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[체형바디성형]

내가 10키로 뺀 이야기

이목구비짱 2005-02-19 (토) 11:32 19 Years ago 3861
전 20대 중반이구요.
키는 164고 몸무게는 52키로예요.그냥 저는 통통하고 건강한 스타일이 좋아서 지금 몸무게 유지하구요. 조금 따뜻해지면 비키니 입기 위해 3키로 정도 빼고 몸에 근육 붙일거예요.현재 가슴은 80 B구 허리는 26이예요.
한 때 외국에서 살 때는 65키로까지 나갔어요.

몇 가지 다이어트 방법을 얘기하고 싶어서요많이 참고하시길

1. 원푸드: 절대 원푸드는 안됩니다. 다시 금방 살찌고 근원적으로 살이 빠지는게 아니라 몸무게가 빠지는거에요. 그것도 수분이 빠지는 것이라서 별 도움이 안되요.

2. 비만 클리닉: 60키로 이상의 비만은 병원 다니세요. 모든 내과에 비만 클리닉이 있구요. 방법은 약 처방해주고 주사 놔줍니다. 약은 식욕억제제랑 우리 몸에 칼로리 소비를 많이 하게 해주는 거예요. 그래서 가만히 앉아 있어도 다른 사람보다 칼로리 소비를 많이 하고 식욕이 억제되어 안 먹으니깐 정말 살은 빠지지요. 정말 빠집니다. 대신 운동 안하면 가슴 처지고 하체 살은 안 빠져요.
60키로 이하의 살은 운동이나 식이요법하세요. 저 약 오리 먹으면 손 떨리고 쥐 나고 심장 뛰고 생리 불순 생기고 생리통 심해지고 밤에 잠 안옵니다. 그리고 주사는 배나 허벅지 정도만 맞으세요. 몸에 좋을리 없잖아요?

3. 허벌라이프 등 살 뺀다는 약품: 저도 다 먹어봤지만
그 약들은 다 식욕억제제가 들어있어요. 그렇게 때문에 가격대비 병원가서 약먹는게 제일 빠릅니다. 대신 비타민이나 영양제 등은 챙겨 먹으세요.

4. 줄넘기: 비추입니다. 살은 빠지지만 생각해보세요. 우리의 뚱뚱한 몸을 다리가 지탱하는 겁니다. 그것도 쿵쿵.
다리에 심하게 무리 가구요. 가슴 처지고 엉덩이 늘어집니다.

3. 마리프랑스: 빠지긴 빠집니다. 근데 돈 있음 하세요.
정말 비쌉니다. 그 돈이면 병원 1년은 다닐거예요.

4.단식원: 최악입니다. 살 빠지죠 다연히 굶으니깐요. 근데 머리 빠지고 살 처지고 살 빠져도 안 이쁘게 빠지고 요요 장난 아니지요.

5.덴마크 식이나 식초콩이니 우유 식초니 하는 다이어트:
이런 것들을 5개월 이상 지속할 수 있음 하세요. 근데 결국 한 달도 못갑니다. 때문에 꾸준히 안하느니만 못하죠.

6. 단 기간에 살 뺴고 싶을 때: 제가 학교 가기 전에 하는 방법이예요. 아침은 조금이라도 먹습니다. 주로 감자랑 토마토 우유 치즈 이런거 먹습니다. 점심 아무거나 드세요 저는 아웃백도 다녔어요. 대신 배 터질 때까지 먹으면 절대 아됩니다. 위 늘어납니다. 그리고 물 많이 드시지 마세요. 적당히 드세요.
그리고 4시쯤에 과일(딸기, 사과,토마토)랑 오이 같은거 먹습니다. 안 먹으면 더 좋구요. 그리고 저녁은 굶습니다. 가족들 밥 먹을 때 방 안에서 음악 틀고 침대 위에서 혼자 요가 하세요. 요가 배운적 없지만 왜 많이 나오잖아요. 그런거 반복적으로 하면 땀 납니다. 그럼 배고프죠? 샤워하세요. 한 1시간. 그럼 피곤해서 스르르 잡니다.
이렇게 딱 10일 정도하면 3키로는 빠집니다. 대신 몸매가 이쁘게 빠지는 건 아니예요.

7. 그럼 과식했을 때는: 벌 받아야합니다. 그 다음 날 스스로 벌을 주세요. 오이 같은거랑 우유만 먹고 스스로를 불쌍하게 하세요.

8. 그럼 술 마셨을 때는: 술 마신 것이 죄악인 동ㅅ에 큰 벌을 받아야 합니다. 술 마신 동네에서 집까지 걸어오세요. 너무 멀다 싶으면 적당히 중각에 내려서 걸어오세요.
술 마신 죄를 달게 받아야합니다.

