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[성형수다]

효과적인 다이어트 운동법 추천해주세요

아아롱옹 2017-11-01 (수) 17:11 7 Years ago 482
효과적인 다이어트 운동법 추천해주세요!!ㅠㅠ
지금현재 디에타민을 먹을수가 없어서 식욕조절하기도 너무 힘든데
운동도 같이 가려고 해요 확실히 공복등산이 효과가 좋다고 하는데 좋나요 진짜..?
운동하는 방법도 모르겠고.. 헬스장은 매일 등록만해놓고 제대로 가본적이 없네요..
운동하는요령도 모르겠어요 피티도 받아봤는데 막상혼자 하려니 방법을 도무지 모르겠어요ㅠㅠ
식단은 아침겸점심먹고 오전에 공복등산 30분 올라가고 30분정도 내려오는 코스로 가려고요
그리고 또 스쿼트나 뭐 근력운동, 라인잡아주는 운동 루트좀 알려주세요!!ㅠㅠ
또 더 효과적인방법있으면 추천해주세용!
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쫌생이 7 Years ago 7 Years ago Address
     
     
아아롱옹 Writer 7 Years ago 7 Years ago Address
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4.5
Evaluation Cnt 19
hospital info
doctor info
CCTV
5.0
매부리때문에 코 수술을 받았었는데 제대로 교정이 안돼서 결국엔 코 재수술을 하려고 마음 먹었습니다 ㅠ이번엔 꼭 성공하고 싶어서 누구보다 열심히 찾아본 후에 맘에 드는 병원 추려서 상담 잡았어요! 제일 먼저 다녀온 곳이 디엘인데 후기에서 봤던것처럼 직원분들이 넘 친절하셨고 병원 내부도 깔끔해서 첫인상 합격~~ 원장님이 상담 때 자세히 봐준다는걸 알고 갔지만, 이렇게 자세히 봐주신다고? 할 정도로 꼼꼼히 봐주셔서 넘 마음에 들었습니다. 코 재수술인만큼 문제점을 확실히 개선하기 위한 맞춤 수술 플랜을 이해하기 쉽게 설명해주셨고, 과한 추천없이 딱 필요한 부분만 말씀해주셔서 믿음이 가더라구요? 매부리를 확실하게 교정하는건 물론이고 제가 원하는 느낌인 자려한 느낌으로 디자인 다시 잡아주셔서 니즈반영도 제대로 해주시는 느낌을 받았습니다! 군더더기 없이 전체적으로 깔끔하고 만족스러운 상담이었어요!
Photo Reviews
Facialbone job - 타코성형외과의원 Cmt 0 View 42 Like 0
원래 윤곽은 집도의가 오른손잡이인지 왼손잡이인지에 따라서 라인이 잘 나오는 위치가 다르다고한다 ㅠ 난 오른쪽얼굴이 잘 나왔고 왼쪽은 사진과같이 삐뚤빼뚤하게 잘렸다 그게 사진에서 여과없이 보인다 ㅠ 수술전 왼쪽은 거의 건들지말아달라고 당부했었는데 ㅜ 아쉽게 되었다 나중에 본시멘트같은걸로 매꿀 생각이다 맨밑사진 추가합니다 잘나온 오른쪽얼굴입니다 이쪽은 잘 잘렸습니다
13 Minutes ago
Eyelid job - 유노성형외과 Cmt 2 View 53 Like 0
중학교때부터 항상 작은눈이 콤플렉스여서 고민끝에 쌍수하기로 결정함. 당시에 첫수술이기도 하고 혹시나 수술후 눈이 이상해질까봐 너무너무 걱정했는데 원장님의 꼼꼼한 설명과 섬세하게 디자인해주시는거 보고 신뢰가 갔음. 지금 수술한지 1년도 더 넘었고 지금은 조금 더 일찍 수술할걸 생각이 들정도로 너무 만족스러움!!
47 Minutes ago
Jawline job - 한병주치과의원 Cmt 0 View 23 Like 0
대전에서 한병주 치과 유명하다고 해서 다른곳 발품없이 상담 받고 바로 교정 했어 ㅋㅋㅋ 상담때는 원장님이렁은 5분정도 상담했고 거의 실장님이 설명해주셨어 큰 병원이라 그런지 공장형 느낌이 강해서 원장님이 엄청 정밀하게 봐주시는 거 같진 않아 그래도 빨리 진행돼서 좋긴 했어 아직 교정 초기라서 발치도 안했긴한데 ㅋㅋㅋㅋ 발치하고 시간지나면 후기 또 쓰러올게욤 윗니는 많이 가지런해졌고 아랫니는 발치하고 공간생겨야 가지런해질…
