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[성형수다]

하체비만..

초콩 2018-04-17 (화) 15:22 7 Years ago 1826
하체 비만에 효과적인 운동 아시나요ㅠㅠ 식이 조절이 가장 중요하다지만 허벅지랑 승마살은 정말ㅠㅠ
다리 살찌는거 알면서도 두고보다가 요새는 옷살때마다 망설여져서 우울해요..
제일 스트레스인건 승마살.. 슬랙스던 일자바지던 스키니던 너무 안이뻐보여요..
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까꿍 7 Years ago 7 Years ago Address
승마살이 먼가요? 허벅지 안쪽 말하시는건가요? 하체운동엔 스쿼트가 좋은걸로 알고 있어요
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@까꿍] 골반 밑 허벅지 바깥쪽 튀어나온 살이요ㅠㅜ젤 고민입니당 승마살이 심해지니까 바지 핏이 정말 안이뻐요
색연필 7 Years ago 7 Years ago Address
저도 상대적으로 허벅지 살이 많은 편인데 스쿼트랑 매일 아침 밤으로 운동장 한시간씩 꾸준히 걷고 달리니까 정말 빠지긴 하더라구요! 뭐든지 꾸준히 한달이상은 해야 태가 나는 것 같아용
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@색연필] 그쵸 꾸준히가 젤 중요하죠ㅎㅎㅎ밤에 운동장 도는게 꾸준히 하기에도 좋은것같아요! 감사해용
부에쿠에 7 Years ago 7 Years ago Address
스쿼트, 런지, 데드리프트
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@부에쿠에] 감사해요
183849494 7 Years ago 7 Years ago Address
허벅지 안쪽은 진짜 박봄다리운동이 좋은 것 같아요
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@183849494] 열심히 하려고 노력중입니당ㅜㅜ
코랄자몽티 7 Years ago 7 Years ago Address
저는 너무나 심한 상하체 불균형 코끼리형이라서.. 요즘은 그냥 우울하고 움직이기도 싫고 그렇네요.. 움직여야 살빠지는거 알고있는데도 ㅠㅠ 얼른 기운났으면 좋겠어요 저 요즘 안하긴 하지만.. 예전에 다이어트할때 골반교정스트레칭하면 하체 순환에 좋은것 같더라구요
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@코랄자몽티] 저두여ㅠㅠㅠㅠ하체 진짜 중요하져 요새 치마고 바지고 입는게 스트레스..
땡이땡구 7 Years ago 7 Years ago Address
클라우디아 하체편 추천이요!
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@땡이땡구] 감사합니당ㅎㅎ
호오오 7 Years ago 7 Years ago Address
마일리 하체 운동햐보세요 대박이예요
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@] 오 감사해요 효과 많이 보셨나요..? 정말 힘들고 효관 좋다던데.. 요새 스트레칭이랑 붓기빼는걸 더 열심히 하고있는데 이것도 괜찮은 것 같아요ㅎㅎ
후후 7 Years ago 7 Years ago Address
유튜브에 하체운동쳐보시면 많이 나와요 꼭해보세요
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@후후] 유튜브 좋은영상 많더라구요 감사해요!!!
에베뱁뱀 7 Years ago 7 Years ago Address
가장 확실한 방법은 헬스장 트레이너와 상담하여 운동법과 식이요법을 추천드립니다.
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@에베뱁뱀] 그게 확실한 방법이긴 할텐데 헬스장을 꾸준히 다닐수 있을지가ㅜㅜ감사합니다
미소23 7 Years ago 7 Years ago Address
저도 하비에요 살찌면 엉덩이 커짐 ㅜㅜ
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@미소23] 그쳐 그게 골반 틀어져서 그럴수도 있대용..
민미민미 7 Years ago 7 Years ago Address
스쿼트....! 근데 운동종류 짱 많고 대표적인것도 아는데 너무 힘들어서 저는 포기했어요 ㅠㅠ그냥 스쿼트만 하기로...
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@민미민미] 스쿼트 자세 유지하기가 넘 힘들더라구요..제대로 하는게 중요하다던데ㅠㅠ
          
          
민미민미 7 Years ago 7 Years ago Address
[@초콩] 근데 진짜 조금씩 하면 점점 늘어요! ㅎㅎ 어느순간 몸도 가벼워지는 것 같아요!
               
