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[체형바디성형]

내가 10키로 뺀 이야기

이목구비짱 2005-02-19 (토) 11:32 19 Years ago 3866
전 20대 중반이구요.
키는 164고 몸무게는 52키로예요.그냥 저는 통통하고 건강한 스타일이 좋아서 지금 몸무게 유지하구요. 조금 따뜻해지면 비키니 입기 위해 3키로 정도 빼고 몸에 근육 붙일거예요.현재 가슴은 80 B구 허리는 26이예요.
한 때 외국에서 살 때는 65키로까지 나갔어요.

몇 가지 다이어트 방법을 얘기하고 싶어서요많이 참고하시길

1. 원푸드: 절대 원푸드는 안됩니다. 다시 금방 살찌고 근원적으로 살이 빠지는게 아니라 몸무게가 빠지는거에요. 그것도 수분이 빠지는 것이라서 별 도움이 안되요.

2. 비만 클리닉: 60키로 이상의 비만은 병원 다니세요. 모든 내과에 비만 클리닉이 있구요. 방법은 약 처방해주고 주사 놔줍니다. 약은 식욕억제제랑 우리 몸에 칼로리 소비를 많이 하게 해주는 거예요. 그래서 가만히 앉아 있어도 다른 사람보다 칼로리 소비를 많이 하고 식욕이 억제되어 안 먹으니깐 정말 살은 빠지지요. 정말 빠집니다. 대신 운동 안하면 가슴 처지고 하체 살은 안 빠져요.
60키로 이하의 살은 운동이나 식이요법하세요. 저 약 오리 먹으면 손 떨리고 쥐 나고 심장 뛰고 생리 불순 생기고 생리통 심해지고 밤에 잠 안옵니다. 그리고 주사는 배나 허벅지 정도만 맞으세요. 몸에 좋을리 없잖아요?

3. 허벌라이프 등 살 뺀다는 약품: 저도 다 먹어봤지만
그 약들은 다 식욕억제제가 들어있어요. 그렇게 때문에 가격대비 병원가서 약먹는게 제일 빠릅니다. 대신 비타민이나 영양제 등은 챙겨 먹으세요.

4. 줄넘기: 비추입니다. 살은 빠지지만 생각해보세요. 우리의 뚱뚱한 몸을 다리가 지탱하는 겁니다. 그것도 쿵쿵.
다리에 심하게 무리 가구요. 가슴 처지고 엉덩이 늘어집니다.

3. 마리프랑스: 빠지긴 빠집니다. 근데 돈 있음 하세요.
정말 비쌉니다. 그 돈이면 병원 1년은 다닐거예요.

4.단식원: 최악입니다. 살 빠지죠 다연히 굶으니깐요. 근데 머리 빠지고 살 처지고 살 빠져도 안 이쁘게 빠지고 요요 장난 아니지요.

5.덴마크 식이나 식초콩이니 우유 식초니 하는 다이어트:
이런 것들을 5개월 이상 지속할 수 있음 하세요. 근데 결국 한 달도 못갑니다. 때문에 꾸준히 안하느니만 못하죠.

6. 단 기간에 살 뺴고 싶을 때: 제가 학교 가기 전에 하는 방법이예요. 아침은 조금이라도 먹습니다. 주로 감자랑 토마토 우유 치즈 이런거 먹습니다. 점심 아무거나 드세요 저는 아웃백도 다녔어요. 대신 배 터질 때까지 먹으면 절대 아됩니다. 위 늘어납니다. 그리고 물 많이 드시지 마세요. 적당히 드세요.
그리고 4시쯤에 과일(딸기, 사과,토마토)랑 오이 같은거 먹습니다. 안 먹으면 더 좋구요. 그리고 저녁은 굶습니다. 가족들 밥 먹을 때 방 안에서 음악 틀고 침대 위에서 혼자 요가 하세요. 요가 배운적 없지만 왜 많이 나오잖아요. 그런거 반복적으로 하면 땀 납니다. 그럼 배고프죠? 샤워하세요. 한 1시간. 그럼 피곤해서 스르르 잡니다.
이렇게 딱 10일 정도하면 3키로는 빠집니다. 대신 몸매가 이쁘게 빠지는 건 아니예요.

7. 그럼 과식했을 때는: 벌 받아야합니다. 그 다음 날 스스로 벌을 주세요. 오이 같은거랑 우유만 먹고 스스로를 불쌍하게 하세요.

