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[체형바디성형]

내가 10키로 뺀 이야기

이목구비짱 2005-02-19 (토) 11:32 19 Years ago 3863
전 20대 중반이구요.
키는 164고 몸무게는 52키로예요.그냥 저는 통통하고 건강한 스타일이 좋아서 지금 몸무게 유지하구요. 조금 따뜻해지면 비키니 입기 위해 3키로 정도 빼고 몸에 근육 붙일거예요.현재 가슴은 80 B구 허리는 26이예요.
한 때 외국에서 살 때는 65키로까지 나갔어요.

몇 가지 다이어트 방법을 얘기하고 싶어서요많이 참고하시길

1. 원푸드: 절대 원푸드는 안됩니다. 다시 금방 살찌고 근원적으로 살이 빠지는게 아니라 몸무게가 빠지는거에요. 그것도 수분이 빠지는 것이라서 별 도움이 안되요.

2. 비만 클리닉: 60키로 이상의 비만은 병원 다니세요. 모든 내과에 비만 클리닉이 있구요. 방법은 약 처방해주고 주사 놔줍니다. 약은 식욕억제제랑 우리 몸에 칼로리 소비를 많이 하게 해주는 거예요. 그래서 가만히 앉아 있어도 다른 사람보다 칼로리 소비를 많이 하고 식욕이 억제되어 안 먹으니깐 정말 살은 빠지지요. 정말 빠집니다. 대신 운동 안하면 가슴 처지고 하체 살은 안 빠져요.
60키로 이하의 살은 운동이나 식이요법하세요. 저 약 오리 먹으면 손 떨리고 쥐 나고 심장 뛰고 생리 불순 생기고 생리통 심해지고 밤에 잠 안옵니다. 그리고 주사는 배나 허벅지 정도만 맞으세요. 몸에 좋을리 없잖아요?

3. 허벌라이프 등 살 뺀다는 약품: 저도 다 먹어봤지만
그 약들은 다 식욕억제제가 들어있어요. 그렇게 때문에 가격대비 병원가서 약먹는게 제일 빠릅니다. 대신 비타민이나 영양제 등은 챙겨 먹으세요.

4. 줄넘기: 비추입니다. 살은 빠지지만 생각해보세요. 우리의 뚱뚱한 몸을 다리가 지탱하는 겁니다. 그것도 쿵쿵.
다리에 심하게 무리 가구요. 가슴 처지고 엉덩이 늘어집니다.

3. 마리프랑스: 빠지긴 빠집니다. 근데 돈 있음 하세요.
정말 비쌉니다. 그 돈이면 병원 1년은 다닐거예요.

4.단식원: 최악입니다. 살 빠지죠 다연히 굶으니깐요. 근데 머리 빠지고 살 처지고 살 빠져도 안 이쁘게 빠지고 요요 장난 아니지요.

5.덴마크 식이나 식초콩이니 우유 식초니 하는 다이어트:
이런 것들을 5개월 이상 지속할 수 있음 하세요. 근데 결국 한 달도 못갑니다. 때문에 꾸준히 안하느니만 못하죠.

6. 단 기간에 살 뺴고 싶을 때: 제가 학교 가기 전에 하는 방법이예요. 아침은 조금이라도 먹습니다. 주로 감자랑 토마토 우유 치즈 이런거 먹습니다. 점심 아무거나 드세요 저는 아웃백도 다녔어요. 대신 배 터질 때까지 먹으면 절대 아됩니다. 위 늘어납니다. 그리고 물 많이 드시지 마세요. 적당히 드세요.
그리고 4시쯤에 과일(딸기, 사과,토마토)랑 오이 같은거 먹습니다. 안 먹으면 더 좋구요. 그리고 저녁은 굶습니다. 가족들 밥 먹을 때 방 안에서 음악 틀고 침대 위에서 혼자 요가 하세요. 요가 배운적 없지만 왜 많이 나오잖아요. 그런거 반복적으로 하면 땀 납니다. 그럼 배고프죠? 샤워하세요. 한 1시간. 그럼 피곤해서 스르르 잡니다.
이렇게 딱 10일 정도하면 3키로는 빠집니다. 대신 몸매가 이쁘게 빠지는 건 아니예요.

7. 그럼 과식했을 때는: 벌 받아야합니다. 그 다음 날 스스로 벌을 주세요. 오이 같은거랑 우유만 먹고 스스로를 불쌍하게 하세요.

8. 그럼 술 마셨을 때는: 술 마신 것이 죄악인 동ㅅ에 큰 벌을 받아야 합니다. 술 마신 동네에서 집까지 걸어오세요. 너무 멀다 싶으면 적당히 중각에 내려서 걸어오세요.
술 마신 죄를 달게 받아야합니다.