1 Hours ago
Petit/Laser job Cmt 0 View 52 Like 0
무턱이 스트레스라 고민고민하다가 턱필러 맞게됐엉 처음 필러 맞는거라 아플까봐 긴장했는데 원장님께서 안 아프게 잘 놔주셔서 만족 ㅎㅎ 처음 실장님이랑 상담했을때 이거저거 다 추천해주셔서 좀 당황스러웠긴 했는데 결과는 넘 맘에들엉 턱필러 국산 1cc랑 코어톡스로 자갈턱 보톡스 맞았엉 근데 내가 너무 무턱이라 그런지 정면모습은 마음에 드는데 측면으로 봤을땐 여전히 무턱 느낌이 있더라구 ㅋㅋㅋㅋ 1cc 더 맞아야되는지 고민이야 ㅜ
1 Hours ago
Eyelid job - 카라멜성형외과 Cmt 0 View 58 Like 0
짝눈이 너무 심해져서 결국 재수술 받게 됐오 3주차밖에 안돼서 붓기는 덜 빠졌지만 나름 만족해 ㅎㅎ 수술은 절개법, 눈매교정, 윗트임 진행했구 몽고주름 말려있는게 스트레스 였는데 앞쪽이 확 트여져서 넘 만족해용
1 Hours ago
Nose job - 머스트성형외과의원 Cmt 0 View 40 Like 0
이미 김정기 원장님에게 수술받은 친구추천 + 성형 App 이벤트 창에서 우연히 있어서 상담신처을 했는데 상담결과, 마음에 들어서 선택했습니다. 기능코 (약 200만) + 미용코 (약 300만) 나왔습니다. 수술 전체적인 비용은 수술이후에도 추가적으로 청구되는 비용을 생각해서 보수적으로 예상비용의 5%는 여윳돈으로 가지고 있는것을 추천드립니다. (수술 이후 약값, 실밥제거 날 청구비용 등) 2주차라 붓기가 남아있는데도, 확실히 코 모양이 반듯해졌어요…
2 Hours ago
Facialbone job Cmt 1 View 118 Like 0
10년 넘게 안면윤곽 고민하다 더 늦기전에 하려고 상담받으러 5군데 정도 윤곽으로 유명한 병원다녔는데 ㅅㅅㅇ가 제일 믿음이 갔어요. 박원장님의 오랜 수술경험과 수술예약 강요도 없었고 개인병원이지만 뭔가 체계적인 시스템에 선택하게 됐어요ㅎㅎ 현재는 ㅅㅅㅇ에서 수술한지 4개월 지났어요. 전보다 입이 잘벌어지고 일상생활은 수술전이랑 크게 다른점없이 지내고 있어요. 수술부위 처음에만 물 안닿게 조심한거 말곤 딱히 관리해줄건 없고 땡김이만 …
3 Hours ago
Eyelid job Cmt 1 View 195 Like 0
중3 겨울방학때 그냥 엄마 손 잡고 쌍수하러 갔는데 그땐 여러 곳 돌 생각도 안하고 그냥 소문으로 유명한 쌤한테 갔는데 지금 눈 다 풀리고 짝짝이이에요.. 첨에 풀렸을때 또 거기서 무료로 해줬는데 알고보니깐 매몰로 했더라.. 그래서 또 풀리고 지금은 진짜 심해 재수술 계속 알아보는중….의사쌤도 지인인짜 불친절했는데 그냥 유명하니깐 알아서 잘해주시겠지 이 생각함 이거 진짜 아니야 자기눈은 자기가 다 판단해 유튜브보면 요즘 잘 되어있잖아 이제 재수술 병원돌…
3 Hours ago
Facialbone job Cmt 2 View 90 Like 0
윤곽수술을 하기로 마음먹고 여러어플 많이찾아봤는데 성예사를 제일많이들어 왔던것 같음 주변에 윤곽한사람들이 많이있는데 잘못된사람도 있고 잘된사람들도있고 그래 그래도 내얼굴이라 걱정되니 당연히 옛날후기부터 다 찾고 평판도 포인트로 다읽어봤는데 어쨋든 병원결정해서 12월말에 수술예약잡았어 예약잡았지만 걱정도되고 설레기도하네 수술전 내가지금까지 후기들을보면 잘된사람도 잘못된사람도 공존하고 하고싶은데 브로커,포샵 때문에 믿어야…
4 Hours ago

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