8. 그럼 술 마셨을 때는: 술 마신 것이 죄악인 동ㅅ에 큰 벌을 받아야 합니다. 술 마신 동네에서 집까지 걸어오세요. 너무 멀다 싶으면 적당히 중각에 내려서 걸어오세요.
술 마신 죄를 달게 받아야합니다.

9. 탄탄한 몸매와 굴곡있는 몸래를 원한다면: 기본이 타고나야 하겠지만 효리씨도 어깨 넓고 다리 못생기고 짧습니다. 우리는 더 예뻐질 수 있습니다. 다리가 짧으신 분들은 힙업 운동 죽도록 하세요. 그럼 다리가 조금 길어 보입니다. 그리고 팔 다리 운동 열심히 하세요. 재 말은 헬쓰 장가서 뛰란 말씀이 아니라 집에서 옴작 옴작 스트레칭 만힝 해주세요. 여자 몸은 스트레칭 만으로도 살이 빠집니다. 자신 신체의 단점을 파악한 후 인터네트에서 그걸 보충할 수 있는 운동 찾아서 열심히 하세요.

모두 모두 날씬해집시다.

평생을 다이어트한.... 이목구비짱이었습니다

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다잘될꺼야.. 19 Years ago 19 Years ago Address
대구여인 19 Years ago 19 Years ago Address
진짜 다 해보셨나봐요~ 이렇게 알기쉽게 요점만 찝어지시니까..넘 고맙고 좋네요~
맞아요..자신과의 싸움이져~ 꾸준히 하는게 젤 중요한데..참고할께요^^*
짱짱~!!!
이목구비짱 Writer 19 Years ago 19 Years ago Address
진짜왕눈이 19 Years ago 19 Years ago Address
오리 19 Years ago 19 Years ago Address
라인 19 Years ago 19 Years ago Address
워너비지현 19 Years ago 19 Years ago Address
이뻐지자 19 Years ago 19 Years ago Address
이뽀라♡ 19 Years ago 19 Years ago Address
쌍껍하고용된년 19 Years ago 19 Years ago Address
달나라호빵 19 Years ago 19 Years ago Address
하늘바다 19 Years ago 19 Years ago Address
nea4042 19 Years ago 19 Years ago Address
예뻐지고파 19 Years ago 19 Years ago Address
왕눈이되겟삼(-.★ 19 Years ago 19 Years ago Address
이뻐져야해!!!! 19 Years ago 19 Years ago Address
델리 19 Years ago 19 Years ago Address
마데전자직원 19 Years ago 19 Years ago Address
최유진씨。 19 Years ago 19 Years ago Address
↑위에 님 그건 님이 통뼈이거나 어깨가 넓어서 그런 걸꺼에요~아마 키도
큰 편이시라 더 그럴찌도~ㅎㅎ
이목구비짱 Writer 19 Years ago 19 Years ago Address
pretty gir… 19 Years ago 19 Years ago Address
이새롱 19 Years ago 19 Years ago Address
pygmalion 19 Years ago 19 Years ago Address
유희정 19 Years ago 19 Years ago Address
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Facialbone job - 슈어스성형외과 Cmt 0 View 14 Like 0
윤곽 2종 수술 5개월차 입니다. 수술 전) 제 컴플렉스는 그냥 있으면 괜찮은데 웃을때 턱이 주걱턱처럼 앞으로 나오는 거였어요. 비슷한 케이스를 찾아보던 중 슈어스 박준규 원장님의 블로그를 발견 했어요. 미의 기준이 정확하시고 다양한 케이스에서 고민과 생각을 많이 하신게 보이더라구요 바로 찾아갔습니다 :) 총 세군데 상담을 받았는데 앞전에 상담받은 곳들과 달리 후진이 아닌 전진을 추천해주시더라구요 저는 납득이 꼭 가야하는 사람…
37 Minutes ago
