식이 다이어트 말이 나와서 저도 써봐요
저 저탄고지 다이어트 한때 유행할때 저도 따라서 했었는데요
진짜 비추합니다
살은 진짜 잘빠져요 그리고 제가 삼겹살을 되게 좋아하는데 삼겹살만 먹으면 된다고 하길래 시작한거였거든요 ㅋㅋㅋ
저는 쌈장과 쌀없이 고기를 넘길수 없는 사람이였습니다. 이걸 시작하고 5일되서 알았어요
식단이 굉장히 단순한것같지만 어려워요 지방이랑 단백질 섭취량이 정해져있거든요 맞추기 어렵습니다
그리고 탄수화물이 섭취가 안되면 되게 머리가 아프고 다리가 무거워서 걷기 힘들고 짜증이 나요
이상태에서 운동을 할수있겠습니까? 못해요 그냥 식이만 계속 할뿐,,
하지만 정말정말 살이 잘빠져요 아침에 일어나면 1키로 훅 줄어있으니까요
2주했는데 9키로 빠졌었습니다.. 하지만 제가 비추 하는 이유는 위에 부작용들도 있지만,, 뭣보다 요요인데요
탄수화물 안먹다가 어쩌다가 한입 먹으면 정말 미쳐요 맛있어서 ^^,...
그때부터 시작인거예요 탄수화물 멈출수 없이 땡기구요 ,,, 정말제정신이 들면 주변은 다 빵빵빵빵 봉지
제가 식욕 억제를 잘 못한것 같쥬? 아니에요 정말 시작하면 탄수화물이 그러~~~~~~ㅎ게 맛있었다는걸 새삼스럽게 알게 된답니다 ^^..껄껄
그래서 요요 왔죠 -9키로 뺴고 12키로 요요왔어요 아직도 못뻄^^..
아참 그리고 제가 저탄고지하고 건강검진을 했었는데요 통풍기가 있었어요
단백질 섭취량이 많으면 통풍이 온다죠? ㅜㅜ 그래서 중단했어요
저탄고지 생각하시는분들 하지말으셨음 좋겠어요
님
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