               
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@민미민미] 감사해용ㅜㅜㅎㅎ
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Bodyshaping job - 서울365mc병원 Cmt 1 View 152 Like 0
드디어 엉덩이지방이식 한달차!! 러브핸들, 복부 싹 빼서 엉덩이에 500cc씩 이식했어!! 평생 엉덩이 없어서 고민이었는데ㅠㅠ 엉덩이에 골반까지 생길 수 있다는 거에 감격스럽다 진짜.. 일단 옷 핏 자체가 달라지니까 옷 입는 맛이 달라... 생착 엄청 걱정했는데 생각보다 너무 잘 돼서 더 넣고 싶을 정도야ㅋㅋ
1 Hours ago
Eyelid job - 아이컨텍성형외과의원 Cmt 2 View 175 Like 0
절개쌍수 하고 지방제거 했는데 자연스러운 쌍꺼풀 됐습니다.
3 Hours ago
Jawline job Cmt 0 View 49 Like 0
내 인생 최초 나름(?) 거금을 들인 긴 대장정 치아교정 1년반을 최근 5월에 끝냈어. 1년반 해서 450 (1년당 300같음) + 스크큐 식립 개당 10 나왔는데 1년반 다 안채우고 1년 2-3개월만에 끝내서 교정유지장치 비용은 따로 결제하지않았어. (원래는 따로 교정끝난 후 추후에 내야된다고 상담때 들었음) 병원 3개 돌았을때 A는 악궁확장하고 교정 + 1년 B는 치간삭제 + 1년 C는 치간삭제 + 1년 반 이었는데 c를…
3 Hours ago
Bomb job - UBA성형외과의원 Cmt 0 View 112 Like 0
유륜쪽으로 타의 추종을 불허함 장삿속아니고 진심으로 환자의 니즈를 맞춰주려함 첫수나 재수는 모르겠으나 제거쪽으로는 제거이후의 모양도 제일 신경써주는듯함 다른곳 상담 총7곳 다녔는데 그냥 빼면 땡이거나 자꾸 지방이식 추천했는데 여긴 제거와 이후모양에 집중함
4 Hours ago
Petit/Laser job - 메이린의원 잠실롯데호텔점 Cmt 0 View 42 Like 0
메이린에서 33만원 주고 제오민으로 스킨보톡스 맞았는데요, 사실 눈에 띄는 효과도 없었고 시술 첨이라 몰랐는데 다른 병원에 비해 가격이 많이 비쌌던 것 같아요 ㅠ 그래도 상담도 잘해주시고 모두들 친절하셔서 좋았습니다! 근데 스킨보톡스 지인짜 아파서 눈물 자동반사입니다 ㅠㅠ
5 Hours ago
Eyelid job Cmt 2 View 229 Like 0
절개로 쌍수 한지 4일차 입니다 앞트임이랑 코수술도 같이 했구요 인라인 원했는데 라인이 너무 높고 소세지 눈 같아여 ㅠㅠ 다 붓기일까요? 여기서 3분의 1은 낮아 졌으면 좋겠는데 너무 스트레스 받네요 이게 인라인 맞는지도 모르겠구요
6 Hours ago
Petit/Laser job Cmt 0 View 34 Like 0
난 얼굴이랑 팔에 윤곽주사? 지방분해주사를 맞았었음 근데?? 효과는 솔직히 진짜 모르겠어 보톡스는 진짜 효과가 눈에 보이니까 주기적으로 맞아도 돈 아깝지 않은데 얜 효과가 없어서 돈이 다 아까웠음 말로는 3번 이상은 맞아야 효과가 생긴다나 어쩌나... 잘 모르겠다... 다신 안 맞을 거 같음 차라리 지흡을 하지
7 Hours ago
Jawline job Cmt 0 View 49 Like 0
난 앞에서 봤을 땐 가지런한 치아를 가졌었지만... 두번째 앞니가 뒤로 들어간 쫌 심한 덧니를 가지구 있었다 앞에서 보면 뭐가 잘못된지도 모를 정도로 자연스러웠었음 근데 이가 입천장에 있다보니까 불편한게 한두가지가 아니었음 그래서 결국에 ㄴ교정을 했다!! 제일 앞에 어금니 4개나 뽑고 뒤에 있던 앞니가 앞으로 나왔어 아직도 신기함 ㅋㅋㅋ 매달 병원가고 고무줄끼고 지금 유지장치 끼는 거 너무너무 귀찮았고 귀찮지만 그래도 교정 후회 안…
7 Hours ago
Eyelid job - 프라이빗성형외과의원 Cmt 0 View 43 Like 0
ㅍㄹㅇㅂ에서 쌍수하면서 같이 밑에 속눈썹 찌르는 거 교정했는데 이거 생각보다 너무 비쌌음 성형외과 말고 안과에서 하면 보험처리 되는 거로 알고 있는데 성형외과에선 그게 안 되니까 비싸더라.... 그리고 여긴 과한 거 절대 추구 안 하는 거 같았어 그래서 조금 절개해 보고 또 들어가면 재수술 해준다고 하더라고 처음에 수술했을 땐 재발해서 속눈썹 자꾸 들어가서 결국엔 재수술했엉 (1년 안에 AS 된다고 햇는데 쪼금 지났는데도 해줬던 거 같음) …
7 Hours ago

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