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[체형바디성형]

The story of how I lost 10 kilos

이목구비짱 2005-02-19 (토) 11:32 19 Years ago 3834
I'm in my mid 20s. My height is 164 cm and my weight is 52 kg. I just like a chubby and healthy style, so I maintain my current weight. When it gets a little warmer, I'm going to lose about 3 kilos and add muscle to my body so I can wear a bikini. Currently, my chest is 80 B and my waist is 26. At one time, when I lived abroad, I weighed up to 65 kg. I want to talk about a few diet methods. Please refer to them 1. Raw food: You should never eat raw food. You gain weight again quickly, but you lose weight, not fundamentally. That also doesn't help much because it means losing moisture. 2. Obesity clinic: If you are over 60kg obese, go to the hospital. Every internal medicine department has an obesity clinic. The method is to prescribe medication and administer an injection. Medicine is an appetite suppressant and causes our body to consume more calories. So, even if you sit still, you consume more calories than other people, and because your appetite is suppressed and you don't eat, you really lose weight. I'm really into it. Instead, if you don't exercise, your breasts will sag and you won't lose lower body weight. If you weigh less than 60kg, exercise or diet. If I take that medicine, my hands tremble, I get cramps, my heart beats, I get menstrual irregularities, my menstrual cramps get worse, and I can't sleep at night. And only inject the area around your stomach or thighs. It can’t be good for your body, right? 3. Medicines for weight loss, such as Herbalife: I have tried them all, but they all contain appetite suppressants. That's why, considering the price, the fastest way to get medicine is to go to the hospital. Instead, take vitamins and nutritional supplements. 4. Jumping rope: This is not recommended. Lose weight, but think about it. Our legs support our fat bodies. That too, thump thump. It's really hard on your legs. My breasts are sagging and my butt is saggy. 3. Marie France: It is inevitable. But make sure you have money. It's really expensive. With that money, I would go to the hospital for a year. 4. Fasting Center: This is the worst. You lose weight because you starve yourself. But hair loss, weight sagging, and even if you lose weight, it doesn't come out pretty, so it's no joke. 5. Danish diet, vinegar soybean diet, milk vinegar diet: These can be continued for more than 5 months. But in the end, it doesn't last even a month. That's why it's worse than not doing it consistently. 6. When you want to lose weight in a short period of time: This is the method I do before going to school. I eat at least a little breakfast. I mainly eat things like potatoes, tomatoes, milk, and cheese. Eat whatever you want for lunch. I also went to Outback. Instead, eat until your stomach explodes. The stomach stretches. And don't drink a lot of water. Eat in moderation. And around 4 o'clock, I eat fruits (strawberries, apples, tomatoes) and cucumbers. It's better if you don't eat it. And I'm starving for dinner. While my family is eating, I play music in my room and do yoga alone on my bed. I've never learned yoga, but why does it come up a lot? If you do that repeatedly, you will sweat. So you're hungry, right? Take a shower. One hour. Then I feel tired and fall asleep. If you do this for just 10 days, you will lose 3 kg. However, the body does not lose its shape beautifully. 7. Then, when you overeat: You must be punished. Then punish yourself the next day. Eat only cucumbers and milk and feel sorry for yourself. 8. Then, when you drink alcohol: While drinking alcohol is a sin, you must be severely punished. Walk home from the neighborhood where you drank. If you think it's too far, get off at the center and walk. You must accept the sin of drinking alcohol. 9. If you want a solid body and curvy body: You have to be born with the basics, but Hyori also has broad shoulders and ugly, short legs. We can become prettier. If you have short legs, do hip-up exercises. Then your legs look a little longer. And exercise your arms and legs hard. What I'm saying again is not to go to the gym and run, but just do some stretching at home. A woman's body can lose weight just by stretching. After identifying your body's shortcomings, find exercises on the Internet that can compensate for them and work hard. Let's all get thinner. I dieted my whole life... I had great facial features.