9. 탄탄한 몸매와 굴곡있는 몸래를 원한다면: 기본이 타고나야 하겠지만 효리씨도 어깨 넓고 다리 못생기고 짧습니다. 우리는 더 예뻐질 수 있습니다. 다리가 짧으신 분들은 힙업 운동 죽도록 하세요. 그럼 다리가 조금 길어 보입니다. 그리고 팔 다리 운동 열심히 하세요. 재 말은 헬쓰 장가서 뛰란 말씀이 아니라 집에서 옴작 옴작 스트레칭 만힝 해주세요. 여자 몸은 스트레칭 만으로도 살이 빠집니다. 자신 신체의 단점을 파악한 후 인터네트에서 그걸 보충할 수 있는 운동 찾아서 열심히 하세요.

모두 모두 날씬해집시다.

평생을 다이어트한.... 이목구비짱이었습니다

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다잘될꺼야.. 19 Years ago 19 Years ago Address
대구여인 19 Years ago 19 Years ago Address
진짜 다 해보셨나봐요~ 이렇게 알기쉽게 요점만 찝어지시니까..넘 고맙고 좋네요~
맞아요..자신과의 싸움이져~ 꾸준히 하는게 젤 중요한데..참고할께요^^*
짱짱~!!!
이목구비짱 Writer 19 Years ago 19 Years ago Address
진짜왕눈이 19 Years ago 19 Years ago Address
오리 19 Years ago 19 Years ago Address
라인 19 Years ago 19 Years ago Address
워너비지현 19 Years ago 19 Years ago Address
이뻐지자 19 Years ago 19 Years ago Address
이뽀라♡ 19 Years ago 19 Years ago Address
쌍껍하고용된년 19 Years ago 19 Years ago Address
달나라호빵 19 Years ago 19 Years ago Address
하늘바다 19 Years ago 19 Years ago Address
nea4042 19 Years ago 19 Years ago Address
예뻐지고파 19 Years ago 19 Years ago Address
왕눈이되겟삼(-.★ 19 Years ago 19 Years ago Address
이뻐져야해!!!! 19 Years ago 19 Years ago Address
델리 19 Years ago 19 Years ago Address
마데전자직원 19 Years ago 19 Years ago Address
최유진씨。 19 Years ago 19 Years ago Address
↑위에 님 그건 님이 통뼈이거나 어깨가 넓어서 그런 걸꺼에요~아마 키도
큰 편이시라 더 그럴찌도~ㅎㅎ
이목구비짱 Writer 19 Years ago 19 Years ago Address
pretty gir… 19 Years ago 19 Years ago Address
이새롱 19 Years ago 19 Years ago Address
pygmalion 19 Years ago 19 Years ago Address
유희정 19 Years ago 19 Years ago Address
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Facialbone job - 디에이성형외과의원 Cmt 0 View 1 Like 0
평소 앞에서 봤을 때 들려있는 코가 굉장히 콤플렉스였고 낮은 콧대 때문에 필러를 맞아도 시간이 지나면서 점점 낮아지는 코가 싫어서 코수술을 결심하게 되었어요! 윤곽수술은 45도 광대와 사각턱, 턱끝해서 3종을 수술하기로 마음 먹었고 모든 사람들의 얼굴이 비대칭이라고 하지만 저는 다른사람 보다 그 정도가 심한 것 같아서 비대칭과 울퉁불퉁한 얼굴선을 정리하고 싶었습니다. 뼈수술과 동시에 코 모양까지 중요했기 때문에 열심히 병원을 알아보다가 모든 조건…
4 Minutes ago
Nose job - 쁠리성형외과 Cmt 0 View 9 Like 0
원래 내가 원하는 건 흔히 예사들도 리스트로 꼽는 연옌 중 한 명이었어. 나도 코 보형물 넣고 화려하게 코끝 올리면 저 이목구비 나올 줄 알았지. 근데 이리저리 발품 팔면서 부작용 이야기도 듣고 해서 현타 심하게 와서 잊고 지내다가, 무보형으로 진피나 연골 넣는 것도 아니고. 그냥 정말 매부리만 절골하는 수술을 해보고 싶단 생각을 했거든. 그렇게 해주려는 병원이 엄청 적었어. 실리콘 넣는 게 낫다, 얇게라도 까는 게 좋다 아님 왜 진피…