Nose job Cmt 0 View 35 Like 0
눈하면서 코는 코끝만 올릴수있는 수술이 있다길래.. 같이했습니다. 메부리도 안깎고 실리콘도 안쓰고 자가 연골로만 코끝연골묶기하고 코 연골로만 비주 늘릴수있다고 해서 그렇게만했습니다..근데 지금도 흉이 안없어지고 코 특정부위만 계속 통증이있고..비염도심해지고 썩은내 탄내 계속닙니다.. 아무생각없이 한게 후회됩니다..
40 Minutes ago
Facialbone job - 큐비스성형외과 Cmt 0 View 32 Like 0
큐비스에서 교근축소 한지 오늘로서 8일차... 후기 남겨봄 원래 난 사각턱 수술을 하고 싶었는데 부모님이 턱뼈 건드리면 호적에서 파버린대서 보톡스를 알아보다가 보톡스는 내성도 생긴다 하고 영구적이지도 않으니 걍 반영구적인 교근축소를 하기로 결심. 병원은 여기저기 알아보다가 큐비스가 부작용 후기가 없는 점, 평생 as 되는 점, 유튜브에도 자신있게 영상을 많이 올리는 점 등등으로 큐비스로 결심ㅇㅇ 병원 직원분들이랑 원장님은 매우 친…
52 Minutes ago
Bomb job - 휴먼성형외과의원 Cmt 0 View 129 Like 0
휴먼성형외과 김국현원장님한테 가슴수술 받은지 3년차 후기입니다 ! 멘토스무스로 수술했는데 정말 자연스럽게 확대되었구요 지금은 자연스럽게 보이는거랑 제가 느끼기에도 편안해져서 정말 여기서 하길 잘했다고 생각합니다 가슴정기검진 안내도 매년마다 해주시고 애프터서비스까지 정말 최고!!
2 Hours ago
Bodyshaping job Cmt 0 View 125 Like 0
드투 전에 복부다이어트 시작했는데 너무 안 빠지더라ㅠ 아예 시술을 해보자 해서 복부지방추출주사 찾다가 성신여대가 후기 좋길래 집에서 두 시간 거리인데도 ㅋㅋㅋ 여기서.. 하고 왔어! 한지는 이제 일주일 정도~? 됐는데 과정을 기록 하고 싶어서 매일 사진을 찍는 중인데 어때? 나는 찍으면 찍을 수록 기분이 좋더라구 ㅎㅎ 옷을 계속 갈아입고 있는 나를 발견 중..ㅎ 복부지방출주주사 한 사람... 효과가 이렇게 빨리 나타는게 맞아?…
3 Hours ago
Eyelid job - 에이덴치과의원 Cmt 1 View 163 Like 0
짝눈이 심한 눈이였는데 ㅇㅇㅂ에서 수술한지 3개월 넘었습니다 수술하는김에 뒷밑트임도 같이했고요 한달째에 큰 붓기 어느정도 정리됐고 지금은 초반보다 꽤 많이 자연스러워졌습니다. 수술전에는 거울만 보면 짝눈만 보이고 스트레스를 많이 받았었는데 지금은 오랜만에 보는 친구들도 수술 잘됐다고해주고 개인적으로도 만족스럽다보니 거울볼때도 자동으로 웃음이 나오는거같아요 따로 눈매교정을 하지 않았는데도 눈이 또렷해보이고요 트임이랑 같이 했기 때문에 답답…
4 Hours ago
Eyelid job - 노상훈성형외과의원 Cmt 0 View 97 Like 0
그분께 예약금 걸고 수술하려 하는데 자연유착 앞트임 눈매교정 하려고 쌍수 처음이라 혹시 ㄱㄷㅎ원장님께 해본 사람 있을까? 후기는 다 좋은거 같긴 한데 후기가 아주 많진 않더라고 혹시 해본 사람 댓글 남겨줘 나는 자연스러움이 제일 중요하긴 해ㅠ
4 Hours ago
Eyelid job - 에이치성형외과의원(대구) Cmt 2 View 234 Like 0
쌍수 여기서 했는데 진짜 자연스럽고 아무것도 잘 모를때라 상담가서 그냥 얼굴에 어울리게 최대한 자연스럽게 해달라고 했음 지금은 티가 일도 안나서 말 안하면 절대 모름 한가지 아쉬운 점은 내가 원래 눈아 작은 편이라 쌍거풀이 생겼어도 눈은 그대로 작다는 거.. 글구 라인을 내가 직젖 고른게 아니라 조금 맘에 안든다는 점.. 그래도 재수술은 안할듯
6 Hours ago
Petit/Laser job Cmt 0 View 51 Like 0
아시는 분 추천으로 1주일 전에 피부과에서 이마 필러 맞고 왔어 총 4cc결제하긴 했는데 3cc 넣고 1cc는 리터치때 쓰려고 킵해놓은 상태야 나 솔직히 맞고 나서 당일 다음날까지는 붓기때문에 이마가 울퉁불퉁해서 엄청 후회했는데 지금은 대대대대대만족중!!! 이마필러 대추천이야
6 Hours ago