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다잘될꺼야.. 19 Years ago 19 Years ago Address
대구여인 19 Years ago 19 Years ago Address
진짜 다 해보셨나봐요~ 이렇게 알기쉽게 요점만 찝어지시니까..넘 고맙고 좋네요~
맞아요..자신과의 싸움이져~ 꾸준히 하는게 젤 중요한데..참고할께요^^*
짱짱~!!!
이목구비짱 Writer 19 Years ago 19 Years ago Address
진짜왕눈이 19 Years ago 19 Years ago Address
오리 19 Years ago 19 Years ago Address
라인 19 Years ago 19 Years ago Address
워너비지현 19 Years ago 19 Years ago Address
이뻐지자 19 Years ago 19 Years ago Address
이뽀라♡ 19 Years ago 19 Years ago Address
쌍껍하고용된년 19 Years ago 19 Years ago Address
달나라호빵 19 Years ago 19 Years ago Address
하늘바다 19 Years ago 19 Years ago Address
nea4042 19 Years ago 19 Years ago Address
예뻐지고파 19 Years ago 19 Years ago Address
왕눈이되겟삼(-.★ 19 Years ago 19 Years ago Address
이뻐져야해!!!! 19 Years ago 19 Years ago Address
델리 19 Years ago 19 Years ago Address
마데전자직원 19 Years ago 19 Years ago Address
최유진씨。 19 Years ago 19 Years ago Address
↑위에 님 그건 님이 통뼈이거나 어깨가 넓어서 그런 걸꺼에요~아마 키도
큰 편이시라 더 그럴찌도~ㅎㅎ
이목구비짱 Writer 19 Years ago 19 Years ago Address
pretty gir… 19 Years ago 19 Years ago Address
이새롱 19 Years ago 19 Years ago Address
pygmalion 19 Years ago 19 Years ago Address
유희정 19 Years ago 19 Years ago Address
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Eyelid job - 디바인성형외과의원 Cmt 0 View 5 Like 0
6년전에 눈매교정 했었고 그동안 양쪽 눈동자 크기가 거의 2배가 차이나는 것에 큰 스트레스를 받다가 이번에 재수술 했어요! 실장님과의 상담부터 마음에 들었고 차분하고 친절하게 필요한 말만 해주셔서 마음이 기울었어요. 원장님도 차분하게 제가 딱 필요한 부분만 짚어서 말씀해주셨고 이해하기 쉽기 말씀해주셨어요. 수술 전 원장님께서 양쪽 눈이 똑같지 않으면 수술 안끝난다, 똑같을때까지 계속 맞춰볼거다 라고 말씀 해주셔서 큰 믿음을 갖고 진행하였습니…
8 Minutes ago
Nose job - 피니쉬성형외과의원 Cmt 0 View 47 Like 0
첫수술 때 화려하게 하고 싶었는데 코 모양도 눌려 있고 피부가 잘 늘어나지 않는대서 화려하게 못했어ㅠㅠ 그래도 나름 콧대랑 비간 높이는 마음에 들었는데 코끝 떨어진게 신경쓰여서 코재수술하게 됐네... 코는 연예인이랑 인플루언서 다 찾아봤는데 그닥 맘에 든다 싶은게 없어서 그냥 화려한 직반으로 해달라구 했어(최대한 곡선 안들어가게) 상담 받은 날에 버스 놓쳐서 상담 가기로 했던 곳 3곳 더 있었는데 못갔음..ㅋㅋ 그래서 피니쉬 상담 받고 최…
