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[성형수다]

하체비만..

초콩 2018-04-17 (화) 15:22 7 Years ago 1849
하체 비만에 효과적인 운동 아시나요ㅠㅠ 식이 조절이 가장 중요하다지만 허벅지랑 승마살은 정말ㅠㅠ
다리 살찌는거 알면서도 두고보다가 요새는 옷살때마다 망설여져서 우울해요..
제일 스트레스인건 승마살.. 슬랙스던 일자바지던 스키니던 너무 안이뻐보여요..
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까꿍 7 Years ago 7 Years ago Address
승마살이 먼가요? 허벅지 안쪽 말하시는건가요? 하체운동엔 스쿼트가 좋은걸로 알고 있어요
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@까꿍] 골반 밑 허벅지 바깥쪽 튀어나온 살이요ㅠㅜ젤 고민입니당 승마살이 심해지니까 바지 핏이 정말 안이뻐요
색연필 7 Years ago 7 Years ago Address
저도 상대적으로 허벅지 살이 많은 편인데 스쿼트랑 매일 아침 밤으로 운동장 한시간씩 꾸준히 걷고 달리니까 정말 빠지긴 하더라구요! 뭐든지 꾸준히 한달이상은 해야 태가 나는 것 같아용
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@색연필] 그쵸 꾸준히가 젤 중요하죠ㅎㅎㅎ밤에 운동장 도는게 꾸준히 하기에도 좋은것같아요! 감사해용
부에쿠에 7 Years ago 7 Years ago Address
스쿼트, 런지, 데드리프트
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@부에쿠에] 감사해요
183849494 7 Years ago 7 Years ago Address
허벅지 안쪽은 진짜 박봄다리운동이 좋은 것 같아요
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@183849494] 열심히 하려고 노력중입니당ㅜㅜ
코랄자몽티 7 Years ago 7 Years ago Address
저는 너무나 심한 상하체 불균형 코끼리형이라서.. 요즘은 그냥 우울하고 움직이기도 싫고 그렇네요.. 움직여야 살빠지는거 알고있는데도 ㅠㅠ 얼른 기운났으면 좋겠어요 저 요즘 안하긴 하지만.. 예전에 다이어트할때 골반교정스트레칭하면 하체 순환에 좋은것 같더라구요
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@코랄자몽티] 저두여ㅠㅠㅠㅠ하체 진짜 중요하져 요새 치마고 바지고 입는게 스트레스..
땡이땡구 7 Years ago 7 Years ago Address
클라우디아 하체편 추천이요!
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@땡이땡구] 감사합니당ㅎㅎ
호오오 7 Years ago 7 Years ago Address
마일리 하체 운동햐보세요 대박이예요
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@] 오 감사해요 효과 많이 보셨나요..? 정말 힘들고 효관 좋다던데.. 요새 스트레칭이랑 붓기빼는걸 더 열심히 하고있는데 이것도 괜찮은 것 같아요ㅎㅎ
후후 7 Years ago 7 Years ago Address
유튜브에 하체운동쳐보시면 많이 나와요 꼭해보세요
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@후후] 유튜브 좋은영상 많더라구요 감사해요!!!
에베뱁뱀 7 Years ago 7 Years ago Address
가장 확실한 방법은 헬스장 트레이너와 상담하여 운동법과 식이요법을 추천드립니다.
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@에베뱁뱀] 그게 확실한 방법이긴 할텐데 헬스장을 꾸준히 다닐수 있을지가ㅜㅜ감사합니다
미소23 7 Years ago 7 Years ago Address
저도 하비에요 살찌면 엉덩이 커짐 ㅜㅜ
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@미소23] 그쳐 그게 골반 틀어져서 그럴수도 있대용..
민미민미 7 Years ago 7 Years ago Address
스쿼트....! 근데 운동종류 짱 많고 대표적인것도 아는데 너무 힘들어서 저는 포기했어요 ㅠㅠ그냥 스쿼트만 하기로...
     
     
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@민미민미] 스쿼트 자세 유지하기가 넘 힘들더라구요..제대로 하는게 중요하다던데ㅠㅠ
          
          
민미민미 7 Years ago 7 Years ago Address
[@초콩] 근데 진짜 조금씩 하면 점점 늘어요! ㅎㅎ 어느순간 몸도 가벼워지는 것 같아요!
               
