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[체형바디성형]

운동으로 살이 조금씩 빠지고 있어용~

하늘나무 2005-08-19 (금) 22:14 19 Years ago 843
저번에 요가랑 헬스 같이한다고 했었는데..
요가는 한달정도 하고 헬스는 일주일 정도 나갔는데
4kg 정도 빠졌네요.
얼굴이랑 어깨 쇄골뼈 있는 쪽까지 변화가 느껴집니다.허리랑.
헬스가서는.. 런닝 머신 30분씩 두번 씩 뛰구요~
요가는 하루에 한시간씩 합니다.
저녁때는 하체 집중 스트레칭 30분 해주구요~
하체 집중 스트레칭은 한번 할때 30분씩하는데요
첨에는 땀이 비오듯 합니다..
쭉쭉 안내려가구요,,,
근데 하다보면 유연성도 늘어서,, 나중에는 손바닥이 땅에 닿고도 1분정도 버틸수 있어요.
하체 집중 스트레칭은 40일정도 하루도 안빠트리고 하고 있어요.. 정말 하기 싫은날도 어쩔수 없이..
찜질방에가서도 했답니다..-_- ㅋㅋㅋ
2주정도하면 아마 변화가 쫌 느껴지실거에요.
이제 개강이라 요가는 못할거 같네요..;;
런닝머신이라도 꾸준이 하려구요.
결과는 또 올리겠습니다.
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4.5
Evaluation Cnt 19
hospital info
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CCTV
5.0
매부리때문에 코 수술을 받았었는데 제대로 교정이 안돼서 결국엔 코 재수술을 하려고 마음 먹었습니다 ㅠ이번엔 꼭 성공하고 싶어서 누구보다 열심히 찾아본 후에 맘에 드는 병원 추려서 상담 잡았어요! 제일 먼저 다녀온 곳이 디엘인데 후기에서 봤던것처럼 직원분들이 넘 친절하셨고 병원 내부도 깔끔해서 첫인상 합격~~ 원장님이 상담 때 자세히 봐준다는걸 알고 갔지만, 이렇게 자세히 봐주신다고? 할 정도로 꼼꼼히 봐주셔서 넘 마음에 들었습니다. 코 재수술인만큼 문제점을 확실히 개선하기 위한 맞춤 수술 플랜을 이해하기 쉽게 설명해주셨고, 과한 추천없이 딱 필요한 부분만 말씀해주셔서 믿음이 가더라구요? 매부리를 확실하게 교정하는건 물론이고 제가 원하는 느낌인 자려한 느낌으로 디자인 다시 잡아주셔서 니즈반영도 제대로 해주시는 느낌을 받았습니다! 군더더기 없이 전체적으로 깔끔하고 만족스러운 상담이었어요!
Photo Reviews
Nose job Cmt 2 View 32 Like 0
난 우선 지방 살고있는데 서울이 복코를 잘한다고해서 서울에서 받았어 우선 전에 내 코는 정면에서 콧구멍보이는거+비주 없음+들린코+넓은 흑인코 라서 정말 답없다고 들엇거든 잡으려면 뮤조건 높고 화려하게 빼야한다고하던데 내 주위에 복코 잘된사람이 없어서 고민 많이했었어 복코는 아예 안잡히거나 티나거나 둘중 하나인것 같아 발품 3년넘게 팔다가 1인원장에 페닥때부터 유명한 선생님께 가서 받았어! 솔직히 정면 개선만되면 좋겠다고햇는…
17 Minutes ago
Nose job - 뉴라인성형외과의원 Cmt 0 View 31 Like 0
19살 겨울방학때 했습니다 코끝이 둥글고 복코인 케이스입니다 지금처럼 누구나 할때는 아니였지만 큰고민 없이 바로 했어요 만족도 200% 그냥 병원 3곳정도 하늘이랑 뉴라인 그리고 뉴라인 옆에 갔는데 그냥 끌리는곳 뉴라인으로 결정! 실리콘 3.5 에 처음엔 비중격 제껄로 썻어요 라인은 직반으로 했어요 그때당시에 의사선생님이 버선에서 직반으로 유행이 바꼈다고 추천 해주시기도 했고 제가 선호 하기도 했구요 어릴때라 욕심도 적었어요 6개…
28 Minutes ago
Nose job Cmt 0 View 34 Like 0
