 알아봤거든? 실제로 엄마 동창분들도 거의 이런 수술 받으셔서 당연히 이게 맞는 줄 알았는데 아니었음.. 엄만 눈매교정으로 눈수술 받음 성형이란게 사실상 나잇대에 맞춰서 수술방법이 나뉠수도 있잖아 나도 이 생각 때문에 너무 편견 갖고 알아본 거 같더라고.. 중년 -> 거상 필수 이 마인드 때문에 비용, 회복 시간 다 넉넉하게 생각해둬…
1 Hours ago

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