Level
1
Point
0
Post
Commnet
  • KR
  • EN

General Forum

Please feel free to write articles related to plastic surgery!
Prev  Next  List
[체형바디성형]

제가 한 무식한 다이어트.. ^^;

이뻐지자 2005-03-20 (일) 00:29 19 Years ago 1929
밝히기 싫은 과거지만 다이어트 갈망하는 분들을 위해 밝힘니다..ㅠ.ㅠ
고1때 신체검사 몸무게.. 69.5 ... 이때 심정.. 휴..다행이 70은 아니구나.. ㅋㅋㅋ 그리고 성격이 워낙 그까지꺼 그까지꺼해서 그냥 살았습니다. ㅠ.ㅠ 하지만 고2때 몸이 이렇게 가다간 살은 살대로 불고, 몸은 약해지고,, 그럴것같아서 다이어트를 결심했죠.. 사실.. 티비에서 나오는 무슨 셀러드다, 뭐다.. 별 관심이 없었어요.. 시간과 노력이 귀찮아서.. ㅋㅋㅋ 그냥 2주정도는 소식했습니다. 무조건 소식.. 이때는 어쩔 수 없었습니다. 점심 시간만 지나면 수업시간때문에 참고 또 참아야했으니깐..
어느정도 위가 적응할 때 즈음.. 아침을 무쟈게 많이 먹고.. 점심은 남들 먹는양만큼 먹고.. 저녁을 안먹었어요.. 대신 아쥬 배가 고플때는 뻥과자 있죠? 그거랑 쵸코우유(저지방가공유) 그거 먹었어요..하나 사면 다먹었어요..간간히 친구들이 뺏어먹지만..ㅋㅋ 그리고 야.자 시간 보내고 집에오면 바로 잤죠.. 그런데 그 먹고싶은 강한 유혹을 어떻게 뿌리쳤냐면요.. 이렇게 생각해보세요.. 아침은 제 경험상 많이 먹어도 살찌는거랑은 별 상관이 없었습니다. 그니깐 밤에 뭐가 꼭 먹고싶으면.. '조금만 참고 낼 아침에 먹자! 그게 훨씬 낫다!!' 이렇게요.. 맘속으로 계속 생각하세요..담날 되면 아침에 입맛없어서 사실 얼마 먹지도 못했어요..^^ 주말엔 대신 먹고싶은거 먹구.. ^^ 참고로 이것 외에 군것질은 절대로 안했습니다. 시작은 3월부터 11월 초까지 했구요.. 결과는 15키로 빠졌습니다. 하지만 저는 부작용이 좀 있었어요.. 살이 많이 쳐지구 얼굴에 주름도 심각했어요.. 많이 빼고 싶으신 분들 운동 병행하세요.. 걷기라도 하셈.. 그래야 부작용 안나요~ ^^ 고3때 다시 63키로정도로 찌는 바람에 어느정도 부작용은 나아졌지만 그래도 15키로의 잔재가 남아있었죠.. 수능보구 헬스 다녔어요.. 이때는 방법을 달리해서 점심먹고(늦게 일어나서 아침은 못먹음.. ^^;) 저녁을 5시쯤먹고 (라면, 밥, 짜장면..등등 여러가지로 먹고싶은데로 먹었지만 그래도 밥을 먹으려고 애썼죠.. ) 소화좀 시키고.. 헬스장으로 출동! 7시에 가면 9시에 나왔어요.. 젤 효과 좋은것은 런닝머신과 자전거였어요.
런닝 50분 자전거 30분 그리고 나머지는 근육 강화운동.. 이렇게 2달을 했더니.. 5~7키로 정도 빠지구.. 그 후로 대학다니면서는 많이 활동하고 그러니깐 요요현상 없더라구요.. 헬스가 지루하지만 인내심만 가지고 꾸준히 하시면 효과 보실거예요~ ^^
약으로 빼지 마시구요... 건강에 해가 될 수 있으니깐요.. 무리하지 않는 선에서 해보세요. 분명 효과 봅니다. 글구 헬스 시작 1달까진 몸무게 변화 절대 없슴다. ㅠ.ㅠ 그래서 포기 사람 여럿 봤는데.. 꾸준히 하면 2달부터는 가속이 붙어서 막빠집니다~ 술은 주말에.. ㅋㅋ 꼭 성공하시길..

[공지] 브로커 구분위해 존칭 사용 금지
[공지] 본 게시판의 가입인사, 등업문의는 자동 삭제 및 패널티 부과
[공지] A병원 어때요? or A병원 VS B병원 추천 질의 글은 무조건 삭제 (소수병원의 개인적인 질문 금지)