26 Minutes ago
Bodyshaping job Cmt 0 View 31 Like 0
팔뚝살 때문에 고민이 많았는데 시술하고 나서 잘했다라는 생각하며 지내는 요즘ㅎㅎ 최근에 친구 만나러 나갔는데 가는 길에 번호 물어보기도 했어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 후관리랑+식단 조절하니 팔뚝 뭉침이 빨리 빠지고 일상생활에 전혀 지장이 없음! 확실히 팔뚝이 얇아지니 상체라인이 달라지더라구~여리여리해짐><(만족x100)
26 Minutes ago
Nose job Cmt 1 View 43 Like 2
세달째 전 그동안 지방이식 2차까지 했어여 원래 첨에 풀페이스 했는데 이마랑 앞광대쪽이 많이 빠져서 그쪽만 더 넣고 다른 곳은 지금도 괜찮아서 안했어용 코는 점점 붓기 빠져서 첨보다 더 얄쌍?날렵해진 느낌이구 실리프팅한 이중턱은 초반이랑 비슷한거 같아요 여러 병원에서 빠꾸먹었던 코였는데 이래서 발품 손품이 중요한가봐요 ㅋㅋ원하는 코를 얻기 위한 노력이 이렇게 보상받네요 들창코 짧은코 다 가지고 있는게 제 모태코였는데ㅠ 가짜코지만 지금 코가…
37 Minutes ago
Facialbone job - 리스펙성형외과의원 Cmt 0 View 66 Like 0
인중축소 하면서 입꼬리를 같이 하고싶었는데 혹시 흉 남을까봐 예전에 알아보다가 포기했었거든 근데 요즘 어플 구경하다가 무봉합인중축소라는 걸 알게 됐어 후기 보니까 흉도 안 지고 자연스럽길래 바로 알아봤징 어디가 좋을까 알아보다 리스펙에 상담 받으러 가봤는데 원장님이 친절하게 어떻게 수술해서 흉이 남지 않는건지 다 알려주셨어 여기가 입꼬리 후기도 좋았어서 다 하는 걸로 예약하고 올해 수술했어! 전 사진이랑 비교하면 확 줄어든 티가 나징! …
58 Minutes ago
Nose job - 지앤지병원 성형외과 Cmt 0 View 67 Like 0
수술 전에 코는 큰 문제는 없었는데 코가 작고 낮은데 매부리도 살짝 있어서 전체적으로 이쁜 모양은 아니였어 코도 자주 막히는편이였고 코가 안이쁘니까 인상이 더 흐리멍텅 해보이더라 요즘엔 점점 코가 더 막히기도 하고 너무 스트레스 받아서 지앤지에서 코수술 했는데 진작에 할걸 그랬다 콧대가 생기니까 눈도 또렷해보이고 너무 맘에 들어서 주변에서도 추천 하는중 아 나는 이성훈 원장님께 수술 받은거야
1 Hours ago
Nose job - 지앤지병원 성형외과 Cmt 1 View 49 Like 0
지앤지에서 코수술 하고 1년 지남!! 진짜 시간 왤케 빠르냐ㅠㅅㅠ 이성훈 원장님한테 받았고 시간 지날수록 내가 원했던 그 느낌 그대로 나와서 너무 감사하고 만족스럽게 지내고 있슴!! 요즘 말로 자려한 느낌이라 하지?ㅋㅋㅋㅋ 예전에는 코 자체가 컴플렉스였는데 지금은 제일 자신있고 맘에드는 부위일 정도라서ㅎ 비중격만곡증 수술도 같이 받아서 만족감 두배~,~
1 Hours ago
Facialbone job - 바노바기광주의원 Cmt 0 View 12 Like 0
실장님이 어린데 많이 하지마라고 침샘 필요 없다고 하시고 필요한 수술만 권해줘서 안전하게 진행했습니다 내성 생기기 싫어서 외국산 보톡스 맞았는데 저는 하고 바로 더운 나라 가서 땀 많이 흘렸더니 효과눈 없었어요
1 Hours ago
Bomb job - 휴먼성형외과의원 Cmt 0 View 61 Like 0
휴먼성형외과에서 김국현원장님께 수술받고 거의 5달정도 지났습니다. 멘토 부스트로 수술했는데 촉감도 자연스럽고 겨드랑이 절개였는데 많이 불편하지않고 일상생활은 다 편안하게 할수있어용 흉터는 조금씩 연해지고있습니당 만족스러워요 운동도지금은 편하게하고있습니다 마사지도 받을수있어용
1 Hours ago