12일날 수술해서 16일 차인데 지금 2주 살짝 넘었네요 붓기때문인전지 한쪽으로 휘어 보이는데 이거 다들 겪어보신건지 ..붓기때문일수 있다는데 걱정되서요 코땡김은 언제 없어지셨나요 ㅠㅠㅠ다들 정보좀 알려주세요
33 Minutes ago
Eyelid job Cmt 2 View 67 Like 0
https://sungyesa.com/new/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=5039024 ㄴ전에 3주차 라인 봐달라고 올렸던 예사인데 지금 보니까 저거 왜 올린거냐 나ㅋㅋㅋㅋ 저땐 사실 정확한 라인을 알 수도 없는데 그냥 어디 말할 곳도 없었구 냅다 올렸던 거 같음ㅋㅋ 지금 보니까 부담스러운 감이 있긴 하다....; 저때부터 지금까지 붓기 훅훅 무섭게 빠지더니 한달 시점에 딱 마음에 드는 라인 나와준 거 같아서…
53 Minutes ago
Nose job - 니트성형외과의원 Cmt 0 View 135 Like 0
코수술 한달차입니다 저만 느끼는 미세한 잔붓기 말고는 거의 다 빠진 상태이고 2주차때부터 통증도 없었기에 일상생활에 불편한 점은 전혀 없네요 코모양도 자연스럽게 자리가 잘 잡혀서 요즘 주변사람들에게 인물산다는 말을 꽤 듣고 있습니다ㅎ 저는 매부리코 휜코 복코 교정과 코끝은 자가연골(비중격,귀연골)을 사용했구요 평소 비염이 심해서 비염수술도 같이 병행해서 요즘처럼 춥고 건조한 날씨에도 알러지에서 해방되어 너무 좋네요 강남역 니트성형외…
1 Hours ago
Nose job - 탑페이스성형외과의원 Cmt 3 View 148 Like 0
최근 코 재수술을 받았는데 비순각 교정과 자가 늑연골로 수술 받았어요 이전 수술에서는 코끝이 약간 떨어져 보였고 정면에서 코가 휜 느낌이 있어서 이번에는 그런 부분을 개선하고 싶었고 화려하면서도 자연스러운 직반 라인을 원했어요 저는 2년전에 기증늑으로로 첫 수술을 했고 작년에는 기증늑이랑 귀연골을 사용해서 재수술을 받았지만 여전히 만족스럽지 않은 부분이 있어서 고민 끝에 다시 한 번 도전하게 됐네요 사실 재수술이라는 게 비용도 많이 들고…
1 Hours ago
Facialbone job - 닥터정리반의원 Cmt 1 View 87 Like 0
이중턱 제거 1년4개월차 후기 이제는 정말 언제 서울까지 왔다갔다 하면서 내가 얼굴지흡 제거 시술을 받았지 기억도 잘 안날만큼 시간이 흘렀네 ㅎㅎ 원래 추천이나 후기같은거 잘 안 남기는 사람이었는데 정말 만족만족 대만족이라 지금도 후기를 남기고 있어 ㅎㅎ 전에는 정말 몸이랑 얼굴에는 살이 별로 없는데도 이중턱 얼굴살만 툭 튀어 나와서 너무,,, 스트레스였는데 (전 사진을 보면 일부러 턱을 내린 것도 아닌데 이중턱이 항상 툭 자리잡고 있는 상…
2 Hours ago
Nose job Cmt 7 View 212 Like 0
콧볼이 너무 크고 뭉툭한게 고민이었습니다. 콧대가 아예 없는 건 아니었지만 자연스럽게 올리고 싶었어요. 과한 높이는 별로라서 제 얼굴에 어울리게 받고 싶었어요 비중격 쓰고 콧대는 자가늑으로 올렸는데요 늑 쓰면 아플 줄 알고 좀 걱정했는데 생각보다 아프진 않았네요. 니즈반영 잘 되서 만족중입니다.
2 Hours ago
Nose job - 가미성형외과 Cmt 1 View 104 Like 0
콧볼이 크고 정면에서 볼때 콧구멍이 많이 보여서 고민이었는데 수술후에 자연스럽고 이미지가 달라진것같아서 너무 만족스럽네여 상담도 친절하시고 추후에 관리적인부분이나 꾸준히 경과도 봐주시고 전과후가 확연히 달라보여서 너무 만족스럽네요!!
2 Hours ago

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