               
초콩 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
[@민미민미] 감사해용ㅜㅜㅎㅎ
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코성형수술후기 - 미호성형외과 Cmt 0 View 7 Like 0
나 4달전에 세번째로 코수술 했고, 미호성형외과 윤석호 원장님한테 받았어! 첫 코수술 후 재수술하게 됐고 이번이 두번째 재수술이니까 세번째 코수술이야 원래 콧구멍 비대칭도 심하고, 오른쪽 콧구멍이 좀 용코 느낌? 정면에서 보면 콧구멍이 살짝 보이고 코끝도 살짝 처진 스탈 이미 재수술을 한 코인데도 그랬다 ㅎ ; 그래서 무보형물로 자연스럽게 원했고 코끝이랑 전체 실루엣을 좀 더 깔끔하게 정리하고 싶었엉 윤석호 원장님이랑 상담하면서 무보형물+…
2 Minutes ago
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3 Minutes ago
눈수술수술후기 - 투비성형외과의원 Cmt 0 View 8 Like 0
ㅎㅎ전후사진있음! 눈 밑이 항상 어두워 보여서 거울 볼 때마다 스트레스를 많이 받았음........ 또 실제로 주변에서도 자주 피곤해 보인다고 해서 속상하더라ㅠ 여러 가지 관리도 해봤지만 근본적으로 나아지는 게 없어서 결국 투비성형외과에서 눈밑지방재배치 수술을 받기로 결정함ㅇㅇ 수술 전에는 막연히 겁도 났지만, 의료진 설명도 꼼꼼해서 믿음이 갔고, 결과도 기대 이상이었음. 2주가 지난 지금은 붓기나 멍 거의 없고, 인상이 전보…
12 Minutes ago
눈수술수술후기 - 루호성형외과의원 Cmt 0 View 6 Like 0
어릴때는 완벽하게 무쌍수 눈이었는데 나이들면서 눈두덩이 살이 빠져 그런가 아주 희미하게 쌍수 라인같은 것이 생기기 시작함 그대로 만들어짐 괜찮은데 생기다 만 상태로 멈춰버림ㅋㅋㅋㅠㅠ 눈이 이런 상태니까 어떤 화장을 해도 안 어울리고 묘하게 못생겨 보인다고 할까?? 친구가 쌍수를 해보라고 적극 권해서 나도 이참에 성형수술이라는 걸 해봄 트임도 할까말까 고민했는데 안그래도 몰린 눈같이 생겨서 트임은패쓰 회사 연차를 맘대로 쓸 수 없는 상황이…
12 Minutes ago
윤곽/FACE수술후… - 일퍼센트성형외과의원 Cmt 0 View 11 Like 0
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14 Minutes ago
코성형수술후기 - 코코라인의원 Cmt 0 View 10 Like 0
수술하고 6개월이 지났습니다 체감상1년은 지난것같았는데 아직 6개월이네요 늙기전에 한번쯤은 해보고싶다 생각하고있었는데 코성형은 만족도가 높다는 동생말에 아플것도 생각안하고 일주일?도 안되서 예약잡고 성형했는데 정말 고통스럽더라구요ㅎㅎ처음엔 후회도 했는데 김선구 원장님이 신경써주셔서 자연스럽게 콧대랑 코끝 그리고 비대칭도 잡아주시고 저는 개인적으로 만족스럽게 생각하고 있습니다 조금 욕심내서 더 높였으면 어땟을까? 생각도했었는데 코만 높아지면 잘생겨지는…
18 Minutes ago
코성형수술후기 - 글로비성형외과의원 Cmt 0 View 10 Like 0
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26 Minutes ago
코성형수술후기 Cmt 2 View 83 Like 0
개인적으로 콧대 있으면 굳이 건드리지 말고 무보형물 코수술 하는 거 추천함.. 나는 콧대는 어느 정도 있는데 코끝이 너무 뭉뚝해서 코가 낮아보였거든ㅠㅠ 콧대가 있어도 코끝 때문에 전체적으로 입체감이 없달까..? 원래 코끝만 수술하는 게 더 어렵고 재수술하는 사람도 많다는 얘기 들어서 병원 진~짜 많이 찾아보고 상담도 몇 군데 갔는데 대부분 콧대도 같이 하자고 해서 고민 많이 됐어 근데 디데이에서는 화려한 스타일 원하는 거 아니면 굳이 콧대까…
49 Minutes ago
가슴성형수술후기 - 나나성형외과 Cmt 3 View 81 Like 2
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