11 Minutes ago
Nose job - 하이엔드성형외과의원 Cmt 0 View 14 Like 0
이번엔 정말 코수술 성공하고 싶네요 ㅠㅠ 두번째 수술에서 비주가 움푹 들어간 모양으로 수술이 되어서 너무 오래 고민하다가 결국 삼수 선택했습니다... 이번엔 하이엔드 임원장님께 수술 받았구요 제가 여러모로 조건이나 여건이 좋지 않아가지구 ㅠㅠ 진짜 크게 바라지도 않고 비주만 잘 나왔으면 좋겠다 코끝만 딱 이정도만 더 바라는건 양심이 없다 ㅠㅠ 이 마인드로 수술했어요 원장님께도 그렇게 말씀 드렸는데 이번엔 설레발 아니라 진짜 성공 아닌가 싶…
15 Minutes ago
Nose job - 플래너성형외과의원 Cmt 0 View 33 Like 0
콧대 코끝 둘다 낮은 코였고 복코기도 있는 코였어 이거 때문에 상대적으로 입이 더 튀어나와보이는 것도 고민이라 각잡고 코상담만 7군데 돌아다녔어 '아 여기서 하고싶다' 생각이 드는 병원에서 수술 하게 되었음 복코교정 + 비공내리기 같이했고 정면에서도 콧구멍 보이는 거 없어서 나는 만족하고 있어 한달차라 잔부기까지 더 보긴 해야겠지만 시간 지날수록 어색한 부분도 나아지는게 느껴짐
25 Minutes ago
Bomb job Cmt 1 View 52 Like 0
다들 가슴 재료 정할때 엄청 고민하자나? 물론 나도 엄청 고민했었어.!! 종류가 생각보다 다양하자나... 가격대도 다양하고.. 엄청 고민을 많이했는데 나는 일단 어차피! 이왕! 하는거! 제일 많이하고 후기 좋은걸로 하자! 해서 "모티바"로 받았구요! 진짜 수술용적금 따로 들면서 차곡차곡 모아가서 딱 모이자마자 질러버린 케이스^^;모티바 후회 없는 이유 1. 일단 촉감, 살성, 모양 다 만족스러움 2. FDA 승인 받은 재료라 하니 맘도 …
27 Minutes ago
Bodyshaping job - 신상성형외과의원 Cmt 1 View 8 Like 0
신상성형외과에서 이중턱흡묶고랑 두꺼비목성형 받았구요! 이중턱지흡 왜 하는지 의문인 지인들이 좀 있었는데 받고 나서 전사진 보여주니까 다들 수긍하고있어요ㅋㅋ 아직 테이핑 중인데 저는 붓기도 많이 없는 것 같고 바본도 잘 모르겠네용 좀 지나야 생긴다고 하던데 일단은 땡기미 열심히 하는 중이에요! 고개 안숙여도 저 미묘한 턱살이 항상 거슬렸는데 지금은 약간 부어있는데도 튀어나온게 많이 들어갔어요ㅎㅎ 얼지흡 많이 하는 병원 가길 잘…
34 Minutes ago
Petit/Laser job - 신상성형외과의원 Cmt 0 View 3 Like 0
신상성형외과에서 브이로리프팅 받았는데 진짜 좋은거같아요!! 피부결 정리됏다는 말도 많이 듣고 레이저리프팅 이것저것 많이 도전했었는데 고주파랑 초음파 같이 할 수 있다는 게 제일 큰 장점인거같구요 이벤트로 갔다고 대충하는거 없이 꼼꼼하게 봐주시는게 느껴져서 좋았어요 무엇보다 화장이 너무 잘먹어요ㅎㅎ 겨울에 탄력 떨어진거같다 싶으면 강추드려용 모공축소 효과도 있는 것 같아요!
38 Minutes ago
시력교정후기 Cmt 0 View 2 Like 0
라식 7년 후기 (스마일라식x) 각막이 두껍다고 해서 바로 라식 가능하다고 함, 검사전 렌즈 착용 몇일 불가해서 안경탱으로 살다가 검사 받고 바로 당일 수술 했던 것 같음. 남들이 아무것도 아닌 수술이라고 해서 긴장도 안하고 수술 받았다가 막상 수술때 무서웠음 수술은 아주 짧게하고 끝났지만 눈이 너무 시려워서 보호자 없으면 힘들다 싶었음 낮잠 자고 일어나니 갑자기 엄청 잘보임 7년지난 지금은 빛번짐 부작용 살짝, 안구건조증 있지만 안경…
47 Minutes ago
Facialbone job - 새김성형외과의원 Cmt 0 View 35 Like 0
!!!!경고!!!! -본인이 이중턱 때문에 스트레스 심각하게 받는다 -다이어트 열심히 해봤지만 효과 없었다 -경락, 마사지 이런것도 해봤다 -괄사? 그냥 볼따구만 아픈 돌멩이처럼 느껴졌다 이런 사람들한테만 강추하는거니까 그냥 호기심에 지흡받으려고 하는 예사들이면 그냥 과감히 패스해주길 바람~ 나도 마른 체형인데 생리 기간이나 조금만 살 찌면 바로 살 찌는 거? ㅇㅇ 턱살 그리고 좀만 얼굴에 살 붙어 있는 사람들은 알거야 이게 사람을 얼마…
47 Minutes ago