9. 탄탄한 몸매와 굴곡있는 몸래를 원한다면: 기본이 타고나야 하겠지만 효리씨도 어깨 넓고 다리 못생기고 짧습니다. 우리는 더 예뻐질 수 있습니다. 다리가 짧으신 분들은 힙업 운동 죽도록 하세요. 그럼 다리가 조금 길어 보입니다. 그리고 팔 다리 운동 열심히 하세요. 재 말은 헬쓰 장가서 뛰란 말씀이 아니라 집에서 옴작 옴작 스트레칭 만힝 해주세요. 여자 몸은 스트레칭 만으로도 살이 빠집니다. 자신 신체의 단점을 파악한 후 인터네트에서 그걸 보충할 수 있는 운동 찾아서 열심히 하세요.

모두 모두 날씬해집시다.

평생을 다이어트한.... 이목구비짱이었습니다

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다잘될꺼야.. 19 Years ago 19 Years ago Address
대구여인 19 Years ago 19 Years ago Address
진짜 다 해보셨나봐요~ 이렇게 알기쉽게 요점만 찝어지시니까..넘 고맙고 좋네요~
맞아요..자신과의 싸움이져~ 꾸준히 하는게 젤 중요한데..참고할께요^^*
짱짱~!!!
이목구비짱 Writer 19 Years ago 19 Years ago Address
진짜왕눈이 19 Years ago 19 Years ago Address
오리 19 Years ago 19 Years ago Address
라인 19 Years ago 19 Years ago Address
워너비지현 19 Years ago 19 Years ago Address
이뻐지자 19 Years ago 19 Years ago Address
이뽀라♡ 19 Years ago 19 Years ago Address
쌍껍하고용된년 19 Years ago 19 Years ago Address
달나라호빵 19 Years ago 19 Years ago Address
하늘바다 19 Years ago 19 Years ago Address
nea4042 19 Years ago 19 Years ago Address
예뻐지고파 19 Years ago 19 Years ago Address
왕눈이되겟삼(-.★ 19 Years ago 19 Years ago Address
이뻐져야해!!!! 19 Years ago 19 Years ago Address
델리 19 Years ago 19 Years ago Address
마데전자직원 19 Years ago 19 Years ago Address
최유진씨。 19 Years ago 19 Years ago Address
↑위에 님 그건 님이 통뼈이거나 어깨가 넓어서 그런 걸꺼에요~아마 키도
큰 편이시라 더 그럴찌도~ㅎㅎ
이목구비짱 Writer 19 Years ago 19 Years ago Address
pretty gir… 19 Years ago 19 Years ago Address
이새롱 19 Years ago 19 Years ago Address
pygmalion 19 Years ago 19 Years ago Address
유희정 19 Years ago 19 Years ago Address
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4.3
Evaluation Cnt 288
hospital info
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Anesthesiology
5.0
일단 다 높게 잡겠음 재수술이고 상담만 이니까,, 정말 나는 모난 얼굴형이 아니였음 단지 넙대대한 얼굴면적을 축소하고 싶었을 뿐 현재 타병원에서 윤곽3종을 했지만 어느 정도는 만족함 그치만 가로부분에 있어서는 덜 만족임 그러하여 1년 지나고 상담을 타코로 잡았음 조금 더 보태자면,, ㅇ1ㄹ퍼도 상담잡고 가려다가 글쓴이 본인은 1인원장에 니즈반영 + 그만큼 책임있게 집도하시는지 + 수술에 있어서 얼마나 디테일하게 설명 및 집도하시는지가 포인트였기 때문에 거기 접고 여기로 굳건히 결심함 다행히도 전 수술에 있어서 뼈들은 유합없이 괜찮지만 효과를 더 극대히 하기위해 여기로 정착한 만큼 수술날짜 잡고 디자인할때 더 니즈반영을 할 예정임 !! 원장쌤 및 실장님 너무 귀여우시고 유쾌하시고,, ㅎㅅㅎ 재수술이여서 원래도 섬세하시고 설명도 잘 하시겠지만 더 뭐 하나 챙겨주시고 얘기하시는 거에 감동받음 힝 ㅠ 실장님께서도 참 ㅠㅠㅠㅠ ㅋㅋ 너무 그냥 귀여우심 예쁘시고 오밀조밀 할말 다 해주시고 최고였음 1인원장에 1인실장에 결맞는 최고였음 ! 생리 터졌는데 패드도 챙겨주심 푸하하 어쨋든 .. 곧 여기로 다시 기서 확정잡고 재수술 할 예정임 원장님 실장님 좀만 기다리세요 꼭 하려 올거니까요 다시,,
Photo Reviews
Nose job Cmt 0 View 1 Like 0