福 공주 19 Years ago 19 Years ago Address
예뻐질수있다면 19 Years ago 19 Years ago Address
냐옹이~ 19 Years ago 19 Years ago Address
방울방울하늘비 19 Years ago 19 Years ago Address
이뻐지자 Writer 19 Years ago 19 Years ago Address
대구여인 19 Years ago 19 Years ago Address
대단하세요~ 저두 맨날 생각만 하다가 못하는데,..진짜 오늘부터라두 운동해야겠어요~
제로 19 Years ago 19 Years ago Address
안먹구 굶기만하면 쳐져요; 저두 158에 52에서 밖에안나가구 한 1년간 녹차만먹구 163에 48 됫거든요; 아직도 유지하고있구요.. 살에 파묻혀있던 이목구비가 나오면서 이뻐졌다소린 많이들엇지만 팔뚝 이런데가 많이 쳐졌어요 ㅠㅠ 성장기라 키도 더클수 있었는데 에휴;
Prev  Next  List
Find a Hospital
4.2
Evaluation Cnt 374
hospital info
doctor info
코성형
코제거(재수술)
콧볼축소
코끝성형
지방이식
Photo Reviews
윤곽/FACE수술후… Cmt 0 View 8 Like 0
2013년에 실리콘같은 보형물을 삽입했어요. 처음부터 똑같은 위치에 고정이 안되고 한쪽은 위치가 위쪽으로 올라갔는데 다시 빼는것이 두려워서 그냥 두었는데 지금11년차인데 보형물을 빼면 푹 꺼질까봐 그냥 두고있네요. 확실히 보형물이 위로 올라간쪽이 반대쪽보다 팔자주름이 더 생겼어요.. 언젠가는 빼야하는지. 그냥 평생 살아도 되는지.. 혹시 보형물 제거하신분 계신가요?
9 Minutes ago
체형/바디성형수술후… Cmt 0 View 30 Like 0
어제 수술하고 생각보다 통증도 없고 너무 괜찮아서 당일후기 들고옴!ㅎㅎㅎ 아랫뱃살 어마어마하고 엉덩이도 네모네모스폰지밥에 골반도 없어서 옷도 맨날 단점 보안해주는 옷만입고 달라붙는 옷 못입어서 나이먹기전에 한살이라도 어릴때 하고 이쁜거 입고 자존감올리자 하고 그냥 해버렸어… 근데 너무 만족중 ㅠㅠㅜ모양도 라인도 이쁘게 나왔어 함 봐주라ㅎㅎㅎ
28 Minutes ago
눈수술수술후기 - 마블성형외과 Cmt 0 View 59 Like 0
자연유착 6년차이고 이젠 말 안하면 진짜 아무도 모름 심지어 했던 때에도 한 달만에 겁나겁나 자연스러워지고, 자연유착이라 라인도 전혀 안부담스러움 다만 라인은 좀 얇은 편이지만 자연스러윤 거 추구하면 자연유착 마블 강추 편안하게 잘 했음ㅇㅇ
1 Hours ago
코성형수술후기 Cmt 4 View 76 Like 0
3년전 이빈후과에서 기능코를했습니다..실비보험이 된다해서 코성형이런같아했습니다 상담받을때 원하는코모양을 말했는데 의사가 자기만 믿으라고 잘해주겠다고 제말은 무시하고 당당하게 자신있다는말투로 말을했습니다 첫수술이고 하고 뭣도모르고 자신감있게말하셔서 그냥 믿었습니다 이때 제실수였습니다 제성격상 막자신있게 말하는 성격도아니고 첫수술이다보니 뭣도모르고 그냥 수술을 받았습니다 첫수술끝나고 수술대위에서 마취가 반쯤 풀릴때 수술해주셨던 의사분은 안보이고 다른분이 제…
2 Hours ago
코성형수술후기 - 페이스성형외과의원 Cmt 4 View 334 Like 1
첫 수술이라 많이 긴장되기도 하고 걱정되기도 했었는데 수술 결과가 넘 좋아서 만족중입니당 ㅎㅎ 원래 제 코모양에서 엄청 나게 달라지거나 크게 모양이 변하는걸 원하지 않았고 그냥 자연스럽게 높은 코를 원했었어요! 그래서 상담할때 원장님께 자연스러운 직반 라인 말씀 드렸는데 딱 제가 원하는 모양 나온것 같아여!! 코 끝모양도 과하게 들리지 않고 진반이랑 잘어울리게끔 만들어 주셨고! 제 얼굴이랑 잘 어울어지는것 같아서 짱 만족만족입니당…
3 Hours ago
쁘띠/레이저후기 Cmt 0 View 68 Like 0
다들 쁘띠 만족해?? 나는 사실 필러랑 보톡스도 다 부작용이왔었어.. ㅋㅋㅋ 그래서 몇년동안 보톡스 안맞다가 최근 유튜브에 올라온 병원가서 맞았는데 볼패임이나 살처짐듀 걱정이라고했더니 용량 적게해서 맞아보자고 했는데 괜찮더라궁!!!
3 Hours ago
눈수술수술후기 - 땡큐성형외과의원 Cmt 0 View 151 Like 0
땡큐에서 눈밑지 + 지방이식 1달차입니다!!! 와 진짜 넘 맘에 들어요 ㅋㅌㅌㅌㅋㅋㅋ 제가 말하지않으면 모르더라구요 다들 어디서 했냐고 물어봐서 알려주고 진짜 강추한다했어요ㅠㅠㅠ 완전 맛집이세요 최고 !!! 지방이식 하길 잘했어요 완전 ..
4 Hours ago
눈수술수술후기 - 순플러스성형외과의원 Cmt 0 View 42 Like 0
여기에서 라인 낮추는 거 한거같은데 원장님 너무 수술 실력 좋으심 첨에는 무뚝뚝해보얏으나 수술 결과보면 안햇으먼 어쨋나라는 생각까지 들엇음 지금 다시 생각해도 너무 잘한거같아서 기분이 좋아짐 다시돌아감다고 해도갈거
4 Hours ago
쁘띠/레이저후기 Cmt 2 View 123 Like 0
아 코끝 콧볼 뚱뚱해서 거기 위주로 하고 코가 뭉뚝해서 두꺼워서 하기전에 코가 길어보이고 중안부 긴느낌 너무 싫어서 코실리프팅중에 새로나온 코르셋코로 시도함. 하고난 후에 짧아졌웅!!! 예사들아 진짜 코는 짧아지면서 코끝이쁘게 잡아주는 코실리프팅 병원에서 하는거 추천해 나 코 때문에 일반카메라 찍어서 맘에들쟈낭⭐️✨!
5 Hours ago