코성형 10개월차 만족후기 피노키오나 분필코 느낌 최대한 피하면서 자연스러움 추구.프리지아,지연 사진 보여주면서 콧대 얇은느낌 싫고 코끝이 둥글한데 오똑한 느낌원한다고 함.내가 제일 중요한건 비주 안들어가는거. 비주 들어가면 마녀코같고 구축온거같애서싫었음 매부리 최대한 덜깎을 수 있고 유튜브에서 희재? 그분이 맞춤보형물로 한거 보고 꽂혀서 가격 합리적+개인병원인 곳 찾아감. 실장원장 전부다 친절하고 만족.병원이 크지 않아서 회복실이 프라이빗하진…
9 Minutes ago
Bomb job - 디테성형외과의원 Cmt 0 View 30 Like 0
가슴확대수술 4-5개월차 솔직 후기입니다 시간진짜빠르네요. 수술 후 어느덧 4~5개월이 지나면서 이제는 완전히 자리 잡은 느낌이에요. 초기의 붓기나 불편함은 완전히 사라졌고, 가슴이 몸의 일부로 자연스럽게 느껴지고 있습니다. 80A 에서 80C-D로 커진 4-5개월차 느껴지는 후기써볼게요 변화된 모양과 촉감 이 시점이 되니 모양이 거의 완벽히 자리 잡았어요. 처음보다 훨씬 부드럽고 자연스러운 라인이 완성됐고, 촉감도 마찬가지로 매끄…
19 Minutes ago
Eyelid job Cmt 0 View 46 Like 0
재돈에서 쌍커풀 수술 재수술로 매몰로 했는데 첫수에 절개로 해놔서 매몰로 라인 높이는건되는데 낮추는건 안된다 하더라고.. 한쪽눈이 세미아웃인데 인아웃 라인으로 앞쪽은 낮추고 뒤로 갈수록 쭉 뻣도록 높이고 싶었거든 유튜버 소윤님 보고 갔는데 라인 자체는 깔끔하고 내 니즈를 반영 잘해주샸지만 아직 6개월 지났는데도 조금 두껍고 붓기가 덜 빠진 느낌..재수술이라 붓기가 더 오래가는거 같기도.. 한쪽눈은 원래 맘에 들었고 다른한쪽이 이상해서 한쪽만 하려다가 걍…
5 Hours ago
Eyelid job - 제나성형외과 Cmt 0 View 83 Like 0
안녕하세요 제나 성형외과에서 눈매교정 + 뒷밑트임 수술후기입니다 저는 여러곳 알아보는 성격이 아닌데 눈 재수술인만큼 세곳정도 다녀보고 제나를 선택하게되었어요 일딴 상담받을때 다른곳은 제가 하고싶은것을 말하면 다 해주겠다는 느낌이여서 끌리지않았고, 조성현 원장님과 상담할땐 필요없는 부분은 과감히 제외하고 할필요 없다고 말씀해 주셔서 선택하게 되었습니다! 수술 하기전에 수술대에서 디자인할때 제가 원하는것과 어울리는것을 고르는게 엄청나게 고민되었는데…
7 Hours ago
Bodyshaping job - 제갈치과의원 Cmt 0 View 49 Like 0
The first time was around May of this year?? I received it as a 450,000 won college student event for 6 times. Before getting it, I was 63 kg with a 26-inch waist and 61 cm thighs, a serious lower body obesity, after trying hard on my own. I worked out…
7 Hours ago
Nose job - 예롬성형외과의원 Cmt 0 View 100 Like 0
최대한 자연스러운 걸 원해서 보형물 없이 코끝만 귀연골로 높였습니다. 코가 퍼져있는게 고민이였는데 자연스럽게 잘 해결된 것 같아요ㅎㅎ 실리콘 없이 코끝만 한거라서 높이에 대한 기대는 별로 안했는데 생각보다 높아져서 너무 만족스럽습니다. 사후관리도 꼼꼼히 해줘서 좋아요!
7 Hours ago
Petit/Laser job Cmt 0 View 59 Like 0
정색할 때는 사실 크게 신경 안 쓰였는데 먹으려고 입 벌릴 때, 뭣보다 웃을 때 주름이 거의 입꼬리 옆까지 주름지면서 깊었음. 고통에 내성 좀 있는 편이라 첫방만 움찔했구 별로 안 아팠움(마취크림 발라주셨음) 왼.오 1cc 넣었고 전에는 웃을 때 ㄹㅇ하회탈 같아서 웃는표정 이쁜 애들 이상형이었고 후면에 찍힌 웃는 얼굴 볼 때마다 개빡쳐서 재밌고 행복해서 웃는 건데 그 표정이 넘 못나보여서 개짱났었음…맞고 나서 그렇게 웃어보니 깊게 안 잡히고 입꼬리…
8 Hours ago
Bodyshaping job Cmt 0 View 83 Like 0
When I consulted, I had a full body consultation . The director was very kind... He only did a pinch without an ultrasound. His hands were very sensitive. It hurts when he pinches. The surgery was 2-3 weeks? I was able to get it done after that…
8 Hours ago
Eyelid job - 땡큐성형외과의원 Cmt 0 View 213 Like 0
10년 전에 매몰하고 이번에 눈재수술 했어요 상담 받으러 갔는데 실장님,원장님이 너무 친절하셨고 라인도 정말 꼼꼼히 잡아주시고 설명도 너무 잘해주셔서 ㅎㅅㅇ원장님께 받기로 결정했어요!! 이번에 눈재수술 하면서 눈밑이 약간 튀어나오고 다크써클도 심한편이라 눈밑지방재배치랑 앞볼 (?)지방이식도 같이 했어요 근데 남들보다 붓기가 천천히 빠지는건지 눈밑지는 아직 큰 차이를 잘 모르겠어요.. 쫌 더 기다려봐야겠죠
9 Hours ago